北京的骑行爬坡神话-妙峰山
妙峰山位于北京西部门头沟的妙峰山是北京地区大多数骑行爱好者心目中的神话。对于这20公里的爬坡骑行，每个骑行者都有一个自己心中的目标。能一路上去，望着脚下蜿蜒的公路，那就是成功了！
地点：妙峰山
距离：全程46KM
食宿推荐：到了妙峰山爬坡起点牌楼可以补了水，并稍作休息，调整体力开始迎接爬坡。
注意事项：谨在这里也提醒所有小看妙峰山的车友，UCI定义的1级坡绝对不要轻视。
图片来自：麦克
以下资料来源于李晓风的博客，希望对大家有所帮助
开始的5公里左右是完全可以忽略不计的缓坡，坡度我注意了基本上不超过5-6%，想要突破成绩的朋友们要抓住这里的好机会，提升速度，我就是这么干的，也加上之前一直被路况压抑着，所以到了这里就马力全开了，同时自己也想获得个好成绩。
缓坡结束后就开始了真正的爬妙，以前记得在网上看到过说爬过了妙峰山，就脱离了新手的级别，爬过了四海，就能称之为QS（禽兽）级别了，就因为听过这样的言论，所以盲目的以为自己可以轻松破妙，在缓坡地带过了之后，遇到的第一个8%坡度的1级坡的时候，我错误的选择了抽车动作，本以为坡道不会很长，没想到的时候坡道在之后基本上就处于6-8%之间，持续性绝对的可以！抽车动作让我的心率很快进入了阀值，面对之后看似好像无尽的坡道，我坐回了车座上，调整了齿轮，这时候我想到去年环京赛第四站曾确定妙峰山为1级坡，想到这一点我冷静了下来，在这个我从没走过的未知坡道上，我必须谨慎小心，不论是抽车的时机还是调整齿轮的策略，我都要把它当做一个1级坡来处理。
之后的骑行就基本上没什么可多说的了，就是爬坡，因为早就知道妙峰山是20km了，所以在爬坡的过程中时刻关注一下自己的进程，好合理的分配体力，在最后的时候可以全力抽车提高一下成绩。
图片：覃世明
对了，还要说的是，距离妙顶大约5公里左右的时候会遇到一个村子，在这里大家还是不要为了成绩而追求速度的好，道路上时不常会遇到减速带，而且村子道路上人有时也比较多，这里还是要多多留神才是。不过大家看到这个村子，基本上就能确定还有5公里了，大家可以调整策略考虑最后的突破了。
我是在妙峰山顶的那个停车场按下了码表，时间是60分04秒。妙顶的海拔高度是1043米，比之前爬的四海还要高100米呢！20公里爬升818米（四海我没注意爬升高度，下次看一下告诉大家），整体的平均坡度在5%，除去前面的缓坡部分，后面的坡道上8%的1级坡随处可见，最大坡度达到了10%，必须说妙峰山的爬坡还是很有难度的，个人认为并不亚于四海。
骑行贴士：
1、X002至妙峰山路上的涧沟村有多家餐馆可以就餐，而且价格比较合理，骑友们可安排适当餐饮。当然，建议下山的时候去！
2、妙峰山周末徒步和开车的人也很多，放坡时要注意控制速度。
3、大家不要骑共享单车上妙峰山
本路线由BIKETO breezeinmay提供
Hash:ff71425922d7fc89736ae9ff832e01727f14269c
声明：此文由 ofo小黄车 分享发布，并不意味本站赞同其观点，文章内容仅供参考。此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们 kefu@qqx.com
相关推荐
-
真实的长津湖战役到底什么样？
71年前，有无数年轻人选择了穿上军装，不远万里奔赴朝鲜战场，抗美援朝保家卫国，将自己的青春、热血与生命化作守护祖国的铜墙铁壁。那段浸满英雄们血和泪的岁月，那一群无惧无畏的年轻人，每一个中国人都不该忘却。他们是中国人民志愿军，让我们一起走进他们的故事。长津湖，朝鲜北部最大的蓄水湖，周围环绕着海拔千米以上的崇山峻岭，地形险要，村落稀疏，人迹罕至。1950年11月，中国人民志愿军第九兵团15万人，昼伏夜
-
武汉黄陂住宿游玩全攻略，完美的旅行从住开始（上集）
外出旅行，住宿是非常重要的一个环节，充分休息才更有精力去玩耍。在武汉黄陂各景区及周边，分布着众多有特色的民宿、酒店，在游览秀美山川、探寻民风文化的同时，享受舒适的住所，给身心放松的享受，为旅行生活增添亮点。写在开篇武汉黄陂风光秀丽，历史悠久，文化深厚，古迹众多，旅游资源得天独厚。以AAAAA级木兰文化生态旅游区领衔，相继开发了十几个景区景点，成为武汉及湖北的旅游度假胜地。武汉黄陂是巾帼英雄花木兰的
