甘南自驾游攻略旅游（甘南自驾游攻略路线）

导读：甘南自驾游攻略旅游（甘南自驾游攻略路线） 甘南自驾游最佳路线推荐 元旦寒假打算去甘南的朋友一定要收藏！甘南这几个自驾景点一定要去！（附游玩注意事项） 国庆打算去甘南自驾旅游，大家有什么好的推荐吗？ 自驾甘南：6-8天有4种走法，可顺路去九寨沟、若尔盖、色达 你所认为的甘南自驾游，有哪种路线？以及美景？ 甘南旅游攻略自由行路线推荐

甘南自驾游最佳路线推荐

如下：

1、甘南+川北。一条将甘南与川北地区的旅游资源相连接的自驾线路，可游玩九寨沟、黄龙、松潘古城等四川境内的景点。

2、甘南+川西。先从成都走G317川藏北线，欣赏川西马尔康附近的人文环境，同时可游览毕棚沟、色达等人文自然景观。

3、成都至甘南。沿都汶高速行驶，到汶川后转G213，一路向北，经茂县、松潘、若尔盖到甘南。

这一路风光无限，辽阔的若尔盖草原延绵到天边，过若尔盖县再走约100公里就郎木寺。

从甘肃的陇南市到甘南

陇南出发，沿G212向西，到舟曲县的两河乡后转S313继续向西，经迭部县到G213上的红星乡。这一路沿着白龙江（嘉陵江的支流。发源于郎木寺，流经甘南州的迭部县、舟曲县、陇南市的宕昌县、武都区、文县，在四川广元市境内汇入嘉陵江）行驶。

除沿途的景点和藏区自然风光外，还能明显感受到地势由第一台阶向第二台阶的抬升和山上的植被越来越低矮的趋势。

元旦寒假打算去甘南的朋友一定要收藏！甘南这几个自驾景点一定要去！（附游玩注意事项）

1、拉卜楞寺 2、郎木寺 3、麦洼寺 4、桑科草原 5、尕海湖 6、扎尕那 甘南是遗落在青藏高原东北边缘的一处人间天堂，这里有一望无际的大草原；这里有神秘的藏传佛教文化；这里有善良的藏族信众；这里就是甘南，这里就是邻人向往的天堂。都说人生不止眼前的苟且，还有诗和远方，甘南就是这个“诗和远方”。这是一个淳朴的远方；这是一片佛国净土；这是一处灵魂的居所。去过甘南的人都说，那是此生都难以忘怀的天堂之旅。那么甘南有哪些值得一去的地方？

1、拉卜楞寺

藏传佛教寺庙建筑群

拉卜楞寺，位于甘南藏族自治州夏河县，由一世嘉木样大师阿旺宗哲，始建于清康熙四十八年（1709年），距今有三百多年的历史。“拉卜楞”是藏语“拉章”的音译，意为“活佛的府邸”。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”，有藏传佛教北大清华的美誉。

2、郎木寺

天堂和乐土

郎木寺是一片香巴拉净土；是一块旷古秘境；是一处都市人寻求心灵慰藉的天堂和乐土。郎木寺并不是一座寺院，而是一个小镇的名字，它横穿四川甘肃两省，被誉为“东方瑞士” 。一条名曰“白龙江”、宽不足2m的小溪从镇中流过，小溪的北岸和南岸有两座寺，一座是甘肃省碌曲县的郎木寺赛赤寺院，另一座是四川省若尔盖县所管辖的格尔底寺院。行走在郎木寺小镇的街头，体验这里藏族人民悠闲地生活方式。

3、麦洼寺

麦洼寺是红原最有名的藏传佛教寺庙，也是川西北藏传佛教宁玛派寺院中最大的寺院。草原之上屹立着一座神秘的大圆菩提塔，它是麦洼寺孕育的建筑。该菩提塔高达127米，被称作为红原大草原的白色坐标，是红原旅游的经典的打卡之处。秋天沿着山峰从高处渐次向下，四季的更迭在这里尤其明显。当草原褪去绿色的外衣，数里的转经廊就会在金色的草地下显得更加闪耀辉煌。

地址：四川省阿坝州红原县阿木柯河乡（距离红原县县城仅27公里）

4、桑科草原

避暑胜地

桑科草原位于甘南藏族自治州夏河境内，平均海拔3000米，草原面积达70万平方公里，这里人口少仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是甘南州主要的畜牧业基地。每到夏季，桑科草原碧绿如毯各色花卉争奇斗艳，绚丽多彩，天高气爽，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光让人沉醉。桑科草原是草原旅游、避暑和� ��验藏族游牧生活、回归自然的理想旅游场所。你可以在这里尽情体味神秘淳朴的藏族风情。

