芒市旅游景点相关推荐 - 芒市景点排行榜介绍
1. 芒市景点排行榜介绍
莫里热带雨林景区位于瑞丽市东北20公里瑞丽江国家级风景名胜区内。属热带雨林景观。
2、勐巴娜西珍奇园
勐巴娜西珍奇园位于德宏州潞西市城东南，是国家4A级景区，现已建成具有古朴、自然、珍奇特色的高品位景点，是全国罕见的生态园林。
3、南甸宣抚司署
南甸宣抚司署，在一九九六年十一月二十七日公布为全国重点文物保护单位，目前是德宏州唯一独有的国家级文物保护单位，
瑞丽市西南约11公里，有一个世界少有的边境人文地理景观小寨--银井。从瑞丽至弄岛的公路将同一傣族村寨一分为二，中方一侧的称为银井，缅方一侧的称为芒秀。
瑞丽市样样好翡翠文化产业园成为德宏州首家以翡翠为主题的国家AAA级旅游景区，全面展示了翡翠赌石、毛料公盘、加工雕刻、成品展销、文化展示等完整的产业链。
6、姐告
姐告是我国大西南地区通向东南亚、南亚的理想窗口和门户，具有重要的经济和战略地位。姐告为傣语，意为“旧城”
喊沙村是荣获2015年CCTV“中国十大最美乡村”荣誉称号的一个美丽傣家村落，位于云南省德宏州瑞丽市。“喊沙”是傣语，意为“黄金休憩地”
8、畹町边关文化园
畹町边关文化园“一街十三馆”所谓“十三馆”，指的是这条街道上现已建成对外开放的十三个展馆，包括中缅友好纪念馆、国际邮票展览馆（国际邮件互换站旧址）、世界钱币收藏馆（民国中央银行旧址）、中国远征军抗战纪念馆、勐拱珍奇木艺馆、民族古兵器馆、世界古董车收藏馆、中缅民族民俗文化馆、世界珠宝博物馆等。
9、芒市珠宝小镇
德宏国际珠宝小镇位于芒市新兴发展区域，被评选为最具投资价值的云南十大旅游地产及德宏州珠宝品质购物保障单位。
10、孔雀湖生态旅游区
< p>孔雀湖生态旅游区位于芒市城东5.2公里处，这是一个集原始生态与现代风情于一体的水上乐园，因历史上就是绿孔雀栖息地和湖面酷似一只开屏的孔雀而得名。2. 芒市景点有哪些
在芒市出去风平那里有一个寺庙。
遮放那里有个温泉。在嘠中那里有湿地公园，从嘎中江桥过去走观景道去瑞丽小车才能走，可以观赏江边沙滩，江景，路上还有一个独树成林景点。进入瑞丽可以岔到姐勒，那里有个佛塔。就知道这些，希望对你有帮助。
3. 芒市周边景点
芒市的话，看看树包塔去吧，就是一棵树长在塔上，树根包住了佛塔，留个影。
再到勐巴纳西珍奇园看看奇珍异宝的植物，石头等等稀奇古怪的东西，再到芒市法帕乡洗个温泉澡。
吃饭的话傣族口味的到润美园，政府接待指定饭馆哦，景颇族的就到芒市唯一的立交桥下的友谊庄。
烧烤的话到芒市宾馆附近的那家，味道还不错。
最后个人建议：德宏有句话：到德宏一定要到瑞丽，到瑞丽一定要到姐告。
瑞丽的莫里瀑布、一寨两国、淘宝厂，独树成林；姐告的国门、购买玉石珠宝，没事出个国，逛逛缅甸的木姐市等等景点都值得一去。
吃饭的傣族、景颇族的地方就太多太多了，夜宵、烧烤到华丰商场夜市，中国、缅甸口味应有尽有。要来的话，再详细告诉你。
呵呵~~~~~~~德宏欢迎你~~~~~~~~~~~~
4. 芒市景点介绍 芒市旅游景点
1、勐巴娜西珍奇园：“勐巴娜西”有神奇、美丽、富饶的意思。信步珍奇圆，罕见的千年桂花、千年黄扬、千年紫薇、亿年硅化木玉石处处可及，圆内春有花、夏有荫、秋有果、冬有绿，恍如一个美妙神奇的世界，令人叹为观止。勐巴娜西珍奇园位于德宏州潞西市城东南，是国家4A级景区，现已建成具有古朴、自然、珍奇特色的高品位景点，是全国罕见的生态园林。园内汇集了全国少见的大量古树名木和世界罕见的硅化木玉石。
2、芒市珠宝小镇：世界第一镇---德宏芒市国际珠宝小镇芒市珠宝交易的历史悠久。西汉元年，张骞出使西域归来后，给汉武帝建议，打通西南通道，芒市就作为“滇越乘象国”的一部分，成为中国通往南亚、中亚的“南方丝绸之路”的交通要道在，珠宝交易的序幕也就从此徐徐拉开，最终成为了当时的区域性国际珠宝贸易中心。
