邓州人民公园的早晨，好一道靓丽的风景！
每天锻炼一小时，健康生活一辈子。近年来，在全民健身的热潮下，邓州人民公园每天清晨人潮如涌，人们不约而同纷纷聚集到这里，全身心投入到健身行列中，伴随着响亮明快的节拍、悠扬动听音乐，快乐、轻松地度过清晨时光。
秋季气候宜人，正是晨起锻炼健身好季节。2019年9月25日清晨，记者来到人民公园，用镜头记录清晨丰富多彩的画面。
公园东广场上热闹非凡，到处是欢声笑语。有的人踩着欢快的广场舞节拍，跳得很是起劲儿；有的跟随舒缓的音乐打太极，一招一式都那么有板有眼；有的打起了羽毛球，不亦乐乎。
在公园的环湖跑道上，早起的人们从公园的各个门走进，一重一重加入到晨光中，有的跑步，有的散步，有的慢跑，很快，便交汇成多重和谐的乐章。
广场西北角健身器材旁边，一群老年人正在表演精彩的抖空竹“绝技”：提、拉、抖、抛、接、走、跳、绕、落、蹬。小小的空竹在他们手中忽高忽低、时快时慢，各种令人叹为观止的花样动作，犹如行云流水、连绵不断。
在公园东广场晨练的人当中，一位姓陈的老人告诉记者，她今年已78岁高龄，家住雷锋路，曾经是一名医生，退休后十年如一日地跳广场舞健身，每天坚持徒步走，现在她腰腿利洒，身体颇为健康，令许多同龄人羡慕！
“我有好多老姐妹，早早起来到人民公园，练练筋骨、抻抻腰，好好享受现在的美好生活。”晨练的李大妈告诉记者。
在东广场喷泉广场上，一位大爷正“挥毫泼墨”。对于爱写毛笔字的他来说，只要地点允许，哪里都可以成为他的舞台。一盆水、一只大毛笔便是他的全部“武器”，一笔一划在地砖上写着毛笔字，等水干了还可以继续写，看着大爷悠闲地写毛笔字，这个早晨的时光仿佛也变慢了。
在公园东北广场上，一群老人在打太极，只见他们鹤发童颜，红光满面。休息间隙，一位打太极的市民告诉记者，太极拳是国粹，被世人称为“东方芭蕾”，既能健身，又能防身。自古以来，太极拳就是一种非常好的健身方式，不但很多老人喜欢这一运动，现在很多年轻人也加入到打太极的队伍，打太极对我们的身心是很有好处，这里的空气也很清新，我们经过锻炼平时很少感冒。
一位腿脚有些不灵便的老人正在打陀螺。一个陀螺，一根鞭子。抽几鞭，随着清脆的“啪，啪”声，陀螺便“嗡嗡”地在地上飞快地旋转。他告诉记者，今年他81岁了，自从退休后，他开始学习打陀螺，不仅可以治疗颈椎病，还促进晚上睡眠。打陀螺可以左手打，也可以右手打；可以连续打，也可以间断一会儿，锻炼强度可以调节，别看打陀螺只用鞭子抽，其实这项运动需要臂膀、腰腹、腿脚同时发力，很适合锻炼。
在公园西南角的篮球场内，一群篮球小将正跟着教练练习篮球，尽管天气已经凉爽了许多，但场上的小将们一个个大汗淋漓。
如今，我市休闲娱乐文化设施逐步健全，健身环境日益改善，人民健身的热情空前高涨，跳舞、下棋、唱歌、打球、跑步渐成一种习惯，成为城市一道靓丽的风景线。
清晨的公园总是热闹的，那里花香扑鼻，让人心旷神怡；那里藏着丰富的人生和有趣的故事。明天不妨早点起床，去公园打卡清新的空气，并收获一天的好心情吧！（邓州头条 ）
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