撕掉标签，背上行囊，去追寻对“人间天堂”西藏阿里的奇妙幻想
西藏阿里地区 是河北对口援建地区 无数的河北援藏干部，前赴后继，在平均海拔4500米的世界屋脊谱写了“藏汉一家亲、冀阿心连心”的美好篇章。
西藏是很多人的梦想中的“圣域天堂”
西藏阿里更是“圣域天堂”的“天堂”，因为神秘，所以让很多人把进藏之旅传的妖风四起，艰难险恶的一塌糊涂。
在这里我想说的是：去西藏，就是一次旅行，一次埋在你心中一直希望完成却没有勇气完成的突破自我的旅行。
所以在第三次进藏回来后，一直想整理给大家一份尽量详尽的旅途经历给大家，尽可能还原真实的西藏而非想象。
所以，这篇很长，长到你不一定有耐心看得完。但是，如果你一直希望进藏，收藏转发肯定能助你一臂之力。
西藏一个从来不乏经典的自驾穿越线路，
而其中阿里大环线则是经典中的经典，
由于人烟稀少、风光壮美、野生动物众多
加上神秘的宗教色彩，让人无比向往
藏西秘境——阿里，三十万平方公里的土地
是世界上海拔最高的地方
也是藏族人民世界的中心和起点
构成人们心中无限向往的仙境
看似荒芜的大地上却包容万象，风景各异
每时每刻都在刷新着你看待世界和自然的视角
象雄、古格王国，在此万余年
先后创造了灿烂的文化
后又神秘消失于茫茫沙海。
巍峨圣洁的雪山，
高耸坚硬的冰川，
宽阔无边的草原。
五彩飞扬的信仰，
惊艳时光的梵音。
空气稀薄的< a href='/gaoyuan/' target=_blank>高原，
空气稀薄的高原，
触手可及的云朵。
这一路
美丽与危险并存
也沉淀了太多的美好
隐藏了太多的美景
这里
也一直都在等着你
去创造
更多的故事
自驾详情
第1天
各地—拉萨
今天全国各地的客户选择自己的交通方式到达拉萨，自行前往指定酒店入住。入住之后建议休整，适应高原，之后办理租车手续！到达当天尽量不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟和饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
【注意】如需代办边防证，需在集合日前一天抵达拉萨，因为代办边防证需要身份证原件，且当天无法拿到，第二天才能拿到。（在当地出入境大厅可免费办理）
但是建议出发之前在本地办好，因为有很多不确定因素。
第2天
拉萨—日喀则
当天早起，沿拉萨河翻越岗巴拉山、远观【羊湖】藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”，途径卡若拉冰川、江孜、傍晚到达日客则市晚餐后入住酒店。
沿途景点：羊卓雍措、卡若拉冰川
第3天
日喀则—仲巴
早起从日喀则出发，途经318国道5000公里纪念碑。途径拉孜，到【加乌拉山口】运气好的话，从这里可以看到4座8000米以上的雪山，依次为：马卡鲁峰（8463米），洛子峰（8516米）。藏语为“青色美貌的仙女”，珠穆朗玛峰（8844米），卓奥友峰（8201米），藏语为“首席尊师”。白雪皑皑的世界顶级峰群尽收眼底，在这里，生命赤裸裸的直面天地宇宙之雄浑。
沿着G318公路继续向前，看到海拔8012米的【希夏邦马峰】，被誉为“吉祥的神山”，远眺阳光下的山峰，白雪皑皑，巍巍壮观。到【佩估措】湖边可以藏野驴等动物出没，也可以看到神山与湖水中的倒影。一路拍摄沿途莽莽雪山草原、路途中的牦牛群。
沿途景点：318国道5000公里纪念碑、马 鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰、佩估措
第4天
仲巴—普兰
沿雅鲁藏布江西行，仲巴西部到普兰是江上源，沿途分布着众多支流、沼泽、冰川、山丘
进入普兰到达阿里腹地
【科迦寺】中尼边境
【玛旁雍措】（海拔4700）。
【拉昂措】
【冈仁波齐】。
沿着2010年刚刚通车的阿里南线的柏油公路一路前行抵达仲巴县城，看得到雅鲁藏布江的上游马泉河。向前经过帕羊镇（海拔5000米），这里极具民族韵味的藏族居民。继续向前翻越马攸木拉山口（海拔5200米），公路左边会出现碧蓝的公珠措，湖边草地肥沃，牛羊成群。经过公珠措之后，很快就可以看见纳木那尼峰，冈仁波齐就近在咫尺了。
