西藏自驾游路

从广东去西藏自驾游走那一条路线好

广东去西藏自驾游一般走滇藏线或者川藏线。从五月份开始，大自驾网就车队出发去西藏了。你可以线看看他们的线路：

2015年第二期滇藏线广东-西藏23天品质自驾游召集（7月份出发）

滇藏线的他们说后面点还会更新线路

川藏线的比较多，你可以自己去他们网站看。

从广东去西藏自驾游走那一条路线好？

广东去西藏自驾走滇藏线最好，因为云南昆明，大理，丽江，香格里拉等都是很出名的旅游城市，然后到西藏，路上风景很美！

自驾从广州去西藏的路线是怎样的

驾车路线：全程约3551.5公里

起点：广州市

1.广州市内驾车方案

1) 从起点向正南方向出发，沿吉祥路行驶350米，右转进入中山五路

2) 沿中山五路行驶310米，右转进入解放北路

3) 沿解放北路行驶3.0公里，直行进入机场路

4) 沿机场路行驶610米，朝广园西路/环城高速(西行)方向，稍向右转上匝道

5) 沿匝道行驶190米，直行进入机场路立交桥

6) 沿机场路立交桥行驶280米，右前方转弯进入广园中路

7) 沿广园中路行驶300米，直行进入广园西路

8) 沿广园西路行驶130米，直行上匝道

9) 沿匝道行驶370米，直行进入广州环城高速

10) 沿广州环城高速行驶6.0公里，朝肇庆/佛山/S15/S55方向，稍向右转进入沙贝立交桥

11) 沿沙贝立交桥行驶430米，直行进入广佛高速

12) 沿广佛高速行驶6.3公里，朝三水/肇庆/S55方向，稍向右转上匝道

2.沿匝道行驶1.7公里，直行进入广三高速

3.沿广三高速行驶20.5公里，直行进入二广高速

4.沿二广高速行驶360米，朝广州绕城高速/广昆高速/广明高速/花都方向，稍向右转进入小塘互通

5.沿小塘互通行驶1.6公里，直行进入广州绕城高速

6.沿广州绕城高速行驶5.9公里，朝肇庆/云浮方向，稍向右转进入横江互通

7.沿横江互通行驶610米，直行进入广昆高速

8.沿广昆高速行驶120.8公里，朝罗定/S51方向，稍向左转上匝道

9.沿匝道行驶1.0公里，直行进入罗阳高速

10.沿罗阳高速行驶25.8公里，稍向右转进入莫村立交

11.沿莫村立交行驶940米，直行进入深罗高速

12.沿深罗高速行驶38.0公里，直行进入岑筋高速

13.沿岑筋高速行驶8.7公里，直行进入岑罗高速

14.沿岑罗高速行驶23.7公里，稍向左转进入包茂高速

15.沿包茂高速行驶7.5公里，直行进入广昆高速

16.沿广昆高速行驶223.8公里，朝南宁/百色方向，稍向右转上匝道

17.沿匝道行驶980米，直行进入泉南高速

18.沿泉南高速行驶50.5公里，朝北海/机场/友谊关/河池方向，稍向右转进入南宁东互通

19.沿南宁东互通行驶1.4公里，直行进入南宁绕城高速

20.沿南宁绕城高速行驶18.0公里，朝友谊关/百色/云南/机场方向，稍向左转进入安吉互通

21.沿安吉互通行驶1.5公里，直行进入南宁绕城高速

22.沿南宁绕城高速行驶15.4公里，直行进入广昆高速

23.沿广昆高速行驶192.8公里，朝隆林/昆明/兴义/田林方向，稍向右转上匝道

24.沿匝道行驶600米，直行进入汕昆高速

25.沿汕昆高速行驶339.0公里，稍向右转上匝道

26.沿匝道行驶70米，直行

27.行驶80米，直行进入江召公路

28.沿江召公路行驶56.8公里，稍向右转上匝道

29.沿匝道行驶250米，直行进入汕昆高速

30.沿汕昆高速行驶50.3公里，朝石� �/昆明方向，稍向左转上匝道

31.沿匝道行驶1.2公里，直行进入汕昆高速

32.沿汕昆高速行驶39.3公里，直行上匝道

33.沿匝道行驶930米，直行进入汕昆高速

34.沿汕昆高速行驶75.4公里，朝福德立交/官南立交方向，稍向左转进入杭瑞高速

35.沿杭瑞高速行驶301.1公里，朝丽江/香格里拉/G5611方向，稍向右转上匝道

36.沿匝道行驶850米，直行进入大丽高速

37.沿大丽高速行驶169.4公里，朝白汉场/香格里拉/长江第一湾方向，稍向右转上匝道

38.沿匝道行驶1.0公里，直行进入大丽高速

39.沿大丽高速行驶4.4公里，直行上匝道

40.沿匝道行驶90米，直行进入G214

41.沿G214行驶13.0公里，直行进入西景线

42.沿西景线行驶6.7公里，直行进入G214

