罗溪风景区

罗溪风景区位于洞口的最西边，平均海拨1200米，素有“小西藏”之称。这里有瑶、汉、侗、苗、回五个民族，瑶族占54%，有自己的语言、服饰和风俗习惯，盘王节是瑶族最隆重的节日。过去，瑶族祖先在溪边搭棚走居，开荒谋生，他们以茅草盖顶，瑶语“茅草”，故名“溪”。

罗溪风景点星罗棋布，有高登山、仙人洞、仙人桥、太平桥、思义亭、鸳鸯古银杏、湘黔古道、岩门洞，公溪河原始次森林、高山梯田160多处。其中大江风景区壁立千仞，瀑布直落九天。高登山普照寺，规模宏大，结构精巧，“高建祗院宽眼界，登斯胜地谅心惊”，成为独特高山奇观，境内公溪河、崇山江、长塘江原始次森林集雄、奇、险、秀、幽于一体，是夏季旅游避暑胜地。

用时参考

建议2天

交通

乘坐到罗溪的大巴，在森林公园下车即可。

门票

免费

开放时间

旺季（5月1日~11月30日）

淡季（12月1日~4月30日）

全天开放

景点位置

湖南邵阳市洞口县那溪瑶族乡境内

邵阳人 游邵阳丨洞口罗溪：神奇的绿洲

邵阳市应急广播 邵阳交通频道

邵阳人 游邵阳

邵阳美景无处不在

主持人：叮当

在邵阳，有这样一个曾被联合国科教文组织誉为世界上唯一无污染的“最神奇的绿洲”的地方，那就是罗溪国家森林公园。这里隐藏着与世隔绝的自然资源，这里是水的源头，绿的世界，花的海洋，更是珍稀动植物的乐园。

罗溪国家森林公园

▐ 罗溪国家森林公园简介

罗溪国家森林公园位于湘西南洞口县西部雪峰山脉腹地罗溪瑶族乡境内，总面积298平方公里，是湖南省面积最大的国家级森林公园,共有六大景区，108个旅游景点。公园内具有独特的自然环境和丰富的旅游资源,森林覆盖率高达94.1%，是一座原生态的"天然氧吧"和"动植物基因库"。境内山高峰险，平均海拔1200m，溪河纵横交错，沟谷深幽，林海茫茫，古木参天，原始次森林景观罕见多样、峡谷景观独具魅力、水体景观美轮美奂、人文景观古老神奇。有屹立于高登山之巅的千年石庵普照寺，有被誉为"南方丝稠之路"的湘黔古道即红军长征路等名胜古迹,其中公溪河大峡谷、龙头三吊瀑布群更是令人叹为观止、流连忘返,绝对是现代文明社会中难以寻觅的一块自然净土和仙居神游圣地。今天的节目当中我们也请到了罗溪国家森林公园管理处党委书记、主任胡扬平，为大家介绍罗溪国家森林公园的的几大景观。

罗溪国家森林公园管理处党委书记、主任胡扬平介绍

大家好，我是罗溪国家森林公园管理处党委书记、主任胡扬平，下面，我就把罗溪的几大景观分别作个介绍。

说起罗溪，排在第一的当然是罕见多样的森林景观。298平方公里的罗溪森林公园境内，原始次森林11690.1公顷，占森林面积的44.8%。丰富的植被类型、茂密的森林植被、参天的古树名木、众多的珍稀濒危物种、网织的藤萝、交汇的植物区系所形成的森林景观资源，在亚热带地区已十分罕见， 无愧于“神奇的绿洲”的称号。这里也是储藏史前残遗植物的巨大基因库，国家林业局已确定两处为重点保护区，内有数百种珍贵树木，仅国家重点保护乔木就有27种，水杉、千年银杏、千年古樟和独具特色的雪峰红梭椤、湖南石储、白氏稠李、小瘤果茶等树种生机勃勃；白椒村一丛数百年历史的榉木群，天天有野鸭栖息，最多时达200余只，成为当地一大奇观。“四面青山列翠屏，草木花香处处春” 总是令人心驰神往。

