哀牢山旅游攻略_哀牢山必玩景点

哀牢山

保山哀牢山-云南旅游名胜，一年四季飞黄流碧的云南保山市坝子正东横亘着一座绵绵起伏的大山-哀牢山，一个听上去就古意苍苍的名号。关于哀牢的故事，不仅汉晋以来史不绝书，而且有大量地面遗迹、世人口碑和陆续出土的地下文物相互印证，决非等闲“传说”可比。

哀牢山，又名玉泉山，由北而南“一”字绵延数十里。历代诗文俱称，其上林丛密茂，鸟语花香，并多珍禽异兽，为古哀牢国及“哀牢夷”的神山圣岭。山之西麓大官庙前有池日“玉泉”，池东一石似鼻，孔出二泉，一温一凉，白沙覆底，四周围栏，水极清冽甘甜，比目鱼游于荇藻间，双双对对不相分离，池中一小丘，其上有亭榭，相传这是哀牢王的御花园。玉泉古联有云：

比目是双鱼，犹如左兄右弟，任它波翻浪叠，总有同志归汉;

出泉分冷暖，恰似冰心热血，虽然派别支流，到底一样朝宗。

明代爱国将领邓子龙游历哀牢山时留有《哀牢祠》一诗：

哀牢前属国，山川尚有灵。

水池分冷暖，金井幻阴晴。

比目鱼还在，封神识汉名。

独怜征战地，岁岁草青青。

唐代(南诏国)到明代，云南保山市哀牢寺称哀牢祠。大殿塑“哀牢娘娘，沙壹和第一代哀牢王九隆像，九隆裸上身，下身着尖叶状叠纹裙裤;二殿塑第十代王禁高像，身着麻、棉织服装，头插翠羽;三殿塑唐代(南诏)佛像。哀牢寺山门外原立石碑二块，一刻“哀牢古刹”，一刻“哀牢国王柳貌避暑之地”。

玉泉所在的大官庙村，原名“哀牢村”。大官庙大殿塑哀牢王和南诏王，两侧有龙王殿和子孙殿;二殿塑“哀牢大官”大理国归仁将军;前殿是戏台，因为哀牢人是龙的子孙，又崇拜蛇，演出的戏文不得涉及恶龙毒蛇，否则将遭神龙扫荡;山门外石砌台壁上横嵌一碑，上刻李根源题“古哀牢旧址”五个大字。大官庙村后，近年发现了与哀牢历史有关的早期石棺墓;而在明清时代的不少史籍中，都记载着明正德年间这里出土了《哀牢夫人墓碑》及其残存文字内容;在云南保山市哀牢山东坡，人们还曾在一石洞中发现刻塑于南诏时代的九隆家族坐像群。

这一带民间哀牢传说很多，如大官庙村后山坡相传有哀牢王的寿桃园(产一种特大而醇香的寿桃，今尚存一株);村北两里另一村叫麦场，又名麦仓，相传是哀牢王的打麦场和仓库;两村间有一甘冽的水井，名公主井，又名“憨姑娘井”，旧时曾有憨姑娘庙，相传哀牢王大公主是位憨姑娘，这井，便是她跌跤摔破一壶而成……

如今，人们正着手修葺已残破了的云南保山市哀牢山景点群。随着景观的逐步恢复，这里还会成为风光秀丽、历史文化含量丰厚的独特风景线。

双柏鄂嘉瀑布群刻在哀牢山血脉中的风景

地处云南省双柏县哀牢山腹地的鄂嘉，不仅有人文魅力，而且有着独特的自然景观，这里的悬崖峭壁、原始森林、瀑潭涧水自然组合，集险、峻、奇、秀于一体，闻名滇中。

（斑阁河漫水桥秦之相摄）作为土生土长的鄂嘉人，打小就在河潭中泡大，洗澡嬉水是我们孩童时的最大乐趣，捞鱼摸虾更是当地各族男女劳作之余的欢快活动。这里的山山水水，早已深深地镌刻在祖祖辈辈鄂嘉人的血脉之中，无论他们走到哪里，都已成为抹不去的记忆！

（纳嫩河秦之相摄）

鄂嘉山高水长，海拔高差2000多米，这里山有多高水就有多高。在这里有山必有箐，有箐必有水，大大小小的河流遍布全境，河水流量比较大的有界牌河、纳嫩河、斑阁河、麻嘎河、虹龙河、麻旺河、旧丈河、阳太河、不管河，稍小一点的有利列河、者发河、小密架河、白水河、南咕噜小河、麻赖河等，只要有箐箐沟沟的地方就有山涧小溪，在这些河流小溪上不时就有高低不同、大小不一的瀑布，当地人依地名叫它们迭水。鄂嘉旱季的瀑布玉体冰肌，如珠帘银铃，似彩练垂空，流光四溢。鄂嘉的雨季，大小瀑布均如巨龙舞啸，似战场激荡，豪迈壮美。更为有趣的是，有的河流名称就源于河上的瀑布，如虹龙河就源于虹龙特大瀑布，白水河就源于白水河瀑布。

