尼泊尔EBC大环线15天行程计划
活 动 亮 点
路 线 行 程
D2：加德满都—卢卡拉—帕卡丁
D3：帕卡丁—南池市场
D5：南池市场—腾波切
D6：腾波切—丁波切
D7：丁波切—罗布切
D8：罗布切—戈瑞克·夏普—EBC大本营—戈瑞克·夏普
D9：戈瑞克·夏普—卡拉·帕塔—罗布切—佩里切
D10：佩里切—庞波切—南池市场
D11：南池市场—帕克丁—卢卡拉
D12：卢卡拉—加德满都
D13：卢卡拉机动日，以防飞机延误
D14：加德满都自由行
D15：加德满都解散
路 线 介 绍
尼泊尔位于喜马拉雅山脉南麓，全球14座8000米以上的山峰有8座在尼泊尔境内，这里拥有世界上最好的徒步线路，被称为徒步者的天堂、背包客的乐园。
—— 加德满都 ——
尼泊尔首都和最大城市，简称加都，四周环山，海拔1370米，是一座拥有1200多年历史的古老城市。使这里气候宜人，终年阳光灿烂，绿树葱郁，鲜花盛开，有“山中天堂”之美誉，是世界闻名的游览胜地。
杜巴广场有古老的庙宇和宫殿。帕斯帕提纳神庙是尼泊尔的世界文化遗产之一，尼泊尔最大的印度教神庙，这里聚集着苦行僧，还可以看到印度教的火葬仪式。博达纳特大佛塔是亚洲乃至世界最大的佛塔建筑，为一绘有“慧眼”的“柴特亚”式佛塔。猴庙位于加德满都的高地上，在这里可以在俯看整个加都市区。
—— EBC ——
珠峰巍峨宏大、气势磅礴，而且在它周围20公里，群峰林立、山峦叠障。
其中著名的山峰有：东南面的洛子峰（8516米，世界第四）、马卡鲁峰（8463米，世界第五）、努子峰（7855米）、西面是普莫里峰（7145米）、格重康峰（7998米）和卓奥友峰（8201米，世界第六），北面3公里是章子峰（7543米）。
珠峰这一区域群峰来朝，峰头汹涌，波澜壮阔。尼泊尔在这一区域开辟了许多徒步线路，建立了完善的徒步设施并设立了萨加玛塔国家公园（Sagarmatha National Park）。
EBC是Everest Base Camp的缩写，本意指萨加玛塔国家公园内的珠峰登山大本营，但由于EBC这一称呼在国际上的知名度远远大于萨加玛塔，所以大家去萨加玛塔国家公园徒步索性说成去EBC徒步。
——阿玛达布朗 ——
Ama Dablam，被喻为喜马拉雅山的明珠。她具有最美丽的高山岩石，被认为是喜马拉雅山脉最为壮观的雪山之一。
——昆布冰川——
EBC营地除了喜马拉雅山脉众多高耸的雪山，还有脚下真实踩着的昆布冰川（Khumbu Glacier）。这条壮丽而又危机四伏的冰川在海拔5400-5900米处，又被称为“恐怖冰川”。
活 动 费 用
费用：8980元/人
费 用 包 含：
1.交通：加德满都-卢卡拉往返费用
2.住宿：14晚住宿。加都为四星级花园酒店，徒步期间住民宿标间或多人间（包含冲凉费用）
3.门票：萨加玛塔国家公园徒步许可证、进山许可证
4.领队或向导及背夫服务：领队或中英双语向导服务 ，由于职责不同，领队或向导不协助队员背物资，背负的物资交给背夫，背夫1:2（不超过20KG）
6.接机：加德满都机场接机服务
7.组织：活动组织与策划费用
8.餐食：加德满都住宿酒店包含早餐；
费 用 不 含：
1.交通：各地往返尼泊尔的交通费用
2.签证费用：2016年尼泊尔面向中国游客实施落地免费签证政策
3.小费：尼泊尔为小费制国度，行程中服务人员所需小费需自理，每名队员需支付背夫向导小费约500-1000Rs，大家按服务的满意度支付
4.餐饮酒水：领队可协助安排让大家体验不同美食。徒步期间餐饮较为简单，一般为尼餐或炒饭、面包鸡蛋、面条、奶茶咖啡等，个人按自己口味自理，山上的民宿喝开水及WiFi都是另收费的
5.单房差：如出现因单男单女或个人原因需要单独住宿，需支付单房差（500元/人）
6.活动过程中的个人消费及以上费用包含未提及的费用
活 动 排 期
2018年剩余排期
第02期：12月08日—12月22日
第03期：12月22日—01月05日（19年元旦）
