G219新藏线阿里到拉萨骑行攻略
攻略来源于网上，今年因为个人原因，没骑下来，大部分都在搭车，新藏线确实是很考验耐力和体力，大神不多，却个个能干，可以多私聊交流。西藏目前去过扎达古格王朝，神山圣湖，然后还有珠峰，青海湖，海南岛，川藏线南线等等
D1：噶尔县-那木如村80km， 10km起伏路+14km爬坡到狮泉河达板h4785，暗夜公园在途中，13km下坡+14km起伏路到昆莎机场，25km起伏上坡路上到达那木如村，昆莎乡在昆莎机场前面几公里处昆莎乡在昆莎机场前面几公里处。那木如村离国道数公里有温泉30一个人。那木如村住茶馆，三十元一人。这里的炒饭让人不敢恭维。那木如村海拔4374m。有兴趣可以前往古格王朝遗址看看。D2：那木如村—门士乡110km， 7km爬坡到达雅切拉达坂4636m，接着20km下坡＋起伏路左右路边江布村可以住宿，接着32km起伏路到达巴尔兵站，这里有许多新建的房子，有吃饭的地方。接着25km起伏缓上到达山口，接着27km起伏缓下到达门士乡，住宿东北饺子馆晚上有电，早上有稀饭馒头鸡蛋。门士乡海拔4400mD3：门士乡—塔尔钦村60km 难度不大，出门12km爬到无名垭口，接着3公里下坡+25km爬坡到达另一个无名垭口，接着20km缓下到达塔尔钦村路口，拐进去还有3km左右爬坡。下坡时天气好可以看到左侧的冈仁波齐神山，而右侧则是拉昂措（又称作鬼湖，是咸水湖，湖边寸草不生）住宿最便宜的是骑友之家，其次是三峡宾馆，三峡宾馆条件较好一些。塔尔钦村就在神山脚下，转山一天转完要早上4点多出发晚上11左右才能转完，最好常规两天转完。附上转山示意图，转山需要门票160元，早上天没亮可以逃票。转山有补给点不必带太多东西，建议 带个登山杖，鞋穿登山鞋或者厚底的。D4：冈仁波齐转山： 转山路由山点塔青开始，全程约60km，A-B 容易6KM， B-C约14km，海拔上升且上下缓坡教容易。 C-D 约5Km为乱石急坡难: D-E约5KI碗卓玛拉山最难: E-F约10KM须注意沼泽较易: F-A约10km注意沼泽， F-A约12km上坡路，路窄较易D5：塔尔钦村—霍尔乡46km。 今天的路程很轻松。骑行21km平缓路到达巴嘎村，这里路口可以前往普兰县，这里也可以到达玛旁雍措和拉昂措，但要8km爬坡+4km下坡+3km平缓路。接着25km平缓路到达霍尔乡，这里通往玛旁雍措，要门票。有食宿，有电无线网。霍尔乡海拔4600mD6：霍尔乡—马攸桥检查站114km 今天路程比较长，难度大。霍尔乡出来42km起伏缓上+3km爬坡到达公珠措垭口4866m，接着9km下坡到达公珠措旁。接着20km起伏缓上+13km爬坡到达马攸木拉山口5211m，接着25km下坡到达马攸桥检查站，这里住宿条件不是很好。D7：马攸桥检查站—帕羊镇104km 路程以平缓路为主。84km缓下到达帕羊大桥，沿途有藏族帐篷茶馆，接着20km平缓起伏路到达帕羊镇。不逆风还是比较轻松，这里就离开了阿里地区，进入藏南湿地。帕羊镇海拔为4600mD8：D20帕羊镇—扎东（老仲巴）96 出帕羊镇15km起伏缓上+5km爬坡到达硕格拉山口4775m，接着3kn下坡+12km起伏路到达珠珠村，这里有茶馆和商店。出村子5km到达坡顶，接着8km下坡+27km起伏路到达新仲巴县路口，进入县城约有5km，城边上有新建的房子可以扎营，这里有食宿有电。接着21km起伏路到达扎东，住宿推荐快出扎东路左边的那家，有电。扎东海拔为4560mD9.：扎东—拉藏乡56km 相对比较轻松，出门10km缓上+14km爬坡到达突击拉山口4920m，随后4km下坡+ 30km左右起伏路到达拉藏乡，路边就有吃住。路上距离到拉藏乡大约10几km有个废弃房屋，可以扎营。拉藏乡海拔4580mD10：拉藏乡—萨嘎县86km 出门16km平缓路+28km起伏路+15km缓上到达吉岭乡，这段路其实相对来说比较轻松，途中距离乡前10km左右能看到达吉岭寺在路左边山上。