5、尕海湖

高原古湖

位于甘南州碌曲县境内的尕海是一个未经开发的处女湖，至今仍以睡美人的姿态静静躺在甘南大草原的怀抱之中。尕海湖，藏语称之为“姜托措柑”意为“高原古湖”，当地藏族群众又称其为“高原神湖”。尕海四周还生长着一片片绿油油的高原草甸，透彻如明镜的湖泊表面倒映着高山浮云，更吸引人的是，这里的鸟类品种极其丰富，行走于尕海边看着那些欢快的鸟儿，一会儿互相追逐，一会儿又扑闪着翅膀，飞向更辽阔的天空，满足感油然而生。

6、扎尕那

世外桃源

“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，扎尕那山位于甘南州迭部县境内，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。扎尕那是甘南精华所在，被中国国家地理评为“中国十大非著名山岳之一”，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。

出行须知

1、藏区高原温差大，即使夏天到甘南旅游也要准备长袖衣服。下车时要准备羊毛衫等衣服；甘南的雨季是6-9月份，虽然多夜雨，但也有携带雨伞的必要；

2、常用药品要准备一些，比如抗菌素，感冒药等。

3、此地区经济落后，旅游接待设施不同于内地，同等星级及规模的餐厅、酒店等要比内地配置差；

4、参观寺院时，游客要遵守当地的规定，有些地方不准女士进入，衣着要庄重，男士最好不带帽子，太阳镜，不能用手指佛像，建议女士们不要穿裙子最好穿长裤；

5、寺院是宗教场所，参观时不要大声喧哗，未经允许不准拍照，有不同的个人见解，请不要当众讨论；

6、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须顺时针方向绕行；

7、草原上常有藏狗牧羊，比较凶猛、请勿靠近。

国庆打算去甘南自驾旅游，大家有什么好的推荐吗？

甘南的旅游资源非常丰富，去甘南旅行自驾游是非常好的选择。一般来说，甘南的平均海拔在3000米左右，是不太容易高反的。如果对藏族文化很感兴趣的话这里是很不错的选择。不过要注意的是，这里的昼夜温差较大，所以还是比较冷的，来旅行的时候最好带件外套。除此以外，来到这里之前最好提前了解一些当地的习俗和禁忌。

来到这里，一定要去朝圣礼佛，去夏河的拉卜楞寺吧，这是一座非常神圣的寺庙，很值得一去。之后，可以去到迭部扎尕那看看自然风光。这里有一座隐藏在群山中的自然村落，居住着许多的藏民，我们在这儿可以看到许多的藏式房屋，冬天时，这里是一片洁白的。白雪会将房屋和群山覆盖住，甚是美丽。再之后，我们还可以来到玛曲湿地草原，这里还有黄河的支流静静流淌，天空看起来离地面很近，偶尔还会在这儿看见飞鸟，非常美丽。甘南圣洁的莲花山也是不容错过的。这里有许多高峰幽谷以及飞泉瀑布，站在莲峰眺望远方，你一定会感慨自然风光的浩大。

除了上述景点以外，甘南的郎木寺、当周草场、则岔石林以及桑科草原也是非常不错的景点。

除此以外，来到这里也一定要好好的品尝一下当地的美食。例如蕨麻米饭，它是一道将大米蕨麻煮熟撒上白糖以及酥油的美食，甜而不腻，甚是美味。除此外，还有由甘南草原特产的蕨麻猪，这种猪的猪肉肉质鲜美，皮脆肉嫩。

运气好的话，说不定还会在藏民的家里吃到藏包、油酥茶，藏包是藏族人民用来招待客人的美食之一，而油酥茶则是藏族人民常吃的美食。它有驱寒解饿的功效，味道也是非常独特的。

自驾甘南：6-8天有4种走法，可顺路去九寨沟、若尔盖、色达

“中国小西藏” 、 “九色甘南” 、 “甘肃后花园” 、 “藏区金三角” ……甘南久负盛名，被《中国国家地理》杂志社评价为 “人生值得一去的50个地方之一” 。

自驾甘南，需要 6-8天时间 ，共有 4种走法 ，可顺路去参观川北的 九寨沟、黄龙、若尔盖大草原 ，也可顺路去游览川西的 毕棚沟、米亚罗、色达 等地。

一、甘南+川北

一条从成都经 川北、甘南 到兰州的 旅游 线，适合南方自驾游朋友前往青海、新疆、内蒙古 旅游 时顺道经过。四川到甘肃、青海，沿途可以欣赏甘南、川北的美景，这是一条 山丘、河谷、悬崖、草原 与 雪山 错落辉映的景观大道，媲美新疆 “独库公路” 。