3、孔雀湖生态旅游区：孔雀湖生态旅游区位于芒市城东5.2公里处，这是一个集原始生态与现代风情于一体的水上乐园，因历史上就是绿孔雀栖息地和湖面酷似一只开屏的孔雀而得名。湖区呈南北宽，东西窄的不规则长条形，南北最长3.5公里，东西最宽 2.1公里，湖区面积7120.5亩。湖面长2.8公里，宽0.8公里，湖水面积1403.5亩。湖区呈南北宽、东西窄的不规则长条形，南北最长3.5公里，东西最宽2.1公里，湖区面积7120.5亩。
4、风平佛塔 ：风平佛塔是德宏州名胜古迹之一。高大雄伟，造型玲珑华丽，错落有致，巧夺天工,建筑构思新颖,具有独特的民族特色,是傣族小乘佛教建筑中的一件珍品.该塔历史悠久，据史料记载，最早的风平佛塔有东塔和西塔两座。清雍正六年(1728)，芒市土司放仁接受当地几个佛教派的倡议，决定在芒市坝的中心地区建一座大佛寺，供各个教派的教徒共同朝拜佛祖。佛殿建成，塑好佛像，土司亲自主持大佛装心开光大典。
5、万马河生态保护区：万马河生态保护区在《云南省植被区划》中，属“季风热带北缘季节雨林，半常绿季雨林地带，滇南、滇西南中山宽谷高榕、麻楝林亚区”。地理座标北纬24°05′—24°33′54″东经98°26′40″—98°42′30″，为潞西市的东部山地，总面积690平方公里（225423亩），占潞西市土地总面积的23.1%，以保护热带山地森林生态系统和多种珍稀濒危物种为主体，属森林生态──生物资源保护，兼属生态──生物科考旅游的综合类型。
5. 芒康县景点排行榜
沿途越过大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江上游，经雅江、理塘、巴塘过竹巴笼金沙江大桥，再经芒康、左贡、邦达、八宿、然乌、波密、林芝、墨竹工卡、达孜抵拉萨。318川藏南线在北纬30度线上，被誉为“中国人的景观大道”——318国道。
318国道起点为上海，终点为友谊桥，全长5476千米，成都至拉萨全长2142千米。是中国最长的国道。
6. 芒市著名景点
1、“勐巴娜西”有神奇、美丽、富饶的意思。信步珍奇圆，罕见的千年桂花、千年黄扬、千年紫薇、亿年硅化木玉石处处可及，圆内春有花、夏有荫、秋有果、冬有绿，恍如一个美妙神奇的世界，令人叹为观止。勐巴娜西珍奇园位于德宏州潞西市城东南，是国家4A级景区。
2、世界第一镇---德宏芒市国际珠宝小镇芒市珠宝交易的历史悠久。西汉元年，张骞出使西域归来后，给汉武帝建议，打通西南通道，芒市就作为“滇越乘象国”的一部分，成为中国通往南亚、中亚的“南方丝绸之路”的交通要道在，珠宝交易的序幕也就从此徐 拉开，最终成为了当时的区域性国际珠宝贸易中心。
3、孔雀湖生态旅游区位于芒市城东5.2公里处，这是一个集原始生态与现代风情于一体的水上乐园，因历史上就是绿孔雀栖息地和湖面酷似一只开屏的孔雀而得名。湖区呈南北宽，东西窄的不规则长条形，南北最长3.5公里，东西最宽2.1公里，湖区面积7120.5亩。湖面长2.8公里，宽0.8公里，湖水面积1403.5亩。
7. 芒市有哪些好玩的景点
西双版纳傣族自治州最棒了，风景不错环境不错，资源共享，以后我们一起加油
8. 芒市景点大全
腾冲有：；
1，火山公园，在马站乡，距县城23公里。腾冲被称为中国的火山地热博物馆。 ；
2，热海旅游度假区，距县城10公里，温泉很多。 ；
5，坝派傣族村的巨泉。 ；
6，纪念二站的滇西战役的国殇墓园。 ；
7，和顺侨乡。 ；8, 滇西道教圣地云峰山。；9，樱花谷，位以腾冲打左乡高梨贡山的峡谷里面，风景很好。；芒市有：；1，勐巴娜西珍奇园 ；2，五云寺；3，菩提寺；4，树包塔
芒崖旅游攻略「芒市旅游景点攻略」 芒市旅游
青海继恶魔之眼后，又新增奇特景色荷包蛋泉，当地还有哪些奇观？
暑假将要到来，浪在这个热门旅行季节，青海值得你来一趟。
在青海有很多的旅游景点，美轮美奂，在青海的柴达木盆地上，其中当时拥有“恶魔之眼”称呼的艾肯泉、“地表翡翠”之称的翡翠湖、西台吉乃尔湖，在青海旅游，人们争相涌到这座这个地方来，这里感受奇特风景。
“恶魔之眼”称呼的艾肯泉的温泉中硫含量很高，很多飞鸟走兽都不敢靠近。
“地表翡翠”之称的翡翠湖之最是青海翡翠湖，亿万年来冰川堆积才形成了这种美景，阳光的照耀下的湖水呈现出深深浅浅的碧绿色。
