翻山越岭自行车旅游攻略「翻山越岭带你看风景」

导读:翻山越岭自行车旅游攻略「翻山越岭带你看风景」 去西藏的自驾游详细路线!最高悬赏! 公路自行车8小时骑了180公里的翻山越岭路,怎么样? 天涯海角到漠河的自行车旅行 骑自行车远行需要注意什么 最近要去西安,请问成都去西安自行车翻越秦岭有多难?请驴友帮忙,小弟爬龙泉山医院到山顶最快26分钟。

西藏自驾游详细路线!最高悬赏!

自驾游西藏8个最佳最美线路:

1、川藏南线,风光最美的进藏路

世上的道路有千条万条,却只有这一条让人听到就怦然心动、血脉贲张。川藏南线(318国道),进藏线路中风景最秀美的路线。每年都有成百上千的骑友骑行川藏线,虽然行路艰险,却承载了太多的风光和美景,太多的意外和惊奇,太多的故事和冒险,太多的感受和震撼。没有走过川藏线,你不能说你去过西藏!

【线路全长】

成都-拉萨,全长2000多公里

【沿途风光】

1)新都桥:迷醉在国家地理最佳摄影

2)然乌湖:安静妩媚的女子

3)米堆冰川:绝美的高原冰川

4)墨脱:真正的世外桃源

5)鲁朗小镇:仿若置身瑞士的小镇

旅行方式】

骑行:就如电影《练习曲》里说的:有些事情现在不做,一辈子都不会做了。骑行是川藏线上最为艰难,用时最长的旅行方式。即便如此,每年还是有大批骑友挑战川藏南线,其中不乏很多女汉子(7、8月达到高峰)。面对人生的大山,你岂能搭车而过?多年的“川藏热”,使得南线一路吃住都不用担心。

天数:30天左右

自驾:自驾游川藏南线是最为自由的旅行方式,但川藏南线,路况险峻,对驾驶技术要求极高,建议组队自驾,最好是越野车。沿途有很多加油站,不需太担心汽车没油。

天数:11天左右

【最佳时间】

暮春(5、6月),早秋(9、10月)

2、川藏北线,深入藏地文化的寂寞之路

川藏北线极具宗教韵味,是深入了解藏族文化很好的进藏线路。全程走317国道,期间交会213、214、109国道。相对于南线而言,北线所过地区多为牧区(如那曲地区),海拔更高,人口更为稀少,景色更为原始壮丽。沿途高原湖泊、雪山、温泉密布,寺庙林立,极少有旅游者涉足,是越野探险者推崇的骨灰级线路。

【线路全长】

成都-拉萨,全长2412千米

【沿途风光】

1)卧龙小镇:大熊猫故乡

2)色达五明佛学院:山坳里的恢弘

3)甲居藏寨中国最美丽的山村

4)道浮民居:藏区建筑的绝唱

5)雀儿山< /a>:美若云中仙子

6)德格印经院:藏文化中心

7)龙灯草原:仿若翡翠之海

8)九十九道拐:性格迥异的中国路

9)怒江大峡谷东方大峡谷

【旅行方式】

自驾:有人说,真正地自驾川藏线路,就应该国道317进,国道318出,川藏北线(317国道),是越野探险者推崇的自驾骨灰级线路。不可错过色达美景

骑行:如果说川藏南线骑行像是赶集,北线就要显得寂寞多了,很少能遇到骑行者,吃住较贵。骑行风险也比南线要大的多,最好不要单独骑行,建议至少组队3个人以上。

【最佳时间】

暮春(5、6月),早秋(9、10月)

3、青藏线,世界屋脊上的苏伊士运河

青藏线进藏,分公路和铁路两种方式。从西宁出发,翻山越岭,一路感受无人区的荒凉,经历大自然的沧桑,进入圣洁的西藏。可可西里、沱沱河唐古拉山,这些神奇的名字吸引着游客们,去找寻大美的风光。

【线路全长】

青藏铁路:东起青海西宁市,南至西藏拉萨市,全长1956公里

青藏公路:西宁-拉萨,全长1937公里

【沿途风光】

火车:一路坐着火车,翻过巍巍昆仑,念青唐古拉,越过楚玛尔、沱沱河,在可可西里与高原精灵藏羚羊结伴而行,在羌塘高原上与错那湖美丽邂逅,从车窗往外去感知那真实的西藏。