线路信息 ：1900公里，自驾用时7日，海拔2000-3000米，适合成都-兰州的单程自驾游。

代表景点 ：黄龙、 九寨沟、若尔盖大草原 、红原大草原、 莲宝叶则 、阿万仓大草原、桑科草原、 扎尕那 。

二、甘南+川西

自驾甘南，除了走川北的线路外，也可以将 甘南 与 川西 相结合。川西 马尔康、色达 方向的景观，更偏向于 人文 历史 ；川北地域的自然风光则更俊秀一些。两条线路的差别，主要体现于 “九寨沟” 与 “色达” 的选择，喜欢 游山玩水的游客就走川北线 ，喜欢 寺庙、羌寨、土司文化的游客就走川西线 。

线路信息 ：1900公里，自驾需7日，海拔2000-4000米， 观音桥-色达路段狭窄且险峻 ，需要注意行车速度。

代表景点 ： 毕棚沟 、米亚罗、 色达 、 莲宝叶则 、若尔盖大草原、扎尕那、拉卜楞寺等。

三、兰州甘南环线

甘南本就属于甘肃，该线路就是兰州土生土长的 甘南大环线 。从兰州往返甘南，环线式行程，适合甘肃、内蒙古、青海、新疆，以及东北地区专程自驾甘南的朋友。如果有兴趣，到了 若尔盖 之后，可以 再加1-2天的行程去九寨沟、黄龙 。

线路信息 ：1600公里，自驾5天，平均海拔2000-3000米，路况良好，切勿将车开到草地地，很容易托底。

代表景点 ：拉卜楞寺、 桑科草原 、尕海、 郎木寺 、 扎尕那 、若尔盖、黄河九曲第一湾等。

四、成都甘南环线

甘南虽然属于甘肃，但实际上距离成都很近。许多 南方的自驾游车友 自驾甘南，都会从 成都出发 ，走一圈“成都甘南大环线”。 备注： 计划线路 未经过九寨沟、黄龙 ，若要前往，可在 川主寺 停留1-2天，同时原计划自驾时间增加 1-2天 。

线路信息 ：1800公里，自驾用时7日，平均海拔3000-4000米。

代表景点 ：桃坪羌寨、 卓克基官寨 、 色达 、 年保玉则 、郎木寺、 扎尕那 、若尔盖大草原等。

甘南最佳自驾游时间

7-9月是甘南 旅游 的最佳时间，此时甘南青葱一片，野花满坡，雪水顺着崖壁涓涓细流，凉爽的微风带给人山野的问候。湖泊倒映着冰川，格桑花包裹着� �畔，水草丰美恬寂，蓝天幽咽如洗。牧羊人策马扬鞭，草原上回荡着悠扬的牧歌。甘南之处皆秘境，亦是七八月份的避暑天堂。

详细路书

以上线路，每一条都编写有详细【路书】，包括 住宿地、景点安排、注意事项 等信息。其余 海拔、路况、加油、费用明细、最佳游玩时间 等 旅游 信息，【专栏】都有详细说明。

更多 西藏、新疆、川西、青海、甘南 旅游 攻略，实用干货信息，各位自驾游朋友可查看我 《专栏》 了解详情，里面有每条 旅游 线路的《 日行程、景点、住宿地 》规划，也可私信问我（ 关注后即可发私信 ），祝你旅途愉快！

（备注：所有文案、地图等资料，皆由“夏主编 旅游 攻略”原创发表，仅限个人学习交流使用，禁止商用！）

你所认为的甘南自驾游，有哪种路线？以及美景？

甘南这条线没有走过，我等着兰渝铁路贯通后，从绵阳西上车，可以经九寨沟直达陇南。

发一下我2018年的甘南8天行程表：

甘南行程

第一天

兰州------米拉日巴佛阁------尕海------朗木寺

第二天

朗木寺-----扎尕娜

第三天

若尔盖草原------花湖------红原------九曲第一湾观落日……唐克

第四天

唐克----色达-----住色达------晚上到达色达（行程8小时）

色达----喇荣五明佛学院

第五天

色达------阿坝（宿）

第六天

阿坝------莲宝叶则-----久治

第七天

久治------拉卜楞寺（拉卜楞寺

第八天

拉卜楞寺-----兰州（中午到兰州）

我们是在兰州包车，起止点都在兰州。

有些景点我认为没必要去，比如花湖。花湖不是开满鲜花的湖，是形状像一朵花的湖！从花湖出来前往唐克的路上，路边开满各色野花，美极了！

行程：

15.5.28北京出发

15.5.29兰州住进兰州新胜利宾馆

15.5.30兰州～迭部

15.5.31迭部～扎尕

15.6.1扎尕那～唐克

15.6.2唐克～郎木寺

15.6.3郎木寺～甘肃夏河

15.6.4夏河～兰州～北京

途中的美景：

【扎尕那】

甘肃省迭部县益哇乡 “扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。

山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。

走到草甸眼前是满眼的绿，上到高处扎尕那村尽收眼底，草甸上有放牧的村民，妞儿悠闲的吃着草，牧民则躺在草地上享受阳光的沐浴青草的滋润。我们拍了会也有的躺在草地上闭目养神，有点在摆着各种姿势留念，草原的空气清新怡人。