公园内水体资源极为丰富，是湖南四大水系中资江和沅江的发源地，境内悬泉瀑布、激流险滩、高山湖泊等应有尽有。其龙头三吊瀑布群、中公溪湖更是令人叹为观止、流连忘返,这种山形水色的组合之美，在森林公园系列中独树一帜，为充分体验游山玩水之乐创造了无与伦比的山水美景。龙头三吊即罗溪峡谷中的三个瀑布，总落差120余米，第三级瀑布的落差近60m，轰隆的瀑布声很远就能听到，在瀑布群的形成区域内，森林茂密，峭壁耸立，溪水常流，山谷幽静，充满神秘。这里是天然的氧吧，负氧离子含量极高，空气清新，凉风阵阵，水汽扑面，心灵似也受到了洗涤。置身峡谷，绿树遮天，潭水碧幽，耳边弥漫的只有飞流直下的水声，在茂密丛林掩映下的峡谷中三个瀑布显得格外耀眼生辉，那流淌不绝的悦耳水声，是神秘幽静的大森林里跳动的欢乐音符；这洁白无华的千古美妙画卷，向成千上万游客展示大自然的纯真与妩媚。

高登山，海拔1584、1米，为雪峰山脉第二高峰。普照寺就屹立在高登山巅，它以整个建筑群为全石结构而闻名遐迩。该寺始建于清嘉庆十三年，建筑面积760平方米，一应构件全由青色石料凿成。历经百年风吹雨打，全寺依然顶不漏水、墙不透风，令人叹为观止。沿着山径小路，举步拾级而上，从山底的峡谷、原始森林、原始次生林到山顶的高山草原，一路曲折险陡，沿途松杉翠，浓荫蔽日，鸟语花香，野果含羞欲坠、山茶百媚丛生，好似漫步于园林中、排徊于音乐厅，心爽神怡。置身于罗溪国家森林公园，令人心旷神怡，有一种超然世外之感，是您旅游观光、避暑休闲、探险娱乐、体验民俗风情的理想之所。

假期接近尾声

收拾心情

继续劳动创造财富吧！

邵阳市疾控中心

温馨提示

国庆假期期间，市民在外要加强自我防护，规范佩戴口罩。外出旅游、出差返邵后，建议主动做一次核酸检测。

编辑：陈燕妮

责编：华代武

审核：卿玉军

2018年最新湖南邵阳洞口县罗溪国家森林公园旅游攻略

人间净土、淳朴瑶乡 --罗溪

穿越

罗溪,尽享瑶族风情

神奇绿州,完美自然生态

旅崀山，品丹霞之瑰丽！游洞口罗溪，尝山野之恬静！

湘黔古道、普照寺、思义亭，一连串散落着历史尘烟的名字，点缀在罗溪的山山水 水里 ，山水美和人文美交融无间的地方才是至美之地

每一次的旅行都让我们的灵魂变得更自由，我一直渴望自由，这是旅行可以带给我的.回家就像旅游一样。每次都有新的收获，都会让亲情更浓！

被许多意念，烦恼、不安，纠结所缠绕的我们，何时能拨开那片天空，给自己一个清静，或许后面就是彩虹，一份属于你自己的安静

走吧，不要想了，你所应该做的就是出发，现在就出发！带家人，孩子一起去乡村体验下农村生活，让孩子更加懂得珍惜大自然，珍惜拥有！让自己也纵情大自然，这样的天然美景以后会越来越少。

洞口县 罗溪森林公园介绍：

罗溪国家森林公园森林公园位于 湖南 省 洞口县 西部的雪峰山脉罗溪瑶族乡境内地理坐标：东经110°08′30″—110°18′40″，北纬25°56′30″—27°03′57″，东 南和 绥宁 县为界， 西北 与 洪江 市为邻，东为洞口县 的 江口 镇和 绥宁 县的金屋镇，距 洞口县 城74公里。园区总面积29785.4公顷，共有四大景区，有七大类108个旅游景点。在上世纪八十年代，被联合国科教文组织通过卫星惊喜地发现这一片净土，并被誉为世界上“最神奇的绿洲”，现已成为 湘西南 旅游的一颗新明珠。

罗溪国家级森林公园自然景观多姿多彩。野生动植物资源丰富，共有野生植物种类1685种，野生动物种类159种，是座原生态的“动植物基因库”。其中长苞铁杉已被列入《 中国 植物红皮书——稀有濒危植物》。罗溪国家级森林公园群山起伏，层峦迭嶂，山峰林立，海拔1000米以上的高峰有20余座，形成了集“雄、奇、险、幽”的峡谷自然景观。公溪河峡谷、罗溪河峡谷、 安顺 峡谷等山峰奇绝，峭壁如削。龙头三吊等100多处流泉飞瀑高歌而下，汇集成了沅水水系和资水水系的源头——30多条大小溪流。