（者发河秦之相摄）

瀑布是哀牢山最知名的风景之一，而地处鄂嘉虹龙河的瀑布又是双柏县境内最著名的风景。今天我们说的是虹龙河上一处鲜为人知的特大瀑布，因为就连现在的许多鄂嘉人都不知道有这么一个瀑布的存在，它就是距鄂嘉街不足三公里，位于水弥线下直线距离不到千米，原虹龙河古廊桥（此桥80年代末倾废）下50余米的虹龙河特大瀑布。

（虹龙河特大瀑布一角高顺先摄于1980年）

虹龙河横跨哀牢山中段，发源于哀牢山腹地，由西向东汇入礼社江，属常流水，水流清澈见底，河流蜿蜒而曲折。源头与普洱市景东县以分水岭为界，全长约40余公里，海拔从2900多米降至700米，河面窄的地方仅3米，宽的地方不过20米，水面落差2000余米，水流湍急。河流从塘房庙水库起进入V字形大峡谷河道变窄，水流以落体的形式加速冲出哀牢山腹地，一路狂野奔腾来到北出鄂嘉前往楚雄、大理方向的古驿道虹龙河廊桥下，河道上突然横亘出一道花岗岩构成的断崖，水量丰富的虹龙河经此骤然陡落一泻千里，水势澎湃，声震如雷，形成了一道飞流直下100多米的天然瀑布，历史上人们称之为虹龙大瀑布。

（王升摄）

虹龙河特大瀑布如一挂闪着银光的白练，似九天湿地奔来的一匹野马，正如李白《望庐山瀑布》中“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的意境，飞珠溅玉，如雷贯耳，激起一层层迷蒙的水雾，把脚下的大山也震得微微发抖。阳光透过密密的树枝，洒在瀑布上，织起一架五颜六色的彩虹，当地人视为吉祥。

（王升摄）

虹龙河水流的巨大冲力，强烈切割出的高山峡谷演绎出最狂野、最恐怖和最危险的漩涡急流，冲刷出一个深不可测的漩涡潭，面积足有一个篮球场大，像一口煮沸的大锅水花翻腾，人们叫它“精怪潭”。传说精怪潭里有一株金芭蕉，每逢雨过天晴，彩虹高悬，太阳光照射到一个特殊角度，潭里的水慢慢退往四周，一株金光闪闪、光芒四射的芭蕉徐徐展开。此时，峡谷里轰鸣的瀑布、森林里百鸟的喧嚣、汹涌澎湃的河水似乎都已停止了脚步。虽是传说，但它往往勾起人们的无限遐想。

（王升摄）

瀑布下的巨浪裹着水流像蛟龙翻身，经过宽不过5米、长约300多米的槽型河道，以澎湃的气势，犹似千军万马，在峡谷回荡不已，令人无不像着魔一般，深深被这宏大瀑布的爆发力所震撼。站在河边虽是夏季，瀑布飞溅的浪花和水雾给你带来的是阵阵清凉，悬挂在上空的彩虹，让你亲身体验虹龙河的由来就源自于这个偌大的瀑布。因为每逢雨季，虹龙河水流量成十几倍增长，巨大的水流和落差形成巨大的水雾，腾空而起，酷似仙纱缥缈不定，更像是腾龙驾雾在瀑布上空，形成一个美丽巨大的彩虹。红、橙、黄、绿、青、蓝、紫，七色的彩虹有时是单的、有时是双的，但这里的彩虹更多的时候是双彩虹。彩虹常在下午雨后刚转天晴时出现，古人依此将这条河命名为虹龙河。

（王升摄）

由于交通的原因，现在人们看到更多的是距虹龙特大瀑布之上数百米，高不过30米的另外一帘虹龙瀑布，它的性格与之相仿，柔美纤泻，看似少女的一头秀发，它与省道水弥线公路近在咫尺，是双柏旅游线路上的网红打卡点。

（虹龙河瀑布秦之相摄）

与之相仿，白水河瀑布更显无比的纤柔与舒雅，它形成于密架村委会乜列村旁一条源于哀牢山的山涧小河。河水冲出山涧，从悬崖头上沿着一面崖壁欢快而下200多米，水流似撒落人间的珍珠源源不断，犹如天边白帘，蔚为壮观，白水河也因此得名，它是鄂嘉地区因瀑布得名的第二条河，与狂野的虹龙河相比，它不过是一条小得不能再小的河，但它的名气不小，城里的小孩喜称它为“牛奶河”。

