中国有个长寿之乡叫羊街
说起长寿村，大家首先想到的是遥远的广西巴马村，却不知道在我们身边的元江县羊街乡也是一个长寿人口占比很高的村落，今天让我们一起去探寻羊街人长寿的秘诀。
元江县羊街乡位于玉溪市元江县东南部，境内群山连绵，风景秀丽，据统计，截至2020年3月，羊街乡总人口数19205人，八十岁以上高龄老人有1501人，占全乡总人口数的7.8%（即每100人中，就有高龄老人约8人），其中90岁以上的有34人，健在的百岁老人两位，年纪最大的是1910年出生，现今110岁高龄的张翠仙老人。
张翠仙，1910年1月1日出生，今年110岁，家住羊街乡羊街社区羊街小组，老人目前身体状况良好。
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胡如弟，1922年12月11日出生，今年98岁，家住羊街乡羊街社区羊街小组，老人目前生活基本可以自理，身体状况良好。
探访了这些高龄老人，了解了他们的生活起居、健康饮食和兴趣爱好后，我发现他们长寿的秘密和羊街乡的生态环境紧密相连。
首先是独特的气候条件。羊街乡最高海拔2580米，最低海拔400米，地处高原温凉地带，年平均气温21.5℃，年平均降雨量1000—1100毫米，湿度大、蒸发小，常年无霜无雪，属于亚热带温带立体气候。下半山适应种植甘蔗、芒果等作物，上半山适宜种植烤烟、包谷、水稻及冬早蔬菜等农作物，全年光温充沛，气候温暖湿润。
进入羊街乡，你仿佛置身于一个天然的绿色大氧吧，洁净的空气、蔚蓝的天空，每一次呼吸，都让你的身心得到净化。
因为这里的空气中含有的大量负离子，可以有效的清除体内的自由基，改善肺的换气功能，破坏细菌病毒电荷的屏障及细菌细胞活性酶的活性，沉降空气中的悬浮颗粒物，调节和改善神经系统和大脑的功能状态，起到镇定安眠、稳定情绪的作用，使人体免遭慢性疾病的侵袭。
其次是优越的生态条件。羊街乡森林资源丰富，森林覆盖率达64%，境内山脉主要有阿波列山、阿朴迷楚神山、昆蒿山、牛街山；主要河流有清水河、戈垤河（者嘎河）、南满河、昆酒河、昆蒿河等；有水龙水库和全市第二大水库章巴水库。
村庄被群山包围，绿树环抱，村内无工业污染，村容村貌整洁，乡风文明。
老人们吃过饭后便在绿树成荫的大树下休息乘凉，大量的绿色植物可以净化空气，增加湿度，制造氧气和负离子，使人放松身心，有助于睡眠，达到养身保健的功效。
还有健康生态的饮食。在羊街乡，到处都是大自然的天然馈赠，无污染的蔬菜和肉蛋、梯田红米、来吉桃李、鹰嘴芒、金凤凰、野黄泡、黑桑葚、谷茬鱼、野黄鳝。
桑葚含19种氨基酸，降血糖、抗氧化
黄泡果补肾益精、治疗神经衰弱
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这些和大自然息息相连的产物远离了农药、化肥，不仅美味无比，合理的膳食结构富含多种的维生素、氨基酸、高纤维，具有调肠胃助消化、抗衰老抗氧化、美容养颜、提高身体抵抗力和免疫力，延年益寿的功效。
食
纯天然食材
除此以外，丰富的精神文化生活也是羊街人长寿秘诀之一。羊街乡是有名的棕扇舞之乡，在羊街，累了你可以跳棕扇舞，休息时你可以跳棕扇舞，在田间地头你可以跳棕扇舞，在房前屋后你可以跳棕扇舞，开心时你可以跳棕扇舞，难过时你可以跳棕扇舞。
棕扇舞是哈尼文化的精髓，既锻炼了老百姓的身体，又培养了大家健康的生活方式，丰富了他们的业余文化生活，老年人和青少年儿童一起唱唱跳跳，越跳越开心，越跳越年轻。
在羊街这块养生宜居之地，小编呼吸着最新鲜的空气、抬头看蓝天白云，低头看云海梯田，品尝最生态的美食，跳欢快的棕扇舞，无不让人感到心旷神怡，无忧无虑，这样的心情和心态，让我感觉更年轻了。
勤劳质朴的哈尼族人民在这块神奇美丽的土地上日出而作、日落而息、繁衍生息，用自己的智慧创造着生活的奇迹，真可谓是天人合一，这就是我探寻到羊街人长寿的秘密。养生何必去巴马，羊街是你最佳选择之地！
（注：部分图片来源于网络）
图文 李施琪
视频 丁文平
编辑 李施琪
审核 汤晓月
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