【尕海湖】

到甘南的尕海湖，天气转阴，云层很厚，我们没有进入景区，师傅开车带我们来到可以看海的最佳位置，里面有鸟，有野鸭，这里是鸟儿的天堂。

尕海湖是甘南碌曲境内的高原明镜。尕海湖藏语称为“姜托措钦”，意为“高寒湖”，当地牧民群众称其为“高原神湖”。湖面海拔3200米，是甘南高原第一大淡水湖，水域面积近600公顷，是青藏高原东部的一块重要湿地，也是高原上的一颗明珠。

【黄河九曲第一湾】

九曲黄河第一湾位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克镇 ，此处是四川、青海、甘肃三省交界处。黄河缓缓流过唐克城区，从若尔盖驱车大约61公里，经过唐克镇，唐克镇以北9公里到黄河九曲第一湾，登上一座小山包，黄河九曲第一湾的美丽景象跃入眼底。

其实，途中的美景实在太多了，等我整理再多些，再发来分享。

我认为比较经典的甘南自驾线路，当是以兰州为起点，天水为终点，即：

第一阶段：兰州 —— 临夏 （临夏民族大剧院，清真寺，黄河三峡）—— 夏河 （拉卜愣寺，桑科草原，八角城，甘加草原，白石崖寺院）

第二阶段：合作 （当周草原，合作寺院，米拉日巴佛阁）—— 碌曲 （尕海湖，西仓寺，西梅朵合塘）—— 玛曲 （天下黄河第一弯）—— 郎木寺 （甘肃寺，四川寺，红石崖，白龙江源头，摩纳峡谷）

第三阶段：迭部 （扎尕那山，石门观景台等，如果能来个徒步路线就更棒，那里的美绝非限于一两个观景台）—— 岷县 （红色革命圣地，腊子口，遮阳山）—— 陇西（ 李家龙宫 ） —— 天水 （大像山，水帘洞，麦积山）；

或由陇西到定西，离开甘肃或返回兰州，总之不走回头路，穿越整个草原藏区，翻越高山，一路惊艳，数不清的美景，独特的人文，的确自驾才能玩得更嗨！

当然，甘南线上，不是只有叫得出名字的景点才值得探访，途经的村庄，草原，牧场，都让人有下车玩耍的冲动，你也可以灵感闪现，拥有自己喜欢的小众路线。

另外，甘南与四川及青海交界，因而贯通此两省地界的自驾路线，同样很棒，比如绕去阿坝州的红原，阿坝县，年宝玉则地区（年宝景区暂关闭，莲宝叶则据说也不错），经班玛，到色达佛学院，走一段317，川西小环线，以成都为终点；

再者经河南蒙古族自治县往青海湖，还可以走若尔盖，唐克，到黄龙、九寨沟，之后是松潘—成都，或陇南—成都，只是需要更多的时间，十天以上吧。

至于路况，甘南范围内的国道甚好，乡道有些小颠簸也无大碍，感觉对车型无要求，记得多预留点时间，注意行车安全，尊重当地信仰，不打扰僧人修行，不冒然侵犯他人肖像权，避让动物，防狗攻击等。