（白水河秦之相摄）

山高水长的鄂嘉，河流众多，水能资源极为丰富，大自然在这里造就了许许多多、大大小小的瀑布。进入鄂嘉，如果逢瀑必看的话，呆一个星期不够，十天半月合适。

（斑阁河秦之相摄）

文丨林发荣

图丨秦之相王升

新平哀牢山游|林越深，山更幽，水更静，人亦醉

新平石门峡

哀牢山新平石门峡，因在山高箐深之中，有几座天然形成的石门而得名。石门峡峡谷深长，沟壑险峻，石门道道；飞瀑直下，清泉流淌，积水深潭，沁人心脾，古树森林，青腾飘拂，山清水秀树美路奇，是大自然的一个清净世界，被游客称之为“哀牢山的九寨沟”。是一个绝对值得去的地方。有些地方，只有去了，到了哪里，双脚真实地踏在土地上，才能体会到山水的隐秘。有的时候，徒步不是为了征服，而在于敬畏，在于沿途的景，在于心中一隅藏着的纯真与善良。一起行走在路上，回头有一路的故事，低头有坚定的步伐，抬头有清晰的远方。而我们即将要去的远方就是石门峡。六月二十三日这天，夏至刚过，元江徒步小分队一大早就出发，经元江红光东峨漠沙嘎洒直达出名的石门峡。

❖南恩瀑布

路途第一站 : 南恩瀑布哀牢山中流泉飞瀑不计其数，最为壮观的就是南恩瀑布。“南恩”的傣语意为“银色之水”。整个瀑布分布在巨大的岩石板上，最宽处二十多米，上下落差差不多百余米。如一条咆哮翻滚的巨龙，从天而降，在岩石上激起千波万浪翻滚而下，溅起的水花形成大团喷雾，水汽蒙蒙，又像是一团乳白色轻薄烟云。很是有气势，巨大的响声老远就听得见，走近一点，水花飞溅到身上，极为凉爽舒适。

陇西世族庄园

路途第二站 : 土司府土司府亦称陇西世族庄园，盘踞在有名的白虎崖下，是云南土司制遗留下来的城堡式土司庄园建筑群。也是解放军在哀牢山剿匪的主要阵地，现在成为一个旅游景点和爱国主义教育基地。

途经第三站 : 茶马古道

一看到“茶马古道”四个鎏金大字，仿佛顷刻之间就把我们带回到历史久远的青石板上。这段茶马古道在哀牢山腹心地带，依旧在深山之中，有些地方地理环境极为险峻，像屏障着什么危险，充满神秘的气息。到处是古道旧时的格局布置，尽展十里河徬的千家寨茶马古道遗址。

千年的马蹄声，已经不再回响；万队驮茶驮盐的马帮踪影，也已烟消云散，但这条深沉幽远的小路，依稀还能瞧见昔日马帮熙熙攘攘的往来繁华。

石门峡风光.

路途第四站 : 石门峡哀牢山脉在蜿蜒连绵数百公里后进入云南地域，在新平县境内，哀牢山以它雄伟而神秘的气势在此留下一条深深窄窄长长的峡谷，峡谷内溪流潺潺，两边要么是雄奇陡峭的悬崖峭壁，要么是郁郁葱葱的遮天古木。抬头，天空那么窄，是两边连绵不断的绿荫在头顶滋长蔓延，像要把颜色染到天上去，感觉天空飘过的云朵似乎都能擦上一些绿色，太阳光被挡在树荫之外，有少数阳光从树叶缝隙洒下，斑驳陆离，金光点点。一条从哀牢山腹地流出的涧流，一路依地势起伏时而磅礴时而温柔地迎面而来，顺流而上的人工修成的小路或栈道一直向未知的前方伸延。我们一行迫不及待的进入石门峡入口，沿着湿漉漉的小道一路开始徒步的行程。

石门峡的水避高趋下，一路逶迤而来。溪水顺流而下，沟沟坎坎，深深浅浅，蜿蜒缠绵。时而高歌，时而低语，时而波涛澎湃，时而静水深流，时而如鼓声雷鸣，时而形成一道道瀑布，撞击着岩石，发出巨大的响声，回荡在峡谷的声音不绝于耳。飞溅的水花打在身上，一瞬间，心旷神怡，透透亮亮，清清爽爽，忽然就觉得自己渺小如同一粒小小水珠融进浪花找寻不见。这一刻，接近自然的本真，快乐也好，忧愁也罢，都不去理会，只是让心寂寂的欢喜。走向峡谷深处，草木越来越葱茏，溪水越来越清澈。一路叮叮咚咚，引领我们前行。直身峡谷，如梦如幻。不论朝向哪个角度，只要是眼光所及，都是美景。在峡谷中行走，水自在的展示它的清柔，山自在的展示它的雄奇。在森林草木的陪衬下，仿若是走在一幅动态水墨画的青韵里。水泽之处，赏水的轻柔，暖阳之下，看花开花谢，光阴总在不动声色的更替。诗和远方，在行走，更在心里。

