斯里兰卡9天8晚佛教文化之旅攻略
适合人群
对宗教文化感兴趣，希望深度体验殖民地交融的异域风情、传统民俗、摄影爱好者等有明确兴趣目的的旅行者。
行程特点
以佛教文化和佛教遗迹为主线，体验殖民地文化与南亚风情的奇妙交融，独特的自然风景配以当地多彩的原生态人文景观，以对自然、人文、民俗和其他事件的体验、认知、欣赏为目的串联行程。
行程详情
D1尼甘布
今日住宿：尼甘布4星酒店
经过约5小时的飞行，抵达科伦坡机场，工作人员会在出口处迎接大家，乘车前往尼甘布的酒店。
因为毗邻机场的原因，尼甘布很可能是你在斯里兰卡的第一站或者最后一站，在酒店稍事休整，可漫步这座南亚小城，作为斯里兰卡的初体验。
荷兰运河穿城而过，这个荷兰殖民统治时期人工修筑以向科伦坡运输物资的运河，时至今日依然繁忙。运河水质保持得不错，两岸都是民居，沿着河岸走走逛逛，是观察当地人的生活状态的绝佳视角。
圣塞巴斯蒂安教堂——这座哥特式的建筑，可以说是尼甘布最漂亮的教堂。这里见到本地人结婚的几率很高，是不错的人文摄影题材。
尼甘布潟湖是斯里兰卡最著名的潟湖之一。湖泊内有大片红树林沼泽地，吸引了鸬鹚、苍鹭、白鹭、燕鸥等岸禽类在此栖息。它们在这里嬉戏玩水，与岸边垂钓的当地人共同构成一道美丽的风景线。
尼甘布有绵长的海岸线，许多酒店都在沙滩边上，只需要步行不够5分钟就能到。在这里看看当地小朋友在沙滩上玩耍以及看看日落，无疑是个很棒的体验。
D2尼甘布—阿努拉德普勒
今日亮点：尼甘布鱼市，漫步斯里兰卡历史最悠久的古城，僧伽罗人的精神图腾——菩提树
今日住宿：阿努拉德普勒4星酒店
参观鱼市需要早起，如果想看到数不清的渔船归航入港的场面最好在5:00前出发。清晨6:00左右，会看到规模浩大的渔民捕捞归来售卖的场景，非常富有生活气息。
Tips
鱼市会有很大的腥味，地面上难免污物血水，也不可避免会遭到苍蝇叮咬。对此敏感的旅行者需要多作考虑。
参观鱼市后，回酒店早餐，乘车前往古城阿努拉德普勒。
位于斯里兰卡北部的城市阿努拉德普勒，始建于公元前5世纪，自公元前3世纪起成为斯里兰卡有史可记的第一个首都，至公元10世纪一直是僧伽罗王朝的都城，历史上曾繁盛一时。它留给世界的主要遗产是较好保存的小乘佛教的教义，经过千年的沧桑，这里依然拥有几十座大大小小的佛塔，据说这里古迹的规模和密集程度，只有埃及的吉萨金字塔群可以比拟。
释迦牟尼结跏趺坐7天7夜悟道成佛的那棵菩提树的枝干，历尽2300年的沧桑，如今在阿努拉德普勒古城依然枝繁叶茂，接受着四方信徒的朝拜。这棵菩提树毫无疑问是僧伽罗人的精神图腾，络绎不绝的善男信女们身着白衣，在声声不息的诵经伴奏下与油灯飘渺的香火中，手捧莲花前来膜拜。
傍晚，来到距古城10公里之外的密亨达勒，从高处俯瞰远处佛塔和寺庙遗迹，看夕阳西下，眼前的美景让攀登1840级石阶的辛劳格外值得，为这一天朝圣之旅画上完美的句号。
Tips
参观佛教古迹，很多地方要求赤足，最好备几双厚底的袜子，不然在热带阳光炙烤的地面上赤足行走，双脚分分钟变铁板烧。
D3阿努拉德普勒—波隆纳鲁沃—锡吉里耶
今日住宿：锡吉里耶4星酒店