这里有着丰富的矿场资源，因为奇特的地理环境，更是拥有聚宝盆的美誉，在这里将会有在其他地方见不到的不一般风景，让人们能够体会到一场奇妙旅行。
今年，青海又出现了一个新的有名景点——“荷包蛋泉”，你会来这里打卡吗？
除却这两个有名的景点，青海最近新出现的“荷包蛋泉”绝对是一处奇观，“荷包蛋泉”名字的由来是当地白色盐碱壳与黄色的矿物质环绕而成，远远看来就像是一枚荷包蛋一样。能够发现这一处美景，得益于无人机爱好者们在无人机飞行时，无意之中看到，这样的小盐泉在当地有上千个，但是能发展出这个独特的样子，“荷包蛋泉”独此一家。
来这里旅游选择自驾车队的话，更能享受到独特的风景。在无数的照片中，我们都可以发现这些美景的美丽，但是照片却远远拍不出它的美丽，这是无法用2D纪录的，只能自己亲身前往，用双眼去欣赏这一片美景，相信我，不虚此行。
“荷包蛋泉”位于茫崖市花土沟镇小鸭湖境内 ，快来这里打卡吧！
去青海最佳旅游路线
建议衣服多带，应海拔较高温差较大，在旅途中可增减衣服，以防感冒。
其他景点：大通鹞子沟国家森林公园（离西宁不远，在老爷山附近）、互助土族民俗村（离西宁也不远。在全国唯一的土族自治县---互助土族自治县）、北山国家森林公园（位于互助土族自治县东北部的青石岭和冷龙岭之间，森林公园内植物资源有千余种，已定名的高等植物有981种，被誉为“青海高原上的植物王国”）。
注意点：青藏周边饭店条件较差，请携带个人水杯、毛巾及洗漱用具。高原区阳光辐射强，请携带防晒霜、太阳镜。
国内有哪些被过度开发的景点呢，值得一去吗？
旅游行业发展的好，可以带动地方的经济，所以说很多地方都在大力发展旅游业。当然只要有利益的地方，就难免滋生贪婪，的地方看中了旅游业带来的效益，所以对景区产生了过度包装过度开发的现象。这些过度开发的景点，往往让许多游客感到非常的头疼，觉得去了之后非常后悔。那我就来盘点两个个国内那些被过度开发的景点。
1.凤凰古城
光古城在国内算得上是一个非常知名的景点呢，随着旅游业变得越来越发达，凤凰古城的商业器械变得越来越隆重了。原本很漂亮，朴素的古镇，慢慢的被商业化所笼罩。在景区内商店的商品千篇一律，毫无新意，这价格都非常的高昂。在2013年的时候，为了获得更大的利益，古城还强制实施了捆绑性售票，但是随着后面的游客锐减，便逐渐取消了。随着商业化的笼罩，这座古城的旅游价值变得没有原来那么高了，但许多人去了之后感到非常的后悔。
2.黄鹤楼
黄鹤楼作为武汉市的地标，是我国的5a级景区。曾被唐代著名诗人李白留下：“故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州”的绝美诗句。但是正是这样，一个千年名楼却变成了中国最坑的景区之一。现在的黄鹤楼其实并不是古代的黄鹤楼，真正的黄鹤楼经历了27次的摧毁与重建，如今我们看到黄鹤楼是1981年重新建造的，也是采用的钢筋水泥所建造的，根据去过的游客表示，甚至内部被装上了电梯，经过了很多游客都说其实并没有什么看头。
这两个就是我个人觉得比较过度开发的景点，这些被过度开发的景点都是不建议去游玩的，商业化气息太浓重，游玩并没有什么太多的价值，自身的体验会非常的差。我们在旅游之前最好做好攻略看一下别人的游玩感受，然后自己去定夺应该怎样去做选择。
芒青旅游攻略(去芒市旅游) 芒市旅游
瓜州的旅游攻略
瓜洲:
瓜州县（原名安西县），地处河西走廊西端，是甘、新、青、蒙四省的通衢之地。她东连中国石油城玉门，西接国际旅游名城敦煌，南北与肃北蒙古族自治县毗连，西北与新疆哈密市接壤。现辖7乡5镇，总人口11.91万，总面积2.41万平方公里。境内盛产棉花、蜜瓜、小麦、葡萄，甘草，锁阳、苁蓉等，享有“中国蜜瓜之乡”、“中国锁阳之乡”和甘肃“棉花基地”、“河西粮仓”的美誉。
敦煌一带，古为允姓之戎所居，号瓜州。北置瓜州，治敦煌(今县西)，辖酒泉以西。唐。