石块被溪水一遍又一遍冲刷，形成五彩斑斓。

溪水到这儿稍作喘息，一切归于平静，形成一潭绿水，清澈见底，湖水微漾，印衬着两岸的乱石绿树，水衬着绿，绿影着水，静水流深，水面一动不动，在斑驳的树荫下，水色多变。光影交替着，水色时而蔚蓝时而浅绿，有时还会哲红粉蓝。山风偶尔吹过，一潭水影杂乱摇动，如水中之花颤颤开放。

漫漫岩径斜，水里的石头漂亮至极，温润圆滑，欲握一块带回，同行的徒友说，这里的每一块石头都是神石，少一块都不行。山水花草树木石头，因为寂静而深藏，历经弥久岁月，都具禅理与灵性。我们的内心应该对青山绿水怀有敬意和深情，这才是我们在路上最美的修行。

石门峡的小道依溪流一边而建，全是人工因自然地势起伏设计而成。一路蜿蜒曲折，有些地方修建的极为简单，简单的有些当心会不会掉进溪水里，当是看看如此秀美清澈的水，想想掉下去也是值得的。

幽暗湿润的小道，一直向前伸延。不时有一缕缕阳光从树叶的缝隙中透露出来，打下一些幻动着的五彩光柱，给这深深的峡谷平添一些神秘。这样的小路弯弯曲曲，每转一个弯都有不同的景致。无论转身朝向任何角度，展现在眼前的都是令人惊叹的美景，美到无法不陶醉，美到无法不留意小路边一株小草被风吹着，且仍然会挺直腰，尽展生命的翠色，在这有山有水的日子，草木也在守着时光的变迁。不语，也深情。

一路上，一边是一条活力四射奔腾不息的溪流，而岸两边，郁郁葱葱的原始森林。参天的古树，一株株，放眼四周全是，有些树像是挺不直硬硬的遒劲身躯，树枝伸向四周，数冠极大，遮住阳光，树荫浓郁，光线骤暗。而有些树，树枝或挺直，或扭曲，即便生命不在，枝叶和苔藓干枯，也站立成一种风霜的姿势，记载着年轮的滑过。

有苍老的大树枝上长满青苔，这种东西对环境要求极为苛刻，空气中但凡有一丝污染就不能存活，可想而知，石门峡此地无疑标志着存在极佳的生态环境，而生态环境却是人类赖以生存和延续的基础。

这路边古树的绿意，最是清新，羽化凡尘俗心，润泽了枯干的视线。

有时溪水悠悠缓缓的流着，有水草在碧绿而清澈的水中轻轻晃动，水在左极清极凉，树木在右极绿极香，人在中间行走，极欢极乐。

想像着再过不久，这些树木的叶子将变黄，金秋落叶，溪水，彩霞，不知道又将会是怎样的一幅美景。

在满是绿色的树阴中，徬依着清澈的溪水呼吸着湿润清新的空气，坐在溪水环绕的岩石上，呆看一缕缕若有若无的光线，听着水流撞击岩石发出的声音，仿若置身仙境，只安于一个人的山河岁月，沉淀己心。

时间，在此刻，变得毫无意义。

山拥着水，水吻着山，山水一色。山倒影成墨波光粼粼中，林梢的鸟儿好似在水中嬉戏，此时此景，静谧恬适。水绕山而流，山嬉水而动，水因山而活，山因水而润。山水是大自然中两种截然不同的形态，山是深沉豪迈的，因为山稳重坦荡执着。而水向往辽阔浩瀚，永远不会静下来，山依着水，水徬着山。如此石门峡的山水，教人看不够，品不完，思不尽。林越深，山更幽，水更静，人亦醉。

石门峡，绿树繁茂，两岸山上，怪石嶙峋，苍树挺立，潭水清澈。瀑布清水装点着悠长峡谷，峡谷清秀不妩媚，淳朴壮观，以她宽阔的胸怀，绮丽的美景，迎接八方宾客。关于石门峡的树木，关于石门峡的小路，关于石门峡的山，关于石门峡的水，给了我们一段幸福的时光，这幸福溢满我们每个人的心，只因为石门峡的阳光在，树木在，风在，花在，最重要的是山水在。出走峡谷的路，走得异常缓慢，只因为徒步石门峡的时光是一片柔软的烟火，一路绚烂了明媚的快乐！所以念念不舍，不舍离去。