43.沿G214行驶1.1公里，直行进入西景线

44.沿西景线行驶710米，右前方转弯进入西景线

45.沿西景线行驶19.1公里，直行进入G214

46.沿G214行驶3.4公里，直行进入西景线

47.沿西景线行驶26.7公里，直行进入俄迪隧道

48.沿俄迪隧道行驶330米，直行进入西景线

49.沿西景线行驶67.2公里，稍向右转进入G214

50.沿G214行驶270米，右前方转弯进入神鹰路

51.沿神鹰路行驶690米，右转

52.行驶14.5公里，朝德钦方向，稍向右转进入G214

53.沿G214行驶2.6公里，右前方转弯进入西景线

54.沿西景线行驶8.0公里，稍向左转进入G214

55.沿G214行驶7.8公里，直行进入西景线

56.沿西景线行驶390米，朝巴拉格宗景区方向，稍向左转进入G214

57.沿G214行驶12.6公里，直行进入肯古隧道

58.沿肯古隧道行驶640米，直行进入G214

59.沿G214行驶4.0公里，直行进入生地隧道

60.沿生地隧道行驶5.8公里，直行进入色雷丁隧道

61.沿色雷丁隧道行驶1000米，直行进入G214

62.沿G214行驶3.6公里，直行进入布卡隧道

63.沿布卡隧道行驶660米，直行进入G214

64.沿G214行驶3.5公里，直行进入西景线

65.沿西景线行驶780米，稍向右转进入G214

66.沿G214行驶1.3公里，直行进入西景线

67.沿西景线行驶35.7公里，稍向右转进入G214

68.沿G214行驶15.1公里，稍向右转进入西景线

69.沿西景线行驶3.5公里，直行进入G214

70.沿G214行驶6.5公里，稍向左转进入西景线

71.沿西景线行驶29.8公里，朝德钦方向，稍向右转进入G214

72.沿G214行驶150米，直行进入德钦隧道

73.沿德钦隧道行驶1.5公里，直行进入G214

74.沿G214行驶130米，直行进入西景线

75.沿西景线行驶4.7公里，稍向左转进入西景线

76.沿西景线行驶9.2公里，直行进入G214

77.沿G214行驶2.2公里，直行进入西景线

78.沿西景线行驶25.6公里，直行进入阿东河隧道

79.沿阿东河隧道行驶70米，直行进入西景线

80.沿西景线行驶9.5公里，直行进入古水隧道

81.沿古水隧道行驶40米，直行进入西景线

82.沿西景线行驶85.3公里，左前方转弯进入西景线

83.沿西景线行驶88.6公里，稍向左转

84.行驶70米，左前方转弯进入沪聂线

85.沿沪聂线行驶157.6公里，左转

86.行驶310米，右转

87.行驶140.2公里，调头进入沪聂线

88.沿沪聂线行驶21.3公里，直行进入怒江隧道

89.沿怒江隧道行驶60米，右前方转弯进入沪聂线

90.沿沪聂线行驶253.9公里，直行进入扎木东路

91.沿扎木东路行� �880米，直行进入扎木中街

92.沿扎木中街行驶810米，直行进入扎木西路

93.沿扎木西路行驶350米，进入沪聂线

94.沿沪聂线行驶90.8公里，直行进入飞石崖隧道

95.沿飞石崖隧道行驶560米，直行进入沪聂线

96.沿沪聂线行驶1.7公里，直行进入小老虎嘴隧道

97.沿小老虎嘴隧道行驶510米，直行进入沪聂线

98.沿沪聂线行驶2.9公里，直行进入迫隆1号隧道

99.沿迫隆1号隧道行驶1.4公里，直行进入沪聂线

100.沿沪聂线行驶116.5公里，右前方转弯进入G318

101.沿G318行驶80米，在第1个出口，左前方转弯进入林拉路

102.沿林拉路行驶2.5公里，直行进入林拉公路

103.沿林拉公路行驶90米，直行进入林拉公路

104.沿林拉公路行驶134.6公里，稍向右转上匝道

105.沿匝道行驶2.5公里，直行

106.行驶60米，直行进入G318

107.沿G318行驶1.1公里，直行进入Y018

108.沿Y018行驶430米，直行进入沪聂线

109.沿沪聂线行驶123.5公里，直行进入川藏公路

110.沿川藏公路行驶79.0公里，直行进入工卡路

111.沿工卡路行驶1.8公里，直行进入川藏公路

112.沿川藏公路行驶310米，右转上匝道

113.沿匝道行驶840米，直行进入林拉公路