波隆那鲁沃与阿努拉德普勒和康堤三大古城，遍布着僧伽罗文明的遗迹，记录着几个世纪的辉煌，许多佛教遗迹已经被联合国列入世界文化遗产，被誉为斯里兰卡“文化金三角”。
波隆纳鲁沃位于斯里兰卡国东北部，距首都科伦坡东北216公里。公元933年阿努拉德普勒衰败之后，波隆纳鲁沃城成为斯里兰卡的首府所在地，被称为斯里兰卡第二首都。1982年联合国教科文组织将波隆纳鲁沃古城作为文化遗产，列入《世界遗产名录》。
和阿努拉德普勒相比，波隆纳鲁沃的遗址规模更加紧凑，王宫遗址保持和修复得相当完好。现存古迹大部分建于波罗迦罗巴忽大帝当政期间。倘佯于这个隐藏于丛林深处的古老王城遗址里，有特别的祭祀坛，经典的佛塔，伽尔寺的坐、卧、立佛，建于公元12世纪的婆罗伽罗摩海人工湖，帕拉克拉马一世十二世纪时修建的神话般花园城市的遗迹。
米内日亚国家公园是斯里兰卡主要的大象栖息地，完全不同于圈养的大象，这里有很多机会邂逅飞快奔跑的野生大象。尤其是7—9月，成群的大象会聚集在水库周围觅食饮水，有时会多达200多头，在世界范围内，亚洲大象如此密集地聚集在一起的场面十分难得。
D4锡吉里耶—丹布勒—康堤
今日亮点：失落的“天空之城”狮子岩，丹布勒石窟看精美壁画和雕像，康堤传统舞蹈表演
今日住宿：康堤4星酒店
狮子岩是一座真真实实构筑在橘红色巨岩上的空中宫殿。有著澳洲艾尔斯岩的自然奇景，更有着化不可能为可能的人工奇迹，让每位初到的游客瞠目结舌大叹神奇。
狮子岩被誉为世界第八大奇迹，是斯里兰卡“文化金三角”其中的一个顶点，并且也是受到联合国教科文组织保护的世界级珍贵遗产之一。
Tips
攀登狮子岩，大家尽量穿合脚舒适的运动鞋，准备一瓶水随身携带；攀登过程中会有当地人伸手搀扶，此行为多是有偿服务，不需要可以拒绝。
丹布勒石窟是斯里兰卡的佛教朝圣之地，坐落在一座石山的斜坡上。从山岩中凿寺，寺中有各种各样石刻佛雕像和其他雕刻，并遍布壁画。这里珍藏着面积达2100平方米的壁画和157尊雕像，极为珍贵，是斯里兰卡最大的、保存最完整的洞穴庙宇，极具宗教艺术价值，展示了佛教艺术的魅力。
康堤是斯里兰卡的第二大城，也是锡兰王朝最后的古都。他保留了封建时代的皇家建筑和有着异国风味的殖民建筑，斯里兰卡的文化精粹均汇聚在此。康堤也是世界排名第七的绿色城市，气候湿暖，环境优美。
康堤舞蹈是斯里兰卡传统舞蹈，由对自然、对宗教的崇拜演变而来，是这个民族文化、宗教、习俗的集中体现。随着鼓乐的强烈节拍，身穿彩色服饰的男男女女跳转腾挪、翩翩起舞，令人眼花缭乱，最吸引人的通常是最后的压轴大戏——赤足踏火。表演大约每晚17:00左右开始。
傍晚时分，沿市中心的康堤湖悠闲地散散步，听鸟语嗅花香，鸬鹚、鹭鸶、鹈鹕、巨蜥完全无视人类的存在，悠游自在。夕阳西下，橘黄色的湖面漂浮着佛牙寺僧人的诵经声，内心无比宁静，是一种神奇的体验。
D5康堤—努沃勒埃利耶
今日亮点：拜访神圣佛牙寺，逛最接地气的本土市集，高山茶园品地道锡兰红茶，英伦小镇走走逛逛
今日住宿：努沃勒埃利耶4星酒店
清晨时分，让我们和信众们一起，手捧莲花，以一颗虔诚之心，前往佛牙寺。