-
来北京，不得不去的夜宵一条街
《北京商报》社,优质财经领域创作者记住一座城市，往往是从美食开始。可以说，每个人心中都有一条最好的北京夜宵美食街。北京，这座历史与现代水乳交融的城市，总有一种味道会让你念念不忘，是带着老北京特色的豆汁，是汇聚各地风味的地方菜，亦或是伴着小提琴与钢琴曲的西餐……数不清的夜宵一条街让卸掉白天压力的白领们觥筹交错、推杯换盏，也让出门遛弯儿的人们感受另一番热闹非凡的景象。夜幕低垂下的北京，是别样的灯火阑珊
-
吴桥、北京精彩四日游 298/人
第一批100人已顺利启航！第二批预计11月20号出发（仅限100人）！推荐理由★特别推出：唱红歌，吃红餐。与毛主席演员合影握手留念。★特别安排：吴桥杂技大世界，北京故宫、颐和园、长城、航空博物馆五大精典景点一网打尽。★超值赠送：出行必备，旅游超大保温水壶一个。★贴心赠送：天安门广场温馨合影照（每个家庭一张）！毛主席纪念章一枚。行程安排1第一天：吴桥杂技大
-
特别报道〡大厂通州旅游签合作，三条旅游线路玩转“北京城市副中心后花园”
昨天上午,大厂·通州旅游合作暨2017年大厂县旅游宣传推介活动在北京通州万达广场拉开序幕。活动由大厂回族自治县人民政府、通州区旅游委主办，签订了2017大厂通州两地旅游宣传合作协议，向市民发布北京城市副中心“一小时旅游圈”大厂旅游线路，启动通州至大厂骑行授旗仪式，举办大厂风情旅行摄影展启动仪式，同时组织相关旅游企业在通州万达广场设置咨询台，开展宣传咨询及旅游推介。大厂回族自治县常务副县长王彦伟
-
2021辽宁锦州·凌海市旅游推介会在北京成功举办
凌海---新中国第一缕曙光升起之地中国辽参第一县，拥有离京最近的红海滩建成牤牛屯“建党百年百条红色经典路线”迈进高铁新时代的凌海突出中国红色滨海城市定位突出“双红特色”红色征程再进发全力做好离京最近红海滩与辽沈战役红色旅游文章全力推进山海合作河海共建与苏州缔结友好城市加快红旅区域协同融合发展全力打造红海滩国家度假海岸辽宁文旅
-
天津一“尴尬”的5A景区，门票75不输江南，距北京一小时行程
这几年，不少城市的旅游发展特别好，一到旅游季节，旅游爱好者就背起行囊，出去旅游了，来到自己喜欢的目的地，心情也是不一样的，国内景区很多，各种各样的景点，想要欣赏五岳的风光，想要领略古镇的质朴，想要去游乐园找童年的乐趣，想要去生态公园欣赏大自然的风景，城市也根据游客的需求打造一些景点。国内的旅游点很多，像重庆，四川，北京，上海旅游资源丰富，而天津的景点也比较多，不过，天津却不是旅游城市，去天
-
2020北京首都机场附近休闲游玩景点推荐：蟹岛红螺寺必去
五一快到了，大家激动不？连休五天，大家开心不？如果是往年，大家这时候应该已经在做各种旅游攻略了吧？当五一碰上疫情，太长途的旅行好像已不大可能，但自己所在地的周边短途游还是可以实现滴。如果你在北京朝阳区周边，那下面这几个休闲的好去处就非常适合短途，尽量避开人潮，找到一处人少景美空气好的地，呼吸一口清新空气，愉快的度过五一，我看行！既然是休闲，那就连酒店也要订休闲型的，
-
北京拍照好去处，超萌粉色建筑震撼登场，趁免费人少快去打卡
作者：萧汉你遇到过梦里出现的场景吗？当一些美好的幻想化作现实，我们也会仿佛走入梦境。很多人对粉色难以抵抗，这个代表可爱、青春、温暖、恋爱的颜色，一定可以让你的荷尔蒙肾上腺素飙升。最近京城就有一处全新的网红打卡地，这里免费、人少、拍照很岀片。我们梦里的童话世界也许就是这个模样，一抹超艳丽芭比粉色，渲染了一整座大城堡，让很多人为之倾倒。虽然目前尚未完工，但还是可以免费进入的。看到这座粉色建
-
北京游玩 | 刚刚建好的生态景观长廊！预计五一开放！视野佳空气好！
爬山赏花吸氧是春夏之交的三大法宝这段时间你可能赏了各种花花那么今天我们来说说一个可以吸氧爬山的好地方这个地方五一开放如果小长假不出京，就带着我们这个攻略走吧#1延寿镇全域景观长廊建好了延寿镇，位于昌平区的东北部，植被覆盖率达90%以上，是地道的绿色生态小镇，堪称休闲养生、文化旅游的京北后花园。说到昌平区延寿镇，有些人会想到春天里大山深处的山桃花，
-
