澜沧江旅游攻略_澜沧江必玩景点

澜沧江

澜沧江流经云县全程176.5km。至80年代以来，国家先后在此段江面上建起了百万千瓦级的漫湾电站和大朝山电站；两座电站大坝横空出世，冲天而起，形成了两个如梯相连、沉静如画的高峡平湖和百里长湖，即漫湾库区的高峡平湖和漫湾电站到大朝山电站全长91.3km的百里长湖。由于两大坝对水位的共同抬升作用，使原来的青山变矮了，形成无数个大大小小的湖湾半岛，湖面也由此而迂回曲折，形状奇特多变。放眼湖上，湖水碧蓝浩淼，青山簇簇绵延，山水相映，水天一色。

荡舟湖中，舟移景换，一步一景，颇有“分明看见青山顶，船在青山顶上行”的感受，令人情不自禁联想起李白“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”的诗句。湖边连片的良田、花草、树木和悠然自得的牛羊，以及掩隐在万绿丛中的少数民族村落，犹如共同谱写着一首如诗如画、如梦如幻的田园生活乐章，形成一种天、水、人和谐相处，人与自然亲密无间的极乐景象。

每段路都是故事，就在澜沧江畔“大临沧”！

下一站，在临沧。

临沧在澜沧江畔，是一块美丽富饶的热土，在这块土地上，世代生息繁衍着很多个少数民族。云南临沧还是云南省通往缅甸和东南亚的重要通道被称之为“南方丝绸之路”。这里属低纬度山地季风气候，一年四个季节温差不大，干湿季节明显冬天不是特别的冷，夏天不是特别的热，不缺乏雨水，太阳很温和，而且具有“亚洲恒温城”之美称。这边的气候很适合人群，山是青山，水是绿水。每年都会许多的旅游爱好者前来游玩。这边的主要美丽又好玩的景点有：漫湾百里长湖景区、临沧大雪山、广允缅寺、耿马南汀河、沧源崖画、沧源翁丁佤族原始群居村落、沧源佤山、云县大朝山-干海子、永德大雪山、五老山国家森林公园、南滚河自然保护区。

临沧，拥有各式各色的民族文化和悠远的古代文明。展示着属于它自己厚重的文化积淀，流传着属于它自己美丽的古老传说，传递着这块土地曾经拥有的永恒的古代文明。

1. 沧源崖画谷

沧源崖画谷沧源崖画谷旅游风景区位于临沧市沧源县佤族村寨勐来乡，它具有几千年历史的古崖画而闻名海内外。

2. 翁丁佤族原始群居村落

翁丁佤族原始群居村落位于沧源佤族自治县翁丁村，四周的自然环境异常的优美，民族风情非常的浓烈，翁丁寨至今为止还保留着原始佤族民居建筑风格。

3. 云县漫湾百里长湖景区

澜沧江流经临沧境内二百多公里，这一段河流上建成了三座百万级千瓦大电站-漫湾、大朝山、小湾电站--亚洲最高坝水电站。

4. 永德忙海景区

忙海湖景区位于永德县德党镇明朗村境内，县城出去大约45公里左右。在这里，开展了水上游船观湖、湖仙岛休闲、等等。

5. 临沧茶文化风情园

临沧茶文化风情园位于临翔区城郊，面积大约在110公顷左右，是云南省25个旅游精品工程之一。临沧茶文化风情园是采集旅游、休闲、娱乐为一体的一个风景区。

6. 鲁史古镇

鲁史古镇鲁史镇在县城东北部，澜沧江、黑惠江之中间，在我国历史上称之为“夹江”。

7. 孟定坝

孟定坝是一个四世纪以来受南汀河侵蚀并堆积而成的冲积型宽谷盆地，四周都被山丘包围着，南汀河穿过整个坝区并从东北流向西南。

8. 耿马总佛寺

耿马总佛寺，傣语洼细利专勐，位于云南省耿马县耿马城郊，属于巴利语南传上座部佛教寺院。

9. 玉龙湖公园

玉龙湖公园位于临沧市北部新区，西河与南汀河交叉处，玉龙湖公园是临沧市自然景观、人文景观精粹的集中展示平台，主要划分为六个大功能区：司岗里广场、酒店商务区、西河景观区、南汀河景观区、湖心半岛区、中央水体区，大约在404亩之间。其中，水域面积大概在200亩，绿化景观面积约为204亩，蓄水约为20.3万立方米。

每一个故事都需要我们去谱写，而我们的下一站就在临沧。在临沧，我们一起谱写一个属于我们临沧的故事。新的旅程，去临沧会更美。

大美临沧，欢迎你的到来！

云南云县: 澜沧江畔的一颗明珠

云县澜沧江大桥

云县夜景

云南省云县与凤庆县，是两个相距仅仅30余公里的县城，于是，两县的居民往来频繁方便。笔者作为一名凤庆人，也经常途径云县或到云县游玩，感受着凤庆县的温润与云县的热情，两个地方风格不同，却同样演绎着精彩。