2019年全年排期
第01期：01月05日—01月19日
第02期：02月01日—02月15日（春节）
第03期：02月04日—02月18日（春节）
第04期：03月01日—03月15日
第05期：04月08日—04月22日（五一）
第06期：05月10日—05月25日
第07期：06月07日—06月21日
第08期：07月12日—07月26日
第09期：08月16日—08月30日
第10期：09月12日—09月26日（中秋）
第11期：09月30日—10月14日（国庆）
第12期：10月02日—10月17日（国庆）
第13期：11月08日—11月22日
第14期：12月06日—12月20日
第15期：12月27日—2020年01月10日（元旦假期）
（全年排期，欢迎定制，两人成团）
线路咨询
中山咨询：孤岛（肖岭）（手机/微信：13823908828）
中山咨询：长夜无风（黄志松）（手机/微信：18928117011）
佛山咨询：杰克船长（谭杰莹）：（手机/微信：13926181878）
中山营业点报名：
孤岛（手机/微信：13823908828）
中山户外俱乐部（工作手机/微信：17707604680）
佛山营业点报名：杰克船长（谭杰莹）：（手机/微信：13926181878）
俱乐部现场报名地址：佛山市季华七路怡翠玫瑰园37座P102铺
东莞营业点报名：大雄：（手机/微信：13825480464）
汇款账号及退改说明
收款人：肖岭
开户行：中国建设银行库充支行
账号：6227 0032 4187 0150 893
账户名：tonyxl@163.com
姓名：肖岭
确定参加并付款后，如不能参加取消活动；
活动出发前，20天以上退出，活动费全额退还；
活动出发前，15天内退出，活动费扣除已产生部分，其余退回；
活动出发前，10天内退出，活动费不退。
3. 所有涉及到活动退款的处理，提供退款账户信息后约48小时内处理。
损失的机票或者火车票自理，请谅解。
具 体 行 程
鉴于高海拔的独特环境和团队的磨合运行，我们承诺竭尽所能保证旅程质量，同时我们将保留因各种状况而进行的行程调整的权利。
D1：尼泊尔加德满都集合
交通：加德满都机场接机
住宿：泰米尔区四星级花园酒店
参考：酒店名称：KATHMANDU，酒店网址：WWW.hotelartskathmandu.com
我们的领队会早早地在加德满都机场等着大家，接到各位后，我们出发前往酒店入住。
放下行李，悠闲地游走在被称为“小香港”的泰米尔区，逛一逛户外或者服装店，找一家地道的尼泊尔餐厅品尝第一顿尼餐。
自由游玩，自行补给物资。彩色斑斓的房子、琳琅满目的店铺、加上热闹拥挤的人群绝对让你第一时间感受到加都的夺目与热情。
三餐：早、中、晚（自理）
D2：加德满都—Lukla卢卡拉—Phakding帕克丁
交通：飞机
徒步：吊桥、土路，约3小时
住宿：帕克丁客栈
早晨5点酒店出发，去机场等待飞往卢卡拉（海拔2840米）的航班，可能会因为天气或其他原因导致航班延误，这条航线是尼泊尔风景最棒的航线，您将在飞机上近距离观看喜马拉雅雪山。
卢卡拉吃完午饭，徒步至帕克丁（海拔2610米），沿途感受夏尔巴村落的田园风光。
沿途亮点：
卢卡拉机场——世界十大危险机场之一，也是世界上起降难度最大的机场。特点在于：
1. 跑道坡度大，呈起伏状。
2. 跑道长度很短，仅为520米。
3. 高海拔，9300多英尺。
4. 06跑道是唯一的降落跑道，而这条跑道入口却是宽度不足1000m的山谷，尽头是千仞绝壁；24号跑道尽头是万丈深渊。
三餐：早（包含） 中、晚（自理）
D3：帕克丁—蒙佐—Namche Bazar南池市场
徒步： 石头阶梯、山路、吊桥，约5小时
住宿：南池民宿
自由早餐，9点出发，一路是上上下下的台阶。沿途将看见著名的唐姆瑟库峰（6618米)。
下午抵南池市场（海拔3440米）。南池是昆布地区最大的村镇之一，在这里几乎可以补充到徒步所需的一切物资。
