你知道吗？扬州这6条跑线也是“全省最美跑步线路”！
近日，江苏省体育局遴选了20条跑步线路对全省跑友进行推荐，扬州也有两条线路上榜，分别是扬州龙山森林公园跑步线路和江都南水北调源头公园跑步线路。其实从2016年到现在，扬州已经有6条线路入围全省最美跑步线路年度榜单啦！
2016年至今
扬州已拥有6条“全省最美跑步线路”
除了去年入选的龙山森林公园和南水北调源头公园之外，廖家沟城市中央公园堤顶路、宋夹城体育休闲公园跑线、三湾湿地公园健身步道、高邮一湖二河三堤跑步线路也先后当选“全省最美”。
廖家沟城市中央公园堤顶路
是我市第一条“全省最美跑步线路”，早在2016年就已经当选。堤顶路是一条建在河岸堤顶南北朝向的沥青和塑胶健身步道，单程约6公里，该路线在跑步爱好者中具有较高的知名度，并且周边交通便利，建成后，很多居民都选择来这里健身。公园内风景优美，居民在健身跑步的同时，还可以饱览“七河八岛”旖旎风光，享受到“动中有绿、绿中生动”的独特健身体验。
宋夹城体育休闲公园跑线和三湾湿地公园健身步道为2017年的“全省最美跑步线路”。
宋夹城体育休闲公园跑线
宋夹城的跑线设计铺设了三条环彩塑胶步道——蓝色游步道、绿色竞走步道、红色骑行步道，步道健身功能各异，为不同需求者提供多样化的选择。三条步道依据宋夹城地势环境科学合理设置，围绕整个景区公园而设，同时多路段沿保障湖边，优美的绿化环境和水环境让热爱跑步的运动爱好者们在健身的同时，也能充分感受到魅力无限的景区风光 。此外，宋夹城内还铺设了多条不同特色的跑道，有的采用天然的石材铺设，平坦而坚实，也有沥青铺成的蜿蜒走道，供游人漫步行走，让游人健身行走的同时，更觉视野之清新。
三湾湿地公园健身步道
三湾湿地公园位于扬州城市东南片区的核心，古老的运河贯穿其中，悠久的历史也孕育了丰富的生态资源。该公园按照“3+3”模式规划建设了多条环形跑道，为不同跑步需求的人提供了多样的选择，其中包括了三条800米跑道和一条3公里跑道。三湾湿地公园健身步道秉持了城市历史文脉与人文关怀并重的理念，依托生态+体育的优势，营造了生态意趣、历史人文、运动休闲于一体的滨水健身空间。
高邮•一湖二河三堤跑步线路
2018年，高邮•一湖二河三堤跑步线路成为我市第四条“全省最美跑步线路”。该线路从盂城驿起，经运河东堤、运河二桥、万家塘、滨湖小道、杨家坞、平津堰、石工头、避风港、湖滨花海、镇国寺塔、运河故道回到盂城驿止，全程20公里。路面材质以沥青道为主，辅以塑胶和木栈道。徜徉或奔跑在这条依河傍湖的跑道上，左手一指，你可以看到古老的大运河，南来北往的船楫首尾相连、川流不息；右手一指，你又能举目波澜壮阔的高邮湖水，烟波浩渺、帆影点点；众多的历史文化遗址，更是像一颗颗珍珠镶嵌在跑道的沿线。
“其实，除了省局推荐的两条线路之外，以上四条线路也是扬州市民在疫情防控常态化后，跑步健身的不错选择。”扬州市体育总会副秘书长卜兆生说，扬州市民可以就近选择线路健身。
提醒
跑步强度要适中，请随身携带口罩
不过，卜兆生也提醒，由于仍处于疫情防控期间，因此，跑步时要随身携带口罩，做好跑前跑后的防护措施。与人群保持安全距离，不结伴跑步。“若遇到大量人群经过时，建议跑者短时间戴上口罩，确保自身安全。”
此外，卜兆生也建议，市民跑步的强度频度要适中。“一般每周跑步3～4次，每次保持5至10公里距离的中等运动强度，就能满足维持健康的推荐运动量。其余时间，人们可以选择戴口罩去户外散步或快走30分钟（步频可以设定为100-120步/分），这样的户外运动方式，在锻炼身体的同时也更为安全、健康。”
去户外运动吧！
别忘记点个“在看”哦！
记者 傅春扬 孔茜
校对｜王海艳 编辑｜Ly
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