四川坐车去拉萨旅游攻略(四川坐火车去拉萨攻略)
四川妹子准备走西藏，求自助游攻略。
1、首先证件什么的不用说都应该带齐了，比如说身份证、护照（要去尼泊尔之类的地方的话）、边境证（很多地方都需要的建议在户口所在地提前办好）。
2、防晒的诸如帽子、墨镜、防晒霜什么的要带，西藏温差很大，厚的薄的衣服都需要带一些。
4、常用药品及个人卫生用品（腹泻药，晕车药，感冒药，旅游鞋，太阳镜，雨具，湿纸巾）【如赴珠穆朗玛峰或阿里地区请备羽绒服和睡袋】。因为西藏的海拔高，所以也必须要带着高原安、红景天、诺迪康等来应对高原反应。
5、西藏条件有限，手机尽量带全球通吧。
6、现金食品什么的就不用说了吧。
带的衣物
西藏的温差也算是比较大的了。外套：休闲装、户外装、运动服等都适用；保暖里衣：长袖T恤、衬衣类，外裤：休闲、户外、运动等；保暖裤：六月可带一件薄秋裤，七八月无需。硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。
夏天去西藏一定要带着墨镜防晒霜，那边紫外线特别厉害。
徒步西藏
1、登山鞋，而且要硬底高帮的，这样可以防止沙石进入，可以防水保暖。帽子、手套、太阳镜、衣服的话推荐冲锋衣旅游必备哦，对了，雨衣也可以备着怕下雨，防水袋防水背包什么的。
2、指南针，地图不用说了，一个可以看你走的行程，一个看路线。
3、如果你要露营的话，刀具选用锋利的多功能的军用刀最好，在你遇到一些紧急情况和露营的时候可以发挥很大的作用。火种、手电在露营和夜里的作用可是非常大，火种最好能防水，手电最好是有备用电池，免得半路没电，给自己造成一些麻烦。露营的话还有睡袋。
4、准备一些常用药品，例如藿香正气胶囊、感冒药、头痛药、活络油、绷带、止血带、酒精、风油精之类等，可以根据自己的需要准备，以备不时之需。还有一些防晒霜，高原紫外线强烈啊。
5、食品、水绝对缺不了。
四川到拉萨的旅游攻略
可以选择坐火车进藏，住宿，门票线路可以选择登录西藏拍拍网查询一下，
此生必来！走中国人的景观大道318进西藏，自驾旅游全详细攻略
“一年有365天，而我不仅仅有365个故事，我是行走的二次元，在一点号，把故事讲给你听。”
西藏，一个只听名字就肃然起敬的地方，巍峨雪山、冷冽湖水、四季香火、虔诚信徒，每朝圣地前进一米，内心就会平静一分，如果不是信徒，自驾是对多数人来说最好的方式。十月的西藏，入了秋，有了凉意，而国道318上的风景却是如火如荼，对第一次进藏的人来说，这条“此生必驾”的中国人的景观大道则是最佳选择。
国道318，起点上海，终点西藏日喀则，但沿途风景却是在四川才有了层次，尤其进入甘孜，海拔升至3000左右，所以进藏前的准备一定要做好。
红景天胶囊（进藏提前一周吃）、高原安（出现高反时吃）、葡萄糖（出现高反时适量喝点感觉会很多）、感冒药（高原上感冒不会轻易好转，尽量不要感冒，以防万一还是带点预防）、晕车药（盘山公路很可能晕车）、防晒霜（进藏必备，一定要涂，否则紫外线会晒到怀疑人生。）、零食（以防堵车时不时之需）、三大证件（身份证、驾驶证、行驶证）
高海拔的地方风大，昼夜温差也大，衣服也得带齐全——秋裤、冲锋衣、防晒帽、墨镜、防晒袖，再带几件薄一点的衣服。
高原反应并不可怕，心理作用很重要。
不要过度依赖氧气瓶，会醉氧。
《中国国家地理》评价国道318时，曾说这条路上自然景观类型之多世所罕见，从平原到高原，从淡水湖到咸水湖，从雨林到荒漠，从水稻到小米，从普济寺到布达拉宫.....堪称“钟自然之大美，显人文之大奥”。在318国道上，以下打卡点值得一去。
图源自网络
小学语文课本里对它的描述有多惊险，立身桥上，对革命烈士的敬佩就有多强烈，这是一个需要你亲身感受的革命纪念地。