三餐：早、中、晚（自理）
D4：南池自由行、修整、适应高原
住宿：南池民宿
南池市场（Namche Bazzar），可直接叫做南池巴扎。地处一块突起的山窝里，是个观景佳地——四周全是雪山：左边是Thamsharku雪山、右边是 Kusong Khang雪山、后面是 Kongda雪山。雪山顶上升腾的水汽、山峰翱翔过的雄鹰、雪山映衬下扎营的帐篷、田地里鹅黄色的树木、美丽整洁的南池小镇，所有一切都全飘浮着清新宜人的气息。
三餐：早、中、晚（自理）
D5：南池市场—Tengboche腾波切
徒步：古道、石头阶梯，约5小时
住宿：腾波切客栈
吃完早餐后出发。今天的风景尤其壮观，天气晴朗的时候，可以看见珠峰、洛子、阿玛达布朗群峰。期间有一段600米的连续上坡。腾波切（海拔3860米）的风景非常美，天气晴朗的时候，在客栈的房间，打开窗户，就可以看见世界巅峰齐聚的震撼美景。
三餐：早、中、晚（自理）
D6：腾波切—Dingboche丁波切
徒步：土路、山路，约5小时
住宿：丁波切客栈
沿着缓坡行至庞波切吃午饭，这里是阿玛达布朗绝佳的观景点。往前约2小时，是前往丁波切和佩里切的分岔路口。我们徒步前往丁波切（海拔4350米）。
沿途亮点：
腾波切有个小广场，围绕着广场，是寺庙、旅游办公室和酒店。最著名的是广场上的尼泊尔最大的喇嘛庙，也是昆布地区最活跃的寺庙。
1919年由来自Khumjung的Gulu喇嘛建造，1934年的地震摧毁了寺庙，几年后寺庙重建，1989年又毁于大火，1993年在希拉里（登顶珠峰第一人）基金会的帮助下再次重建。
每天下午四点半，寺庙都会进行佛教仪式，游客可以参观。传闻寺里还收藏有一幅雪人（Yati）的唐卡。
每年11月前后满月的日子，寺庙都会举行两天的嘛呢仁度祭（Mani+Rimdu+Festival），四面八方涌来的夏尔巴人戴着面具，通宵达旦地唱歌跳舞，纪念活佛驱走了邪灵。
三餐：早、中、晚（自理）
D7：丁波切—Luboche罗布切
徒步：山路、碎石路，约6小时
住宿：罗布切客栈
沿着半山腰徒步，途中经过一个玛尼堆群，纪念在登山中不幸遇难的夏尔巴人和登山者。我们开始接近昆布冰川，可以看到诸如普莫里、昆布子、林阡的山峰，但是世界巅峰仍然隐藏在雪山之后，让人捉摸不透。
下午抵达罗布切（海拔4930米）入住客栈。
三餐：早、中、晚（自理）
D8：罗布切—Gorak Shep戈瑞克·夏普—EBC大本营—戈瑞克·夏普
徒步：碎石路、山路，约8小时
住宿：戈瑞克·夏普客栈
徒步3小时前往戈瑞克·夏普（海拔5140米）。
午餐后徒步到珠穆朗玛峰大本营（海拔5364米），欣赏昆布冰川。之后返回戈瑞克·夏普。
三餐：早、中、晚（自理）
D9：戈瑞克·夏普—Kala Patthar卡拉·帕塔—罗布切—佩里切
徒步：山路陡峭，上坡下坡，约8小时
住宿：佩里切客栈
早起，前往卡拉·帕塔观看珠穆朗玛峰日出。经过2个小时的陡峭攀升，抵达标志卡拉·帕塔的挂满经幡的大岩石（海拔5550米）。
这里是徒步能到达的近距离观看珠穆朗玛峰的最好的位置。在这里等待那令人窒息的一瞬间，将是您这一生中很难忘记的片刻。
回到戈瑞克·夏普后，稍作休息。午饭后，开始下撤至罗布切，前往佩里切（海拔4240米）。
三餐：早、中、晚（自理）
D10：佩里切—庞波切—南池市场
徒步：山路、台阶，约7小时
住宿：南池客栈
佩里切地处昆布山谷的狭长地带，四周环山，我们一边沿着山谷下撤，一边领略被雪山环抱的感觉。
中午抵达庞波切（海拔4000米），这里是观看阿玛达布朗很好的观景点，可以一边享用牛排、咖啡，一边欣赏这座美丽的雪山。
下午抵达南池，在舒适的酒店好好地洗个热水澡。晚上可以泡酒吧。
三餐：早、中、晚（自理）
D11：南池市场—帕克丁—卢卡拉
徒步：土路、吊桥、台阶，约8小时
住宿：卢卡拉客栈
今天是徒步最后一天，路程稍微有些长，一路穿越夏尔巴村庄，中午在帕克丁休息吃饭。下午回到卢卡拉，多日旅途的劳累终于要结束了！
