班公湖旅游攻略「班公湖自驾游」
导读：班公湖旅游攻略「班公湖自驾游」 中印边境的班公湖，为什么一半淡水、一半咸水？ 沿着219国道（西藏段），一起去寻找这些宝藏湖泊吧！ 世界上海拔最高的鸟岛，究竟在哪里？ 世界上最美的湖是哪个？？ 世界上最神奇的内陆湖，一般是淡水一半是咸水，这是怎么回事？ 西藏旅游哪些地方好玩，认识不一样的西藏
中印边境的班公湖，为什么一半淡水、一半咸水？
首先，和班公湖的湖体结构有着很大关系，其东西狭长，南北间距非常窄，造成湖水东西交替不流畅；其次班公湖的两大支流位于东部，所以淡水补给充沛，而西部几乎没有淡水补给，蒸发量大，湖水含盐量上升，造就班公湖一半淡水、一半咸水的独特现象。
一、湖体结构特殊。
班公湖是我国西藏地区西部有名的国际湖泊，其东部属于我国，西部属于印度。其湖域面积达604平方公里，我国独占413平方公里，属于印度的有191平方公里。班公湖东西方延伸，呈河道状，在藏语里，班公湖意为“长脖子天鹅”。其东西狭长达到150公里，而南北的间距平均宽度只有4公里，湖泊中部南北宽度只有100米到150米宽。因此，班公湖东西方向的水流交替极度不顺畅，由于蒸发量庞大，从湖泊中部到西部其含盐量逐步上升，湖泊最西部的含盐量最高，达到20克每升，完完全全的成为一个咸水湖。
二、东部支流汇入。
在处于同样的气候环境和地理环境下，由于湖泊东部有众多支流汇入，其中麻嘎藏布河和多玛曲河是湖泊两条最大支流，为湖泊补充了充分的淡水资源，所以蒸发量小于补给量，成为淡水湖。
所以班公湖东部也是一个动物资源丰富的湖泊，水草丰美，鱼类、鸟类种类繁多。其中，鸟类以斑头雁、棕头鸥、鱼鸥、凤头鸭、赤麻鸭居多，鱼类以西藏弓鱼、高原裸裂究鱼、裂腹鱼、居多，其中最有名的就属裂腹鱼，因为其没有鳞片。另外，由于班公湖独特的冰川地貌，高原景观，在当地政府的帮助下，班公湖的旅游基础设施不断完善，每年都有大量游客前来参观。
沿着219国道（西藏段），一起去寻找这些宝藏湖泊吧！
这一路上，
有冰川、雪山、峡谷、热带雨林等，而且其中最令人惊艳的，则是西藏段沿途及周边那些色彩缤纷、美感各异的高原湖泊！
如果从林芝走219国道去往阿里，到达山南市洛扎县时，可稍微绕道，去浪卡子县看看普莫雍措。
普莫雍措位于浪卡子县东南方向58.4公里处，与羊湖相拥。
普莫在藏语中是“少女”的意思，所以又名“少女湖”，海拔5010米。湖边有雪山围绕着的神山库拉岗日，每年前往普莫雍措的游客络绎不绝。
或许国内许多游客第一次听说普莫雍措，是在纪录片《第三极》。
冬天湖面结冰时，当地牧民利用炉灰铺成的小路，把羊群赶到湖中的小岛上放牧。
许多人被其独特的蓝冰与可爱的羊群，所以普莫雍措也被称为“中国的贝加尔湖”。
旅游 小贴士：
普莫雍措一般在冬季的1月底结冰，附近的牧人也会在这时将羊群赶到湖心岛上过冬，度过产仔期；待春回大地，冰湖还未解封时，再将羊群接回。
新219国道穿行在喜马拉雅北麓中的小湖地带，这里的湖泊虽小，但因为有雪山和冰川相伴，更添了几分柔情。
雪山与湖泊，永远是最动人的风景，多庆措就是其中的“佼佼者”。
站在多庆措湖畔向东南望去，一排雪山拔地而起，这就是著名的卓木拉日雪山及其卫峰。卓木拉日雪山位于中国与不丹的边界，意为“干城章嘉的新娘”。
如果论高度，海拔7326米的卓木拉日在高峰云集的喜马拉雅山脉中毫不起眼，能获此殊荣应当得益于它与多庆措营造出的神圣气质。
旅游 小贴士：
多庆措是前往亚东的必经之地，属于国家级湿地公园。多庆措没有门票，24小时开放，是户外露营的首选之地！