114.沿林拉公路行驶54.4公里，直行进入林拉公路

115.沿林拉公路行驶20米，直行

116.西藏自治区内驾车方案

1) 行驶370米，直行进入川藏公路

2) 沿川藏公路行驶6.8公里，稍向左转进入川藏公路

3) 沿川藏公路行驶3.7公里，左前方转弯进入川藏公路

4) 沿川藏公路行驶510米，右转进入沪聂线

5) 沿沪聂线行驶820米，直行进入江苏东路

6) 沿江苏东路行驶60米，直行进入江苏东路

7) 沿江苏东路行驶180米，在第3个出口，朝林聚路方向，左转进入江苏路

8) 沿江苏路行驶2.8公里，直行进入金珠东路

9) 沿金珠东路行驶370米，到达终点(在道路右侧)

终点：西藏自治区

深圳西藏旅游攻略六月准备「深圳西藏自驾游路线」 西藏自驾游路

我在深圳，准备这周六去西藏旅游，需要注意些什么呢？要配备哪些物品？大概要多少钱呢？

西藏线自驾游重要提示

1.有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

2.西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等（这些药品一定要提前10－15天服用可能才有效，如果进入高原再服就起不作用），严重者可适当吸氧、吊盐水或用携氧（携氧30分钟内就起效，建议多备用）。

3.鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

4.由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。

5.由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。

6.西藏早晚温差较大，纳木措海拔教高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

7.由于西藏的特殊情况，拉萨—日喀则途中只能带路餐；整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。

8.拉萨－纳木错要翻越海拔5130米的那根拉山口，景色壮丽，但天气寒冷，请注意饱保暖。

9.拉萨海拔：3650米，日喀则海拔3700米。

10.西藏风景非常美丽，记得带足SD卡。

11.贡嘎机场地处高原，气流复杂。因为飞行安全方面的问题，经常出现航班延误或改期的问题，所以请在时间安排方面充分考虑可能出现的此类情况。由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由队员自理。

12.出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、游泳、泡温泉、攀岩、骑马等自娱活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本公司不承担另外的赔偿责任。旅途中的自费和购物等均为自愿项目，所以请自行斟酌，我公司不承担由此产生的任何责任。

13.在西藏旅行要准备身份证，以备沿路检查。如果深入边境地区的景点（如珠峰、米林、班公湖、古格王朝遗址等）则需要边境通行证，边境通行证可在户口所在地办理，也可到拉萨办理（但在拉萨办理则需要付相应的手续费）；外国游客进入西藏，除需要护照、中国签证外，还需办理〈� �藏函、旅行证、军区批件等〉，入藏函等相关批件由我公司办理，但相关审核材料由客人提供。

14.心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

15.身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服携氧或西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

16.随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

17.进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：携氧、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