公路:有人说青藏路沿路景色过于单调,但这正是它的不同,冷峻、苍凉,从骨子里渗透出的是青藏高原独有的粗犷和雄伟。可在抵达拉萨前欣赏到纳木错的风光。

【旅行方式】

自驾:青藏公路是柏油路面,一年四季通车,是进藏线路中最繁忙的公路,很多人都说进藏难,其实走青藏线开辆夏利都能到拉萨玩一趟。沿途吃住较贵。

火车:第一次进藏,时间有限的情况下,选择火车进藏是最合适的,从上海-拉萨,历时两天,海拔逐渐上升,不容易发生高反。

【最佳时间】

四季通车

4、滇藏线:穿越天堂般美景的路

滇藏线是云南至西藏的主要通道茶马古道古城(如丽江大理)和消失的马帮文化都融会在这条滇藏线上。一路风光绮丽,途经喜马拉雅山的各著名山峰(如南迦巴瓦梅里雪山),湖泊(如巴松错,然乌湖),喇嘛寺和教堂峡谷(雅鲁藏布江帕隆藏布江),温泉(通麦,盐井),和各类花海,林海。

【线路全长】

昆明到拉萨,全长1930公里

【沿途风光】

1)云南大理:去洱海吹吹风

2)柔软丽江:一米阳光

3)香格里拉 :心中的日月

4)芒康盐井:在这里,读懂“茶马古道

5)芒康、左贡:波澜壮阔山水之叹

6)多面波密 :中国最美冰川之乡

7)行摄林芝:刻骨铭心纯美艳遇

【旅行方式】

骑行:相比川藏线,滇藏线路好骑、吃住消费高、人文景色多。

自驾:沿途美景不断,是自驾爱好者的天堂。滇藏线路况复杂,建议新手不要自驾进藏。

【最佳时间】

5月-10月(尽量避开7、8月)

5、新藏线,冒险者的征服之路

新藏线是几条进藏公路中最差的一条线路了。路况极差,沿线多是空旷的无人区。这段线路是挑战人的身体正常承受能力的极限和毅力。与其它路线比它没有秀美的风光,也没有迷人的风情,更没有平坦的路面,但却有神山圣湖的美景,有古格王朝的神秘,有喀喇昆仑的庄严,走一次新藏线会给人带来一生的回味。

【线路全长】

叶城到拉萨,全长1455公里

【沿途风光】

1)叶城:遇见美丽的维族姑娘

2)无人区:感受荒凉的震撼

【旅行方式】

自驾:在新藏线加油都是从私人饭馆买高价油,有时要求人家才会卖给你,价格已经不很重要了,这就是新藏线的特色。

骑行:路况极差,途径无人区,是骑行者挑战自我的路线。

【最佳时间】

7、8月

6、中尼公路:唯一一条国际直通公路

中尼公路是西藏目前唯一一条国际直通公路。它由拉萨开始经日喀则定日聂拉木、樟木,友谊桥、尼泊尔首都加德满都

【线路全长】

拉萨到加德满都,全长943公里

【沿途风光】

1)在日喀则,爱上美丽的河

2)樟木小镇,想象着尼泊尔

【旅行方式】

骑行:途中要翻4座海拔较高山峰,比较艰苦,但却是骑自行车出国门的壮举!

【最佳时间】

10月到次年3

7、唐蕃古道,重走文成公主进藏之路

唐蕃古道就是1300多年前唐文成公主远嫁吐蕃王松赞干布走的那条大道。它起自陕西西安(即长安),途经甘肃、青海,至拉萨,全长3千余公里。整个古道横贯中国西部,跨越举世闻名的世界屋脊,亦有丝绸南路之称。

【线路全长】

西安到拉萨,全长3千多公里

【沿途风光】

祁连山青海湖日月山扎陵湖玉树

【旅行方式】

自驾:车少,路况不错

【最佳时间】

四季通车

8、丙察察公路,在天堂与地狱中穿行

丙察公路起点为云南怒江贡山丙中洛,终点西藏察隅县察瓦龙乡。全程仅1200余公里,按正常行车里程两天即可抵达,是目前最便捷的进藏通道。丙察公路上如阿尔卑斯山美丽的高山牧场、垂直分布的原始森林、积雪融泉的深涧溪流,以及那漫山遍野的鲜花都在诉说着一种自然原始之美。