瓜州历史悠久，早在四千年前，这里就有先民繁衍生息，汉武帝“列四郡据两关”时为敦煌郡所辖，隋置长乐郡，唐武德五年(公元622年)，分置瓜州、沙州。瓜州治晋昌，因盛产美瓜故称瓜州，(今安西东南)；沙州位瓜州以西，治敦煌清雍正年间取“西方安定之意”设安西卫，民国2年(公元1913年)改为安西县，沿袭至今。
旅游
敦煌莫高窟的姊妹窟榆林窟是中国著名的六大石窟之一；汉唐胜迹锁阳城和“康熙梦城”桥湾城具有深厚的历史文化底蕴；稀世珍宝象牙佛，是中印文化交流的见证。大漠驼铃、古道石窟、丝路艺术、瀚海蜃景、胡杨秋色、清泉绿洲构成了瓜州独具特色的西域文化景观。
文物古迹有279处，其中：瓜州文物古迹众多，现有国家级文物保护单位5处，省级文物保护单位14处，保存完好的其它古遗存多达314处，是甘肃省的旅游资源大县之一，著名的景点有榆林窟、锁阳城、东千佛洞和桥湾城。榆林窟是敦煌莫高窟的姊妹窟，为中国著名的六大石窟之一；东千佛洞是一座不可多见的西夏艺术宝库，其壁画“玄奘取经图”，比《西游记》成书早300多年；锁阳城是中国西部面积最大，保存最完整的汉唐古城之一，薛仁贵、张守圭、张议潮等曾在此任指挥使、节度使，延续至明代废弃，具有极高的旅游观赏和考古研究价值；桥湾古城位于312国道线上，距安西县城85公里，康熙夜梦桥湾城，怒斩贪官程金山父子，至今广为传颂。经久不衰的石窟艺术、众多的古城遗址、水天一色的水库塘坝、鬼斧神工的风蚀地貌、脍炙人口的名人轶事，闪烁着丝路艺术的光芒。久远的历史，孕育了许多美妙的传说，如张骞瓜州尝美瓜、薛仁贵兵困锁阳城等，仍在民间广为流传。
安西县旅游业设施完善配套，己开通了县城至榆林窟、锁阳城、东千佛洞、双塔、桥湾、白虎关、浪柴沟等景点的数条“一日游”线路，建成宾馆、饭店、旅馆60家，娱乐场所70余处，年接待中外游客近百万人次。
资源
优越的光热气候
全年日照总时数3360小时，大于等于10℃的积温3661.5℃，年均气温8.8℃，平均日较差16.1℃，年较差35.3℃，极端最高气温42.8℃，极端最低气温-29.1℃；年均降水量45.7MM，年蒸发量3140.6MM，年相对湿度39—41％，无霜期138--146天。
丰富的水利资源
安西境内有两条源于祁连山的河流。一条是疏勒河，在安西境内流程242公里，流域面积1.28万平方公里，年径流量3.89亿立米；另一条是榆林河，流程118公里，流域面积5494平方公里，年径流量0.55亿立米。此外还有露头泉水和丰富的地下水资源。地面水年径流量4.44亿立米，可充分利用的3.7亿立米。地下水蕴藏量7.6亿立米，可开采量7570万立米。
富庶的矿产资源
境内已勘察探明的各类矿藏近30种，产地78处。金属矿藏有金、银、铜、铁、铅、锌等十多种，产地55处，地质储量达2413万吨以上，其中铅16万吨、锌8万吨、铁2000万吨、黄金20吨；非金属矿产有花岗石、大理石、白云石、石灰岩、萤石、磷矿、盐矿、重晶石、石墨、水晶石、冰洲石、芒硝等，产地23处，尤其花岗石资源分布广，地质储量超过10亿立方米，并以品种多、色泽好、块度大、石质坚硬、出材率高而闻名全国，极具开采价值。
富饶的农业资源
境内有可开发利用的宜农荒地资源281万亩，天然草场资源265万亩，其中优质草场面积42万亩。其它如林果资源、农产品资源、中药材资源、农业品牌资源，均适宜于规模发展，建立各类商品基地和加工企业。这里，畜牧业生产的潜力很大，“安西黄牛”在中国牛品种中，以抗性强、肉鲜美称为名优，“安西羊”以肉质鲜嫩、毛细绒长远销全国，是安西畜牧业的拳头产品。 境内野生动植物资源尤为丰富，列为全国戈壁荒漠草地自然保护区。野生动物有雪豹、金雕等国 一、二级保护动物26种。野生植物有甘草、锁阳、苁蓉等名优中药材，产量大，质量高，甘草、锁阳系列产品加工初具规模，前景诱人。
乌鲁木齐有哪些著名的旅游景点么？
[推荐]乌鲁木齐新十景
⒈南山景区：南山景区位于乌鲁木齐南郊60余千米，属于天山的卡拉乌成山憷，海拔约2252米，牧场有 大小数十条群峰竞秀的幽深峡谷，其中以白杨沟、苜蓿台、菊花台、平西量子、天山国际滑雪场最负盛名。
水，磨沟景区以水磨沟公园、白塔山、雪莲山高尔夫球场、一跑成功等景区最为知名。
⒊达坂城景区·风力发电场