三餐：早、中、晚（自理）
D12：卢卡拉—加德满都
交通：飞机
住宿：泰米尔区四星级花园酒店
一早去机场等候，搭乘飞机返回加德满都。
乘坐大巴回到泰米尔，酒店放下行李后自由活动。终于回归城市生活啦，一起来一场庆功宴，美餐一顿。晚上吃饱喝足后要好好休息！
三餐：早、中、晚（自理）
D13：机动日，以防飞机延误
住宿：卢卡拉客栈
三餐：早、中、晚（自理）
D14：加德满都自由行
住宿：泰米尔区四星级花园酒店
彩色斑斓的房子、琳琅满目的店铺、加上热闹拥挤的人群，绝对让你感受到加都的夺目与热情！
三餐：早（包含） 中、晚（自理）
D15：加德满都解散，送机
交通：加德满都机场送机
早餐后自由退房、解散。回到家后要好好休息！
三餐：早（包含） 中、晚（自理）
备注：本行程在遵循海拔缓慢抬升原则基础上，在徒步节奏上进行了较为专业的把控；领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整。请团友在徒步中听从领队安排，理解并配合，谢谢！
报 名 须 知
1. 患有高血压、心脏病、下呼吸道疾病者不适合参加本活动
2. 60岁以上及18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名。
3. 一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因
4. 行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行
5. 在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担
6. 在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。
Q
&
A
问1：去高原会不会高反？
答：很多第一次去高原的朋友都很担心这个问题，所以根据多年的旅行活动经验，我们在整个旅程中的安排也是一个慢慢适应相对海拔的过程，初到禁忌跑跳、饮酒，注意多喝水和休息及适量的运动，来增加肺活量，慢慢适应环境这才是预防高反的最佳办法。而且领队也会随队指导并携带高原药物，以备不时之需，所以不必过多担心。
问2：参加本次活动一定要有户外装备吗？
答：就像跑步一样——穿皮鞋也可以跑，但是很不舒服，而且一不小心就会伤脚；穿普通跑鞋就合适，穿专业跑鞋可以有助于跑出更好的成绩。因为本次户外活动带有一定的探险性质，合适的户外装备能更好的保护自己的脚、腰、膝盖、手、头部减少损伤。工欲善其事必先利其器！
装 备 要 求
徒步装备：
1.专业徒步背包：一个26L-38L左右专业徒步背包，徒步时携带必要装备及个人当天添加衣物、零食路餐等需求。徒步当天所需物资一定要个人携带
2.轻便睡袋：客栈提供被子毛毯，但保暖效果不佳，建议带个升温睡袋内袋或者轻小的羽绒睡袋
3.登山杖：2根
4.护膝：有效缓解徒步旅行带给膝关节的压力，免除徒步旅行后患之忧
5.头灯：凌晨徒步前往Poon Hill必备。另尼泊尔不定时停电，带头灯或手电很有必要。
6.简易冰爪、雪套（冬季12月到来年3月，尼泊尔徒步必备）
个人衣物：
1.冲锋衣裤：徒步裤不需要太厚，大部分路段单层徒步裤足以应对，高海拔区域可内加一条速干秋裤
2.速干内衣裤：一到两套换洗的速干内衣裤，因为徒步出汗较多，在有条件的地方，洗澡后换上新的内衣裤，让旅程更轻松自在
3.羽绒服：如果没带羽绒服，在Poon Hill观看日出时，你绝对有租大衣的冲动，可惜当地没有这项服务
4.登山鞋及户外袜：徒步上下坡较多、碎石较多，登山鞋和户外袜有效保护双脚，另外对徒步速度也是一个有效的保障
5.帽子、头巾：建议携带薄厚程度不同的2个帽子。在海拔较低区域用薄的防晒，在海拔较高区域用厚的房子防寒。头巾耍酷、防尘、保暖