【线路全长】

丙中洛到拉萨,全长1200余公里

【沿途风光】

途径丙中洛、怒江第一湾石门关哈达瀑布、通天瀑布、玉立石壁等著名景点和神奇景观。

【旅行方式】

自驾:路况较差,选择越野车,组队进藏。

【最佳时间】

5-6月(避开7、8月的雨季和冬季)

公路自行车8小时骑了180公里的翻山越岭路,怎么样?

体力算很好了。不过达不到运动员的程度。你可以参考环法类似路段的比赛时间。

天涯海角漠河的自行车旅行

公路自行车!

你如果不参观当地风景名胜,天气好的情况下平均一天100公里差不多。大风大雨天气建议找地方休息,补充体力,加上一些意外耽搁,平均80公里/天。

下面从海南到上海段的线路几年前我自己走过,凭影响的,可能不完全准确也不是最好的,供参考!我们当初是边走边玩,有体力不好的留在驻地休息,体力好的游山玩水一两天再出发。

海南线路:从天涯海角从海南环岛西线走,途中经过崖城,黄流,到东方市(当地人叫八所)转向东北方向走,经过昌江儋州(当地人叫那大),澄迈海口。正常情况下,你们路上不闲逛,初步适用下,留一个星期时间比较充足。我上面提到的地名除了崖城,其他每个地方住一晚差不多,体力好的也可以在昌江不过夜直接到儋州。当然海南还有东线和中线,东线地形和西边差不多,但是距离稍远,中线距离近,但是中间有五指山,不适合自行车串行。

从海口座船到海安花两天骑到湛江或者直接坐船到湛江,到湛江后有两个大的方向,一个是沿海经过广东福建浙江一直到上海。另外一条经过广东,广西湖南江西,浙江到上海。我们当初选的是走内陆,因为走沿海第一气候多变,容易耽搁行程,第二广东和浙江沿海地区消费比较高,第三整个福建省都是丘陵地带,要自行车穿过去,基本上整个附件都要翻山越岭。当然,内陆的地方也有几个不好走的地方,主要就是广西桂林起,和湖南交界的地方直到湖南中部衡阳,这段也都是丘陵地形,少不得要翻山越岭,不过这边消费稍底。两天线路内陆的稍远,但是算上天气,地形,时间应该是差不多的。

我们当时的路线大致如下:

广东广西部分:湛江起,见过廉江,遂西,陆川玉林一周;玉林起,经过贵港,黎唐,来宾,到柳州一周;柳州开始已经有不少小山路,上上下下蛮耗体力,柳州经过几天到桂林,在桂林玩了两天修整一下出发。桂林见过灵川榕江兴安界首全州一周,全州后就是最难走的湖南。

湖南线路:过全州后一路都是山路到东安永州,路上睡了几晚帐篷。再下去到祁阳祁东,衡阳衡山。衡阳之后我们是北上 长沙准备到武汉后转东的,但是到长沙之后去了岳麓山之后,湖南大学一些人告诉我们最好是折返到株洲之后走江西去,因为湖南北边洞庭湖附件到处都是河流,很多地方没有桥和渡船,一耽搁就是一天,但是我们就折返到株洲之后往东(从长沙往东是浏阳大围山,也不好走),不过我们当时株洲往东也经过了井冈山的余脉。你们走的话我建议你们直接从衡阳就东转,经过衡东攸县直接到江西萍乡,萍乡再过去就是九江南昌

江西路线:江西到南昌之后比较好走,我们感觉没什么阻碍,也没怎么看地图一直朝东到浙江就是。不出意外应该是浙江衢州进浙江。(我们当初是去上海)

