西藏阿里大环线自驾超实用攻略（必看路书）
前段日子，整理了川藏青藏线自驾旅游攻略，及进入高原地区需要注意的事项等干货，这一期继续与大家分享难度较大的阿里大北线（也称大环线）自驾，想去的朋友亦可参考。
西藏从来不乏经典的自驾线路，而阿里大北线则是经典中的经典。天上阿里，位于青藏高原北部，羌塘无人区的核心地带，号称“最后一片净土”，是西藏的西藏，世界屋脊的屋脊、有“地球第三极”之称。有人说到西藏不去阿里等于没有到西藏，这不绝对但有道理。阿里地区是万山之祖、百川之源，孕育了西藏最古老的象雄文明，原汁原味的苯教，一个最接近天堂的神秘国度。沿途将经过喜玛拉雅、冈底斯、昆仑、喀喇昆仑、念青唐古拉山等气势磅礴的雄伟神山。狮泉河、马泉河、象泉河和孔雀河等著名的河流，以及玛旁雍措、拉昂措等各种绝美湖泊。
下面将带大家走进阿里大环线，行程从拉萨出发，自驾大约15天时间，最后返回拉萨，总里程约5000公里左右。
拉萨城，我已经重点介绍过了，想玩的朋友可以视情而定，也可参考我此前分享的攻略，这里节省笔墨就不重复了。
第1天：拉萨—羊湖—卡诺拉冰川—江孜—日喀则，行程 约410KM 。早起迎着雄伟的布达拉宫第一缕阳光，一路沿拉萨河前行，翻越海拔4990米的岗巴拉雪山垭口后，便见如蓝宝石般透亮的羊卓雍措(也称羊湖，西藏三大圣湖之一)。接着再翻过斯米拉山继续西行，来到了卡若拉冰川。由于卡诺拉冰川就在路边，当地藏民会拦车收费，门票50元性价比不高，建议远观或在车上欣赏即可，想停车观看门票费用就只能自理了。离开卡诺拉冰川接着便来到如绿松石颜色般的满拉水库，虽然没有太大名气，也不是真正意义上的景点，但碧波荡漾的湖光山色，不要错过建议下车观赏。离开满拉水库不久就到达了红色小城江孜县，这是著名电影《红河谷》的取景地，电影中故事也是江孜人民抗英的真实事件，建议在宗山纪念碑广场稍 作停留，可拍摄宗山古堡。离开江孜，继续沿S307省道前往，下午抵达扎什伦布寺。扎什伦布寺在日喀则的尼色日山下，是历代班禅驻锡地，也是后藏地区最大的寺庙。与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派“四大寺”。这一天行程午餐吃自带食品，晚上食宿日喀则市区。如果当天下午没时间去扎什伦布寺，建议第二天一定要去参观，运气极好的话会遇见班禅活佛在此摸顶赐福。
第2天：日喀则—扎什伦布寺—定日—珠峰绒布寺，行程约360公里。从日喀则出发沿318国道一路前行，先是到拉孜县5000公里纪念碑，318国道的起点（上海人民广场）到这里刚好是5000公里的距离，但这里并不是318国道的终点，终点是樟木口岸。接着翻越海拨5248米的嘉措拉山口，便到达了定日县，这里是距离珠峰最后的一个县城，过了边检站，便开始进入珠峰地区。过边防检查站切勿拍照，以免引起不必要的麻烦。接着沿着盘山公路一路上行，最先到达海拨5210米的加乌山口，这是前往珠峰大本营必经的一个垭口，一定要记得下车观赏。这里的观景台可以眺望4座8000米以上雪峰（从左向右是：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰），一线排开十分震撼。观赏完再沿着盘山公路下行，前往珠峰的公路也是世界上弯道最密集的公路，沿108道拐一路盘旋而下，再经过原始藏族小村落，便可见到矗立在眼前的珠穆朗玛峰，接着便到世界海拨最高的寺庙绒布寺。绒布寺距离珠峰大本营还有约五公里的距离，由于国家加大对珠峰地区的环境保护，从去年开始（2018年）已经禁止游客前往大本营地区，所以现在想去的朋友只能止步于此。大家不要伤心，绒布寺也是欣赏珠峰的最佳位置之一。这一天吃自带食品，晚上住绒布寺附近的客栈，如担心高反，可以住在绒布寺下的藏族小村落，住宿会非常较冷，如晚上要拍星空的朋友，更要注意保暖。特别提醒，前往阿里地区前，建议在户籍所在地先办好边防证，你只需带身份证到辖区派出所的边防大队就可免费办理，边防证上所写地区一定要写清“日喀则地区、阿里地区”，如果在内地未办好边防证的朋友，最好也要提前几天到拉萨办理。