佛牙寺位于康堤湖畔，如一朵漂浮在湖面的白莲花。佛牙寺内供奉着斯里兰卡国宝释迦牟尼牙舍利，这也是康堤为何是世界佛教徒圣地的重要原因。
佛牙供奉在二层的内殿，也是寺中的核心，每天早晨、中午、黄昏定时打开三次供人礼拜，即每日5:30、9:30、18:30，每次约半个小时，信徒可以在这段时间瞻仰和祈祷膜拜供奉佛牙的佛牙塔。非信徒的游人也可以感受虔诚肃穆的氛围。
Tips
进入佛牙寺要经过严格的安检，男女分开安检后，方可进入；要求参观者脱鞋，需穿着覆盖手臂和膝盖的长衣服；门口处一般会有莲花供信徒供奉使用。游客在取莲花的时候需要留下一些钱，具体多少视个人情况而定。
康堤国家博物馆位于佛牙寺旁，是昔日皇宫的一部分。主要展览的是16世纪到19世纪精美的艺术品，包括佛像、皇冠、贵族的形象及木雕等，以及英国殖民时期的各种文物。除了宗教展品，还有很多文物，共同见证了斯里兰卡16-19世纪的历史，这对了解兰卡文化来说是一个很好的窗口。
想要了解一个地方的风土人情，最好的方法就是到当地市场逛一逛。康堤中心市场位于火车站和钟楼之间，是城中最大的市场，也是康堤本地人主要购买日常用品的地方，市场内有点脏乱。一楼出售水果蔬菜，牛羊肉，二楼则是各种服装和小工艺品，知名的蜡染店Jayamali Batiks Studio就在二楼。
告别康堤古城，前往努沃勒埃利耶。途中我们会经过斯里兰卡最著名的高山茶园。
斯里兰卡茶叶享誉世界，红茶输出量居世界第一。中部山区满山遍野的绿色茶园，点缀着身穿彩色纱丽的采茶女已经成为斯里兰卡独特的景观。在茶厂学习原始的茶叶制造过程，品尝清香四溢的锡兰红茶，是不可错过的旅行体验。
一路驱车行走在盘山公路上，欣赏着道路两边的万亩茶园及偶尔出现在视野中的采茶女，浓浓的英伦风情让人迷醉，到达小镇努沃勒埃利耶。
Tips
今天大部分是盘山公路，如有必要，请提前准备晕车药；努沃勒埃利耶海拔较高，气温比平地低很多，需要准备御寒外套。
“小英格兰”努沃勒（Nuwara）并不大，只有一条主街，从头到尾步行也就半小时，步行在努沃勒小镇中慢慢闲逛拍片。前往镇中心的粉红邮局，在这里给家人朋友还有自己亲手写上一张明信片，贴上邮票，盖上邮戳，邮寄出去，捎去你们的祝福，是一次旅行中不错的纪念。
格雷戈里湖是镇中心最大的湖，清晨和傍晚，湖边聚集了大量野生鸟类，生态环境一流。湖边有很多不错的餐厅，景色一流，价格亲民，在这里吃着晚餐，观赏落日是非常美妙的体验。另外，湖边骑马和快艇游览也值得尝试。
D6努沃勒埃利耶—哈顿—亚当山
今日亮点：Seetha Amman神庙——看史诗《罗摩衍那》的真实呈现，佛陀遗留的脚印——亚当山
今日住宿：半夜登山，今日不安排住宿
今天要连夜登山，所以早上可以尽情睡到自然醒，养精蓄锐休息到退房的时间。准备少许干粮、零食和水，以备晚上登山之需。午餐后出发，沿途可前往Seetha Amman神庙。
这座印度教神庙坐落在一个名为Seetha Eliya的村子中，规模不大。外墙上雕有色彩鲜艳、精美繁复的浮雕，讲述的是著名印度史诗《罗摩衍那》中，有关的十首魔王罗波那(Ravana)绑架阿逾陀国王罗摩(Rama)之妻悉多(Shinta)，结果引来罗摩(Rama)与猴王哈努曼(Hanuman)共同搭救悉多(Shinta)的故事。