18.友情提示：足够的内存卡、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

19.特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。

20.适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

21.初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

22.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力等）。

23.西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

【装备要求】

一、物品清单

1、太阳镜【既可遮挡阳光又显得很酷，可是拍照片时有些碍事】

2、太阳帽【防晒的同时兼有保暖的作用】

3、防晒霜【即使你不怕晒黑也怕晒脱皮吧？那还是带上吧】

4、雨衣 【在拉萨市里基本上用不上，可一出拉萨就很必要】

5、防寒衣物（冲锋衣、羽绒衣、抓绒衣即可）

6、换洗衣物（内衣、袜子、外套……）【如果你不怕脏，那就可以精简这一部分了】

7、手电筒（或头灯） 露营时，照明用。

8、瑞士军刀（或其他工具刀）【出门带一些工具是必须的】

9、打火机（或防水火柴)【有些时候火源就是生命，如果你吸烟会更深刻地理解这一点】

10、相机 【去西藏有不拍照片的吗？】

11、渐灰镜（拍摄雪山必用）

12、胶卷、内存卡 【最好不要在外地买胶卷】

13、镜头纸、吹气球【有些地方的灰尘太大� ��】

14、三脚架【看你专业到什么程度了，反正这个东西是很重的】

15、现金、信用卡（邮政绿卡+长城信用卡）【绿卡是个好东东，你可以随身携带绿卡同时将存折留在家里，帐户里没钱的时候可以让别人给你续，另外绿卡的异地存取手续费是0.5%，信用卡可都是1%】