考虑到你们目的地是在漠河,建议你们直接从江西南昌到景德镇之后北转,景德镇之前北转有鄱阳湖,转晚了前面就是黄山。景德镇北转之后就是安徽

安徽线路:经过铜陵芜湖,到江苏,路上比较顺利,但是要注意河流的渡口和桥在那里,尽量少走冤枉路。

江苏路线:常州开始,到南京,到扬州,扬州之后可以一直沿着京航大运河一直到北京,这条路上现对都比较繁华,没什么荒无人烟的地方。我就不多罗嗦了

骑自行车远行需要注意什么

为了使自行车旅行顺利,必须做好充分的准备工作。

首先的身体的准备。想要自行车旅行,先要了解自己身体是否健康,

体力如何?如原有疾病,最好请医生作全面检查后,再考虑是否适合自行车旅行。中老年车友应测量血压是否正常,如为轻中度高血压,

则应经服药控制血压至正常后再考虑作自行车旅行,而且路途不宜太远,避免去高原地带,而且要带上足够的药物,并带个小型血压器路上用。有其它疾病者也同样要作有关准备工作。其次是休能训练,出发前一段时间应进行体力锻炼,以适应骑车远行。

其次是了解所选路线地理与气候,可从报刊、杂志、书籍、互联网(网上资料最多)等资料上了解。从有关地图上初步了解所选路线总路程,及各站间的里程,制定一个初步计划。

再是带上旅途中有用的物品,原则上应少面精。

1.各有用证件,如身份证、旅行介绍信、自行车证及其它各自有用的证件。

2.经费,据本人及熟悉的车友那里了解到,一般自行车旅行的费用为每公里1.0-1.2元(包括吃、住、日常用费、沿途旅游、买少量纪念品等基本消费),沿途的小旅店到处都有,约平均每人每宿10元左右。最好少带现金,并分开安放,

建议用信用卡,这样比较安全。当然能多备些经费,以应付路途可能得病、意外情况发生及其它费用则更好。

 3.衣物 外套及长裤两套也够了,内衣裤可多带上些,以宽大为佳,我喜欢衣色深一些,多穿几天也不觉脏。还有个经验是把穿旧了将要扔掉的内衣裤如背心、短裤、短袜多带些,每穿几天扔一件,省得没处洗衣服

(主要是没地方烘干或没时间晒干)。

 4.自行车修理工具及配件:如板手、螺丝刀、钳子、气筒和各种易损坏的备用零件,如滚珠、车条、内胎、气门芯、闸皮、镙丝、镙帽等。最好事先学会修车及补胎技术,旅途中一定用得上。

5.药物 原有疾病者应带足有关药品。一般人带些感冒药,止泻药,抗生素、损伤用药如创口贴,止痛膏等就可以了。有人喜欢带上防裂膏、防晒霜、风油精等也是有用的。

6.照相器材,相机和胶卷应带质量好的(我因怕震坏好的相机,带了个差的相机,结果照片质量不高,还损失了许多珍贵的资料,真有点后悔),有摄象机更好。

地图(公路交通、地形图)也一定要带上。

水壶要用大的,装水1000ml以上,进入沙漠

需再加水壶或矿泉水,一次带水至少在2000ml以上

(我和车友曾在甘肃西部因带水少而又遇逆风,路途又无地方补给,结果饥、渴、累了一整天,到21:30才到达目的地红柳园)。

还有毛巾、牙刷、

牙膏、太阳帽、墨镜、雨衣、自行车包等。

7.其它 手机、帐篷、运动鞋、针线、笔、本子、纸、信封、邮票、绳子、指南针、刀、卫生纸、手电筒、电池、塑料布、塑料袋、手表等也有用,是否要带由旅行者自定

,有些东西路上也可添补(2000年4月我骑车经沈阳时遇上在风雪,就在当地买了两件棉毛衫,一双皮手套,穿上全部衣服来御寒)。

自行车的选择

自行车作为唯一的交通工具,性能的好坏对旅行的成功至关重要。自行车的挑选因人而宜,

因为是长途旅行,挑车以结实耐用为前提,速度不主要的

,坐骑要大,有弹性,煞车要好。最好选用自己习惯的车型,这样在旅途中使用比较熟悉和方便,还便于对付应急情况。不要骑自己不熟悉的车,否则可能会带来不少麻烦。我骑的是26寸永□普通车,在翻山越岭及遇到逆风时反而比车友骑的山地车跑得快。我认识的一位70多岁的老干部,骑着24寸的女式车照样走遍全国。