佩枯措位于日喀则市的聂拉木县和吉隆县的交界处，离开定日县岗嘎镇，沿219国道继续往西就可看到。
佩枯措是珠峰自然保护 内，最大的内陆湖。站在这里，可以看到希夏邦马峰及周围的11座海拔7000米级、40余座海拔6000米级的高峰。
一望无际的湖面，与远方屏障般的喜马拉雅，佩枯措是近两年雪山爱好者的热门打卡地。
佩枯措的东南侧还有一片湖区湿地，穿行其间，会与成群结队的藏野驴不期而遇。
旅游 小贴士：
新219国道从希夏邦马峰和佩枯措之间穿行而过，这里 旅游 基础设施完善，有观景台、店铺、洗手间等。
在西藏，219国道沿途最受人关注的湖泊，还得是那两个紧邻的姊妹湖：圣湖——玛旁雍措；鬼湖——拉昂措。
这两个湖之所以有名，除自身无与伦比的景色外，另一个原因还是矗立在一侧的神山冈仁波齐。这“一山二湖”多少年来一直领略着四季的变幻，用自然的力量赋予了人们神的启迪。
玛旁雍措是我国透明度最大、海拔最高的淡水湖，所以整片湖水清澈透亮。
较少光污染的高原，也是拍摄星空的理想地方，天空很是透彻。
当月亮挂在晨曦间等待日月同辉，夜晚的玛旁雍措很安静，静得似乎可以听到唐玄奘西天取经的马蹄声。
旅行小贴士：
路线：普兰县城——拉昂措
大名鼎鼎的“鬼湖”拉昂措，与圣湖玛旁雍措仅是一路之隔，既乌寺前往普兰县城的公路就从这一“圣”一“鬼”两湖之间穿过，风光无限。
玛旁雍措与“鬼湖”拉昂措的湖水颜色也有所区别，玛旁雍措的湖水纯净碧蓝，能见度可达几十米，而拉昂措的湖水却蓝中带黑，令人不由得产生一些神秘的遐想。
至于它为什么会被称为“鬼湖”？可见我们前面的文章
它被冠以“鬼湖”之名，为何却又吸引大量内地游客前往？
旅游 小贴士：
从普兰县城出发，路程约45公里，驾车约52分钟后便可抵达拉昂措。在天气和角度好的时候，还可以看见冈仁波齐在湖中的倒影。
班公湖是我国边境线上的一道美丽的盛景，藏语称此湖为“措木昂拉仁波湖”，意为“仙鹤长湖”。
班公湖大概是西藏为数不多的不是“圣湖”的湖泊，所以它也就成为西藏为数不多可以开展水上项目的湖泊。
当游客们登船，就可以欣赏到班公湖不同的岛屿、鸟类和水面色彩的变化，周围的山丘与湖水倒映，让人浑然忘记这是在高海拔地区。
狭长的湖体造就了非常独特的景观效果，湖水东淡西咸。（位于日土县境内为淡水，西部日土县与拉 克交界处为咸水。）
在班公湖东段淡水区，水草丰茂，丰美的水生生物引来了数以万计的水鸟。每年5 9月，班公湖鸟岛便成为西藏最佳的观鸟 旅游 点，吸引大量游客来此观光。
旅游 小贴士：
班公湖长143公里，湖水面积600平方公里，位于国道219新藏公路上。
自驾前往可以从新疆叶城出发，约要23小时；也可以从拉萨经狮泉河前往，约要24小时；如果时间不足，可先乘飞机到阿里首府狮泉河镇后再租车前往。
你在西藏还打卡过哪些美丽湖泊呢？
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主编：谭其露 编辑：红酒
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世界上海拔最高的鸟岛，究竟在哪里？
班公湖又称鸟岛，地理位置位于阿里地区日土县城西北约12公里处，班公湖是中国日土县与克什米尔交界。
班公湖为世人所熟知更多是源于“鸟岛”，因为这一湖中小岛是很多水鸟的栖息地，在这个地方出现这样一个鸟类的聚集地，应该说是一个奇迹，这里的鸟很多，还有天空也很蓝，鸟与景融合就非常的漂亮，所以说班公湖是自然界的一块净土，是鸟的王国。这里因为远离人类生活居住的地方，鸟儿们没有受到外界干扰也没有天敌，只有祥和与宁静。被称为世界海拔最高的鸟的世界里，上有蓝天白云，下有雪山、湖水，完整地保存着阿里高原的这个特殊自然景观。现如今湖中鸟岛已是阿里高原乃至全西藏的一个著名旅游景点。