第3天：珠峰—希夏邦马—佩枯措—孔唐拉姆山垭口—吉隆沟， 行程约380公里。早起在 布寺欣赏珠峰日出后，开车翻越加乌山，沿着318国道前往吉隆沟。途中会经过一片蔚蓝的湖泊佩枯措，湖岸会看到野马、藏野驴、藏羚羊等。佩枯措左侧是壮观的希夏邦马峰，也是唯一一座完全在中国境内的8000米以上山峰，路边设有观景台，方便拍摄雪山湖泊的壮美风光。接着再翻越海拨5236米的孔唐拉姆山垭口，再沿着蜿蜒曲折的盘山公路，到达有珠峰后花园美誉的吉隆沟。吉隆沟原始自然生态保持完好，这里的雪山、冰川、森林、瀑布宛如峡谷中的世外桃源，海拨也非常低，到处都是纯净清新的空气，可以补氧放松。这一天午餐吃自带食品，晚上食宿吉隆沟。
第4、5天：吉隆沟—乃村—尼泊尔口岸—达曼人村—吉普大峡谷 ，行程约350KM 。早餐后先前往美丽而宁静的乃村，这里是一处原始的藏族村落，鲜有游客造访，在这里可以欣赏到壮观的喜玛拉雅大雪山，还有一片湿地可以拍到洁白的雪山倒影。接着可以前往中尼口岸，由于地震后樟木口岸关闭，吉隆口岸成为了进入尼泊尔的重要通商口岸。一路上将看到各种花花绿绿的印度生产的大货车，吉隆口岸距离尼泊尔首都加德满都仅85公里，可以见到很多尼泊尔人在口岸打工，还有很多尼泊尔风格的餐厅，大家可以吃一顿原汁原味的尼泊尔大餐。接着再到中国最特殊的一个少数民族达曼人村落，相传1791年清朝政府军进藏讨伐入侵尼泊尔的廓尔喀军，战后数百名失踪的廓尔喀骑兵滞留在边境地区，一直没能回到故土，被称为“东方吉普赛人”（2003年经国务院批准，达曼人正式加入中国国籍，成为中国56个民族外的另一个少数民族）。接着前往吉普大峡谷，这是喜马拉雅山脉被“撕裂”的山体中，形成的一条又深又长的沟，峡谷深不见底，谷中水流湍急，水声如雷，两岸山峰横列，古树参天，非常神奇。峡谷上方有一座铁索桥，过了桥不远可以到达一处神秘的修行洞（据传是公元8世纪后期，赤松德赞从印度迎请莲花生大师入藏时，途经此地在此修行过）。 由于吉隆沟海拨低，到处都是茂密的原始森林、溪流瀑布，氧气十分的充足，建议大家可以在此休息调整2天，可以非常有效的缓解高反，基本上后面行程高反的概率就非常低了。
第6天：吉隆沟—萨嘎—仲巴—帕羊 ，行程约400公里。早晨从吉隆沟出发，一路再次海拨上升，翻越5236米的孔唐拉姆山垭口，沿途可欣赏到壮美的雪山群峰，中午到达新藏线重镇萨嘎县。在此午餐后便汇入新藏线，路面也变得平整而笔直，沿途都是广袤的草原和高山牧场，随处可见成群的白色羊群和身着传统服饰的牧羊人。接着到达仲巴县，从仲巴至帕羊镇的途中，新藏公路桑木张河段两岸会经过一片五彩沙漠，由于这里的山体岩石为红色，在高原阳光的照耀下，冷暖色浑为一体，形成了美丽的新月形五彩沙丘。沿着新藏线笔直的公路，沿途都是大片的高原湿地非常的壮美，高原牧场中马群的牛羊也让人迹罕至的世界屋脊显得生机勃勃。晚食宿帕羊镇。这一天行程海拨比较高，风也比较大，大家要注意防风保暖。
第7天：帕羊—冈仁波齐—玛傍雍措—拉昂措—普兰 ，行程约330公里。从帕羊出发，公路两傍依然是辽阔的草场和远处的雪山，行驶不久将看到一座“藏西秘镜、天上阿里”的大门，我们就正式进入世界第三级阿里地区了。过了阿里的大门，不久就翻越日喀则地区和阿里地区的界山，海拔5216米的马攸木拉垭口，越过垭口，远远就见到一个蓝色的湖，这就是公珠错湖。沿公珠错湖继续前行，不远处就是圣湖玛旁雍措，神山冈仁波齐峰也将一部分展现在眼前。玛傍雍措是西藏三大圣湖之首，自古以来雍仲本教，藏传佛教，印度教都视玛傍雍措为最古老，最神圣的地方，这里是宇宙中真正的天堂，世界的中心，是众神的香格里拉，万物之极乐世界，印度教说它是湿婆神的住所。欣赏完玛傍雍措圣再前往离圣湖不远的鬼湖（拉昂措），咸水湖人畜都不能饮用。接着迎着雄伟的纳木那尼峰，来到位于中国、印度、尼泊尔三国交界处的普兰县，这里延绵起伏的雪山在夕阳下也非常壮观。这一天午餐吃自带食品，晚食宿普兰县。