16、身份证 【当然军官证等其他证件也可，如果有学生证、护照等不妨也带上】

17、笔记本 【如果你的记忆力超低就不要带了，可是在高原缺氧时记忆力要大打折扣哦】

18、签字笔、记号笔 【签字笔用来记录，记号笔用来写帖子及给胶卷做记号】

19、水壶 【与饭盒合一的军用水壶不错，我军的30多元，敌军的比较贵】

20、高能食物（巧克力、牛肉干、压缩饼干……）【上次进藏时，发现了一种好东西——红牛饮料，在没有胃口时可补充养分，葡萄糖注射液也可以】

21、备用眼镜 【如果你戴眼镜】

22、MP3 【最好能录音，可以口述日记、记录下美妙的声音】

23、洗漱用品 【不用多说了吧】

24、手机、IC卡 【西藏的大多数县城都可以用中国移动的手机，联通信号没有移动的好】

25、充电器、备用电池 【尽量携带统一电池型号的用电器】

26、湿纸巾 【软包装的比较好，随着纸巾的减少占用体积也减少】

27、大小可封口的塑料袋若干 【物品的防潮防尘用，也可用普通塑料袋+橡皮筋代替】

28、小背包 【你不想闲逛时也背一个大包吧】

29、卫生纸 【不只是方便时有用】

30、拖鞋 【火车上有神奇的作用，洗澡、涉水，凉鞋更好】

31、睡袋、枕头 【必要，即使你不打算露营】

32、扑克牌 【便携的娱乐工具】

33、药品 【详见下面】

34身份证、边境证

二、药品清单：（领队携带）

1、感冒药（a.退烧类、b.止咳类、c.控制流鼻涕打喷嚏类）

2、泡腾片抗生素（种类多多，因人而异）

3、外伤药（云南白药、紫药水、创可贴……）

4、高原反应药（西洋参含片、携氧……）

5、多种维生素（金施尔康、善存片……）

6、头痛药（加合百服宁控制高原反应引起的头痛效果很好，不过我用携氧对头痛也很有效）

7、肠道镇静剂（泻痢停、黄连素……）

9、晕车药（乘晕宁、车船宁……）

10、其他（清凉油、凤油精、伤湿止痛膏、眼药水、高锰酸钾……）

自带药品

建议每天早晚服用携氧片或板蓝根冲剂预防感冒（还可以去火）

个人特需药品请自行携带防晒油、润唇膏。对了，还有润候片不要忘了。

服装：在7月份的时候，里面穿一件T恤（不一定要排汗的），外面穿GORE-TEX冲锋衣，带上一件羽绒衣。因为在垭口和可可西里可能会有暴雪天气。

裤子：穿上全棉的，带上GORE-TEX的备用。

鞋子：再省也不能把一双好鞋的预算省了，既然是背包客，鞋子自然是最最重要的，中帮或高帮的，防水的，或者轻便的徒步鞋。另外，不能忘了带一双拖鞋

腰包：皮带左边别上你的腰包，将你的Money和ID等方在里面，永不离身，睡觉时也要放在枕边。

睡袋：（舒适温度0度）必带

枕头：（充气的） 必带

防潮垫：（泡沫或充气的）必带

车队纪律：

1、 自驾车成员无须具备国家颁发的驾驶执照,全程不允许队员开车以确保旅程安全顺利。

2、 每日出车前应例行检查机油，水箱液面、风扇皮带、轮胎气压等，擦净风档玻璃，启动、预热车辆，

检查各种仪表、刹车、手刹、转向、档位、前驱、雨刷、喇叭、灯光是否正常，打开电台试通话。

3、 全车人员就位前排人员系好安全带，听指令依次编队车辆。

4、 行进中听从指挥，按规定队列行驶，不无故超越编队车辆。视路况保持相应的安全距离，中途不准随意离队，停车。如发生故障，先打开紧急双闪灯，靠右边停车。用电话通知指挥车，在不其它车辆通过和保证安全的前提下，成员从右侧车门下车。

5、 行驶中车手应适时检查视仪表、观察水温、油压、电瓶等工作状态是否正常，并注意有无异响，做到及早发现故障前兆。

6、 车载电台是保障每车间通讯联络的重要工具，不准在电台中讲与行动无关的话，不准长时间占用频道。通话、问答应清楚简练。

7、 行进中万一掉队，应用电话与工作车联系，在不能判明去向时不可乱走，保持镇定，回到原地等待救援，有柴草处，可燃火发烟，指示位置。车队到达目的地后应按要求停放，各车车长检查车况拉紧手刹、熄火、别档。认真填写当日行车记录表，关闭电台，关好车窗，锁上后备箱，车门。

去西藏旅游要做什么准备？

去西藏旅游要准备：

个人身份证、驾车的带好驾驶证、生活日用品、常用药品、食品、羽绒服、登山鞋。

一、去西藏的注意事项

1、进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。

2、西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。

3、准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品。

4、为了防止饮食不习惯可以带上巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及个人爱好的食品和零食。

5、器材类准备手机、充电器、相机、三脚架、摄像机。

6、在进入西藏活动前，一定要进行严格的体格检查。

7、西藏许多地区白天很温暖，但早晚较冷，比起内地要多穿点，如果去海拔4500米以上地区，需要带冬天穿的羽绒服。

扩展资料：

西藏旅游的注意事项：

1.拉萨紫外线辐射最强

受太阳高度角大小影响，拉萨夏季比冬季紫外线辐射强，但7至8月阴雨天气要比6月多，因此拉萨6月份紫外线辐射最强，五级以上日数约占60%至70%。

这几日，拉萨一直持续着晴空万里的状况，拉萨市民纷纷埋怨“晒死了”，形形色色的遮阳伞成为拉萨街头一道亮丽的风景线。随之而来的是防晒、晒伤等成为市民热议的话题。

记者分别采访了自治区疾控中心与拉萨市气象台了解到，一般情况下，不做任何防护的情况下，一般人可抵抗日照15分钟。此外，每日13时左右为紫外线辐射最强时段，一年中，夏季紫外线辐射较冬季强。

2.任何防护，一般人只能抵抗日照15分钟

记者从西藏自治区疾控中心皮肤科了解到，紫外线根据波长可分为UVA、UVB和UVC，三种波段对人体皮肤的渗透程度是不同的。UVC经过臭氧层时基本被吸收，对人体影响不大，UVA和UVB对人体有影响，且夏天UVB含量最高。

“UVB的透射率到皮肤表层，UVA可深入到真皮层。”自治区疾控中心皮肤科主治医生康萍告诉记者，UVB伤害皮肤后的症状有红肿、脱皮、疼痛、水泡，严重者可能会致癌，UVA会皮肤造成伤害后会出现皮肤“光老化”，皮肤会粗糙、长斑、有皱纹等。

康萍说，不加任何防护时，一般人正常肌肤一般可抵抗太阳照射15分钟，但15分钟后，不同肤质的人承受太阳照射的能力不同，对皮肤的损伤程度也不同，最好不要长期暴晒，或出行时做好防护。