门票：10RRMB/张
作为进藏第一关，折多山盘山公路的九曲十八弯是川藏线送给所有人的第一个“下马威”，尽管山路难行，但在看到山口云海时的激动足能够大于旅途劳顿，遇上天气晴朗的日子，时间还充裕，不妨前往贡嘎雪山观景台眺望远处难得一见的雪山之巅。
海拔：4298米
PS：可能会出现高反，切忌跑跳，小口呼吸，慢慢行走。（折多山的厕所是道坎，万不得已不要去）
因为仓央嘉措，理塘成为国道318上不能错过的一道风景线。传统藏餐、格桑花、仁康古屋、长青春科尔寺，走在理塘的每一步，慢了又慢，一是因为海拔，二是因为虔诚。
海拔：4014米
门票：免费
PS：仁康古屋和科尔寺内殿不允许拍照，进入前记得脱帽、摘墨镜
因为一部电影爆火的稻城亚丁，其实在国道318的岔路上，但这并不影响游客对它的心驰神往，作为“地球上最后一片净土”，雪域高原上的一切神秘又朦胧。
海拔：2900米——6032米
PS：注意保护环境
作为川藏线上的明星，十月的湖水澄黄一片，像一个假的然乌湖，其实然乌湖最好的游玩时间在每年十二月到次年四月，那个季节的然乌湖水一片冰蓝，格外耀眼。
深秋季节的羊卓雍措，就如一颗蓝宝石，点缀在山川之间，天晴气朗的时候，世间所有美好的形容词都不足以形容它的美和震撼。
自驾国道318，所到之处皆是风景，远不止以上所述，秀丽的十里画廊、湛蓝的海子山姐妹湖、曲折的天路72道拐、茂密的鲁朗林海、虔诚的布达拉宫和大昭寺......总有一处是让你流连忘返的。
都说国道318是此生必驾，真正走过才能明白其中的含义，不只是风景，更是因为一路上的人和事。翻过海拔，路遇朝圣，耳听经声，眼见辉煌，突然就觉得身边琐事不值一提，名利顺其自然，无畏争执。
关于作者：
我是二叔，一个生在皇城根，在红旗下长大的北京人，行至80个国家，最念念不忘的是非洲大陆，现在提到旅行心脏依旧会狂跳。如果世界是本集邮册，那每一张邮票都值得被收藏。感谢关注，欢迎评论，与我分享你的生活方式和旅途故事。
从四川到西藏怎么玩最合适？
川藏线是陆路进藏风景最美的路线，但这条线也是最危险的一条线路，路况基本以砂石或石子路面为主，危险主要来自自然条件，此线路横穿横断山脉，雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季变幻无常，住宿和餐饮条件很简陋，比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者，建议初次进藏的游客不要选择这条线路。青藏线为进藏路况最好的线路，虽然每年都在不停的修路中，但大部分的路段为柏油路面，基本上没有危险，住宿和餐饮条件也比其它进藏路线齐备，只是风景较平淡、单调，比不上川藏、滇藏的秀丽天险风光，并且沿途要翻越几座海拨5000米左右的山口（昆仑山口、唐古拉山口），可能会有一定的高原反应，适合初次进藏又不想乘飞机的旅游者。
徐州到拉萨的旅游景点「徐州坐火车去拉萨沿途风景」 坐火车去拉萨
徐州到西藏怎么旅游徐州到西藏多远开车几个小时
驾车路线：全程约3671.3公里
起点：徐州市
1.徐州市内驾车方案
1) 从起点向正南方向出发，行驶60米，左转进入镜泊东路
2) 沿镜泊东路行驶500米，右前方转弯进入汉源大道
3) 沿汉源大道行驶3.3公里，左转进入京福线
4) 沿京福线行驶170米，朝南京/济南/郑州/合肥方向，稍向右转进入柳集立交桥
5) 沿柳集立交桥行驶1.4公里，直行进入连霍高速
6) 沿连霍高速行驶17.5公里，直行进入京台高速
2.沿京台高速行驶6.0公里，朝郑州/西安/G3方向，稍向左转进入连霍高速
3.沿连霍高速行驶740.1公里，直行进入连霍高速
