外地美女整理的超细致西藏攻略，想去西藏的小伙伴赶紧收藏
西藏从来不是天堂，更像是来自另外一个星球的存在。它是地球上北极、南极之外，唯三称得上「极地」的地方。几千年来，前往朝圣的人不计其数。
而普通人对于西藏却是懵懵懂懂，第一次去西藏，应该怎么玩？挑选西藏线路时如何防止被坑？都在这篇文章里了。
01.
先简单了解西藏
西藏，位于中国青藏高原西南部，北邻新疆，东连四川，东北紧靠青海，东南连接云南，南与缅甸、印度、不丹、尼泊尔等国家毗邻，西与克什米尔地区接壤。
作为仅次于新疆外我国面积第2大的省级行政区，西藏有122.84万平方千米，想要玩透它可不容易。我们以前也做过科普《地球第三极，为什么是西藏？》。
按照旅行规划可分为4大区域：人文区、瑞士风光区、高海拔无人区、未被开发的藏东三江源保护区。
按照行政区则分为7大区域：：拉萨、林芝、日喀则、山南、阿里、昌都、那曲。
这次我们就教大家如何在这7大区域玩~
02.
西藏7大区域怎么玩
这是最好的答案
拉萨
信仰之地
拉萨，年光照时间长达3000小时的日光之城，也是一个人文信仰之地。
但它是包容的，即使是普通的游客，当然也有打开它的最佳方式。
拉萨，最不缺的就是寺庙，第一次来当然选精华的逛，即使没有宗教信仰，也能感受信仰的力量。
布达拉宫，拉萨王炸选手，作为世界上海拔最高，最宏伟的宫殿，是所有朝圣者心中的圣地，也是人民币50元取景地，不去，不算到拉萨！
到拉萨，一定要去色拉寺看一场辩经，像一场激烈的争吵，即使听不懂，也足以明白石墙之内的僧人并非「古佛青灯」。
去藏文化体验馆，亲手制作藏香、画唐卡、穿藏装，体验一回藏文化的美好。
当然最随意自在的方式莫过于甜茶馆喝茶晒太阳，聆听藏漂的故事。去八廓街跟着有虔诚信仰的藏民走一次转经路。
另外拉萨河畔仙足岛上的秘境介观艺术馆也非常值得年轻人去，可以喝藏式下午茶，也可以拍大片。
林芝
林芝，全西藏海拔最低，最不像西藏的地方，也是很多人318国道进藏的第一站。
春天得去林芝，这有中国最美的春天。最美的桃花源有三个，波密桃花沟、索松村、嘎拉村。
你一定要住在索松村，那是观赏南迦巴瓦峰的最佳位置，并且脚下就是世界最大最深的峡谷雅鲁藏布江大峡谷绿色飘带般的江水。
林芝最美的措巴松措，蓝绿如碧玉嵌在群山之间，湖面上还悬浮着一座小岛，就像仙境落凡间。
夏天的时候，最推荐岗云杉林，它是比新措还要好看的原始森林，99%的人都会错过，一路穿行在森林和雪山之中，直达草湖，整个人都会豁 开朗。
山南
信仰溯源地
山南存在感不高，但却是藏文化的发源地，更是西藏灵魂的内核之心，坐拥西藏无数的NO.1，在这里，随处可见五彩经幡原汁原味的藏民族文化。
如果你想追溯藏文化的发源地，去桑耶寺。
它是西藏诞生的第一座寺庙，就像一座从天而降的坛城，在清晨或者傍晚时分，登上海布日神山山顶，可以俯瞰桑耶寺全景和雅鲁藏布江。
也可以去日托寺，号称世界尽头的最孤独的寺庙。它在羊卓雍措北岸深处日托寺半岛山顶，这里是真正的人少景美，可以360°俯瞰羊卓雍措。
如果你是户外探险爱好者，可以徒步库拉岗日神山，但最好在冬季来，可以见到媲美贝加尔湖蓝冰的蓝冰盛宴。
集信仰与无人区风光与一体
日喀则，西藏第二大城市，「后藏」的政治、宗教、文化中心，也有着极致的风光无人区，世界第一高峰珠峰就在这里。
在日喀则，如果只朝圣1座寺庙，去扎什伦布寺，它是这里最大的寺庙，媲美布达拉宫，光影之下，真正去感受内心的peace（最好的体验是中午之前，这个时候只有信徒基本无游客）。
倘若深挖历史价值和拍摄的美感来说，桑珠孜宗堡（宗山遗址）是不二之选，它处于山巅之上，有「小布达拉宫」，是俯瞰全城最好的观景台。
如果你偏爱小众的旅拍圣地，去珠峰脚下的奇林峡，如同一把斧头把地面劈开，露出千奇百怪的地理奇观，你会惊叹于大自然到底还会有多少惊喜还没亮出来。（需办理边防证）
在日喀则和拉萨往返途中，不要错过离西藏公路最近的冰川卡若拉，就像从天空倾泻而下，当你徒步其中，会有置身冰岛的错觉。（由于气候变暖，冰舌一直在减退，可能不久后也将消失）
阿里
荒原无人区
阿里是著名的无人区，被誉为极地的心脏，也被称作西藏的西藏，这里令人着迷的不仅有荒原，还有那迷人的文明和信仰。
在阿里，朝圣一定要去去世界的中心冈仁波齐转山，并且一定要看一次电影《冈仁波齐》，你才能读懂信仰的力量。
在阿里，想要寻找柔美的力量，可以去转圣湖玛旁雍错，它是西藏三大神湖之一，圣洁恬静。