第8天：普兰—科迦寺—东嘎皮央遗址—土林—札达县，行程约350公里。早餐后原路返回，沿途还可以再次欣赏玛傍雍措和鬼湖（拉昂措）风光。接着再沿着新藏线前往另一个海拨较低的县城扎达，沿途可以从不同角度欣赏神山冈仁波齐峰。神山冈仁波齐是一座世界公认的神山，特殊的山形与周围的山峰迥然不同，同时被中国西藏雍仲苯教、印度教、藏传佛教、以及古耆那教认定为世界的中心，佛教中最著名的须弥山也就是指冈仁波齐，冈仁波齐山顶终年积雪。接着开车从219国道拐入扎达县方向，途中会经过一片五彩斑澜的戈壁地带，有一种到了张掖< /a>七彩丹霞公园的感觉，但这里的面积更大，色彩更为鲜艳。开车到快接近扎达县的地方，先不急于去看扎达土林，记得要前往另一处同样神秘的遗址东嘎皮央，这个村子是由寺院、城堡、石窟和塔林和壁画组成的大型遗址，是目前中国发现的规模最大的佛教古窟遗址，有“西藏敦煌”之称的美誉。由于这里尚处于初期开发阶段，几乎没有游客（大部分人都奔向古格王朝），建议在此欣赏精美壁画和密密麻麻的洞窟群，接着开车到中国面积最大的扎达土林。数百平方公里的扎达土林，高低错落达数十米，千姿百态，造型各异，行车期间就像是绕着众多巨人的脚掌打圈，在高原迷幻光影的衬托下，构成了阿里最梦幻的光影，这也是无数摄影师最期待的风景。这一天午餐吃自带食品，晚食宿扎达县。
第9天：札达—古格王朝—噶尔县（狮泉河镇） ，行程约 260公里。早晨要早起，前往西藏阿里最神秘的古城遗址古格王朝，这里可欣赏到最耀眼日出。古格王朝的前身可以上溯到遥远的古象雄国，王朝的建立大概从9世纪开始，到17世纪结束，前后世袭了16个国王。其统治范围最盛时遍及阿里全境，它不仅是吐蕃世系的延续，而且使日益凋零的藏传佛教在偏远的阿里地区得到了复兴，并由此发展壮大直到全盛，因此古格王朝在西藏历史上具有非常重要意义。古格王国最让人好奇的地方，在于拥有如此发达、灿烂文化的王国在300年前突然神秘消失，留下了空无人一人的巨大城堡和灿烂辉煌佛教艺术。参观完神秘的古格王朝，开车沿新藏线来到阿里的首府狮泉河镇，这里是阿里地区的政治、经济、文化中心。这里也距新疆的边境不太远，可以买到来自新疆的甜美瓜果。这一天行非常轻松，海拨也不是特别高，大家可以选择一家地道的新疆餐厅，接着去采购一些干粮和和新鲜水果。
第10天：狮泉河—革吉—聂耳措—盐湖—别若则措—物玛措—达绕措—改则 ，行程约500公里。早起从狮泉河镇出发，开始进入阿里腹地，一马平川的公路上车辆极少，仿佛进入了无人之境，手机在无人区是基本无信号的，最先经过一大片湿地，会看到大片白色的羊群和牧羊人，还有成群的马匹在湿地中饮水。中午到达大北线上的第一个县城革吉县，这里大多数是藏族，也有少数的汉族开的餐厅，在这里吃午餐。离开革吉后，开始了大北线“一措再措”的行程，经过雄巴乡翻越一座海拨4800米的山口，到达了大北线的第一个湖聂尔措。接着再翻越海拨4878米的加拉山口，到达了盐湖乡。盐湖虽然 有些干枯，但面积很大，可以拍出水天一色的感觉。过了盐湖接着到达别若则措，湖虽然不大，但水质碧绿透亮，湖畔会看到各种野生动物。离开别若则措后，在公路边出现一排佛塔，这里是物玛村所在地，在村子傍有一片绿色的水域便是物玛措，湖水同样碧绿清澈，在阳光的照耀下呈献出不同的色彩，可沿着湖畔牧场一直走到湖边，还可以脱了鞋子走到湖里。接着开车到达达绕措，这里距离改则县城不远，如时间允许可坐在草地上等候夕阳。这一天行程午餐吃自食品，晚食宿改则县城。