作为中国四大国际界湖之一的班公湖，它拥有迹奇般的淡咸水同湖的奇观，有三分之二的部分位于我国为淡水，三分之一属印度为咸水。淡水中是水草丰茂，鱼儿畅游野鸟成群，每年4月，就开始有数不清的水鸟在这湖中繁衍后代。
而且岛上没有树木，只有一些低矮的叫不出名的草本植物，这里的湖水保护好，水源基本上没有什么污染和破坏，加上食物充足遍地都是大鸟、小鸟、鸟蛋，岩石间、草丛中、湖面上、湖岸边，无处不有，这里简直就是人间仙境天堂。不说鸟喜欢，人都很喜欢这个被称鸟岛的地方。这个世界上海拔最高的鸟岛风景好，它能带我们感受大自然的气氛，也能带我们近距离的和很多鸟相处，近年来去这座岛游玩的人越来越多，突然之间我也好想去感受一下这梦幻的鸟岛。
世界上最美的湖是哪个？？
中国最美十大湖
1.青海湖:我国最大的内陆咸水湖,青蓝色的湖海
景点概述：在青海高原东北部、日月山下的青海湖，是我国最大的内陆咸水湖，青海湖蒙语叫“库库诺尔”，藏语叫“错温波”，意思是“青蓝色的海”。
当地特点：这里地域辽阔，草原广袤，河流众多，水草丰美，环境清幽。碧波连天的青海湖被四周的高山环抱，就象是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。
景区看点： 青海湖鸟岛位居我国八个鸟类保护区之首，位于青海湖西北隅，每年来此筑巢栖息的侯鸟达10万余只，遮天蔽日，鸟声喧嚣，声闻数里之外，是青海湖上的一大奇观。青海湖的油菜花海也值得一看，浓艳的油菜花，紧围着青海湖大半圈湖岸，足有百万亩，在高原深蓝的天空下，繁花金黄一片，嵌镶在湛蓝的青海湖岸上，无际无边，线条简单而不失悠闲美丽。
2.喀纳斯湖:最富神秘色彩的“变色湖”
景点概况：.喀纳斯景区位于新疆北部的阿尔泰山中段，地处中国与哈萨克斯坦、俄罗斯、蒙古国接壤的黄金地带，自然生态景观和人文景观始终保持着原始风貌而被誉为“人间净土”。根据《大喀纳斯旅游区总体规划（2005－2020年）》，喀纳斯旅游区以北纬48°13′为南部边界，东以禾木乡为界，西北至国境线，规划面积10030平方公里，包括喀纳斯国家级自然保护区、喀纳斯国家地质公园、白哈巴国家森林公园、贾登峪国...
3.纳木错:世界上海拔最高的咸水湖
地理位置：纳木错是世界上海拔最高的咸水湖，位于拉萨当雄县和那曲班戈县之间，意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地。
景区看点： 纳木错宁静辽阔，无愧于天湖美称，但色彩多变却是蓝天所远不及的。时而碧蓝，时而苍翠，时而蓝绿相间，时而暗灰如晦。作为有生命的神湖，它的属相是羊。每逢羊年，神湖开放的盛大节日，西藏内外成千上万的香客潮涌而来。转山绕湖，烧香礼拜。当地特色 纳木错湖畔玛尼堆遍布，玛尼堆名为“多崩”，十万经石之意。信徒们每逢玛尼堆必丢一颗石子，丢一颗石子就等于念诵了一遍经文；玛尼堆上悬挂着蓝、白、红、绿、黄五种颜色的布块，经幡随风摆动，每摆动一次就是向上天传送一遍经文。
味美食 ：纳木错地道的藏家酸奶早已名声在外，这可是一道不容错过的美味藏餐。
4.班公湖:高原上的内陆湖
地理位置：班公湖海拔4242米，是高原上的内陆湖，大部分位于我国西藏阿里日土县，小部分在克什米尔地区境内。