途径达坂城的游客会看到这样一处新景关——绵延十余里的“风车森林”。放眼望去，几百台风机规则地排列在旷野中，银光闪闪的叶轮高速旋转，那迎风傲立的气势和活力，使亘古的戈壁随之神采奕奕。
⒋达坂城·乌拉泊古城
达坂城景区包含白水镇、盐湖、风力发电场、柴窝堡湖、乌拉泊古城、博个大风景线等景点。乌拉泊古城位于乌鲁木齐市南10余千米，始建于唐代，元时废弃。唐代诗人岑僧的名诗《白雪歌送武判官归京》就出自于此。古城内出土文物有陶管、玉器、莲纹方砖等，古丝绸重镇当年的繁华喧闹在这些文物上还能看到一些影子它是乌鲁木齐历史变迁的见证。
二道桥原有一座木制小桥，桥始建于清末宣同年间，桥下是一股从二道桥流来的清泉，因其上游还有一座木制桥叫头道桥，因此，此桥名为“二道桥”
⒍红山
红山是乌鲁木齐的象征。它盘踞于市区中心，海拔910.6米。登上山顶，可远望拨磕打雪峰，鸟瞰乌鲁木齐市全景。山顶建有镇龙宝塔一座，另有民族英雄碉像等建筑。
⒎大银行
“大银行”勘称新疆金融史的活教材，最初是人们对新疆省银行的俗称。成立于1930年。上世纪30年代初期，新疆省银行定址于现在的明德西端。
⒏新疆维吾儿自治区博物馆
新疆维吾尔自治区博物馆位于乌鲁木齐是西北路，是新疆文物收藏和科学研究中心，始建于1953年。
“亚心”标志位于乌鲁木齐市西南30千米处的永丰乡包家槽子村，是亚洲大陆上处于均衡中心位置的点，其特殊地理位置吸引着国内外的朋友和大量游客。
⒑妖魔山
在乌鲁木齐市西南郊有一买青山起伏与市中心的红山遥遥相对没，这就是被称为妖魔山的“灵山”
去青海旅游要注意些什么
青海旅游注意事项1.青海大部分干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是维生素C。
2.青海藏区青梨酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。
3.藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。
4.清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观，但穆斯林的礼拜确实是值得一看的，应当征得同意后才可参观拍照，最好的办法是找一个穆斯林带你进入，然后由他安排你在一旁观看。
5.藏区的天葬不欢迎观看，如果拍照或摄影更是会惹来大麻烦，因此必须得到家属许可后才能观看，但是尽量不要拍照。
6.如住宿藏民帐篷一定注意防潮，在床铺与地面间应当有隔潮层，如无专业防潮垫可以塑料布等代替。
7.如在穆斯林家庭住宿，不经允许不要擅自进入厨房，穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观，也不要进入主人特别是女主人的房间。宗教器物不要触碰。在穆斯林家庭饮食要随同清真标准。
8.塔尔寺附近有许多强卖藏刀的不法之徒常常聚集在寺庙门口以恐吓方式威逼游客购买他们的刀和其他物品，遇到这些人不要表示出对其商品的任何兴趣，不要驻足观看，到街两边的商店里购买需要的物品。这种情况在其他一些旅游点也存在，因此需要特别小心。
9.在出发前往其他景点之前建议购买足够的胶卷、电池、食品、药品之类储备，青海的其他城市很少有齐全的此类商品供应，即使有也十分昂贵。
10.在一些交通不便的地区很少有公共汽车，可以考虑搭车，搭车时有时香烟比钱更解决问题，注意找比较可靠的车如军车，邮车等。 高原旅游注意事项海拔在3000米以上的地区，称为高原地区。其特点为气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，从而引起高原反应。高原病的常见症状是呕吐、耳鸣、头痛、呼吸急迫、食欲 不振、发烧、睡意朦胧，严重者会出现感觉迟钝、情绪不定、精神亢奋、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等，也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。