4.沿连霍高速行驶，过明光峪跨沟桥，直行进入连霍高速
5.沿连霍高速行驶16.1公里，朝G5/G65W/阎良/韩城方向，稍向右转进入零口枢纽
6.沿零口枢纽行驶700米，直行进入西咸北环线高速
7.沿西咸北环线高速行驶75.4公里，朝G70/礼泉/长武方向，稍向右转上匝道
8.沿匝道行驶1.2公里，直行进入福银高速
9.沿福银高速行驶164.3公里，直行进入青兰高速
10.沿青兰高速行驶126.1公里，直行进入福银高速
11.沿福银高速行驶15.7公里，过右侧的白家村，稍向右转上匝道
12.沿匝道行驶1.0公里，直行进入青兰高速
13.沿青兰高速行驶50.0公里，直行进入青兰高速
14.沿青兰高速行驶30米，直行进入青兰高速
15.沿青兰高速行驶223.1公里，朝白银/武威/新疆/青海方向，稍向右转上匝道
16.沿匝道行驶350米，直行进入连霍高速
17.沿连霍高速行驶20.4公里，直行进入京藏高速
18.沿京藏高速行驶20.2公里，朝红古/西宁方向，稍向左转进入树屏枢纽
19.沿树屏枢纽行驶1.4公里，右前方转弯进入京藏高速
20.沿京藏高速行驶169.4公里，朝G0612/西宁南线/湟源/格尔木方向，稍向右转上匝道
21.沿匝道行驶2.2公里，直行进入西宁南绕城高速
22.沿西宁南绕城高速行驶57.7公里，直行进入西湟一级
23.沿西湟一级行驶16.9公里，直行进入西湟一级
24.沿西湟一级行驶100米，直行进入西倒一级
25.沿西倒一级行驶30.6公里，直行进入西倒一级公路
26.沿西倒一级公路行驶15.4公里，直行进入京藏高速
27.沿京藏高速行驶40米，稍向左转进入京藏高速
28.沿京藏高速行驶30.8公里，直行进入共茶高速
29.沿共茶高速行驶165.2公里，朝德令哈/库尔勒方向，稍向右转上匝道
30.沿匝道行驶450米，直行进入S207
31.沿S207行驶34.3公里，直行进入茶德高速
32.沿茶德高速行驶164.8公里，直行上匝道
33.沿匝道行驶1.1公里，直行进入西莎线
34.沿西莎线行驶134.0公里，直行进入德小高速
35.沿德小高速行驶35.3公里，过小柴旦互通式立交，朝察尔汗/格尔木/G3011方向，稍向右转进入小柴旦互通式立交
36.沿小柴旦互通式立交行驶570米，过小柴旦互通式立交，右前方转弯进入柳格高速
37.沿柳格高速行驶148.9公里，稍向右转上匝道
38.沿匝道行驶660米，直行进入茶格高速
39.沿茶格高速行驶1.4公里，直行进入茶格高速
40.沿茶格高速行驶30米，左转进入京拉线
41.沿京拉线行驶811.7公里，稍向右转进入G109
42.沿G109行驶4.0公里，右转进入拉萨路
43.沿拉萨路行驶250米，直行进入京拉线
44.沿京拉线行驶112.8公里，直行进入青藏公路
45.沿青藏公路行驶49.2公里，直行进入当曲河东路
46.沿当曲河东路行驶4.6公里，直行进入青藏公路
47.沿青藏公路行驶14.7公里，左转进入S202
48.沿S202行驶108.3公里，左转进入澎波西路
49.沿澎波西路行驶1.9公里，直行进入澎波中路
50.沿澎波中路行驶860米，直行进入澎波东路
51.沿澎波东路行驶5.2公里，直行进入S202
52.沿S202行驶14.5公里，过左侧的雪域乐培百货批零店，直行进入拉林公路
53.沿拉林公路行驶38.3公里，右前方转弯进入纳金东路
54.沿纳金东路行驶3.3公里，朝藏热路方向，直行进入纳金中路
55.西藏自治区内驾车方案
1) 沿纳金中路行驶1.3公里，左转进入藏热路南段
2) 沿藏热路南段行驶1.2公里，右转进入藏大西路
3) 沿藏大西路行驶250米，直行进入藏大西路
