医道

小编导读

辟谷，来源于道家养生中“不食五谷”，是古人开创的一种养生方式。源于先秦，流行于唐朝，《洗髓经》中提到“食少而服气，乃得享天年”， 集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记 ·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”

许多人对辟谷的第一印象就是“不吃、饿着”，这话在表面来看的确不假。

如何科学地辟谷？

高血压、高血糖、高血脂的人群来体验会有危险吗？

如何将中医与辟谷更好地接合起来？

为了让大家对辟谷有更深层次的了解，由道生中医和上海汲清堂共同举办的02期《医道辟谷公益体验》营于9月6日~7日在太湖之滨的江村市隐如期举办。

本次体验营由王文武老师和李忻洛老师主讲。

王文武老师

王文武老师

上海汲清堂中医诊所总经理 上海中医药学会社会办医管理分会常委 上海市健康管理协会会员 中国针灸协会会员 原中经堂技术副总经理、技术总监

自幼学习易经等中国传统文化。本科就读于安徽中医学院，学习专业的中西医知识，跟随著名中医专家巴坤杰、查少农、马仁智、龚云等教授学习，善于运用针灸、推拿及中药治疗脾胃病、高血压、糖尿病、帕金森病及颈肩腰腿痛等各类病症。后进入上海中医药大学读研究生，跟随上海市中医临床诊断学科带头人，博士生导师，何建成教授研究帕金森病及心脑血管疾病，先后在国内外核心期刊发表学术论文 10 余篇，毕业后一直从事中医养生事业及各类中医养生技术、技法的传承。

李忻洛老师

李忻洛老师

国家一级武术裁判 中国武术5段 ITF3段 第四届香港国际武术节传统器械和拳术第一。 KINGBO高级私人教练 KINGBO高级普拉提教练KINGBO高级肚皮舞教练

自幼习武，硕士研究生，从事武术传统功法，跆拳道等教学10余年，创新的把中国传统导引术与西方运动相结合，效果显著，简单易懂，多次与国外院校合作交流，深受好评，尤其对女性常见病调理，形体塑造，气血调理有独特的方法。

为什么要辟谷？

来到这里的学员，有的因为砭法结缘于此，有的是刚入门的新人，如何安全正确地辟谷，且听王文武老师慢慢道来。

我们现在了解的辟谷，只是其中很小的一部分，王文武老师带你走入《不一样的医道辟谷》，谈话间追根溯源一段《医道辟谷的历史》。

现代快节奏的生活，巨大的工作压力让许多人处于“亚健康”状态，“迷茫”、“丧”仿佛一夜间成为了许多人的代名词，暴饮暴食、不规律的饮食习惯，不仅伤害着我们的胃肠消化系统，还消耗身体的元气、精气，曾经遥远的“三高”也开始兵临城下，且听王老师讲述《医道辟谷与三高和肥胖》，关心时下人们开始逐渐意识到身心健康的重要性，让辟谷这种古老的养生方式，开始重新进入我们的现代生活。

辟谷可以最大限度的减轻脾胃负担，调动机体脏器的自身潜能，恢复脾胃的升发之力、散精之功，通过辟谷疗法充养人体元气、健运脾肾之气、调整气机升降运动以达到轻身健体、延年益寿的效果。

辟谷≠绝食

通常我们对于辟谷的认知，就是不吃东西，可味觉依旧难耐饥饿之苦，从而身体丧失了对辟谷成功的信心。专业的辟谷饮食方式是断食，断食并不等于绝食，两者的区别在于，不进五谷之后，你的精神是否依旧良好，工作学习是否依旧正常，在和王文武老师系统的辟谷知识学习之后，清晨伊始，李忻洛老师传授学员无级桩练习，排除体内浊气，采天地之精气。

（第一天和第二天早晨量血压称体重的对照表）

辟谷与功法结合

辟谷养生是一种保持身体平衡稳定的方式，通过站桩、调身、调息、静坐，使气血通畅，将养身与养心相结合，静中有动，看似安静的站着，实则全身都在真正的动，能使人抛却杂念，静心修行。

清晨伊始，李忻洛老师传授学员无级桩练习，排除体内浊气，采天地之精气。打坐可以帮助自我修心，从一开始的不适应，感觉脚部发麻，到把意念放入身心，摈弃脑海中的胡思乱想的念头，这需要一个时间的过程。一段唱诵把你和自己本真的结合在一起，提高呼吸的质量获得更好的健康。

两天的时间飞逝而过，荏苒的时光就这样悄悄的走了，闭上双眼，脑海中依旧浮现着江村市隐禅堂的静怡安然，行走的脚步不曾停歇，辟谷仅仅是一个开始，良好的复谷饮食是一个新的开始，通过复谷，养成健康的生活饮食习惯，学习要锲而不舍，历日经年，水滴石穿，持之以恒，功果自显。