乡里有食宿，午饭可以在这解决。了乡15km缓上+3km陡上到达查藏拉山口4797m，接着9km下坡到达萨嘎县萨嘎县物资丰富，住山城宾馆，注意不是隔壁的宾馆而是小巷子院子里藏式民居30一人，有水有电。萨嘎县海拔4530mD11：萨嘎县—切热乡95km 出门10km平路，沿着雅鲁藏布江而行，接着30km爬坡，最后4km略陡到达愧拉山5089m，接着一路缓下20km到达22道班，这里食宿条件相对好点，这里需要检查身份证。接着28km起伏路到达切热乡。住宿白雪宾馆路右边，老板娘人很（好，大概20一人，有盖饭20元，切热乡海拔4860mD12：切热乡—桑桑镇85km 出门10km爬坡到索白拉山口4840m，接着5km下坡有个小村子可以住宿，下坡拐弯比较急注意安全。接着28km起伏路+5km爬坡到达结拉山口4933m，路 爬山之前路边有个废弃的公路房子可以扎营。接着下坡6km下坡+6km起伏路到拉聂村，然后25公里起伏缓下到达桑桑镇。这里的里程碑还没拆有出生日期的石碑，有纪念意义。路上草原湿地，蓝天白云草地牛羊群很漂亮，桑桑镇住宿宾馆基本上都是60一人，如果想找便宜的可以考虑去茶馆住藏式民居。桑桑镇海拔4595mD13：.桑桑镇—拉孜县120km 路上翻越多个山口，路途较长有些辛苦。出镇子5km平缓+5km上坡到噶拉山口4778m，接着7km下坡到嘎日村，接着6km起伏+4km上坡到达邦拉山口4710m，接着8公里下坡+6公里起伏路+2km爬坡到达无名垭口，接着7km下坡+8km上坡+2km下坡到达卡嘎镇，在这里吃午饭。路上经过热龙村，有温泉，镇子左拐7km左右就是昂仁县，想要在这里停留住宿的可以进县城条件更好。出镇子检查身份证，接着5km爬坡到达昂拉山口4517m，接着10km下坡+6km缓上+9公里起伏路+20km左右缓下到达查务乡。途中可以看见浪措。出查务乡到7km到达拉孜县。查务乡是G318和G219的交汇口，继续沿着 G318可以前往珠峰，G219在此结束，接下来要沿着G318骑行。拉孜县以藏刀出名，可以邮寄一把回家，带在身上不方便。拉孜县海拔4026m。D14：拉孜县—日喀则市150km 22公里平缓路到达萨迦县路口，可以右拐骑行20km左右前往萨迦寺。萨迦寺是萨迦派的主寺。接着2km平缓+12km上坡到达措拉山口。7km下坡到达热萨乡， 接着24km平缓起伏路到达柳乡。注意这里路碑重新刷了没有5000的路碑。接着23km起伏缓下到达吉定镇，出镇子55km.起伏缓下到达日喀则市。日喀则市是西藏第二大城市，进城路一旁有扎什布伦寺气势宏伟值得一游。日喀则市海拔为3836m。D15：日喀则市—江孜县93km 出日喀则市不走G318，走S204骑50km平缓到白朗县，可在此处午饭。接着40km平缓路到达江孜县，白居寺和江孜古堡等旅游景点可前往参加。江孜县海拔4028mD16：江孜县—浪卡子县102km出县城转S307起伏缓上30km到达斯米拉山口，路过水库风景也很美。接着3km下坡+20起伏路到达热龙乡。10km缓上+8km爬坡到达卡若拉冰川，接着2km爬坡到卡索拉山口5039m，28km下到浪卡子县。它被母空措环绕着。浪卡子县海拔为4472mD17：.浪卡子县—拉萨市160km 行程长，全程以短上坡+ 长下坡+平缓路为主，沿途乡镇较多方便补给。10km平缓路到达羊湖边，沿湖边30km到达观景台，接着10km平缓起伏路到达另一个观景台，接着7km盘山爬坡到岗巴拉山口4823m，，接着24km下坡到达达嘎乡，过雅江大桥转进G318 后8km平缓路到曲水县接着68km达到布达拉宫。全程结束！
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