4) 沿藏大西路行驶320米，在第2个出口，朝林聚路方向，直行进入江苏路
5) 沿江苏路行驶2.8公里，直行进入金珠东路
6) 沿金珠东路行驶390米，右转
7) 行驶30米，到达终点(在道路右侧)
终点：西藏自治区
徐州市开车去西藏走国道路线
不知道你开的什么车，如果非越野车，最好走青藏线，一路都是柏油路。如果是越野车，喜欢挑战，就走川藏线，既然你在徐州，就走318国道，一路从上海到拉萨，到了拉萨可以去阿里，也可以去珠峰大本营。318国道，从上海到成都一路路况都非常好，但到川藏路段部分路段在修路，另外遇到泥石流塌方山体滑坡的几率也比较高，不过这一路风景美的不可言状。
走川藏最好不要新车走，路太烂，走在路上会心疼车的。另外到了川藏段，最好对车况做一下全面检查，每到一个地方住下来，跟店里吃饭的过路司机多交流，跟店老板多交流，询问下当天的路况，因为有时候可能前方遭遇塌方，或者单边放行等等。另外，雨天视路况决定当天是否要出发，因为下雨容易发生泥石流塌方等交通灾害。我去年走的时候在川藏交界金沙江前方20公里出现特大山体滑坡，塌方路段两三百米，一个礼拜之内无法通过，没办法最后从巴塘直接去了云南德庆，走滇藏到的拉萨。
路上注意车速，特别是川藏段，另外，注意保护环境，不要将自己喝过的饮料瓶子随手扔在路上，我这一路上在路边看到很多农夫山泉的矿泉水瓶和红牛易拉罐，很煞风景。
最后：如果要走，竟可能组队前往，如果一辆车出现状况，还可有其他车辆可以救援。祝福楼主旅途愉快。
从徐州出发至西藏自驾游路线哪个最好
驾车路线：全程约3641.2公里
起点：徐州市
1.徐州市内驾车方案
1) 从起点向正南方向出发，行驶60米，左转进入镜泊东路
2) 沿镜泊东路行驶500米，右前方转弯进入汉源大道
3) 沿汉源大道行驶3.3公里，左转进入京福线
4) 沿京福线行驶270米，朝南京/济南/郑州/合肥方向，稍向右转进入柳集立交桥
5) 沿柳集立交桥行驶1.3公里，直行进入连霍高速
6) 沿连霍高速行驶17.5公里，直行进入京台高速
2.沿京台高速行驶6.0公里，朝郑州/西安/G3方向，稍向左转进入连霍高速
3.沿连霍高速行驶740.2公里，直行进入连霍高速
4.沿连霍高速行驶，过明光峪跨沟桥，直行进入连霍高速
5.沿连霍高速行驶16.1公里，朝G5/G65W/阎良/韩城方向，稍向右转进入零口枢纽
6.沿零口枢纽行驶700米，直行进入西咸北环线高速
7.沿西咸北环线高速行驶75.5公里，朝G70/礼泉/长武方向，稍向右转上匝道
8.沿匝道行驶1.1公里，直行进入福银高速
9.沿福银高速行驶164.4公里，直行进入青兰高速
10.沿青兰高速行驶126.1公里，直行进入福银高速
11.沿福银高速行驶15.7公里，过右侧的白家村，稍向右转上匝道
12.沿匝道行驶940米，直行进入青兰高速
13.沿青兰高速行驶50.0公里，直行进入青兰高速
14.沿青兰高速行驶30米，直行进入青兰高速
15.沿青兰高速行驶223.1公里，朝白银/武威/新疆/青海方向，稍向右转上匝道
16.沿匝道行驶350米，直行进入连霍高速
17.沿连霍高速行驶20.4公里，直行进入京藏高速
18.沿京藏高速行驶20.2公里，朝红古/西宁方向，稍向右转进入树屏枢纽
19.沿树屏枢纽行驶1.4公里，右前方转弯进入京藏高速
20.沿京藏高速行驶196.3公里，朝大通/湟源/G6/S1方向，稍向右转上匝道
21.沿匝道行驶1.5公里，直行进入宁贵高速
22.沿宁贵高速行驶160米，直行进入京藏高速
23.沿京藏高速行驶2.0公里，朝湟源/格尔木/G6方向，稍向右转上匝道
24.沿匝道行驶350米，右前方转弯进入京藏高速