一、常见的高原旅游注意事项：
多饮水：由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水。
戒烟：香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍，大量抽烟会明显加重高原反应。
学会正确的呼吸方法：运动试验证明，腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏，游客在行走或攀登时，可将双手置于臀部，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上 干的肌肉作辅助呼吸，以增加呼吸系统的活动能力。
刚到高原，应避免剧烈活动和情绪兴奋，避免洗过烫的热水澡，以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧，导致肺水肿。坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类能够快速提供热量，使人适应高强度的活动，而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。高原反应容易导致失眠，可以适当服用安定片保证充足睡眠。
此外，16岁以下和60岁以上者，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。
二、有关高原反应的一些常识：
1．对高原病患者而言，给氧及降低高度是最有效的急救处理，若有休克现象，应优先处理，注意失温及其他并发症。
2．应将病患移至无风处，并立即卧床休息，注意保暖，防止上呼吸道感染，同时严禁大量饮水。
3．若疼痛严重，可服用镇痛剂止痛。如果仍不能适应，则需降低高度，直到患者感到舒服或症状明显减轻之高度为止。一般而言，出现高原反应的患者降低至平地后，即可不治而愈。虽然如此，严重的患者仍需送医院处理。
三、小帖士：
1．在高原晚上睡觉喘不上气怎么办？
高原缺氧影响通气，人们常常会感觉呼吸比较急迫、喘气厉害，睡不踏实，这种情况比较正常。建议在高原区晚上睡觉尽可能垫高头部或尝试坐着睡也可以，以便使呼吸顺畅一些。
2．刚上高原就吸氧好吗？
首先，并不建议人们初入高原就急于吸氧，因为这样会影响人体对高原海拔以及气候条件适应性的及时建立，当然这适用于高原反应比较小的一类人。如果高原反应比 较严重且身体虚弱，则建议及时吸氧，尤其是在夜间，因为这样有助于减轻人们的高原反应症状，获得良好的休息，保持体力。
3．高原皮肤如何何养？
建议一定要在高原地区使用防晒指数较高的护肤产品，尤其是脸部的鼻子、颧骨、耳根部位更应涂抹充分，因为这些部位的皮肤比较细嫩，更易晒伤、脱皮。防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于15的为佳。防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗，最好每隔一两小时涂一次。戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。
另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要 洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过10天的长时间野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。
4．高原上戴隐形眼镜行不行？
戴隐形眼镜最需要注意的是清洁问题，如果高原地区有较大风沙，建议最好不戴。但隐形眼镜戴与不戴，与高原海拔关系不大。
5．初到高原感觉发烧、耳背，正常吗？
因为人们在高原的血压值较之在平原地区时会有所升高，所以身体感觉发热是正常的，一般在高原的体温会比平时正常体温高0．5℃至1℃，但如果在发热的