云县位于云南省西南部，临沧市东北部，东与普洱市的景东县隔江相望，南与临沧、耿马县接壤，西与凤庆、永德县为邻，北以澜沧江为界与大理州的南涧县相望。总面积3760平方公里，辖7乡7镇，190个村民委员会、2个社区。云县是临沧市交通要道。县城所在地爱华镇处于214国道和云保公路的交汇点，是北往大理，西进保山，东上昆明，南下孟定、南伞边贸口岸乃至缅甸的中心点，地处漫湾、大朝山和小湾三大电站的中心腹地。距省会昆明514千米，距临沧市政府所在地85公里。全县总人口45万人，其中少数民族人口约占总人口的50%，千人以上的民族有汉、彝、白、傣、拉祜、布朗、回、僳僳和苗等9个。澜沧江流经3镇3乡，境内流程130.9千米。县城海拔1107.6米。

云县是临沧市商贸服务中心。以特殊的区位优势和四通八达的交通网络为依托，云县历来商贾云集，商业贸易繁荣。县城2个农贸市场，2个茶叶交易市场，1个粮食交易市场，45个乡镇集市以及从1962年至今的每年一次大型物资交流会暨边贸会，吸引了各省、市、县和周边国家客商。

云县是澜沧江文化旅游区。云县古有茶马古道，今有214线国道，历来是西南边陲联系内地的咽喉要冲。特殊的地理区位，内外经济文化的交流形成了神奇的澜沧江文化。先后兴建的漫湾、大朝山两大电站，在流经县境的澜沧江上截流筑坝，形成百里长湖，如梯相连。沧江长湖山环水绕，层峦叠嶂，野鸭戏水，莺歌轻舟，风光旖旎。江岸遍布的“忙怀型”新石器反映着人类文明进步的历史足迹。结束了澜沧江高峡百里长湖水电工业旅游后，在感怀于漫湾电站现代高科技文明的赞叹声中，沿214国道西行，千年沿用的罗扎河畔吱嘎转动的排排水车，又撩拨起人们返朴归真的情愫。这一切连同古代驿站、渡口、古塔、古庙，以及奇异的民族习俗等，交相辉映，闪烁着现代文明与传统文化的斑谰色彩。

云县是美食小吃荟萃的地方，云县鸡肉米线、黄果软饼、树头菜、木瓜火腿鸡等等美食令人垂涎欲滴。云县的主要节庆活动有：每年元宵期间举办的澜沧江啤酒狂欢节、端午民俗节等。

作者: 陈燕霞

探访澜沧江边的拉祜人家

澜沧拉祜族自治县位于横断山脉怒山南段，因东临澜沧江而得名。是西南边陲重要的交通枢纽，也是拉祜族文化中心和 “芦笙恋歌” 唱响的地方，素有“拉祜山乡，边陲宝地”的美誉。澜沧江发源于青海玉树，流出国境后叫湄公河，此后的行程我将追随这条长河，一直到中南半岛的老挝万象。

县城周边地区和西北普通乡镇一样，老而旧的街道，路边稀稀落落的小店铺，不时有牛羊鸡狗出没。或者有成群的人堆在一起笑闹，丝毫不理会来往的车辆，直到我将声音提高八度，才有一个年轻的小伙子回过头来，笑吟吟地答我。

这里叫竹塘乡，离此不远的蓦乃村有个仙人洞。清代时，澜沧设“募乃土司”，难道取名与蓦乃村相关？再跟小伙子打听一番，沿乡道寻路而去，结果没有找到仙人洞。返回村口，心有不甘，便停车彷徨，看到路口有个敦实憨厚的汉子在打量我。汉子姓李名保，拉祜族，从村尾的老房子刚搬到村头的新房子里。

拉祜族是中国最为古老的民族之一，信仰自然之神，部分信仰大乘佛教和基督教，总人口约45万，主要分布在澜沧江两岸的思茅、临沧两地，缅甸、泰国、老挝、越南，甚至美国都有分布。拉祜族源于甘肃、青海一带的古羌人，早期过着游牧生活，后来逐渐南迁，最终定居于澜沧江流域。有自己的语言，属汉藏语系藏缅语族彝语支，分“拉祜纳”和“拉祜西”两大方言。过去无文字，20世纪初西方传教士曾创制拉丁字母拼写的文字，未能全面推广，1957年在此基础上创制了拼音文字。