夏季的甘南最美，也就是6-8月间，同时要预防极端天气带来的隐患。

您好，我自驾去过甘南两次，一次是2015年的甘南12天大环线，另一次是2016年的甘南6天小环线，自驾线路图及个人感受供参考。

一、甘南12天大环线行车线路： < /p>

D1：兰州—西宁—塔尔寺 280公里

D2：塔尔寺六月法会

D3、D4：塔尔寺—色达920公里（15年正在修高速，现在应该已经开通了）

D5：色达玩耍

D6：色达—年宝玉则230公里

D7：年宝玉则玩耍

D8：年宝玉则—唐克镇（黄河九曲十八湾日落）280公里

D9：唐克镇—若尔盖花湖—扎尕那110公里

D10：扎尕那玩耍

D11：扎尕那—郎木寺100公里—尕海—桑科草原—拉卜楞寺180公里

D12：拉卜楞寺—兰州240公里

二、甘南6天小环线行车线路：

D1:：兰州—拉卜楞寺—桑科草原—尕海湖—郎木寺

D2:：郎木寺—若尔盖花湖—唐克镇（黄河九曲十八弯）

D3:：唐克镇—扎尕那

D4：扎尕那游玩

D5：扎尕那—迭部县城—红色纪念馆腊子口—哈达铺中央红军领导会议旧址—岷县

D6：岷县—遮阳山风景区—天梯分水岭观景台—秦长城的起点临洮县—兰州

三、个人感觉比较值得去的地方：

1、如果时间允许，大环线的色达和年宝玉则强烈推荐！！！

2、扎尕那也是强烈推荐！！！

3、唐克镇、拉卜楞寺也不错。

4、若尔盖花湖、尕海太商业化了，不推荐。

四、主要景点及个人感受：

1、年宝玉则

年宝玉则是川甘青三省结合部著名的神山，相传是果洛诸部落的发祥地，因而备受尊崇。

年保玉则山系的海子据说有160多个，最著名的是仙女湖、妖女湖，传说是当年**公主进藏时经过这里流下的思乡之泪汇聚而成。

仙女湖的日出晨间，层层雾气盘旋萦绕在湖间，如仙境般迷离。

妖女湖婀娜多姿、争奇斗艳，各色小花在雪山映衬下妖并清纯着，黄老邪的桃花岛不过如此吧。

2、唐克镇

黄河之水天上来，源起高耸云天的昆仑山脉，到了甘川之交处与白河汇合，忽然蜿蜒九曲、一步三回头，从而形成秀美的黄河九曲十八弯。

夜宿唐克镇，品尝正宗藏餐，肉肠、酥油茶、牦牛酸奶，还有餐馆主人亲手制作的糌粑，精致的藏式餐具器皿搭配美味食物，星级享受。

3、色达

据当地居民说佛学院已有学员四、五万人，超过了色达县的三万人。

沿盘山公路翻越高高的山岭，盘旋迂回间，成千上万间赫红色的木屋豁然出现，密密麻麻又整整齐齐的排列在山间，此刻震撼一词已不足以表达感受，大脑瞬间被凝固。

4、扎尕那

在藏区，人们相信每一座山都属于神的居所，而扎尕那的神叫做涅甘达娃。

迭部据说是由涅甘达娃亲手摁出来的，而扎尕那就是涅甘达娃在此处修建的行宫。

我觉得扎尕那是甘南游的精华所在，四村一寺全部都依山势而建，高低错落，靠一条盘山路连接。

山脚下的村落商业气息较浓，也较嘈杂。建议沿着山路一直向上，我们就住在了地势最高的代巴村，非常朴实的藏民扎登家，原汁原味的藏式风格内堂更让人惊喜万分。

我们第二次来时，扎登家的住宿不但扩大了，还增添了现代的设施，这其实是有点矛盾的，多了生活的舒适，少了原始的味道。

一定要早起在太阳出来前出去，晨曦暖暖的露出笑脸，配合着山村的缓缓明亮，袅袅炊烟与晨雾渐渐融合，扎尕那如梦幻般散发迷人的仙气。

蕨麻猪是当地特产的一种由野猪驯化而来的特殊小型猪，味道独特而鲜嫩。我们在扎登家院里看到种植了一些蔬菜，类似小白菜，本想点个清炒小白菜，一问，原来那只是给蕨麻猪当饲料的，难怪猪肉好吃，原来他们的食物是专供的。

另外还有纯牛肉或羊肉的包子，炖羊肉、新挤的纯鲜牛奶等等，我们品尝到了当地特色食品，口口留香，意犹未尽。

5、郎木寺

一条宽不足2m清澈见底的"白龙江"把小镇一分为二，一边是赛赤寺属于甘肃碌曲县，另一边是格尔底寺属于四川若尔盖县。

游人大多首选甘肃境内的赛赤寺，因为开发较好，建筑规模较大，而且金碧辉煌。但我更喜欢四川境内的，更朴实、纯粹些。

6、拉卜楞寺

寺内拥有世界上最长的转经筒长廊，因《天下无贼》在此拍摄而名闻全国。

寺院面积很大，遍布各处的殿堂和庭院不是在整修中就是都关门闭户，偶见往来的人们也大多匆匆而去，一种淡淡的萧条感。

五、以上是旅途见闻和个人感受，所有照片都是旅行中的实拍，请多指教！

我是北极熊熊熊迹，希望我的回答对您有帮助，期待我们共同探讨。

甘南很美，非常值得去，至于你问的自驾路线，首先需要告诉大家你从哪里出发啊。

路线很多条，我看了下基本都差不多了，我这里补充一下，现在的甘南不比以前，风景依旧这边独好，但是已经不在像以前那么淳朴，以前去走到哪里好看停下来拍照、玩玩，现在去，哪里好看都有人竖个牌子，上书“拍照xx元”，兼职要了亲命了。还有，不要把车开到别人牧场里！切记！