6.手套：长距离徒步建议携带一双薄的徒步手套（可用骑行手套替代），可有效缓解手掌发胀等问题
7.保暖手套（冬季12月到来年3月，尼泊尔徒步必备）。其他月份建议携带，雪山附近早晨会比较冷
8.保温水杯：在雪山徒步时，没有什么比热水更能让你感到满足和愉悦
9.牛肉干、巧克力等能及时补充热量的零食，可从国内携带，也可在加德满都购买。
10.防晒装备：防晒霜、墨镜、唇膏等
11.因不同的血型和肤质，有些人可能会遭蚊虫叮咬，皮肤敏感的驴友有必要准备驱蚊剂
12.个人常用药品（感冒药、退烧药、降火药、止痛药、晕车药、创可贴等）
温 馨 提 示
1.酒店：加都酒店提供24小时洗浴用热水，但不提供一次性洗漱用品以及可供饮用开水。徒步过程中住宿相对艰苦，热水也多为收费，请做好相关个人消费预算。
2.电源：尼泊尔电压220伏。插座为两相圆头，敬请自备电源转化插头。
3.时差：尼泊尔时间比北京慢2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分。
4.货币：尼泊尔官方货币为卢比，汇率为1人民币≈16卢比（以实际兑换为准）。尼泊尔大的购物商场可使用信用卡，如：VISA或MasterCard，但会收取消费金额的3.5％做为手续费。
5.小费：尼泊尔是小费国家，您在接受酒店、餐厅、出租车服务的时候都需要支付消费价格的10％做为小费；而酒店侍者、门房小费约5至10卢比，在奇旺丛林骑象、丛林泛舟的船夫小费为15～100卢比。
6.气温：加德满都冬季（12、1、2月）白天最高平均气温为19.3℃，晚间最低平均气温3℃。夏季（5、6、7月）白天最高平均气温为28.1℃，晚间最低平均气温19.5℃。徒步途中（12、1、2月）最低气温为-10℃左右，其他地区气温根据海拔0℃左右；夏天（5、6、7月）最低气温为0℃左右，其他地区气温根据海拔10℃左右。
7.通讯：您可以选择在国内开通手机国际漫游，也可以选择使用当地国际长途，大约7尼币/分钟，中国国际电话区号为：86+国内区号+电话号码。
8.宗教和禁忌：尼泊尔民族众多，85％以上居民信仰印度教，8％左右的居民信仰佛教，4％左右的居民信仰伊斯兰教，在尼泊尔旅行需注意以下方面：进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具；不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是冒犯行为；在进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向；皮毛物品严禁带入寺庙范围内；照相（无论是为人还是物品）之前应经得许可；注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露；男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的。
9.签证：尼泊尔对中国游客实施免费落地签。
10.照片：记得携带8张个人1寸彩色照片，用于办理电话卡、TIMS卡、安娜普尔纳保护区许可证等
梦想，是一程云端的旅途
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重返樟木 | 尼泊尔外长宣称樟木口岸将于5月31日恢复运行
尼泊尔外交部长普拉迪普·库马尔·贾瓦利在5月8日的一次正式会议上表示，中尼边境的樟木口岸（尼方对应塔托帕尼口岸）将于5月31日恢复运行。贾瓦利今天在尼泊尔众议院的发言中说道，尼泊尔和中国方面都正在抓紧进行樟木口岸的基础设施建设工作，目的是在5月31日让口岸恢复正常运行。尼泊尔外长贾瓦利宣称樟木口岸会在5月31日重新开放他宣称中国方面已经通知了塔托帕尼口岸的重建进展，并补充说在恢复运
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