李保换了几个不同的角度指点仙人洞的位置，见我还是不明所以，就索性打发小女儿李莲芳带路。李莲芳上小学六年级，温婉清丽，娇柔腼腆。虽然带路，但不爱说话，走路奇快，远远将我落在身后。难道我长得像鬼子么？你也不是送鸡毛信的海娃啊，干嘛跑那么快呢？喘着粗气嚷嚷，她才停下来等待。

在半山腰，拨开茂密的竹子林，始见小路，小心穿过，在树木掩蔽之处，终于找到了这座远离尘嚣的仙人洞。其实，只是一座钟乳石溶岩洞，洞内阔大如厅堂，石乳悬垂，怪象乱生。李莲芳说，以前有小洞，单人猫腰可达深处，因怕出事，现已堵上。如看过桂林的银子岩、贵州的织金洞，云南的九乡，这个山洞甚至可以忽略不记。[插图：仙人洞]

从洞里向外看，倒也风光无限。远山如黛，人家参差，一层轻纱似的雾笼罩着村子，似乎谁人的画笔随手一挥，有诗曰：“城中十万户，此地三两家。”大概说的就是蓦乃村吧？

回到李保家，主人热情，挽留吃饭。回顾几天来忍饥挨饿，受了不少米线的罪，一桌丰盛的农家饭菜，实在胜过山珍海味。李保善饮，可惜我酒量有限，只能对付几杯啤酒。想起唐人的 “莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚”，对应在这里，也一样不差分毫。

李保说，仙人洞很灵验，以前，村里人过红白喜事，家俱碗筷不够用，就去洞里烧香求借，第二日总有崭新的碗筷按要求数目出现。后来，因为借东西的人品行不端，或只借不还，或洗涤不洁，再一再二，就不灵验了。听这样说，我对蓦乃仙人洞多了一些好感，不过依然半信半疑，想着也许是谁人托鬼神以警世罢？

酒过三巡，菜过五味，李保拿出一张拉祜族的“三跺脚”光盘，放在影碟机里让我观看。三跺脚又叫“跳芦笙”、“跳三弦”、“三脚歌”、“跳歌”，通常在晚上举行。先在场中央置一张桌子，堆满烟酒，烧起火笼，乐师居中伴奏，人们围成圆圈，跺脚旋转。当地三跺脚一直保留着舞蹈早期“围圈”、“携手”、“顿足”的特色，一般由歌头领唱主词，众人跟唱衬词。主词多即兴创作，工作、生活、受情，或歌颂，或劝勉、或警世，七言四句，大体押韵，衬词为“阿叔者呢瞧哎，徐叔者呢哟喂”。

碟片由澜沧县电视台在村口的打歌场里录制而成，色彩并不明艳，演员就是村里的男女老少，甚至没有统一的民族服饰，但节奏激昂，旋律欢快，是原生态的拉祜民族歌舞。李莲芳看到她爸爸的身影，开心地指认给我。李保是三弦师，居中伴奏。他说，每年春节，大家不约而同，凑足柴火，架起火笼，一边共享烟酒食物，一边围着火笼起舞，几宿相接，热闹非繁。因为三跺脚以葫芦笙和小三弦伴奏居多，所以又称“跳芦笙”或“跳三弦”。今天下午四点钟，村里开始跳三跺脚，直到明晨结束。

李保说，三跳脚因“身在曹营在心汉”的徐元直而来。三国时候，刘备采纳徐庶计谋，击败曹操。曹操欲得徐庶，谋士献计，挟徐庶之母为人质。徐庶辞刘归曹，刘备不舍，十里一送，五里一别，命令士兵又喊又跳，送别军师；曹操不甘落后，也令士兵又喊又跳，欢迎徐庶。后人就把曹刘两家一迎一送的动人场面编作舞蹈，逐渐演化为今天的“三跺脚”，并将刘备送别徐庶的场面作为衬词来反复歌唱，即“阿叔者呢瞧哎，徐叔者呢哟喂”。

拉祜族人能歌善舞，有许多民族节日如扩塔节、火把节、端干节、献新米节、分猪肉节等。逢年过节，不约而同，通宵达旦，集体跳舞。其实，李保他们已经汉化，有些节日也是只闻其名，未见其详。

餐毕，不好提及餐费云云，便封给李莲芳100元压岁钱，聊表心意。李保有一把古老的三弦，状若琵琶，让我试弹，可惜我不通音律。他便坐在沙发上弹将起来，音色灵动，清脆悦耳，如黄莺低语、翠鸟高鸣，泉水叮咚、飞瀑长流，又好像一大堆硬币不断地扔到磁盘子里，直欲放开喉咙高唱 “弹起我心爱的土琵琶，唱起那动人的歌谣……”