同时还伴有身体的其他不适，就应及时 当地医院进行检查，如是由感冒引起的发烧，患者应迅速撤离至海拔较低的地方进行治疗。在高原地区出现耳背现象属于正常，这是由于身体缺氧造成的听力障碍。
6．在高原上可以喝酒吗？
建议在高原地区不要饮酒，尤其是40岁以上的中老年人，因为饮酒会加重人们心脏和血管的负荷，而且常常会加重高原反应，甚至诱发脑出血等心脑血管疾病的发作。
四、其他健康事项
1、注意保暖，．在出行时宜穿宽松、保暖的衣服。西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。
2、高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明， 轻微的症状是：对光线敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红，不停的流泪。若发生雪肓，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰 镇，减少用眼，尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状，但完全恢复通常须5～7天。
3、带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。
4、建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。 建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。
5、小心中暑。高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝 水。发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清 醒时，应给他补充水分。
出现低血糖怎么办？
1．无论是乘车还是游览观光，口袋里要备几粒糖果，巧克力、水果糖比较好。要按时吃早餐，一旦没有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出现心慌、饥饿感，就马上吃几粒糖果，大约10至15分钟就会恢复正常。
2．如果有条件，可马上冲一杯浓的砂糖水喝，如是在旅途行进中，身上未携带糖果，可喝些含糖饮料或吃些其他食品，也能恢复正常，只是在时间上稍微慢一点。
3．如果旅伴出现低血糖并突然晕倒在地，应立即让其平躺仰卧休息，松解其衣服扣子和裤腰带，让其服些浓糖水或甜饮料、果汁之类，一般都能很快缓解过来。假如采取上述各种措施均无法使低血糖症状消失，应考虑患有其他疾病，要毫不犹豫地送当地医院诊断治疗。
腿脚出现浮肿怎么办 ？
初到高原，人们也许会由于海拔高、行程过于紧张而出现腿脚浮肿的情况，此时不要惊慌，以下方法可以适当减少或舒缓浮肿的程度：
1．要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后要休息一会，注意劳逸结合。
2．途中要注意体位的变化，站立和行走一段时间后，要坐 会或平躺一会，并把两腿跷起来。长时间坐车时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。
3．外出旅游需要长时间行走时，最好打上松紧合适的绑腿，或用宽布带在小腿上缠几圈，用别针固定住。
4．每天旅游完以后，用热水烫脚，使脚部的血管扩张，便于血液回流。
云南有哪些著名的旅游景点？
香格里拉：香格里拉，自古就是藏民族最理想的“如意宝地”，藏族民歌唱道：“太阳最早照耀的地方，是东方的结塘，人间最殊胜的净土是0河畔的香格里拉”。香格里拉县位于云南省西北部的滇、川、藏“大三角”区域，是国家“三江并流”风景名胜区的一颗明珠，地处迪庆香格里拉腹心地带。
