[印象 福鼎]消暑妙方在此(内附饮食篇)
夏至已过，夏天真的来了。你真的明白什么是夏天吗？夏天就是太阳公公能把公路烤熟了给你煎鸡蛋。 夏天是冰镇汽水瓶上凝结的露珠；夏天是大汗淋漓时仰头喝下的那瓶清凉！
◆做个“农家人” ，24℃的避暑胜地，约吗？
面对酷暑，你愿意做个“农家人”吗？抓住空闲时间来山庄享受一下清凉吧！走进葱葱郁郁，倾听清泉流水，感受鸟语花香，让心情走在自然之中，忘却世俗的烦忧，让浮躁的心灵得到一份宁静，在美丽的自然中寻找到一份慰藉，汲取一份力量，让惬意和快乐驻留。
枫林园艺
福鼎磻溪金谷村枫林园艺是具有花木繁育、休闲观光等功能为一体的现代生态农业观光园，这里假山叠石流水，亭台楼阁，一派写意风流。园区四周青山绿树环绕，一年四季都可以看到红花绿叶点缀山头。
绿野山庄
太姥山镇财堡村长门里山庄隐于丛林山峦之中，清冽的山泉汇成川流横穿山庄，周边环境清幽，自然舒适。夏日时节，花花绿绿、沉沉浮浮水中游泳嬉戏、溪边湖畔池塘钓鱼、烧烤台中烧烤、竹楼亭榭休憩聊天、瓜棚里品酒……
丰岳农庄
福鼎市前岐镇丰岳农庄是一个集观赏、采摘、餐饮、露营为一体的生态农庄，是城市居民休闲和体验田园文化的理想之地。
闲云居
闲云居坐落于福鼎市区中心东南部莲峰山腰，四周青山环绕，鸟语花香，景色宜人，是游玩散心的理想场所。
廊桥人家
福鼎管阳乾头村廊桥人家是新近开张的一家农家乐，集农家菜、休闲娱乐、柴火式自助烧烤为一体。院内环境清幽舒适，景色秀丽，是出游的好去处。
◆夏天怎么可以不玩水，纯天然亲水胜地，约吗？
有句话叫做“夏天不去玩水，怎对得起你流过的那些汗！”，随着温度不断升高，大家都开始躁动，此时再不玩水怎对得起我们蠢蠢欲动的心呢？游泳池里嗨不够，那就跟着小编走进纯天然的亲水胜地吧！远离喧闹的城市，告别紧张的工作忘却一切烦恼，漂流也好、划船也好，融入山水，你就可尽情享受夏天里的凉爽。
福鼎太姥山镇度假区依山面海，与嵛山岛隔海相望。沙滩平潭、明净，环山绿树成荫，周围礁石造型各异，有鸳鸯礁、织女洞、海上一线天等景观，是一处集休闲、旅游、海滨度假的好去处。
福鼎沙埕镇小白鹭海滨浴场位于福鼎太姥山下的沙埕东南海湾，被一片金黄色的天然沙滩围绕着，有着美丽的水乡渔村之称。海滩坡度平缓，潮汐平稳，是一处天然优良的海水浴场。在此可观潮、踩沙、垂钓，更可参与刺激的水上橡皮船、水上摩托项目。
店下筼筜沙滩
筼筜想一串美丽的贝壳，恬静的卧在太姥山下。一片1000多米长的沙滩，滩面平坦。这里海水清澈而蔚蓝，是难得的天然海滨浴场。
蒙湾沙滩
福鼎太姥山镇蒙湾村位于太姥山晴川湾边，有存钱的小蒙湾和村里的大梦玩两个沙滩组成，沙滩不大，但僻处一隅，远离尘嚣，背靠大山，山光水色，景色绮丽。踏上这片沙滩，细腻的海沙、凭证的沙滩、海浪留在沙滩上洁白的泡沫，一切都充满了原生态的美。
芒垱鱼耕乐园
芒垱村位于福鼎嵛山岛鱼鸟芒垱自然村，这里青山逶迤，碧海连天，绿树掩映，清溪潺潺。嵛山最大的黄金沙滩沙澳就位于此地，是夏日消暑的黄金圣地。
黄岐沙滩
黄岐沙滩位于沙埕黄岐村，这里美丽的沙滩、赭红色悬崖峭壁海蚀景观与无边的海景是一道独特而美丽的风景线。
敏灶沙滩
敏灶沙滩位于沙埕敏灶村，海湾内沙滩风光旖旎，东临一望无际的东海，与七星岛遥遥相望，还可在沙滩上慢跑和捡贝壳，快来这感受一下海边人的生活乐趣吧。
大白鹭沙滩
大白鹭沙滩位于沙埕港南岸，沙滩面积不大，但金沙碧海蓝天，风景别致。在夏日里，海风习习，管这叫在细沙上漫步，海水与蓝天的透彻，一定可以为你洗涤夏日的酷暑。
大岳双龙谷
福鼎前岐大岳双龙谷四面青山环抱，绿树成荫，清幽宁静，是一个集观光、徒步、露营、野炊烧烤和漂流垂钓于一体的休闲山庄。山庄里一条缓缓流淌的溪流贯穿双龙谷，长达数十公里，最宽可达30米。在青山绿水的映衬下，在父母好友的陪伴下，坐上皮划艇，划动船桨，畅享漂流之乐趣。