25.沿京藏高速行驶17.9公里，直行进入西湟一级
26.沿西湟一级行驶12.6公里，朝G6/湟源/格尔木方向，稍向右转上匝道
27.沿匝道行驶720米，直行进入西湟一级
28.沿西湟一级行驶16.9公里，直行进入西湟一级
29.沿西湟一级行驶100米，直行进入西倒一级
30.沿西倒一级行驶30.6公里，直行进入西倒一级公路
31.沿西倒一级公路行驶15.4公里，直行进入京藏高速
32.沿京藏高速行驶40米，稍向左转进入京藏高速
33.沿京藏高速行驶30.8公里，直行进入共茶高速
34.沿共茶高速行驶165.2公里，朝德令哈/库尔勒方向，稍向右转上匝道
35.沿匝道行驶380米，直行进入S207
36.沿S207行驶34.3公里，直行进入茶德高速
37.沿茶德高速行驶164.8公里，直行上匝道
38.沿匝道行驶1.1公里，直行进入西莎线
39.沿西莎线行驶134.0公里，直行进入德小高速
40.沿德小高速行驶35.4公里，过小柴旦互通式立交，朝察尔汗/格尔木/G3011方向，右后方转弯进入小柴旦互通式立交
41.沿小柴旦互通式立交行驶550米，过小柴旦互通式立交，右前方转弯进入柳格高速
42.沿柳格高速行驶148.9公里，稍向右转上匝道
43.沿匝道行驶660米，直行进入茶格高速
44.沿茶格高速行驶1.4公里，直行进入茶格高速
45.沿茶格高速行驶30米，左转进入京拉线
46.沿京拉线行驶811.7公里，稍向右转进入G109
47.沿G109行驶4.0公里，右转进入 萨路
48.沿拉萨路行驶250米，直行进入京拉线
49.沿京拉线行驶112.8公里，直行进入青藏公路
50.沿青藏公路行驶49.2公里，直行进入当曲河东路
51.沿当曲河东路行驶4.6公里，直行进入青藏公路
52.沿青藏公路行驶137.0公里，右转
53.行驶1.7公里，左转
54.西藏自治区内驾车方案
1) 行驶2.2公里，右前方转弯
2) 行驶7.4公里，左转进入沪聂线
3) 沿沪聂线行驶490米，直行进入拉贡路
4) 沿拉贡路行驶2.5公里，稍向右转进入金珠西路
5) 沿金珠西路行驶6.2公里，过柳梧立交桥，直行进入金珠中路
6) 沿金珠中路行驶330米，直行进入沪聂线
7) 沿沪聂线行驶390米，直行进入金珠中路
8) 沿金珠中路行驶610米，直行进入金珠东路
9) 沿金珠东路行驶2.0公里，左转
10) 行驶30米，到达终点(在道路右侧)
终点：西藏自治区
去西藏自驾游怎么好走？我在徐州
徐州到西藏自驾游川藏线进青藏线出
具体线路：从徐州出发，上连霍高速经商丘走郑州后309公里转系西潼高速到西安，再转京昆高速到成都
在成都可做休整，去去宽窄巷子、锦里、武侯祠，晚上尝一尝地道的四川串串。游玩成都后继续沿着京昆高速走雅安到石棉下高速，这里以后就没有高速了，走省道国道。因为二郎山在修路，交通管制，所以从雅安不走318的二郎山到泸定，要绕道石棉县再转泸定。
泸定过后沿着国道318一路向西，经康定、翻折多山到新都桥，翻高尔寺山到雅江（高尔寺山修隧道，老318路很烂，小心驾驶），再跨过两个山剪子弯、卡子拉山到理塘，这里可以先不去理塘，往南走到稻城亚丁游玩一圈，大概两天时间。
返回理塘往西，过巴塘、金沙江大桥进入西藏境内，第一个县城芒康，然后左贡、八宿、然乌，然乌湖可做停留，很美丽。
然乌过后波密（米堆冰川、来古冰川）、通麦，通麦天险路况最烂，雨天不要过，很危险，接着到达林芝地区，鲁朗、八一，最后到达拉萨。
返回时可以走青藏线，拉萨往北沿着国道219到羊八井、纳木错，纳木错可以游玩，非常漂亮的圣湖，然后走当雄、那曲、唐古阿拉山口、五道梁、昆仑山口、格尔木、青海湖，然后到达西宁
