拉萨林芝日喀则8日游记
DAY 1
全国各地- 拉萨：自由活动
DAY 2
DAY 3
DAY 4
索松村→加查→泽当
DAY 5
泽当→羊湖→拉萨（羊湖野奢牛排、拉萨烤羊晚会）
DAY 6
DAY 7
DAY 8
拉萨-全国各地
D1：拉萨
落地拉萨，在当地随便玩玩，推荐藏装旅拍
宿：拉萨丰缘大酒店
D2：拉萨-巴松措-林芝
早上沿着【拉萨河】，经【拉林公路】被称为中国最美的公路之一前往林芝。全程400多公里，沿途尼洋河风光秀美旖旎。巴河镇用午餐，继续行驶2.5小时左右到达巴松措。
来到巴松措湖畔，乘坐景交车游览【巴松措景区】饱览优美的湖光山色。巴松措又名错高湖，“错高”在藏语中意为绿色的水，前往湖中的【湖心岛】上，参观宁玛派（红教）寺庙【错宗工巴寺】。随后前往林芝。
石锅鸡可以说是林芝最有名的美食之一，鸡是当地放养的藏香鸡，石锅是用产自墨脱的皂石制作，价格在千元以上，10个人AA下来也就100元左右，非常值得品尝。配料有林芝特产的菌类和药材，慢火炖2小时以上，汤汁香浓醇厚，让人食欲大增，富含矿物质微量元素，对人体非常有益。
宿：林芝
D3：林芝-鲁朗林海-车游雅尼湿地-雅鲁藏布大峡谷-索松村
林芝出发翻越色季拉山在【色季拉山山口】（海拔：4720m）停留，若天气晴好可以见到【南迦巴瓦峰】。下山行驶在原始森林中前往【鲁朗林海】，西藏木材蓄积量最大的原始森林，在观景台停留拍照。终年不化的雪峰冰川下是莽莽林海，雾气升腾缭绕，宛若人间仙境。
午餐后，鲁朗出发前往【雅尼国家湿地景区/车进车出】，雅尼国家湿地公园（原苯日神山景区）横跨林芝，米林两县，总面积为8738公顷。后乘车前往有“世界第一大峡谷”之称的——【雅鲁藏布大峡谷风景区】，大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的大峡谷，在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。
晚上大峡谷景区内享用大峡谷特色自助餐，行程结束后入住索松村休息，伴随农庄欢快的音乐声和当地的村民们一起点起篝火跳起锅庄，融入到藏家的生活中。
宿：公尊德母
D4：索松村—加查-泽当
早上出发前往山南泽当，今日车程较长，途径【野生态猴区】（可以提前准备一些水果蔬菜给猴子们吃）、雅鲁藏布江第二大峡谷——【达古峡谷】，曾经有人用“山脚盛夏山岭声，山麓艳秋山顶冰，赤橙黄绿看不够，春夏秋冬最难分”的诗句来形容达古峡谷的奇特美。后前往泽当。
宿：泽当
D5：泽当-羊湖-拉萨
09：00出发前往羊湖，【羊卓雍措（简称羊湖）】，是西藏三大圣湖之一，在这里一览“世界上最美丽的水”，领略湖泊、雪峰与蓝天融为一体、相映成画的绝美风光。随后下到湖底触摸圣水，愿保我们幸福安康！凝望大江尽情拍摄，还可以玩水。之后前往【羊湖湾】带您去醉湛蓝醉秀美的羊湖湾，在湖畔慢慢的浪费时光。一汪湛蓝的湖，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝。
我们在羊湖湖畔边品尝红酒边吃特色牛排，感受那奢侈的生活，也可以乘坐网红玻璃船进行拍照，在湖畔软床上睡上一觉也是美美的！
18：00抵达拉萨后享用特色晚餐【烤羊晚会】，在享用美食的过程中跳一把锅庄，释放一天的疲惫，在欢快的音乐声中结束一天的行程，入住酒店休息。
宿：拉萨
D6：拉萨-日喀则-扎寺-拉萨
前往火车站坐火车去日喀则（车次Z8801，08：30-11：25），体验一下在高原坐火车的感觉，列车向南沿拉萨河而下，穿越雅鲁藏布江峡谷，经尼木县，仁布县抵达重镇日喀则。
13：00游览历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙—【扎什伦布寺】；该寺修建于1447年，是黄教格鲁派六大 寺之一、四世以后历代班禅额尔德尼驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙。主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。
22：30入住酒店休息。
宿：拉萨
D7：拉萨-布达拉宫-拉萨
08：00乘车前往【布达拉宫】。建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；海拔3750多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。游客可在布宫广场拍摄布达拉宫全景和西藏和平解放纪念碑。
下午自由活动（推荐藏装旅拍或八角街）
方案1：可精美藏装旅拍，化妆师量身造型化妆，藏装或拉萨贵族服装任选一套，精修照片10张，底片30张，拍摄地点：八角街或布宫广场任选一个。
方案2：可自行前往【八角街】绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。
特别赠送网红布宫珍宝馆咖啡屋打卡。自由活动完毕后，自行返回酒店。
宿：拉萨
温馨提示：
今日行程非常轻松，自由活动时间充足
D8:拉萨-返回全国各地
今日将在圣地拉萨做最后的巡礼，沿着拉萨河谷缓缓离去，回眸相望，布达拉宫正依依不舍地望向我们离开的方向。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我眷恋的最后一片净土。
早上在酒店用早餐，约定时间送站前往火车站（飞机场），随后返回温馨的家。
温馨提示：
1、抵达拉萨当天以适应性休息为主，没有行程安排。请不要做任何剧烈运动，也不要过于兴奋，节奏需要慢下来，正常的情况高反5-10小时后才有反应,多吃水果多喝水多休息，以便快速适应高原气候。
2、当晚尽量不要洗澡洗头，以防感冒和耗氧过多加重高原反应；也不要饮酒抽烟，多饮水，多吃水果，勿饱食。
3、发生高原反应属于正常现象，轻微的高反可自身调节，微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健药品来缓解高原反应，如发生严重的高反请联系导游或我社工作人员去医院接受治疗。
4、在无不可抗力因素影响下，我们不会轻易调整行程。但由于西藏诸多不可控的因素，特别是布达拉宫门票的限制，会导致行程为了布达拉宫门票而被迫调整，还请您多加体谅。
5、虽然去林芝的车程较长,但沿途有绝佳的湖光山色作伴，您也不会觉得枯燥乏味；全程路况都好,途中会多次停车休息,以缓解疲劳和尽收绝美风景。
6、林拉高速全程限速，时间可能根据实际情况有所调整；路途较长，途中餐厅条件较差，请随身备好晕车药品及零食等，方便补充能量。
7、林芝为多雨地区，请出发前备好雨具。
8、路途较长，途中餐厅条件较差，请随身备好晕车药品及零食等，方便补充能量。
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