九鲤溪景区
磻溪镇赤溪村，这里溪流弯曲，两岸青山夹峙，绿树葱茏，怪石林立，碧水澄澈，似武夷九曲。由龙亭南兜乘竹筏，顺水漂流而下，直至渡头村，途径7曲16滩。沿溪可领略唐僧西拜、仙女下凡、达摩面壁、雄狮下山、金龟戏鳖等72个鬼斧神工、维妙维肖的山石景致。水浅处，卵石游鱼，历历可数，舟行其间，如游画中。在九鲤乐园还可挑战缅甸桥、飞檐走壁、抽板过河、飞夺泸定桥、滑索过涧、水上飞、携手并进、高空溜索、浮桩桥、荡绳过河、凌空漫步、真人CS和福建省最长的玻璃栈道。
金塘休闲山庄
福鼎管阳唐阳村金塘山庄是一家以金塘极速漂流为特色，集餐饮、住宿、商务会议、赏景、户外休闲等于一体的综合性休闲度假区。金塘极速峡谷漂流，全场5公里多，其中充满惊险刺激段有3公里多，落差达到180米，单项落差达40多米，百米冲刺的河道让你感受真正的“极速”。金塘漂流是通过漂流安全认证的景点，让你在感受惊险刺激！
◆原生态的风景，透亮干净的水，纯天然露营胜地，约吗？
小时候，对露营总是很兴奋的，野外、篝火、星空、鸟鸣，一切都那么新鲜，一切都离自然那么近。长大了，也想和心爱的人“一起看星星看月亮，从诗词歌赋谈到人生理想……”，但城市璀璨的灯光，掩住的不只星辉，还有简单的欢喜。离开城市、背上背包，放下工作、去寻找诗和远方。
台山岛——距离福建大陆最远且有人居住的列岛
台山岛位于沙埕镇，岛上风景秀丽，堪称“海上公园”。由于长年海浪冲刷、雕凿，海蚀地貌丰富奇特。一岛，一礁，一浪花，面朝大海，盖一间属于自己的海景房，一起经历迷人的夜晚。
冬瓜屿
冬瓜屿位于沙埕敏灶村对岸，屿上形状奇特的风动石绫罗棋布，各种花草树木交相辉映。汹涌澎湃和风平如镜的大海，是野外休闲旅游露营的好地方，约上三五好友与这神秘的海岛来一次“短相厮守”。
七星岛
福鼎太姥山镇七星岛位于中国十大最美海岛嵛山岛和台山岛海域的中间，四面环山，海岸线曲折，与周围岛屿、礁石状如北斗七星排列，周边海域贝壳、鱼类资源丰富。岛上怪石嶙峋，处处是景。七星岛风景秀丽，岛上植被茂盛，岸边奇礁怪石比比皆是，还有一望无尽的野草。这里也是鸟儿的天堂。可以约上三五好友，带上充好电的设备，来一次奇特之旅。
天湖山茶场
福鼎佳阳乡周山村，出村里走千年古道，经周山西坑古村、红军岭，步行上天湖山。可先上茶场边清云寺观古刹风光，然后登临山顶，满目是蓝天、碧草、茶园、奇石，一片清新地！
桑翠湖水库
福建太姥山下的“绿翡翠”——磻溪镇桑翠湖，绿莹莹的一汪静卧在山野之中。湖水衔绕群山，湖中形成五个小岛。岛上林木葱绿，湖面平旷如镜。除了湖上风光，桑翠湖区内自然生长着墨鱼、鲈鱼、鲢鱼等40多种特色经济鱼类，是钓友的天堂。
嵛山岛——中国十大最美海岛
在碧波万顷的东海之上，山、湖、草、海在此浓缩。这里有“南国天山”之誉的万亩草地，有大小两个“海上天湖”，常年不竭，水质甜美，清澈见底。想象一下，清晨拉开帐篷，在海天之间一个初升的太阳缓缓出现，一个瑰丽的海滩日出呈现在眼前。
灵秀太姥山
世界地质公园、国家5A级风景区，雄峙于东海之滨，山海相依、傲岸秀拔，以“山海大观”称奇。太姥山的露营点很多，比如白云寺大山门前的广场、摩霄峰电视台大院内、尼姑坪寺庙、圆潭寺、天门寺、葫芦酒店、大草坪……一早起来还能看云海日出。
◆访古、寻幽，散心、发呆，避暑新潮流——乡村，约吗？
城市里的夏天是闷热、躁动，没有风，柳条无精打采地垂着，水泥路上被晒得泛出点点银光，仿佛一切都要融化了。但在乡村里，夏天天气正好，不冷不热，视线所及之处都是风景。有时间，带上家人到乡村转转，感受乡村的幽静与清凉吧！
磻溪赤溪村——中国扶贫第一村