罗溪历史悠久，文化厚重。据史载，清朝中叶，罗溪就有寺庙庵堂36座，其中高顶山普照寺建于清嘉庆十三年，柱、梁、枋、壁、椽、瓦全是石料构筑，布局精巧，结构严谨，现已被纳入国家级文物保护单位。“上控云贵，下制长衡”的湘黔古道，保存完整，风貌仍就。1935年11月，贺龙、任弼时、肖克等领导的红二方面军撤离湘鄂川黔革命根据地北上抗日走过的长征路，穿园而过。同时，罗溪民风淳朴，瑶民族文化丰富多彩。瑶民的熬茶文化、过老鼠年、吃乌饭、罢稼节、盘王节、唱山歌、木偶戏、板凳戏等赋予了罗溪国家级森林公园深厚的文化底蕴。

罗溪国家级森林公园交通便利，基础设施功能日趋完备。罗溪国家级森林公园距邵怀高速公路 江口 镇入口和320国道约30公里，处于 湘西南 科普教育、植物观赏旅游大区，紧邻 湖南 湘西 森林旅游片区（崀山，凤凰， 张家界 ， 桂林 ，南山牧场等）。欢迎体验兰博家的湘瑶山庄纯木结构别致江景房， 农家风情）

罗溪国家级森林公园现已开发了以公溪河天然林为中心的森林旅游，以高顶山为主的登山旅游户外自助游，以湘黔古道为纽带的探险旅游，以万丈岩漂流为主的生态漂流等四大景区(漂流项目暂未运营)。罗溪国家级森林公园现有建成以原生态森林景观与森林游憩环境资源为基础，集自然资源保护、登高揽胜、避暑休闲、探险怀古、健身娱乐、体验民俗风情和科普教育等多功能为一体的综合性国家级森林公园。

目前已经有很多户外俱乐部和省内外 自驾 游亲子游的朋友前去罗溪玩!

公园大门，到了这里离景区还有20公里哦，继续往前走。

自驾 游出行指南：

兰博推荐 自驾 游，因为 自驾 游方便，没有时间限制，罗溪森林公园景点分散，山路对于 自驾 游朋友来说充满了乐趣，三五好友成群，舒适自然。 导航设置目的地（ 湖南 洞口县 江口 镇）到了 江口 镇转金屋塘方向至罗溪，中间沿大路走，一直看到岔路口右手边有罗溪森林公园指示牌.

汽车加油提醒：在去罗溪之前，建议在洞口服务区把油加满，以免耽误行程。

湖南 长沙 方向 自驾 游

出 长沙 沿长潭西线高速公路行驶26.5公里，朝 醴陵 / 韶山 / 邵阳 /G60方向，然后朝 娄底 / 邵阳 / 怀化方向，然后沿G60行驶300.6公里，从 江口 /塘湾/G320出口离开，这时走洞口方向-看到金屋塘指示牌右拐（可随时问下路人罗溪往那边走，30公里左右），路过一个地名叫草寨的，看到岔路口右手边有罗溪森林公园指示牌. 沿着水泥路一直开，（注意看路标指示），即可看到罗溪沿途美丽的风景，9公里左右到达罗溪瑶族乡政府所在地。

景点介绍

核心景区：1龙头三吊瀑布群

2 高登山（高顶山）

3 老山草场

4 将军岩

5 公 溪湖

6 万丈岩峡谷漂流

7 狮子 岩

8仙人桥

9 太婆寨

10 落堂庵屋

11 唱歌洞

12 瑶寨古朴民居

13 凤凰鸳鸯千年银杏

14 樟树 仙子

15 辣子洞

主要景点介绍：

一，“龙头三吊”瀑布群位于罗溪乡龙头村下面，“吊”就是“吊水岩”的意思，是老百姓对瀑布直观、形象、通俗的称法。

“龙头三吊”瀑布群美丽、壮观，引人入胜，是 溪大山里璀璨的明珠，熠熠生辉。 龙头三吊——罗溪河峡谷长近1.6千米，龙头三吊是罗溪峡谷的三个瀑布，总落差120余米，第三级瀑布的落差近60m，轰隆的瀑布声很远就能听到，在瀑布群的形成区域内，森林茂密，峭壁耸立，溪水常流，山谷幽静，充满神秘。景区内有一线天，虎啸岩，龙潭，天然阔叶林等胜景。

这里负氧离子含量极高，空气清新，凉风阵阵，水汽扑面，心灵似也受到了洗涤。置身峡谷，耳边弥漫的只有飞流直下的水声，在茂密丛林掩映下的峡谷中三个瀑布显得格外耀眼生辉，那流淌不绝的悦耳水声，是神秘幽静的大森林里跳动的欢乐音符；这洁白无华的千古美妙画卷，向成千上万游客展示大自然的纯真与妩媚。