香格里拉是一片人间少有的完美保留自然生态和民族传统文化的净土，素有“高山大花园”、“动植物王国”、“有色金属王国”的美称。万里长江第一湾呈“V”字型包裹着这块全省县级国土面积最大的“如意宝地”，滇藏公路纵贯全境。
位于云南省会昆明东南郊80余公里处，在中国960万平方公里的地地上众多的山川名胜景区中，云南石林以其雄、奇、险、幽的地貌风光独树一帜。在世界溶岩地貌风光中。中国云南石林又以其面积广，岩柱高，小尺度造型见长，一定范围内景点集中而独占鳌头。
面对气势磅礴、逶迤连绵的石海，人们会情不自禁地问，这些鬼斧神工的石林是从哪里来的啊！对此，古今中外许多人都走进石林大揭秘的行弄，试图作出完美的回答。科学家说：两三亿年前这里是一片0大海，经过漫长的地质运动和物质进化，才使昔日的茫茫沧海变成了今日的莽莽石林。
当地的老百姓说：石林是一位大力神用神鞭像赶着羊群一样从遥远的地方赶来的，本来要赶它们去阻挡肆虐的洪水，不知是神鞭失灵，或还是这群有灵性的石头恋上了这方水土、这方人？行色匆匆的石群，戛然止步，无悔无怨地在这里安了“家”。石林是大自然恩赐于人类的超然艺术杰作。
玉龙雪山：踏入丽江坝子，出大研古城，往白沙继续北行，玉龙雪山就横峙在前方。终年积雪的山峰由北向南排列成十三个高峰，在蔚蓝的天幕衬托下，宛如玉龙凌空飞舞。当你沿此旅游线深入其中，雪山会展现给你奇花、异树、雪海、冰川、草甸、溪流等无限风光，还有那美丽动人的神话传说，会让你一路留连忘返。
“郡北无双岳，南滇第一峰。四时光皎洁，万古势龙从。绝顶星河转，危巅日月通。寒威千里望，玉立雪山崇。”
河南省最好玩的地方在哪儿？
河南好玩的地方太多了
世界文化遗产3处：洛阳龙门石窟、安阳殷墟、郑州“天地之中”历史建筑群 洛阳(1张)国家5A级景区7处：少林寺、龙门石窟、云台山、清明上河园、殷墟、神农山、白云山 世界地质公园4处：嵩山、云台山、王屋山—黛眉山、伏牛山 国家重点风景名胜区10处：鸡公山风景名胜区、洛阳龙门风景名胜区、嵩山风景名胜区、王屋山─云台山风景名胜区、尧山（石人山）风景名胜区、林虑山风景名胜区、青天河风景名胜区、神农山风景名胜区、桐柏山-淮源风景名胜区、郑州黄河风景名胜区。
在全国19个世界地质公园中，占全国面积仅1/60的河南就占了4个，分别为嵩山、云台山、伏牛山和王屋山-黛眉山。在河南广阔的土地上，点缀着嵩山、云台山、尧山（石人山）、白云山、芒砀山、伏牛山、鸡公山、太行山大峡谷、牛尾山（伏牛山之尾）等名山大川，绽放着洛阳牡丹和开封菊花等奇花异草，千百年来，吸引着一代又一代中外友人前来旅游观光
中国最美的古镇有哪些呢？哪些古镇值得游玩呢？游玩攻略有什么？
中国最美的古镇以及古镇值得游玩的地方有：
1、柳江古镇。历史上称它为“明月镇”，这里空气清新，阳光和煦，如果遇到小雨的天气，坐在夜晚的朦胧灯火旁，你会感受到一种别样的诗情画意。2、黄姚古镇。这里民风淳朴，风景秀丽，无论是街上的商铺还是来往的居民，都能让你感觉到浓浓的古镇风情。3、榆林古城。有高山流水，又有大漠沙海，还有丘陵梯田，堪称塞上江南。
4、青岩古镇。古镇中的城墙都是用石头砌成的，青芒茫的一片是当地独特的风景线。5、丹巴藏寨。被称为中国最美的乡村，也是中国最美的古村之首，丹巴藏寨集雪山、森林、温泉、草甸于一体，是回归自然的最佳去处。
罗目古镇：充满人间烟火，却又独立于世外，这是对罗母古镇最好的形容，喜欢这里的瓦片房顶,保留了四川古民居风韵，真的推荐有机会去罗目古镇看看，体验1400年古镇的魅力和原生态；佛教圣地峨眉山下，隐藏着一座千年古镇--罗目古镇，这座没有过度开发还保持很多原生态的古镇，距离峨眉山报国寺只有8公里左右的距离，而且免费开放，绝对是你去峨眉山山下游值得打卡的地方。
游玩攻略是：四川峨眉山市罗目古镇又名青龙场，古镇依山傍水，红砖黑瓦青石板，静静的散发着素雅、古朴、宁静、厚重的美感。除了古镇美景，还有诸多特色小吃鸡公粑、豌豆粑、豆腐脑、凉糕、汤圆儿、豆渣耙、手工糕饼、鸡抓豆腐等小吃。由秦时便有的古镇，离峨眉山很近，可以远眺峨眉山，同学帮我拍照的地方是峨眉山角落客栈，只有七间房，现在在出售，领包入住呀。