Tips
游玩时要小心神庙周围众多馋嘴又聪明的猴子，看管好自己的财物。
亚当山是佛教、印度教、伊斯兰教和基督教共同的圣地。亚当山的峰顶有一个类似人类足迹的凹坑，约1.8米长。对于这个足印的来历，不同的宗教有不同的说法。几个世纪来，几乎所有教派的朝圣者都要来攀登亚当峰。
每年从11月份满月日到次年4月满月日期间，数以千计的朝圣者都会不辞辛苦，在夜色中爬上这座海拔2234米的山峰。夜幕下的山路上闪烁着一连串的灯光，远远看上去像通往天堂的阶梯。
在黎明时分，登山者们刚好可以观赏太阳从丛林密布的群山后升起的壮观景象，眼看着太阳一点点从远方升起，逐渐光芒万丈，即使没有宗教信仰的人，也会被这执着而神秘的场景深深感动。而朝圣者将敲响山顶的钟声，宣告他们已来到神的身边。
Tips
Hatton去Delhouse路过的水库很漂亮；攀登亚当峰一般都在凌晨2点左右从山下小镇Dalhousie出发，路程约为7公里，需要攀爬3-4 个小时；山顶有座庙宇，附有供朝圣者歇脚的休息室，要是带了睡袋毯子的，可以看完日出后在这打个盹儿，中午再下山。
D7亚当山—加勒
今日住宿：加勒海滨4星级度假酒店
从亚当山上下来，找个餐馆好好医肚，慰劳一下疲劳的身体，接着驱车前往南部最具风情的城市——加勒。沿途可在车上好好休息一下。
在即将抵达加勒这段海滨公路旁，我们还会遇见高跷渔夫。据说是因为他们买不起渔船出海打鱼，而兰卡南部沿海边小沙丁鱼又特别多，于是成就了这种坐在简陋的木架上，架起鱼竿，无饵钓鱼的“世上最牛的钓鱼方式”。
虽然这些高跷渔夫早就失去了传统原始的味道，摆拍大过真正谋生的意义，但能够让这些贫苦的渔民借此脱离贫困，也不失功德一件，同时这依然是了解当地人文的一个很好的契机。
加勒古城，古老的城堡保留着很多殖民地时期的遗迹，到处充满了欧洲的味道，不仅仅体现在建筑风格上，也体现在生活方式上。有了这些欧洲建筑，加勒便不再是一个单纯的南亚海滨城市，多了些异国情调和不明所属的美好。
加勒城堡始建于16世纪葡萄牙人统治时期，古老的旧城墙作为当地景观的标志性象征，见证着殖民地时期的变迁。它也是古城的守护者，不仅在16世纪对军事防护和提供船只讯号起到了重要作用，同时在2004年那次严重的南亚海啸中保护了整个古城，使得古城的所有建筑没有在海啸中受损，也让今天的我们还能继续参观这个完好的世界文化遗产。
D8加勒—科伦坡
今日亮点：千与千寻海上火车，科伦坡赏混搭融合的殖民地风情
今日住宿：科伦坡4星级酒店
早上起床，乘坐被誉为世界上最浪漫的海上火车。看过《千与千寻》的人都应该对那段行驶在无边无际大海中的列车印象深刻，水天一色的奇异世界中茫茫大海里行驶的列车，千寻和无脸人安静地坐在座位上，伴随的是久石让最为自豪的钢琴变奏曲《海》……这段海上火车的精华就在芒特拉维尼亚到科伦坡之间。
铁路依海边而建，离海岸最近处只有几米。一面是郁郁葱葱的森林和稻田，一面是湛蓝的印度洋，透过火车的窗户向外看去感觉就像火车开在海上一样。因为车门不关，有当地人干脆把身体探在外面，任凭海风吹拂着头发。