景区介绍：班公湖奇特之处在于，湖水由东向西依次为淡水、半咸水、咸水。位于我国境内的湖水水色碧绿，水质好，物产丰美，盛产味美的高原鲤科裂腹裸鱼。藏语称“错木昂拉仁波”，意为“明媚而狭长的湖”。
特色景观：湖上分布着大小岛屿，其中最著名的当数世界海拔最高的鸟岛。湖岸四周有早期文明遗迹。班公湖是自然界的一块净土，班公湖鸟岛是鸟的王国，也是阿里高原乃至全西藏的一个著名旅游景点。小岛遍地都是大鸟、小鸟、鸟蛋，岩石间、草丛中、湖面上、湖岸边，无处不有，成千上万的白鸟将整个小岛盖得严严实实。在这个世界海拔最高的鸟的世界里，上有蓝天白云，下有雪山、湖水。没有天敌，没有干扰，只有祥和与宁静。天然大屏障将鸟岛与外界隔开，完整地保存着阿里高原的这一特殊自然景观。每年五～九月，是观鸟的最佳季节。
景点概述：俗话说：“上有天堂，下有苏杭。”而杭州的天堂地位，多半是由于西湖。
旅游资源：西湖有十景，苏堤春晓、曲苑风荷、平湖秋月、断桥残雪、柳浪闻莺、花港观鱼、雷峰夕照、双峰插云、南屏晚钟、三潭印月而“苏堤春晓”为十景之首。苏堤由苏东坡在杭州做官时修成，堤上种满了香樟树等植物，全年常绿，春天时堤上桃花盛开，令人心旷神怡。为纪念白居易而命名的白堤同样值得一看，它的特点是一株柳树一株桃，每到春天桃红柳绿时，游人走在白堤上时似在画中行。西湖一年四季都有美景，春天的桃柳、夏天的荷花、秋天的明月、冬天的寒梅。
风味特产：西湖绸伞形制精巧，色彩绚丽，是西湖特产之一。西湖龙井“色绿、香郁、味醇、形美”，是茶叶中的佳品。
景点概述：泸沽湖位于川滇交界之处，她那如诗如画的风光和亘古独存的女儿国风俗，吸引了众多的游客。
景区看点 ：泸沽湖是云南海拔最高的湖泊，也是中国最深的淡水湖之一。湖中有5个全岛、三个形态各异，翠绿如玉。身临其境，水天一色，水平如境，缓缓滑行于碧波之上的猪槽船和徐徐漂浮于水天之间的摩梭民歌，使其更增添几分古朴，几分宁静，是一个远离嚣市、未 被污染的处女湖，有高原明珠的美誉。当地特色 摩梭人世代生活在泸沽湖畔，他们至今仍保留着由女性当家和女性成员传宗接代的的母系大家庭以及“男不婚、女不嫁、结合自愿、离散自由”的走婚制度。 沪沽湖养育的摩梭女儿，个个美丽健壮、勤劳善良、情深似海。
风味美食 ：可以进行一次摩梭家访，尝一尝猪膘肉、牛干巴、酥油茶、苏理玛酒的美味。
远近闻名的仙女湖，位于长海县广鹿岛的老铁山入海口，湖海相融，景色秀美，海映衬下的湖显得温婉秀丽，湖衬托下的海更显宽广博大。仙女湖长800余米，宽200米，深30米，最大容水量为120万立方米，来源于70年代当地村民筑坝封水，拦截了山间由此流入黄海的泉水而形成。
仙女湖无风时，迷蒙的湖面宛如一面未经磨拭的铜境，幽雅的山色在湖水的倒映下，好似镜中仙女青色的螺髻。风起时，湖面荡漾起层层涟漪，如仙女霓裳飞起时飘逸的裙裾。湖畔的草木，繁密茂盛，青翠欲滴。青山、翠木、绿水浑然一体，相映成趣。湖里有许多小鱼自由自在地穿梭游弋在湖底的树桩之间。湖畔垂钓，更是别有一番情趣。面湖而钓，鲤鱼、鲢鱼等淡水鱼不断咬饵上钩；而朝海垂钓，则可收获到品种繁多的海鱼。湖海相连，咸淡相适，这便是仙女湖不同于别处的垂钓之乐。如能轻舟泛波湖上，或悠然漫步湖畔，或静心垂钓于堤坝，自成天地的仙女湖都使人怡然自乐，给人一种摆脱尘嚣的平和惬意。
8.月牙湖:
五常月牙湖风景区距五常镇4公里处，由方通公路直达。园内湖水属拉林河水系，因湖形似月牙而得名月牙湖。集度假,旅游为一体的综合性游乐场所，占地面积30万平方米，建筑面积3500平方米，山丘面积l万平方米，水面面积5万平方米，绿地面积20万平方米。