所以，想去玩，还是可以去的，就是套路多了，没以前那么快乐了。

六月初，是甘南高原最好 旅游 季节的开始，这里的景区开阔广袤，很适合防疫形势下的自驾游，爱自驾的朋友如果没去过甘南，那就去一次，一定会留下美好记忆！甘南小高原特点成为夏季避暑的好地方。

扎尕那国家地质公园

治力关风景

冶力关风景

提示：高原自驾注意下面行程说明

甘南自驾游线路：

兰州方向进入线路

兰州——治力关镇——冶力关风景区——则岔石林景区——迭部县城——扎尕那国家地质公园——郎木寺——天下黄河第一湾——尕海湖国家自然保护区——桑科草原——夏河县——拉卜楞寺——临夏市——刘家峡水上公园——兰州

总 里 程：1277公里

行程总天：3天半

川西北方向进入线路

若尔盖——迭部县城——扎尕那国家地质公园——郎木寺——黄河第一湾——尕海湖自然保护区——则岔石林——桑科草原——拉卜楞寺——治力关镇——冶力关国家森林公园——若尔盖县……省略

行程说明

D1 兰州——冶力关镇（H）

沿兰海高速212省道085县道，行驶164公里3小时10分钟到达。

提示 刷 健康 码，食宿冶力关镇（海拔2000米）预先订酒店因为这里海拔不高，夜晚可休息好，景区提前预约门票。（见自驾线路图）

冶力关镇——莲花山景区（26公里处）门票30元

冶力关镇——西峡景区（8公里处）

冶力关镇——森林公园睡佛（2公里处）门票78元

冶力关镇——黄捻子森林公园（三百米处）

冶力关镇——赤壁幽谷（5公里处）门票60元

冶力关镇——天池冶海景区（6公里处）门票60元

总游玩时间：5小时

D2 冶力关镇——则岔石林景区

早点起，餐后就出发，自带午餐车上吃。沿国道213行驶227公里5小时10分到达（游览3小时）

则岔石林——迭部县城（H）

沿213，248国道行驶203公里4小时36分到达迭部县城，海拔2400米，植被覆盖率80%，预订酒店，到迭部县吃晚餐，购买补给。迭部县附近路况不佳注意驾车安全！

D3 迭部县——扎尕那景区售票处

早起，饭后出发，沿248国道行驶26公里35分钟即到，预订门票游览4小时

扎尕那——天下黄河第一湾

途中午餐，沿248、345国道行驶169公里3小时22分，第一湾时间不够就不去了（海拔3500米），路过郎木寺时间够就看

天下黄河第一湾——尕海湖

沿省道204行驶82公里1小时25分到，游玩2小时

尕海湖——桑科草原

沿国道213，316（中间穿越），行驶138公里2小时到达。游览剩下时间

桑科草原——夏河县（H）

沿316国道行驶33公里39分钟到达，在夏河县预订酒店，吃晚餐

D4 夏河县——拉卜楞寺售票处

早餐后，步行2公里，游览拉卜楞寺3小时

拉卜楞寺——临夏市

沿312省道，乌玛高速行驶104公里1小时54分到达

临夏市——刘家峡水库水上公园

沿折达公路行驶45公里1小时到达，（顺路的选游览水库景区）

刘家峡水库——兰州市

沿国道213，北环西路行驶86公里1小时43分到达，结束本次行程

景区游览介绍

冶力关风景区 以冶力关镇为中心，景区有：

莲花山 距离冶力关镇15公里，主峰海拔3578米，集险、奇、幽、秀于一体，远距离眺望形似盛开的莲花山。

冶海湖 位于镇北5公里处，海拔2610米，湖面烟波浩缈，水光潋滟，四面山青草绿，野花遍地，风光秀美。

千年睡佛 景观在冶力关镇南，是东西走向长约十华里的山体，足东头西，仰卧于山颠。足腿、胸腹、面目轮廓清晰，姿态舒展魁梧，面容神态安详。

赤壁幽谷 位于冶力关镇西五公里处，在一片撩人的翠绿中别出心载的褚色山岩，别有洞天。

黄捻子森林公园 在镇南三百米处，是生物多样、独特、天然动植物乐园。等等

则岔石林景区 这里有鬼斧神工的奇特山石和茂密的秀丽景色，集秀险雄奇于一身。海拔2900～4400米。

扎尕那国家地质公园 是一处自然景观极佳的藏文化特色古镇，拥有非常悠久的 历史 和深厚的文化底蕴。八十年前探险家约瑟夫.洛克这样评价扎尕那：“我平生从未见过如此绚丽壮美的景色”。海拔3000～3300米。