隔壁邻家见来了外地人，会照相，纷纷邀请去他们家拍照。推辞不得，去了隔壁四邻，三家拉祜族，一家佤族。男子倒也罢了，女人天生爱打扮，都拿出传统的民族服饰穿戴起来，争抢镜头，合影留念。

拉祜族有自己传统的民族服饰，男子身穿浅色右衽交领长袍和长裤，喜欢佩刀，系腰带，脚穿布鞋，头戴包头。长袍两侧有较高的开衩，领口衣襟等处用深色布条镶边，包头用白红黑等各色布条交织缠成。拉祜族妇女喜欢穿黑布长衫，两侧开衩较高，两边镶有色彩斑斓的几何图案，立领右襟，用红黑白三色花边镶在袖口、襟沿，并嵌以银或泡半开银币，表示富有，下着花边筒裙或长裤。整体搭配庄重大方，高贵华丽。

李莲芳穿了一套天蓝色的拉祜服装，无领无袖斜襟短衫，边缀叶状金饰，胸佩金花，后开衩长筒裙，襟沿金丝镶边，肩上斜披绶带。这是拉祜族小姑娘特有的服饰，见她像坠落凡尘的精灵，如出笼的金丝雀儿，欢快地蹦来跳去，乖巧灵动，天真烂漫，让人乐而忘忧，我不禁大声喝彩。

照相是个的体力活，阳光直射，顾不得效果。合影和单人照都拍过一遍才算完成任务，留下联系方式，以便邮寄。

李保赠我一张 “三跺脚”舞蹈光盘，然后一起去看村子间的陀螺比赛。打歌场里人声鼎沸，木头长桌后面坐着几个年长的男子，大概是评委罢？四周站满了探头张望的人们，看到场内运动员击中目标，掌声、喝彩声、口哨声、加油声此起彼伏，欢声雷动。

陀螺是中国最早的娱乐项目，据说山西夏县新石器遗址中，就有石制陀螺，可见这玩意儿绝非一般的老皇历，至少有四、五千年的历史。陀螺形状略像海螺，多用木头削成，现在多用塑胶或者化工材料制造。

少年时候玩过“木猴”，或者叫“木牛”。取一段圆木削成锥形，用细长的鞭绳缠绕，弹甩出去，使其直立旋转，然后以鞭子抽打，猴儿便旋转起来，不停抽打，旋转不停。陇上的玩法，简单易行，根据陀螺旋转时间长短来定胜负。这里的比赛，规则繁复，从守方旋放陀螺开始，由攻方将自己的陀螺抛掷，击打守方陀螺，将守方陀螺击出比赛场区，或比守方陀螺在比赛场区内旋转的时间更长。比赛只计攻方得分，以当场比赛的累计得分决定该场胜负，得分多的队为获胜队。

乡人比赛，玩得不亦乐乎。站在场边观看比赛，像小时候去邻村看戏，轻松自然，拍手喝彩，并没有太多身处异族的感觉。以往深入少数民族聚居区，总要小心谨慎，遵守三大纪律八项注意，生怕触犯当地风俗习惯而招致不必要的麻烦。有些骗子，甚至借民族习俗进行诈骗活动。

与李保道别，在乡人的祝福声中，离开竹塘乡。下午两点半抵澜沧县城，安排好住宿，到街上散步。澜沧拉祜族自治县还有许多景点，糯福乡基督教堂、响水河瀑布、南栅佛寺、景迈千年万亩古茶园等。不过因为连日奔波，劳禄困顿，就不再远行，姑且随意浏览县城的风貌了。

葫芦是拉祜族具有传奇色彩的吉祥物和生活伴侣，澜沧县城中心地带有一个名为“腾飞”的葫芦笙主题雕塑。拉祜族在创世史诗中说，人类的始祖扎笛和娜笛是从葫芦中诞生的，拉祜族的祖先也是从葫芦里出来的。拉祜人离不开葫芦，除了按照民族的习俗在农忙中的短暂时期要让芦笙“歇窝”，其他时间拉祜人与芦笙总是形影不离，朝夕相伴。拉祜男人身上至少有三个葫芦：一个装水或酒，一个装火药，一个就是葫芦笙。[插图：澜沧县雕塑]

传说远古拉祜族有五兄弟，互相猜忌，明争暗斗。他们的父母用五根竹管插入葫芦中，做成葫芦笙，吹出和谐感人的曲调，唤回了孩子们的良知，使他们友好相处。

经东朗路、建设路一直到县政府礼堂广场，看到门口节目预告中有“三跺脚”舞蹈，便进去打听究竟。

广场里的几个女孩子见我背着相机，问是不是记者，告知不是。问我从哪里来，我说广东。嗨，其中一个居然很严肃地再问，广东的女孩子漂亮还是她们漂亮。问完问题，她们自己倒先笑了，好幽默的拉祜妹子！谁能说她不漂亮呢？