3.晒霜 SPF指数和PA指数都重要

据西藏自治区疾控中心皮肤科主治医生康萍介绍，紫外线辐射对人的危害有两种，即紫外线中的UVA晒黑皮肤，和UVA晒伤皮肤。

“避免被紫外线伤害皮肤的措施有很多，比如，出门配备遮阳伞、遮阳帽、墨镜等，涂抹防晒霜效果较好，但切记要选购物理性的，避免对皮肤造成危害。”康萍说，地面反射的紫外线也会伤害皮肤，因此撑伞并不能完全抵挡紫外线的辐射。

康萍说：“SPF指数只要是对UVB的抵抗力，防止晒伤，PA指数是对UVA的抵抗力，防止晒黑，一个SPF值可以让皮肤抵抗15分钟日晒，即SPF值为30的防晒霜可抵抗7小时30分钟日晒，而PA越高越好，一般要选‘++’，最好选‘+++’。”

康萍提醒市民，日常生活中，尽量不要使用含光感物质的化妆品，如香料；饮食方面，需注意少量食用含光感物质的蔬菜，如莴笋、菠菜等。“摄入光感物质后，有光时会加重紫外线对皮肤的伤害。”康萍说。

参考资料：中国西藏旅游网-游拉萨注意防� �外线辐射

6月份去西藏需要带什么衣服

6月份去西藏需要带长袖、长裤、抓绒衣。

由于西藏地处高原，紫外线特别强，早晚温差也大，因此，即便夏天再热，在西藏也很少有人穿短袖、短裤，透气的长袖、长裤是最佳选择，这样可以有效的防止高原强紫外线的灼晒。

如果旅游行程还涉及珠峰大本营、阿里、藏北等较为寒冷的地区，在夏天也要带上厚抓绒衣或薄羽绒服。此外，帽子、墨镜也是必须配备的。

如果在西藏境内休闲游，鞋子选择旅游鞋和凉（拖）鞋即可，选择户外登山游的，则最好是高帮登山鞋和防滑凉鞋最佳。

春秋冬季，西藏的早晚温差更大，必须带厚羽绒服、厚抓绒衣裤，以及冲锋衣，帽子、围巾、手套这些小件也必不可少。如果有睡袋的话，这几个季节来西藏也最好带上，这样睡觉就不会半夜被冻醒。

想六七月份去西藏旅游的话，需要准备哪些东西

带上平时旅游要用的东西，很怕晒的话带好防晒霜和帽子，带墨镜必要时可以装逼，红景天是出发前吃的，来了之后好像有一家（高原有氧行）的公众平台可以租制氧机的，真的很方便，不是特别特别严重尽量不要吸氧。

2、没必要带厚厚的羽绒服，质量好点的冲锋衣就可以。对了，六七月份是雨季，要带伞或者雨披。

3、身上多备零钱，一毛五毛一块这些，整钞你看着带吧，可以用银联卡，建行农行很多，国行工行比较少，地方银行没有。

深圳西藏旅游攻略六月「深圳西藏自驾游路线」 西藏自驾游路

6月份适合去西藏旅游吗 去多少天比较合适啊 要带哪些必需品 求攻略

西藏最美的时候应该是七八月份，玩的话时间尽量要充裕些，除了玩意外，还有给自己预留出高原反应的时间，去了输氧和输液的偶遇很多，在西藏当地7-8天比较合适，至于带什么和平时差不多吧，必带的墨镜，刺眼。

想6月份去西藏旅游 长沙出发 求攻略 这时候去合适么 带多少钱 路线和注意事项 大概2-3人

楼上哪的？本人准备九月份从长沙出发去西藏。去西藏一般是在一年的5月到十月，六月去完全可以的，第一次去西藏最好是熟人带，或者是在拉萨拼团走。你说不超过十天，坐火车来回就要四天左右，在西藏也能玩个五天吧，每个人准备四千左右吧。

深圳出发6月份新疆西藏自驾游？

深圳出发一个月新疆、西藏自驾游，时间是不够的！我们曾经从天津至新疆旅行，四人一部车，用了27天时间；另外，你一部车进入新疆、西藏无人区救援安全要考虑。建议你最好是双车或者是多车，确保有安全救援。