冈仁波齐在藏语中意为“神灵之山”，据说佛教中最著名的须弥山也就是指它。浑然入金字塔的冰雪之冠，虽然不高，却有让人屏息的气魄。冈仁波齐与它相依偎的是圣湖玛旁雍错和鬼湖拉昂错（4700米），两座紧紧相连却风景迥异的姐妹湖-玛湖波平如镜，浩瀚湛蓝，湖边有许多转湖的信徒（历来朝圣者都以到玛湖转经洗俗为人生最大幸事）；一丘之隔的鬼湖却波涛汹涌，鬼魅异常，湖边空无一人。其实这两个湖是一体，因为气候变化湖面退缩，才变成两个湖
前往【拉昂措】湖边游玩，纳木那尼峰近在咫尺，神山冈仁波齐掩映在湖水便。之后离开圣湖，经过冈仁波齐山脚下的草原，幸运的话能见到珍稀的黑颈鹤，也可能是孤独的野狼。
沿途景点：马泉河、公珠措、纳木那尼峰、拉昂措
第5天
普兰—扎达
扎达，土林围绕的地方，世界上最典型、分布面积最大的第三层风化形成
【古格王朝】
【扎达土林】
【托林寺】
离开圣湖，数小时后到达【札达土林】，这是你的心灵将会被眼前的景色所震撼，惊异于大自然造物之神奇，这是地球吗？犹如置身于外太空的星球，荒芜，雄伟，不可思议的造型。黄昏时分的土林别样色彩。下到土林的底部峡谷，又是另一种奇妙的景象，青葱的绿色、不时跃出的生灵，蕴藏着无穷生机，但表面清澈见底，宁静的河流与周围土林的完美结合，保证你看的合不拢嘴。
前往【古格王朝】观看日出，这里深处是阿里古文明的发源之地；古格王朝曾经盛极一时，但它在十七世纪左右突然消失的无影无踪，只留下少量的记载和各种神秘的传说。原路返回县城，一路都是壮观的土林，参观【托林寺】是古格王国（公元10-17世纪）在阿里地区建造的第一座佛寺
晚上入住阿里腹地----札达县！亲们，扎达 是古阿里王国的中心地带哦，好好在满天繁星的陪伴下睡上舒服一觉吧！
沿途景点：古格王朝、扎达土林、托林寺
第6天
札达—狮泉河
狮泉河，西部重要的交通驿站，
【阿里天文台】阿里是北半球最佳星空观测地，海拔高、晴夜多、水汽低、透明度高
备注：狮泉河为阿里首府，可以采购一些贮备和饮料、水果等，后半程我们将穿越羌塘无人区，条件非常艰苦，物资也相对匮乏，而且接下来几天将无法洗澡，无独立卫浴，部分住宿点可能面临停电等问题。
沿途景点：阿里暗夜公园、阿里天文台
第7天
狮泉河—日土—狮泉河
巡游狮泉河、晚观看古格王朝演出
沿途景点：狮泉河、日土班公湖、日土宗、日土岩画、古格王朝演出
第8天
今日开始踏上317国道，进入藏北广阔的无人区，茫茫草原、荒凉、野生动物众多。经革吉县、盐湖，到达改则县入住。沿途众多的野生动物如：野牦牛，藏羚羊，高原羚、狼、藏野驴等都会出现在视线里。
沿途景点：盐湖、野牦牛，藏羚羊，高原羚、狼、藏野驴
第9天
改则—尼玛（一措再措）
早上从改则出发，一路会看见众多繁星点缀般的湖泊，让你感受一错再错的壮美。在这里你可以尽情的欣赏大自然的赐予.
当穷措、当惹雍措......
沿途景点：一措再措、当穷措、当惹雍措
第10天
尼玛—班戈
今天的主要看点是湖泊雪山，“一错再错”的美丽湖泊一定让你过看过瘾，【色林措、班戈措】让你眼花缭乱、目不暇接。
尤其是色林措，这是西藏第一大湖泊，为大型深水湖，是著名的黑颈鹤繁殖自然保护区。
沿途景点：色林措、班戈措
第11天
班戈—拉萨
早餐后驱车前往圣城拉萨，经【纳木措圣象天门】，纳木措返回拉萨，之间路况较好，为柏油马路。因路途限速，车辆行驶慢，可以更多欣赏景点，到达拉萨。最难忘的阿里大北线行程就此结束了，大家感慨离别。
沿途景点：纳木措圣象天门
西藏阿里十二天的行程到此就暂时告一段落了，往往返返西藏数次，每一次心灵的震撼总是不断刷新的。
西藏就像一种瘾，对于人们总是有着致命的吸引力，或许是为了醉人的美景，或许是执着于寻 信仰，或许是想叩问和聆听另外的生命，或许只是想寻找一片纯粹的宁静
世界各地的游客、行者、信徒......
飘扬的经幡，转动的经筒，洁白的哈达，巍巍的雪山，碧蓝的湖水，神秘的寺庙......