但在阿里，得感受那超级荒原才有意思，可以自驾，走在219国道上，和所有的盛大风光相遇，和狂野的西藏撞个满怀，藏野驴、藏原羚、藏羚羊、狼、野牦牛、藏狐等都是前行路上的伙伴。
如果你沉迷于神秘的历史，去古格王朝遗址，传说是300年前一夜消失的神秘王朝，这里保留着毁灭之前留下的城市废墟，就像一座沉睡的古堡。
那曲
尚未开发之地
那曲，占据几乎西藏三分之一，空气稀薄，对于大部分西藏人来说也是陌生的，属于一个尚未开发的地带。如果你一路向北，那推荐你3个秘境。
萨普神山，一个一经发现就爆红的雪山，它有着世界上都极为罕见的完美几何，巨大的山岳冰川之下，是大块大块的蓝冰散落在湖面。
像钻石一样晶莹的冰块满地都是，如果你偏爱露营雪山，那这里是最好的选择。
西藏出了名的一措再措，在那曲，要去色林措，一个被藏民称之为魔鬼湖的地方，西藏最大的咸水湖。站在湖边，若不是因为缺氧而呼吸急促，和它特别的蓝，真的会忘了身处西藏。
还有纳木错的圣象天门，藏族传说中的圣地，但是路途会比较遥远，只有虔诚转湖的人，才有毅力到达，也有机会朝拜到如此蔚蓝盛景。
昌都
藏东三江源保护区
昌都，一个大河交汇的地方，一个连《中国国家地理》都没有进行过系统介绍的地方，G318、G317、G214三条景观大道在这里交汇，尽管这个地方尚未开发，但依旧有很多秘境值得我们去探索。
然乌湖，318线昌都路段最漂亮的一定是然乌湖，特别是12月~6月上旬，当冬天的冰雪消融，雪山天空全部映入湖面，震撼入心扉。
朝圣一定要去孜珠寺，悬挂在孜珠山上的魔幻寺庙，恍若天国，比布达拉宫还要高1000米，也是西藏最古老的寺庙之一。山门之下，我相信，任谁都对这个世界多了一份敬畏。
03.
人生第一次进藏
应该怎么玩
西藏不是你想去就能去，不注意以下五件事，你很有可能人财两空。
第一件事，挑个最适合去西藏的时间。
首先，了解西藏各个季节能看到的景点。春天3-5月：可以去林芝看桃花、杜鹃花；去纳木错看冰雪交融的圣湖夏季6-8月：可以去西藏看巍峨的珠穆朗玛峰、唐古拉山；去墨脱看云雾秋季9-11月：可以去看秋霜染黄的原始森林、和白雪皑皑的冰川雪山冬季12-2月：可以去在“日光之城”—布达拉宫、朝圣之地—大昭寺，沐浴阳光，聆听佛音。
其次，要了解西藏旅游的高峰期。西藏旅游的高峰期是在7、8月，这个时间段的游客接待量特别大，旅游价格总支出是其它季节的几倍差别，体现在住宿、外部交通、景区交通、景点门票供不应求。最好是错开7、8月去旅行。
3.要明确你进藏交通工具会不会受到路面影响。使用不同的进藏交通工具，路况会有复杂情况。一般火车和飞机不会因为四季变化出现路况情况；而乘坐汽车自驾游，在7、8月雨季时路面容易打滑，11-2月冬季川藏路线可能会结冰，风险相对大。
第二件事，做好高反预防措施，因为西藏是个平均4000米以上的高海拔地区。
充分睡眠，可以更好地适应高海拔环境，预防高反
缓慢上升，尽量采用汽车、火车等进入高原地区，避免身体突然进入缺氧环境。
轻度高原缓解
补充水分：每天喝2-3升水分，稀释血液浓度，缓解高原反应
正确饮食：多吃碳水化合物的流质食物，比如米粥、燕麦粥，避免大量盐分摄入，同时要补充蛋白质，比如牛肉和鸡肉，保证高原环境热量供应。
适当吸氧：吸氧可以快速缓解高反，过度吸氧会产生依赖性，对高原适应没有好处，但根本上克服高反还是需要人体适应高原。
药物治疗：乙酰唑胺可减轻高原病症状，有降低高原病发病率的倾向；地塞米松属于短期防治急性高原反应的药物，能预防急性高原病、高原肺水肿的发生；红景天可以增加血液流动性，增强对高原的习服；改善缺氧状况，可以防治急性高原病。另外，可提前一星期服用红景天，增强身体高原耐氧力。
第三件事，准备好自己的路线规划。这里有一条穿越西藏四个区的8天深度玩法攻略，吐血整理送给你。
第四件事，了解藏族宗教礼俗，入乡随俗。
1.谈话：避免跟西藏当地民聊政治和某位活佛，别把优越感带入西藏
2.拍照：不要拍摄磕头的信徒，这是不礼貌的事；布达拉宫内部，是禁止拍照的，做好心理准备；在当地收起乱拍照的习惯，很可能一拍照就要收钱。
3.礼仪：到了寺庙里面，要摘帽子、取墨镜，表示对藏族文化的尊重；在叩拜佛像神山，要五指并拢，不能用一根手指去指；遇到经幡不要踩，传说踩了会遭厄运，不踩是对藏民的尊重；玛尼堆石头，这里是信徒供奉神灵的礼物，千万别带走。
4.违法行为：围观拍摄天葬
第五件事，就是收藏好这份吃喝玩乐避坑指南。
看到文尾了，如果觉得有用就收藏！
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