出发前,对自行车各部位的机件应做全面彻底的检查,观其是否灵敏可靠,性能良好。建议

每次远行出发前检修时,毫不可惜地换去前后轮上旧的内外胎,换上质量好的新胎,可大大减少路上修车次数

,因为路上修车最多的就是补胎(我从浙江到新疆骑车4200公里,修车14次,12次是补胎甚或换胎,而在到西安的1500公里中就修车10次,因为这段路上玻璃、铁屑特多,但路上修车的也多,不用愁;大西北车破机会少,但一旦车破要作好自己修车的准备)。在装配上,如有不合适的地方,应重新调整装配,使其保持最灵活的状态。

 

自行车车座和车把的调整

自行车旅行特别是长途旅行,掌握好自行车技术,调整好自行车车座、车把、煞车部件、变速器等是很重要的,目的是为了节省体力,保证安全。建议采用或换上较宽大的自行车车座,这样骑车比较舒服。作好对车座和车把的调整,是自行车技术的一个重要方面。我做过测试,抬高车座,降低车把时,可使腿蹬有力,增加车速,但加重了手臂和颈部的负担,不宜长途旅行;相反降低车座,抬高车把时会增加腰部和腿部的负担

,并会影响车速。自行车车座应调整到什么高度为最佳呢?一般说来,以较低的车座最便于长途旅游。因为低车座蹬车灵活,人的位置相对降低,可减少空气阻力,并可使身体挺直,臀部受力均匀,减少疲劳感,同时又可减轻双臂的负担,保护手腕,从安全考虑,低车座在遇到紧急情况时,双腿伸直便可着地,这样可避免危险。车把的高度应根据骑车人的年龄、身高、习惯而调整,年轻人和体力强壮的人可调低一点,

有利于增加车速;中老年应适当调高一点,可减少体力消耗,行车也比较方便和安全。理论上这么讲,而各人的情况是不同的,所以建议长途旅行者在出发前对自己车座和车把作

一些调试,调整到最适合自己的高度。这样有利于手臂、双腿、腰部、颈部的协调,对保持体力、速度、耐力都有很大的好处,使自己的长途骑车处于最佳状态。

 道路的选择

自行车旅游,对道路要求也比较高。旅游时应选择平坦、易于通行的道路,我们经验是尽量走国道,因为国道路面阔,坡度小(通常自行车都能骑上去),车辆多,有路牌、路标,不容易迷路。除迫不得已,应尽量避免去坡道、土道,因为不良的道路对人对车都损害。只有在土路很明显是抄近,或非去不可的情况下,才考虑走土路。一般情况下,宁可多走几里,也要避开。本人曾有过教训,地图上看起来象是近路,其实弯道很多,在这种小道上一旦迷路,问路也没地方问,往往浪费了很多时间。俗话说:“宁走十里坦,不走一里坎”,对于自行车旅行来讲也是有道理的。即使在公路上骑车,

也应注意不要太靠边,除非有机动车来要让路,一盘以靠路边50-100公分为宜,这样便于应急,也比较安全些。尤其到了傍晚,路面看不清,或当天已行车100公里以上,人处疲劳 状态,控车能力下降,容易发生意外(本人有次因骑车太靠边,不知道路边与侧石间分开成一小沟,结果不小心车轮闯入这沟里,狠狠摔了一跤)。

骑车速度 

自行车旅游选择好适当的速度也是非常重要的。一般来讲,骑车长途旅行,速度不宜过快。普通自行车,在体力正常、道路平坦等条件下的长途旅行,速度应保持在每小时15公里左右,体力好的可适当加速。自行车旅行贵在保持速度,选择适当的速度,切忌忽快忽慢,有劲拼命骑,没劲步步停的现象。我们体会骑自行车第一周的后几天最累,象长跑中的“极点”一样,以后也就不过如此了,所以一开始几天一定要注意,骑得不要太快。遇到逆风和上坡,

只要逆风不是太大,坡不是太陡,还是要以原来的力气骑车,这时车速

自然会降下来,不要去理它,也不要轻以加力,更不要拼命骑,否则第二天腰酸腿痛就难上路了。我们一直按在平路上无风时每小时15公里左右的速度骑车,这样用力的话,顺风和下坡时可自然达到每小时20公里的速度(我们进入吐鲁番盆地时日行220公里),而逆风和上坡时只有每小时10公里的速度