五常月牙湖风景区大体由中心湖以北的月牙湖游乐中心和月牙湖度假村两部分组成，主要设施和游乐项目由北向南分布在月牙湖周边。
几何体块拼成的现代大门位于公园北端，周围有铁栅栏。游乐中心由南向北分别是月牙湖宾馆、中国古典园、日本园、欧式园；东侧是人工林和人工湖。宾馆共有三层，设有大、中、小三个建筑风格各异的园林；内有各种花卉、假山、游泳池及各种雕塑、普通客房和高级客房。东侧人工林中设有10套石桌、石凳。人工湖供游人垂钓和划船。中心湖两岸由一条汉白玉石拱桥相连，南侧岸边有“月梦苑”雕塑和人工石林。
穿过一道月门 便是月牙湖度假村。度假村由岸边餐厅、舞厅和八套木结构水上板房组成，板房的建筑风格有日式、欧式、意式，内设有空调、冰柜、彩电等设施。每个建筑之间由水上栈桥连接。板房下面水质清澈，水中莲花、游鱼与水边的垂柳和水上的建筑浑然一体；度假村内还没有一人工泳池和会议室等。
9.白鹤湖:
白鹤湖位于合川市西北，湖面5000余亩，绿草青山，环境优雅，因长年有白鹤在此而得名。仙鹤湖湖面宽广、两岸峭壁，翠林密布、空气清新，属天然形成；有乡土气息的宝龙庙、金山寺等古庙；有清幽的溪流、瀑布、崖洞；湖光秀丽，是人们旅游观光、渡假、垂钓的胜地。
白鹤湖为人工湖泊，景区融奇、险、幽之感于一体，集观光休闲为一体，融避暑疗养于一身。
盐湖概况：茶卡盐湖，已有3000多年的开采史。游客在此既可观赏盐湖风光，又可参观机械化采盐作业，这是一个盐的世界，车上、地上、甚至空气里都有盐味，远处有挖盐船在挖盐；近看这些盐，是像水晶状的晶体；尝一尝，味道与食盐略有不同。
盐湖成因：盐湖的形成是由于灾难或地壳运动，青藏高原从前是海洋的一部分，经过长期的地壳运动，这块地面抬起变成了世界上最大的高原，结果海水留在了一些低洼地带形成了许多盐湖和池塘，茶卡盐湖就是其中一个，茶卡湖内的盐几乎无穷无尽，因为雨水会将更多的盐从周围的山上带下。
特色景观：如果你足够幸运的话，白天可以看到在这些河面上形成的海市蜃楼。这些由阳光经水汽折射形成的奇观，有的是房屋，牛群，甚至如羊群在湖面上游泳。
世界上最神奇的内陆湖，一般是淡水一半是咸水，这是怎么回事？
因为在我国这一半的水是淡水湖的水，另一半是海洋流进的水，海洋的水是比较咸的，所以一半的水也是比较咸的。这个湖的名字叫做班公湖，它的风景是特别美的，水也是特别清澈的，天很蓝，这里有海拔很高的鸟岛，可以说这里是鸟的天堂。这个湖的湖水，在我们国境内的水是淡水，但是在印度境内的水就是苦涩不能饮的，所以这种奇怪的现象迎来了好多的地质学家来这里考察。
这个地方的风景是特别漂亮的，但是很少有人去这里旅游，因为这里的交通是比较闭塞的，所以就很少有游客来这里参观。这条湖是西藏境内的一种特殊河流，藏语称这条河流是错木昂拉仁波，用汉语的意思就是明媚而狭长的湖泊，这个湖泊非常的不同寻常，海拔4242米是一个内陆湖。
这座湖的对面是印度地区，这个湖泊是非常争气的，属于中国境内的湖水是淡水生产这各种鱼类，但是在印度那边却是咸水，鱼类是不能生长的，有一个传说是是印度抢中国的土地，所以惹怒了这里的神灵，就把这个湖泊的水一分为二。
现在的班公湖已经发展成为了旅游景点，但是有好多游客是不知道的，所以来这里旅游的人也不是特别的多，这个班公湖依然保持着最原始的状态，希望以后的班公湖会越来越好，并且用旅游资源为当地人民带来一份不错的经济收入。
西藏旅游哪些地方好玩，认识不一样的西藏
去西藏旅游不容错过的景点：
走进拉萨——圣殿布达拉宫
徜徉西藏神圣湖泊——纳木措
感受林芝江南风情
仰望神山——冈仁波齐
西藏旅游线路——游玩以上精华景点，有没有比较合理的旅游线路?