郎木寺 返回途中会路过两省管一镇的地方，一条小溪叫白龙江，把这组寺庙一分为二，一半在四川，一半在甘肃，因被外国友人发现称为“东方小瑞士”而声名远扬。

尕海湖自然保护区 位于碌曲县尕海乡境内，海拔3419米，尕海是许多珍稀鸟类南迁北返的落脚点和繁殖基地。每年夏季水草丰美，气候凉爽宜人。

桑科草原 沿着国道316会从桑科草原中间穿过，它是高寒阴湿草甸草原，海拔3000米左右，是一块美丽的天然牧场，夏季是桑科草原最美的季节，草场碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳。

拉卜楞寺 位于甘南藏族自治州夏河县，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拉卜楞寺在史历上号称有108属寺，是甘南地区的政教中心，保留有全国最好的藏传佛教学体系。是国家重点文文物保护单位。4A级

刘家峡水库景区 位于甘肃临夏市永靖县城西南一公里处，在回兰州路上。（顺路的可选项）

提示：

1.一般人群在海拔3000米以上，都会有不同程度的高原反应，游玩时大家动作不要过狠过快，一般白天反应不明显，晚上会重些。

2.我们的行程安排己经考虑了海拔高度问题，行程站点有（H）符号的是较低海拔在3000米以下可以住宿的地方，并标有海拔数据。

3.天下黄河第一湾，没有什么景，时间不够就不看。那段通往迭部县的路景不错。

甘南是一个比肩西藏的地方！ 甘南，全称甘南藏族自治州，是全国十个藏族自治州之一。位于甘肃省西南部，地处青藏高原东北边缘与黄土高原西部的过渡地段，是藏、汉两大文化板块的结合部，被称之为“青藏高原的窗口”和“藏族现代化的跳板”。

甘南，是遗落在青藏高原东北边缘的一处人间天堂。这里有一望无际的大草原；这里有神秘的藏传佛教文化；这里有善良的藏族信众。这是一个淳朴的远方；这是一片佛国净土；这是一处灵魂的居所。去过甘南的人都说，那是此生都难以忘怀的天堂之旅。

1.行程介绍

Day1: 兰州集合，自由活动，可以前往中山桥、黄河母亲雕像、甘肃省博物馆、白塔山、五泉山等地方游玩。住兰州；

Day2兰州—拉卜楞寺— 桑科草原—郎木寺，住郎木寺；

Day3:郎木寺—达仓郎木赛赤寺晨曦—扎尕那峡谷/仙女滩，住扎尕那；

Day4;扎尕那—若尔盖湿地—花海—辖曼牧场—唐克(索克藏寺) —九曲黄河第一湾(住唐克)。

Day5:唐克—阿坝—莲保叶则徒步—久治(住久治)。

Day6:久治—斑马—色达(住色达)。

Day7:色达—色达五明佛学院—久治—玛曲—合作（住合作）

Day8: 合作—兰州，行程结束。

2.著名景点

①拉卜楞寺

来甘南，绝不能错过规模宏大的藏传佛教寺庙建筑群—拉卜楞寺。拉卜楞寺，位于甘南藏族自治州夏河县，由一世嘉木样大师阿旺宗哲，始建于清康熙四十八年（1709年），距今有三百多年的 历史 。“拉卜楞”是藏语“拉章”的音译，意为“活佛的府邸”。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”，有藏传佛教北大清华的美誉。是全国重点文物保护单位，国家AAAA级 旅游 景区。

②郎木寺

郎木寺是一片香巴拉净土；是一块旷古秘境；是一处都市人寻求心灵慰藉的天堂和乐土。郎木寺并不是一座寺院，而是一个小镇的名字，它横穿四川甘肃两省，被誉为“东方瑞士”。一条名曰“白龙江”、宽不足2m的小溪从镇中流过，小溪的北岸和南岸有两座寺，一座是甘肃省碌曲县的郎木寺赛赤寺院，另一座是四川省若尔盖县所管辖的格尔底寺院。行走在郎木寺小镇的街头，体验这里藏族人民悠闲的生活方式。

③桑科草原

桑科草原位于甘南藏族自治州夏河境内，平均海拔3000米，草原面积达70万平方公里，这里人口少仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是甘南州主要的畜牧业基地。每到夏季，桑科草原碧绿如毯各色花卉争奇斗艳，绚丽多彩，天高气爽，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光让人沉醉。桑科草原是草原 旅游 、避暑和体验藏族游牧生活、回归自然的理想 旅游 场所。你可以在这里尽情体味神秘淳朴的藏族风情。