兰博家新房子停车坪，方便游客停车住宿户外活动！

木房子里面每间房都配备了单独卫生间，这在罗溪瑶族木房子里设计属于比较前卫时尚的，欢迎体验哦！

温馨而舒适的环境！喜欢木头的味道！

3米宽的超大阳台空间可以随心所欲观景，喝茶聊天，发呆！

两日游线路设计

看 安顺 梯田—住木房子—游龙头三吊瀑布群---公溪河峡谷溯溪和万丈岩峡谷游。 第二天 去龙木坪大坝坐船泛舟看瑶族村寨，有兴趣可钓鱼，钓竿自带。

Day 1罗（）溪兰博家住木房子上午早餐后参观芋子塘电站 和龙 头三吊瀑布群（两者距离很近，公里）观 狮子 岩四季出风。沿途拍摄风景照片。自由行，没有人催促的感觉真好。中午可回兰博家吃饭或者在乡镇上用餐，下午看下公溪河大江峡谷溯溪和万丈岩峡谷片区，风光秀丽、一步一景。晚上住兰博家湘瑶山庄，随处安排餐饮。可以烧烤，也可以品尝兰博妈妈做的美食哦。

Day 2 早上吃完早餐后去太婆寨（大簸箕）看下，然后去龙木坪大坝欣赏下，然后去大坝坐船欣赏两岸独特风景。游完后下午可以去看下宝瑶新农村，有时间去爬高登山。

邵阳非遗美食也不少，猪血丸子和卤菜是经典，罗溪熬茶有特色！

旅游领域创作者

对于旅行的人来说，每一座城市的博物馆是最能展现当地人文风情的地方。它和当下游客最爱去的一些商业街相比，更有文化底蕴，但是感兴趣的人却不是很多。而我，就是这小众人群里的一个，今天继续来讲讲我家乡邵阳的博物馆，这一篇来简单说说非遗馆里面介绍的其中三种非遗美食。

罗溪熬茶:

罗溪熬茶源自于邵阳市洞口县的罗溪镇，是当地瑶族的特色，5年前被评为湖南省非物质文化遗产。追溯起罗溪熬茶的起源，据说可至明朝的洪武二十一年，当时有瑶民避难迁居到罗溪镇居住，他们将熬茶作为传承，一直沿续了下来。

在洞口罗溪，熬茶是当地瑶族人家家户户都会制作的，家里本就有用石头围起来的柴火堆，里面放置一个铁锅，大伙围在一家，聊天喝茶，也很是惬意

罗溪熬茶也有不少事项，它的饮用方式就有几种定义，比如暖席茶、欢聚茶、和气茶、孝老茶……在不同时期，总有一款最适合当下的形式。

武冈卤菜:

武冈卤菜来自于邵阳市武冈，武冈更是被称为“中国卤菜之都”。在博物馆这里，则是用生动的形象展现了武冈卤菜制作工艺的整个过程。追溯武冈卤菜的历史，可以从“秦始皇求仙丹”一事说起，当时为秦始皇炼长生不老丹的两位道师因无法完成这个任务，便远逃到武冈的云山居住。没想到在这里，他们将武冈本地的豆腐结合了炼丹的中药配方，再搭配了宫廷里的饮食配方，制作出了卤豆腐，也就是现在的“武冈豆腐”。而其他食材，也用此方式，就形成了各式卤菜，如卤牛肉、卤牛肚、卤猪耳、卤猪脚、卤蛋……

武冈卤菜的卤汁选用大茴、小茴、桂皮等二十多种名贵的中药食材，再放入猪筒子骨汤里熬煮，据说这个过程也有很多注意事项，反反复复，并非一次而成。这样做出来的卤汁才会更香醇浓郁，制作出来的卤菜也才更入味。

猪血丸子:

猪血丸子也是邵阳地区的传统美食，隆回县、武冈县等� ��村地区最为广泛。不过在市区也会有很多人自制。猪血丸子的主要食材有三样，即豆腐、猪肉、猪血，其中豆腐的占比最大，其次是适量的猪五花肉。而新鲜猪血则是在这两样揉成一团时涂抹在外层的，接着就是烘烤了。猪血丸子的制作方式和腊肉类似，但是它来得更为素雅一些。

其实家乡的味道，我心目中的第一名就是猪血丸子，不过在市博物馆里，它的展区显得有些迷你，只是简单在以两张图片进行展示。

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