在西宁上高速返回西安，从西安再返回徐州，这样一次西藏自驾游就完成了
补充几点，选择川藏进是因为川藏适合第一次去西藏的人，海拔相对于其他几个线路较低，缓缓上高原，有个适应的过程，高反的几率也降低；回程走青藏线一是路好，其次已经适应了高原，再走海拔高的青藏线没有大碍，还可以欣赏到与川藏线不同的风景。
坐火车西藏旅游攻略「坐火车去拉萨旅游攻略」 坐火车去拉萨
一个女生坐火车去西藏，应该准备些什么呢？
去西藏需要准备的，和注意事项
1、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
4、刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
5、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。
7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景。
坐火车去拉萨旅游从哪里出发最好？
一般游客坐火车去拉萨，都是为了看青藏铁路沿线风景，特别是可可西里无人区的风景。
不同情况，适合选择的出发地不同：
上海！看青藏铁路沿线风景，火车肯定要在白天经过铁路沿线是最好的啦，各地去拉萨的火车都会有经过可可西里是白天的时间段。不过经过具体时间点对比，上海去拉萨的Z164/Z165次列车在白天经过青藏铁路，特别是后半段可可西里无人区的时间是最长的，因此上海去拉萨的火车路线被称为去拉萨最美的火车路线。如果时间足够充分，可以选择在上海搭乘火车去拉萨。火车前半段，可以看到各个不同城市之间的区别，从上海出发，会经过南京、郑州、西安等地，能够看到多个城市的风土人情。火车后半段，能够看到壮阔无垠的高原风景，对眼睛是一种极致的享受。
西宁！除西宁之外，各个去拉萨的火车运行时间都很长，只有西宁出发的火车运行时间稍短一些，22小时左右。从上海、北京等地出发，火车运行时间在40小时以上，从广州出发的火车花费的时间是最长的，高达50多个小时！并不是所有人都有这么多时间，很多游客包含进出藏时间基本就只有一个星期左右，如果用三天时间去坐火车，基本就没有多少时间在藏参观景点了。而且并不是每一位游客都有丰富的精力乘坐火车，即便是坐卧铺，几十个小时也是很累人的。所以在这个时候选择在西宁坐火车去拉萨是最好的选择，如果你的出发地是其他城市，可以选择乘坐飞机去西宁，然后在西宁搭乘去拉萨的火车。而且由于各个城市的火车都会停靠西宁，所以在西宁购买火车票相较于其他城市是比较容易的。
西藏拉萨布达拉,林芝,纳木措,从武汉出发,坐火车去,飞机返程六晚七日旅游攻略
按照这个给你一些建议，你参考一下
D1：拉萨市内，住拉萨
D2：拉萨-林芝（途中可以去巴松措、卡定沟），住八一
D3：八一-雅鲁藏布大峡谷-南伊沟，住八一
D4：八一-鲁朗（看最美山峰——南迦巴瓦峰，欣赏鲁朗林海风光），住八一
D5：八一-拉萨，住拉萨
D6：拉萨-纳木错，住拉萨
D7：返程
林芝旅游的注意事项预防高原反应方法：1）提前开始服用预防高原反应的，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。3）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。4）不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，最好不要饮酒和抽烟。5）要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。多饮水，可以有效保持体内的水分，增加身体的抵抗力。