④扎尕那

“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，扎尕那山位于甘南州迭部县境内，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。扎尕那是甘南精华所在，被中国国家地理评为“中国十大非著名山岳之一”，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。

19年夏天，我是从西安出发的，四个小时来到两山一河的兰州，两山:皋兰山、白塔山；一河:华夏母亲河黄河。

夏日的兰州没有西安那么燥热，晚间凉风习习，站在黄河铁锁桥边，看着流经城市的黄河，水不再那么浑浊，也没有了咆哮之势。宛如慈祥的母亲在哺育着自己的孩子。夜晚的黄河桥静如处子的链接两岸，灯光富裕了铁索桥生命，在这寂静的夜晚显得如此光彩夺目。

开始出发，第一个达到的地方是刘家峡水库，这是在路上无意间发现的一个美景。远离城市的喧嚣，眼前碧绿的水面，顿时感觉神清气爽。

刘家峡水库位于黄河上游，位于甘肃临夏永靖县/城西南1公里处，距兰州市75公里，是第一个五年计划期间，中� ��自己设计、自己施工、自己建造的大型水电工程，竣工于1974年。为黄河上游开发规划中的第七个梯阶电站，兼有发电、防洪、灌溉、养殖、航运、 旅游 等多种功能。 水库地处高原峡谷，被誉为“高原明珠”，景色壮观。

水面上有船，不知道怎么乘坐，于是想象当自己坐在船上，看着碧绿的水面，凉风习习迎面，放下心中的麻烦，那是怎样一种感觉。

废话不多说，停留片刻后继续出发。一个多小时后到达，拉卜楞寺。

一路上区间测速很多，全程一定注意控制车速，最好是打开导航跟着提示走，否则看着没人的大道，一路驰骋，估计罚单可以让你吊销驾照。并且国道上，时不时还会有大车，一定注意保持安全距离，遇到美景，选择适当地方停车，再去欣赏。

拉卜楞寺，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。

寺院真是净化心灵的地方，看到僧侣虔诚的诵经，寺庙里没有大声喧哗，每个人的脸上都带着一丝凝重，祈祷，祝福！

从拉卜楞寺出来，即将到达的下一个地方是:桑科草原，看到草原那一刻，心情突然一下放松，眼睛里满是一望无垠的碧绿。辽阔的草原与蓝天白云消失与天边。

我自驾去过两次 …… 感觉路线:北京/西安/江油/九寨 /川主寺/朵儿台/瓦彻/红原/唐克/花湖/腊子口/郎木寺/桑科草原/碌曲/夏河/兰州 ……

感觉甘南最好7月初去最好 ，花开满地。九大元帅走过的草原 。比其他的草原有特色 。

旅行在心态和伴侣，要旅行而不是 旅游 ……。

甘南旅游攻略自由行路线推荐

甘南旅游攻略自由行路线推荐：

一、甘南+川北

一条将甘南与川北地区的旅游资源相连接的自驾线路，可游玩九寨沟、黄龙、松潘古城等四川境内的景点。

二、甘南+川西

先从成都走G317川藏北线，欣赏川西马尔康附近的人文环境，同时可游览毕棚沟、色达等人文自然景观。

三、甘南+成都

这是一条自驾游环线，适合从成都自驾甘南后折回。该线路既可游玩川西马尔康、色达的人文风貌，又可欣赏川北九寨沟、黄龙的自然景光。

甘南旅游景点一览

1、扎尕那：“亚当与夏娃的伊甸园”、“石头城”，一个建在山崖半腰的原始村落，寂静的空气中弥漫着田园牧歌与草木芳华的气息。

2、郎木寺：一半属于四川、一半属于甘南，《天下无贼》中刘若英曾在此虔诚朝拜。一个神秘阒静的小镇，晚风中回响着过往的呢喃窸窣，星光下漂浮着时空的群声嘁喳。

3、若尔盖草原：“中国六大湿地之一”，水草丰茂，鲜花满地，姿态各异的湖泊星罗棋布于这片高原绿洲之上，其间溪河纵横，宽谷流长。

4、阿万仓大草原：特有的湿地生态系统，牛羊成群，游牧人择良草而栖，草原上处处飘扬着神圣幸运的经幡，寺庙的金顶在日光中斑驳闪耀，明媚的阳光下风马摇曳，晚昏里飘荡着悠扬的牧歌。

5、拉卜楞寺：藏传佛教格鲁派代表寺庙，与西藏拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺等齐名。每年都有许多来自青海、西藏、四川的信徒到此朝拜，该寺庙表现着藏族人特有的凝聚力。

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