(2000年春季,我们在河北遇沙尘暴,一天骑车11小时才80公里,每小时只有7-8公里)。

上坡和逆风时骑车

遇到上坡和逆风怎么办?我们体会是,先按原来力气骑车,累了多休息几次,每次休息时间不要太长,5-10分钟就可以。

在国道线上行车,坡度相对要小些,通常上坡不成问题(我想,我年过半百的“书生”也能上,年轻人自然更容易些)。遇到陡坡难上时,可以“之”字形线路走

,这样可减小坡度。有时坡陡骑不上,甚至车会退下来怎么办(“轻踏要后退,重蹬才半圈”)?这时也不用怕,骑变速车者可调低车速慢慢而上,骑普通车者也不用发愁,我的经验是双手向上提拉车把,便于双腿更有力地向下蹬,同时,身体重心前移,脚掌也从踏板上向前移,用靠近脚跟的部位接触

踏板,这样便于用力

,而后用大腿圧小腿,通过足根部直接用力蹬车。这样可借助体重、大腿发力,经小腿、脚根部(用脚尖、脚掌会分散力量

,也会使脚掌疲劳)将力直接传自行车踏板上,从而增强了蹬车力度,车就会慢慢上坡,不会退下来了。我就用这种方法登上了天目山昱岭关,翻过了秦岭六盘山,而且几乎每次都比车友的山地车上的快

(因为“省力不省功”,省了力的变速车,其速度就慢了)。当然,在这种情况下骑车是最累的,各人要量力而行。上坡走“之”字形时要注意安全,往往在转变处坡最陡,要注意来往车辆。坡陡骑上不去时,应下车休息一会儿再上,老年人和休弱者宜下车推行。

爬坡是很累的事(“每逢上岭一身汗”),需要人的体力和毅力,但可以使自行车旅行更具有情趣与回味,一旦登上坡顶,可有独特的享受(“笑声震山巅”)。

骑自行车旅行遇上逆风是最头痛的事,因上坡虽难,但接下来就是下坡,可以轻松一阵子,而逆风有时在下坡时也不好骑,这时可放低车把,或弯曲双臂,也可靠在车把下,并低下头,降低身体重心,以减少风的阻力。低头后视野缩小,要时时注意安全,尤其是遇到横逆风时,特别要小心,

应注意来往车辆,因为这时无论是前面来车还是后面来车,尤其是大型卡车(我们最担心

是过 的集装箱车,有的驾驶员车速快,又靠得你好近),都会使自行车左右幌动,容易发生意外。而且,这时往往由于体力消耗很大,人很疲劳,手脚又没有平时灵活

容易发生意外,希望车友们一定要注意安全(我是外科医生,经常遇到这类车祸病人)。一般六级的逆风还能骑,八级以上的逆风应考虑休息。

下坡和顺风时骑车

下坡和顺风,是自行车旅行中最舒服的享受(“下坡逍遥赛神仙”),这时,上坡时的劳累早已抛至九霄云外。有时可以不蹬一脚,

可一连趟车几公里,(我最长趟车记录是18公里)。但下坡中遇到坡陡、路弯、地面不平、或有可能突然窜出车辆及行人时要特别注意安全(“紧握煞车脸色变”)。这时应从坡顶就开始握紧煞车,以免措手不及

,至少应该边下边煞。

遇到陡坡,即使一眼望去路面宽阔平坦,也要小心。我遇到过两种情况,一是路上可能有小石块,开始看不见,等到看见已来不及避开,这时车速很快,急转弯更危险;二是车到山下时,山间突然吹来一阵横风,自行车在高速下左右飘动,很难控制

,希望车友们对这种情况有所警惕。要经常检查煞车闸皮,煞车不良应及时调整或换去闸皮。我的车友就因煞车失灵而在黄山下坡时狠狠摔了一跤。我们是“吃一暂,长一智”,希望新上路的车友不吃一暂也长一智.

最近要去西安,请问成都去西安自行车翻越秦岭有多难?请驴友帮忙,小弟爬龙泉山医院到山顶最快26分钟。

你这个问题可不好回答,翻越秦岭有多难是因人而异的。如果你是单车车友,经常骑车锻炼,只要有公路通过秦岭,翻越应不是很难的事。如果平时骑得少,可就难说了。

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