第11天：改则—洞措—尼玛—当穹措—当惹雍措—文部南村，行程约490公里。 早晨从改则县城出发，开车约一个多小时后便可看到一个蓝色的大湖洞措，湖边有大片的绿色牧场，牧场中有成群的黑色牦牛和白色羊群，手机在这偶尔有信号了。离开了洞措，中午到达藏北海拨最高的县城之一尼玛县，这里有比较好的餐厅和酒店，可在此午餐。离开尼玛县，开车驶入乡道，进入羌塘自然保护区，一路下坡先是到达文部北村，在途中会遇到一个如同“大力神杯”造型的巨大石头，非常特别。文部北村位于当穹措圣湖畔，在村子的最高点，有一排洁白的佛塔和雄伟大气的红色寺庙。接着沿着当穹措的环湖公路行驶，可以从不同角度欣赏圣湖的美景，再穿行一段山谷和一片牧场，便可见到此次大北线之旅最美的一个圣湖当惹雍措。当惹雍措是西藏最古老的雍仲本教最重要的圣湖，也是西藏第四大湖，同时也是中国最深的高原湖泊（最深处达到373米）。当惹雍措为南北走向，上圆中细下部长，四面群山环抱，形如法器金刚杵。当惹雍措所在的文部南村是西藏最古老文明之一的中象雄古国的中心，古老的象雄产生过极高的文明，它不仅形成了自己独特的象雄文，而且诞生了西藏古老的传统宗教“雍仲本教”。作为本教的神山圣湖，是古象雄文明的摇篮。当惹雍措湖面辽阔，呈现出一种让人窒息的宝蓝色，这种蓝纯净无暇，摄人心魄，这也是被无数摄影师和旅行者公认为西藏最美的圣湖（没有之一）。央视纪录片《极地》在这里进行过重点拍摄。这一天行程午餐吃自带食品，晚食宿当惹雍措湖畔藏式客栈。
第12天：文部南村—达则措—吴如措—色林措—班戈，行程约500公里。早起拍摄当惹雍措日出，清晨这一排雪山的光芒与变幻莫测的湖水交相辉映，构成神山圣湖的壮美风光。离开当惹雍措，原路返回尼玛县，沿途还可见到美丽的当穹措，在不同光影的照耀下，也会呈现不同的美。在尼玛县午餐后，沿途会经过大大小小各种措，这就是传说中的阿里大北线又一个“一措再措”。下午我们会来到一个如同大海般辽阔的湖色林措，中国大部分湖泊的面积都在缩小，而色林措 非常的神奇，近几十年来一直在变大，现在的面积已经超过纳木措，一举成为西藏面积最大的湖。色林措在藏语意为“威光映复的魔鬼湖”，和昂拉措一样是鬼湖。虽然有可怕的名字，但湖水湛蓝，风景秀美，湖畔是美丽的高山牧场，年羊成群，一派生机勃勃的景象。由于湖实在是太大，一眼望不到尽头，大家可以沿着湖畔公路前行，一直会开很久，直到巨大的湖面最后变成一条望不到头的蓝色线条。晚上到达那曲地区的班戈县，这是茫茫藏北草原上的一座小县城，也是阿里北线上的重镇，这里有比较好的宾馆和餐厅，晚食宿班戈县城。
第13天：班戈—巴木措—纳木措（圣象天门），行程约490公里。 早起从班戈县出发，沿途都是茫茫的草原和一些零星藏族村落，不久将看到一个美丽的蓝色湖泊巴木措，意思是勇士湖，是依偎在纳木措不远处的姐妹湖。记得一定要去纳木措北岸的圣象天门，一只天然形成的巨大石象，站立在辽阔的纳木错岸边，象鼻刚好深入湖面，仿佛正在汲取这来自雪域的神圣之水。置身其中你会发现在石象的身体与象鼻之间，就像是有一道巨门，这个巨门就是人们常说的圣像天门，传说这是一道是通往天堂的圣门。欣赏完圣象天门，再沿着纳木措湖傍公路一直向南行，可从欣赏辽阔的藏北草原，和不同角度纳木措的美景，下午到达扎西半岛。这一天行程午餐吃自带食品，晚食宿在湖畔的旅馆。特别提醒：到此地时，因路况原因我没有前往，后来特别查了一下，其实可以从班戈经那曲走青藏线前往扎西半岛。
第14天：纳木措—藏北草原—当雄—拉萨，行程约260公里。今天是行程的最后一天，也一定要早起，圣湖纳木措的日出也是非常值得一看，湖对面的念青唐古拉山在朝阳的照耀下，会呈现出绚烂的金色，非常的神奇和壮美。欣赏完美丽的日照金山，接着翻越海拨5190米的那根拉山，围着西藏阿里绕了一个大圈，便回到了青藏公路上，我们再沿着茫茫的藏北大草原一路驰骋，又回到了此次旅行的起点拉萨。
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