赤溪村，这个“中国扶贫第一村”已是一个山环水绕、空气清新、风景如画的美丽乡村。生态蝴蝶园、九鲤溪景区、七彩农场、真人CS……吸引着众多游客前来观光旅游。
磻溪车岭村——中国最美村镇生态旅游村
车岭村位于磻溪镇至白琳线公路边，距集镇一公里许。森林覆盖率达70%以上，空气质量好，堪称福鼎的“肺”部，村内山清水秀，自然风光旖旎，人文底蕴深厚。曼妙多姿的叠瀑群、五彩斑斓的玉龙谷、三曲石墙门及半月风水田交绘成一副清奇俊秀的乡村美景图。
磻溪后坪村
后坪村位于磻溪镇，村里的峡谷适合溯溪徒步，游玩观光和摄影；后坪草场群山连绵，翠绿涌目，还有壮观的百丈崖瀑布，是人们夏日避暑的梦幻天堂。
磻溪仙蒲村——国家级历史文化名村
仙蒲村地处世界地质公园太姥山山脉，周围森林密布，云雾缭绕、洁净水土、雨量充沛、空气清新，素有“中国长寿村、国家级历史文化名村”的美誉。
点头柏柳村——中国白茶第一村
柏柳村在福鼎西南部，是福鼎大白茶的原产地和发祥地，周边有连绵的茶园，柏柳村具有深厚独特的茶文化历史内涵，村民梅相靖老人白茶制作技艺获得国家级非物质文化遗产传承人称号。在这里，你能感受到浓厚的白茶文化，观赏到最古朴的白茶制作工艺。
管阳溪头村
溪头村位于福鼎管阳西南部，村内自然村部落分散，一溪横隔中间，称之为“雁溪”。雁溪第四纪古冰川一直被评为海西十佳旅游景点之一，溪谷不长，但浓缩了“石林”、“石滩”、“冰臼”、“深潭”、“瀑布”等景观。
管阳金钗溪村
金钗溪村是福鼎管阳的一个古村落。村中山岭险峻、峰峦林立，茂林修竹、古树参天，溪水清澈，有金钗插地、玉岭裁天、潭隐蛟龙等十六处景观，夏日来此避暑十分舒适。
沙埕官城村
官城也称官城尾，是一个半岛小渔村，身在东海港湾上，心向深海远洋。官城村内有一座保存完整的古城堡。三面环海，一面靠山，村里充满了海的气息。
沙埕南镇村——福鼎半岛第一村
“福鼎半岛第一村”南镇位于沙埕港南岸，三面临海，一面背山。登上南镇高峰——石鼓岭，可览闽浙交界各地好风光，风景独好。
太姥洋村
太姥洋村地处福鼎市太姥山镇西侧，是太姥山旅游公路沿线上典型的景色秀丽的山区生态村。村内山地资源丰富，高山云雾茶、柑桔和高山蔬菜是村民的主要农作物。依托太姥山景区的繁荣发展，太姥洋村是集农业和旅游为一体的现代化生态乡村。
太姥财堡村
太姥山镇财堡村地处世界地质公园太姥山风景名胜区山脚下，村内建有集畲歌，民俗风情、饮食、健身活动，生态观光休闲农业等为一体的畲族村。
店下巽城村
巽城村位于店下镇西北，山海风光秀丽，人文景观丰富。有全国最北的红树林、长屿岛、妈祖岛等海上观光景点、古越先人创造的灿烂马兰山文化遗址及巽城解放战斗遗址。
面对如此清凉的福鼎，你是否和小编一样，只想约约约！
饮食篇
最佳消暑食品：绿豆
绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。
最佳消暑药物：荷叶
荷叶味苦性平，其气清香，夏日如以鲜荷叶包粳米蒸饭，或以鲜荷叶泡茶，均有清暑利湿之良效。
西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等症，均适合食用，但内有寒湿者不宜进食。
最佳消暑食物：鸭肉
鸭为水禽，其性寒凉。根据中医“热者寒之”的治疗原则，炎热的夏季，若体内有热，容易上火，表现为低热、虚弱、食少或水肿者，吃鸭肉不但能补充优质蛋白质，还有“清”与“补”的功效。
最佳消暑饮品：白茶
夏季防暑降温可多饮白茶，而茶热饮，清暑热之力尤甚。白茶具有退热、祛暑之功效。
图/陈律鹏 吴维泉 张小平 黎民等网络
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