Tips
海上火车速度较快，两侧障碍物较多，尽量在车内拍照，不要做危险动作；左边的位置是离海最近的地方。
科伦坡是斯里兰卡首都，素有“东方十字路口”之称。作为英国曾经的殖民地，科伦坡留下了许多殖民时代的印记。佛教白塔、印度神庙、清真寺和教堂错落有致，大英帝国全盛时期的老建筑和现代高楼比肩而立，西装革履的公司白领和穿着传统纱丽纱笼的男女并肩而行。文化融合后混搭和谐、浪漫多姿的氛围构成了科伦坡独特的城市魅力。
位于维哈马哈德维公园西北角的贝拉湖，是科伦坡的城市心脏，湖上有鸬鹚、白鹭等鸟儿盘旋，湖边的树木洒下浓重的树荫，这是科伦坡当地人最喜欢的休闲区。贝拉湖中有一座漂亮的木造楼阁被称作“水中庙”，由20世纪知名建筑师Geoffrey Bawa设计。
冈嘎拉马寺是一座融合斯里兰卡、泰国、印度和中国建筑特点，精雕细琢的建筑，是斯里兰卡最重要的寺庙之一。寺庙拥有图书馆、博物馆、宿舍和一座三层的佛学院。寺内珍藏着无数无价之宝，从佛器、金银器皿到一人多高的硕大的象牙，全部随意散放在地上或柜子里，也没有监控器。因为兰卡人相信，佛在随时随地看着你。
斯里兰卡国家博物馆是斯里兰卡最古老的博物馆，1877年建立，1980年建成新馆。馆内珍藏有斯里兰卡各个历史时期的文物，其中有各种化石、古铜器、铜雕、石雕、宝石、古代武士面罩、古舆图、旗帜以及康堤王朝时期的各种编织品、金属制品、漆器、瓷器、精湛的手工艺品、著名壁画、最后一代康堤国王的铠甲，还有从康堤运来的狮子王座。
馆内有一座1912年发现的石碑，人称"郑和碑"，是中国明代三宝太监郑和下西洋到此所建。顶端刻有二龙戏珠浮雕和汉文、阿拉伯文、泰米尔文3种文字的碑记，主要记载郑和来斯里兰卡的目的。
D9科伦坡
今日亮点：看世界最美清真寺，科伦坡走走看看美食购物，回到我们温馨的家
旧市政厅是一座位于贝塔区中央的英式建筑，结构优雅，站在楼上可以俯瞰熙熙攘攘的贝塔市场。一层如今是一个邮局，陈列了一些旧蒸汽机、拖拉机、道路标识等，相当有趣。二层是一个小博物馆，展览市政会议成员的蜡像与生活用品。
Jami-Ul-Alfar清真寺是科伦坡一座历史悠久的清真寺，离火车站不远，又被称作红色清真寺(Red Mosque)。它是一栋红白两色砖造建筑，落成于1908年，被称为世上最漂亮的清真寺之一，是科伦坡的地标建筑之一。据说20世纪初，很多到斯里兰卡的水手都是通过它来辨认是否是科伦坡港口的。
Tips
清真寺只对男性开放，女性游客只能从门外欣赏这栋伊斯兰建筑的美。在科伦坡品美食，疯狂购物血拼，携着满满的锡兰特产，视时间前往机场，结束斯里兰卡欢乐之行，拥抱告别朝夕相处几日的司机和导游，搭乘飞机回到我们温馨的家。
温馨提示
出发时间随意，人数不限；12月20日起，斯里兰卡迎来传统圣诞旅游旺季，中国春节也是旺季，酒店用车等价格将大幅飙升，提前计划，错峰出游更划算；
斯国12岁以上视为成人，酒店、门票等均与成人同价；
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