西藏幅员辽阔，景点众多，要想细细游玩，估计需要一年半载吧!不过游玩西藏的精华景点，安排7-9天就可以了!
下面小编给大家推荐一个比较全比较经典的旅游线路：
原文通道：去西藏旅游必看！不容错过的西藏旅游景点推荐dfhk！
拉萨——林芝——山南——日喀则——雅鲁藏布江大峡谷——纳木措(经典大环线)
西藏旅游最佳时间是什么时候?
西藏一年四季都很美，无论什么时候去西藏旅游都不会让你失望!夏季是西藏旅游的高峰期，这时候景点门票、酒店住宿比较紧张!
一定要在网上提前预定!如果条件允许的话，建议大家错峰出行，春秋季节去西藏旅游!
不建议冬季去西藏旅游，冬季由于大雪封山，阿里、纳木措等地不适合旅游!虽然冬季西藏山川最为壮观，能见度最高，但安全起见，不建议出行哦!
西藏旅游攻略——去西藏旅游酒店怎么样?餐饮费用贵吗?
西藏旅游酒店住宿须知：
西藏的酒店和客栈主要分布于拉萨市区内、火车站周边，豪华酒店一般500-1000元/间，经济酒店一般200-300元/间，普通青年旅舍一般在100元/床位!
西藏其他地区的住宿费用比拉萨要低一些。大家不管选择什么样的酒店，最好先提前在网上定好，来了后直接入住，可以省一大笔时间的。
如果不想花费大量时间选择酒店，也可以直接交给专业旅行社预定，不仅省心，而且十分价格十分实惠，毕竟他们有低价渠道。
西藏旅游餐饮须知：
西藏餐饮花费弹性较大，大约30-100元/天。甜茶通常按杯算，只要7角钱一杯，酥油茶一般10元/壶，一份糌粑大约7元，而一些价格较贵的特色菜如林芝石锅鸡，价格则接近100元/份。
所以去西藏旅游餐饮费用，主要由自己的预算决定!
西藏旅游攻略——西藏旅游注意事项有哪些?
1、去西藏旅游，会面临高原反应，心脏病、高血压、哮喘病人群、严重感冒患者、孕妇、贫血、低血糖女性、年龄低于8岁的小孩、年龄超过60岁的老人等体质差的人不适合去西藏旅游!
2、必带物品：一份详细的线路图、各类电子产品、身份证、边防证等重要证件!
3、衣物：西藏在春、秋季节都比较寒冷，抓绒冲锋衣、加厚保暖内衣、厚羽绒服是必要的，帽子、围巾、手套 这些小件也必不可少。
西藏夏季舒适清爽，但早晚温差大，白天温度在25℃左右，夜晚会降到10℃。白天最好穿长裤长袖，晚上加一件外套即可。一些海拔极高的地带，如纳木措、珠峰大本营、阿里地区，即使夏季也要穿冲锋衣或羽绒服。
4、如果在西藏休闲游，穿轻便的运动鞋即可;如果是户外登山游，最佳选择是硬底高帮的登山鞋。
5、到了西藏以后少运动、多补充水喝维生素、备一些常用药!
为缓解高原反应，红景天，建议提前十天左右开始服用;高原安，可以临时解决轻微高反症状;诺迪康胶囊，西洋参，可以缓解极度疲劳症状;百服宁，可以缓解高原反应引起的头痛!
6、西藏日照时间长，气候干燥，做好防晒准备：带上太阳镜、遮阳帽、防晒霜、保湿霜、润唇膏等!
7、风俗禁忌。不乱碰当地寺庙，人文古迹的东西，不乱说话就行。
8、西藏许多住宿的地方不提供洗漱用品，最好自备牙膏、牙刷、毛巾、洗发露、沐浴露、拖鞋等。
9、随身携带保温杯，不仅可以补充水分，还能驱赶寒气。高原地区天气变化快，尤其夏天和午后多雨，随身携带雨伞或雨衣是十分必要的!
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