每个人的理由不同，但这个地方，就是这样让人心心念念，无法释怀。
关于高反
高反和旅行路线安排有很大的联系，我们每年的线路都是从低海拔慢慢进入高原，身体有充分的时间去适应高原。同时，我们每一台车上都配备有充足的氧气，不用担心因为高反而影响旅途中的好心情。
高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应；应避免劳累、受寒和上呼吸道感染。
出行装备
1.证件现金：身份证、银行卡、适量现金等（身份证最重要，没有不能入藏）。
2.行李箱包：背包或拉杆箱（建议不超过24寸）、腰包、折叠雨伞（雨衣）、保温水杯。
3.随身衣物：抓绒冲锋衣1件（羽绒服、厚外套）、裤子1-2条、保暖内衣1套、登山鞋、换洗内衣裤若干、袜子若干等。
4.数码器材：手机(充电宝)、相机(充电器、备用电池)。
5.防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜、丝巾和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。
6.备用药品：晕车药、感冒药、消炎药、外伤药、红景天、葡萄糖…以及个人常用药品（药品非必带，根据个人情况选择）。
7.洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等。
西藏的绝对禁忌
2.敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。
3.吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响；
4.喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。
5.禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。
6.行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。
7.不得跨越法器，火盆。
8.经筒，经轮不得逆转。
9.忌讳别人用手触摸头顶。
关于购物
1.在八角街上的物品几乎都可以大力砍价到半价以下。
2.藏药材最好在国营药店购买。
3.佛珠、天眼石、绿松石等饰品绝大多部分是赝品，买时要注意。
4.藏刀必须邮寄，不能飞机托运。
5.在西藏购物，无论何时何地都可以压价，只要有礼貌，通常成功率较高。
6.如果商家立场坚定，不妨出最后一招，转身就离开，很可能他会把你叫回来，表示可以成交。
7.初到西藏的旅客者都急着购买旅游纪念品，我们建议您在游程快要结束的几天购买旅游纪念品；如果刚到西藏就疯狂购物，大大小小的物品会对您后来几天的旅程造成不少 麻烦。
注意事项
1.安全第一：旅行中请队员严格按照领队的安排进行活动，严禁个人冒险或英雄主义。
严重心脏病、高血压患者不宜进藏；轻度患者只适宜去拉萨，林芝等低海拔地区。
前往高原前最好去正规医院进行体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进行高原，戒除烟酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品。
2.环保先行：我们倡导环保先行的旅行观念，垃圾袋妥善处理自己的旅行垃圾。
3.尊重风俗：尊重旅行目的地的风俗民情，将对当地所产生的影响减小至最低。
4.行程变动：旅行计划可能会因活动天气、参加人数、体能状况、不可预测等因素而适当调整，请尊重俱乐部的安排。
5.关于手机：手机信号在城市中良好，高山峡谷地区较差。
6.关于气温：高原的气温温差很大，经常出现一天四季的气温，需带上保暖的衣服和鞋子（防晒用品）等物品。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤。
7.关于饮食：在西藏饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。
8.关于现金的支取：目前有西藏中国银行、农业银行、建设银行和邮政储蓄业务办理点，信用卡暂时没有业务办理点，但可以在西藏各个银行办理取钱业务，也可以在一些宾馆、商场进行消费。西藏的中行、农行建行、邮政网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡、绿卡都能用，中行的长城卡、农行的金穗卡和建行龙卡，比较好用，几个大城市通常直接可以在柜台提现。西藏虽然没有工行，但是工行银联卡也可以使用。在西藏旅游也可以带现金，这个相对来说是比较安全的。
关于交谈
1.面见僧人最好的礼节是双手合十，微微低头，不要握手、拥抱。
2.与喇嘛交谈，最好避免提免提及钉戮、婚配等，也不要随意打听食用腥荤之类的事情。
3.在寺庙里面不要大声喧哗或乱动乱摸，如遇上佛事活动，最好静立默视或悄然离开。
4.喇嘛庙中的僧人应称他们为“喇嘛”。
5.六字真言的意思就是“啊！愿我功德圆满，与佛融合！”
6.如走川藏线入藏，最好随身准备些香烟、糖果和文具小礼品等，以便途中搭车或感谢路人帮助，或者给当地物质缺乏的适学孩童。
7.在八角街上行走一定要记住随着转经的藏人以顺时针方向行走，否则不仅很难从滚滚人群中突围，还会被藏族同胞视为亵渎神灵。
8.藏族是一个友善的民族，我们来到这里应该尽量尊重他们的文化习俗及生活习惯。
9.在西藏拍照时，如送一些糖果或文具礼品给当地的小朋友，他们会很开心，会有利于同他们的沟通交往，但不提倡给予金钱。
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