文字表述

文字表述

文字表述

左右滑动查看更多

03期医道辟谷体验营现已开始报名啦~

【时间】

2019年11月2日、3日全天

（1号下午报到）

【地点】

苏州吴江 江村市隐

想要和我们一起来体验吗？

报名要快哦！

报名联系：

戴老师：19952219852（微信同）

编辑：云柒

点击“阅读原文”，立即报名参加03期《医道辟谷》体验营！

一院一品 | 第一临床医学院“融多元医道，铸精术医魂” 医道

坚持以社会主义核心价值观为引领，依据青年学生的思想行为特点和成长发展需求，第一临床医学院运用优质资源，邀请多领域专家与临床学子坐而论道，融通首善之道、技艺之道、奋斗之道，旨在汲取医道智慧、弘扬医道精神、传播医道价值，不断增强医道文化的育人功能，努力培养具有人文精神的高级医学专门人才。活动贯穿多个方面，通过邀请知名教授和主任医师，举办了主题鲜明、各具特色、风格多样的讲座，特异性地面向各年级、各团体、各组织，取得了显著的成效。

尚医德 奉医道

医学之道谓之术，医者之道谓之德。 顾玉明院长以 “何为医学，学医为何”为话题，以"医道无疆，承医德，体医术，指医路，唤医学”为主线详细进行阐释医道的深层含义，进而表达了对同学们的深切期盼——关注医学改革发展，合理规划自身医路，刻苦提升医学本领，真正践行医德要求。

王勇老校长深情回忆往昔峥嵘岁月，回顾学校的曲折发展历程，但当目睹一届又一届的优秀毕业生为祖国的医疗事业所做出的重要贡献，也让这位陪伴着着徐医成长的老人更加坚定了对新生代徐医学子的信心——苦中作乐开拓进取，砥砺自我不断奋进，无私服务千万患者，勇于奉献医疗事业。

强思想 重管理

发挥榜样力量，明确生涯规划。 曹江处长以 “知行合一，逐梦启航”为题，以徐医优秀学子为例，鼓励学生骨干完善自身素质，发挥榜样力量； 苗发安处长则以 “提高岗位胜任力，适应现代医学发展”为题，以个人职业规划蓝图为基点，进一步为徐医学子阐述“积跬步以至千里，汇小流必成江海”的深刻道理。

不忘初心，牢记使命。 季芳书记运用主题教育模式，进一步强化“一切以学生为中心”的教学理念，坚持立德树人的根本任务，在此基础深化临床教育教学改革，推动形成两院同发展共促进的新格局。

刘俊杰副院长为临床学子作“新思想引领新时代，新青年展现新作为”的重要讲话，鼓励临床学子要坚定信念，与时代同心同向，在传承中担当历史重任；更要共筑梦想，与发展并行并进，在奋斗中成就青春事业。

兴医术 展风采

探医学前沿，铸大医精诚。 朱孝成教授引领我们 探索临床前线，运用微创减重新兴手段，为患者圆梦健康人生； 蒋冠教授亲历科研丛林，为徐医学子铺就科研之路。

兴传统文化，赏医韵流芳。在中医传承者 刘峰教授和 聂亚平老师的带领下，太极、推拿在医道讲坛的舞台上大放异彩。 太极“贻忽技而近乎道”，推拿“以掌柔而克骨疾”，此为仁术。而医道更为心术，当以人为本，促医韵流芳。

鼓悦读 强思想

曹威老师在徐州历史文化专题讲座中，以悠悠古彭为基，浩浩文风为魂，全面展示了徐州悠远的历史文化，力求增强徐医学子对城市和国家的文化认同与文化自信。通过思想文化传承，促进徐医学子树立正确的人生观、价值观和世界观，从而带动能力水平和综合素质的提升。

研医术 做良医

勤不倦研医术，悬壶济世做良医。此乃为 靳振怀教授对徐医莘莘学子未来医路上的基本要求。生命之所系，性命相重托。医者之大，不仅治人，更在医心。为此，我们当披荆斩棘，奋发蹈厉，努力成为一方良医。

重人文 勤关怀

情系医学，温暖人心。肿瘤专家 王强教授为我们深情讲述多年的临床经历，向莘莘学子寄予厚望——以医学专业知识为帆，人文素质教育为桨，向着医学的终极梦想劈波斩浪。培养温暖的医学生，就是培养具备人文关怀精神、具有职业认知和职业道德素养的医疗后备力量。

与此同时，我们力求主题鲜明，形式多样，氛围浓厚，参与广泛。 在一院一品的品牌打造过程中，我们追求形式多元化，冲破传统模式的桎梏，打造师生与生生交流共享平台，以期在思维与思维的碰撞中擦出灵感的火花；我们追求主题特色化，紧扣医道核心，具象人才培养，旨在以医道滋养初心引领使命，让讲坛成为心灵感悟之路、思想洗礼之窗；我们追求受众广泛化，加强学生骨干的素质培养，提升科研人才的专业能力，激发中医论道的广泛兴趣等，切实满足各方面的多元化需求。

通过主题活动带动学生骨干的积极性和创造性，通过实践创新提升徐医学子的专业技能与学习素养，以期将徐医学子打造成执行力高、创新力高、专业素养高的尖端型人才；同时为学生工作的推进指明了方向，为培养临床医学专业学生的医学人文素养提供了新思路；促使更多徐医学子汲取医道智慧、弘扬医道精神、传播医道价值，不断增强医道文化的育人功能，为培养具有人文精神的高级医学专门人才打下了坚实的基础。

稿件来源 | 第一临床医学院