医道辟谷｜不一样的养生方式，你体验过了吗？
小编导读
辟谷，来源于道家养生中“不食五谷”，是古人开创的一种养生方式。源于先秦，流行于唐朝，《洗髓经》中提到“食少而服气，乃得享天年”， 集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记 ·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”
许多人对辟谷的第一印象就是“不吃、饿着”，这话在表面来看的确不假。
如何科学地辟谷？
高血压、高血糖、高血脂的人群来体验会有危险吗？
如何将中医与辟谷更好地接合起来？
为了让大家对辟谷有更深层次的了解，由道生中医和上海汲清堂共同举办的02期《医道辟谷公益体验》营于9月6日~7日在太湖之滨的江村市隐如期举办。
本次体验营由王文武老师和李忻洛老师主讲。
王文武老师
王文武老师
上海汲清堂中医诊所总经理 上海中医药学会社会办医管理分会常委 上海市健康管理协会会员 中国针灸协会会员 原中经堂技术副总经理、技术总监自幼学习易经等中国传统文化。本科就读于安徽中医学院，学习专业的中西医知识，跟随著名中医专家巴坤杰、查少农、马仁智、龚云等教授学习，善于运用针灸、推拿及中药治疗脾胃病、高血压、糖尿病、帕金森病及颈肩腰腿痛等各类病症。后进入上海中医药大学读研究生，跟随上海市中医临床诊断学科带头人，博士生导师，何建成教授研究帕金森病及心脑血管疾病，先后在国内外核心期刊发表学术论文 10 余篇，毕业后一直从事中医养生事业及各类中医养生技术、技法的传承。
李忻洛老师
李忻洛老师
国家一级武术裁判 中国武术5段 ITF3段 第四届香港国际武术节传统器械和拳术第一。 KINGBO高级私人教练 KINGBO高级普拉提教练KINGBO高级肚皮舞教练自幼习武，硕士研究生，从事武术传统功法，跆拳道等教学10余年，创新的把中国传统导引术与西方运动相结合，效果显著，简单易懂，多次与国外院校合作交流，深受好评，尤其对女性常见病调理，形体塑造，气血调理有独特的方法。
为什么要辟谷？
来到这里的学员，有的因为砭法结缘于此，有的是刚入门的新人，如何安全正确地辟谷，且听王文武老师慢慢道来。
我们现在了解的辟谷，只是其中很小的一部分，王文武老师带你走入《不一样的医道辟谷》，谈话间追根溯源一段《医道辟谷的历史》。
现代快节奏的生活，巨大的工作压力让许多人处于“亚健康”状态，“迷茫”、“丧”仿佛一夜间成为了许多人的代名词，暴饮暴食、不规律的饮食习惯，不仅伤害着我们的胃肠消化系统，还消耗身体的元气、精气，曾经遥远的“三高”也开始兵临城下，且听王老师讲述《医道辟谷与三高和肥胖》，关心时下人们开始逐渐意识到身心健康的重要性，让辟谷这种古老的养生方式，开始重新进入我们的现代生活。
辟谷可以最大限度的减轻脾胃负担，调动机体脏器的自身潜能，恢复脾胃的升发之力、散精之功，通过辟谷疗法充养人体元气、健运脾肾之气、调整气机升降运动以达到轻身健体、延年益寿的效果。
辟谷≠绝食
通常我们对于辟谷的认知，就是不吃东西，可味觉依旧难耐饥饿之苦，从而身体丧失了对辟谷成功的信心。专业的辟谷饮食方式是断食，断食并不等于绝食，两者的区别在于，不进五谷之后，你的精神是否依旧良好，工作学习是否依旧正常，在和王文武老师系统的辟谷知识学习之后，清晨伊始，李忻洛老师传授学员无级桩练习，排除体内浊气，采天地之精气。
（第一天和第二天早晨量血压称体重的对照表）
辟谷与功法结合
辟谷养生是一种保持身体平衡稳定的方式，通过站桩、调身、调息、静坐，使气血通畅，将养身与养心相结合，静中有动，看似安静的站着，实则全身都在真正的动，能使人抛却杂念，静心修行。
清晨伊始，李忻洛老师传授学员无级桩练习，排除体内浊气，采天地之精气。打坐可以帮助自我修心，从一开始的不适应，感觉脚部发麻，到把意念放入身心，摈弃脑海中的胡思乱想的念头，这需要一个时间的过程。一段唱诵把你和自己本真的结合在一起，提高呼吸的质量获得更好的健康。
两天的时间飞逝而过，荏苒的时光就这样悄悄的走了，闭上双眼，脑海中依旧浮现着江村市隐禅堂的静怡安然，行走的脚步不曾停歇，辟谷仅仅是一个开始，良好的复谷饮食是一个新的开始，通过复谷，养成健康的生活饮食习惯，学习要锲而不舍，历日经年，水滴石穿，持之以恒，功果自显。
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03期医道辟谷体验营现已开始报名啦~
【时间】
2019年11月2日、3日全天
（1号下午报到）
【地点】
想要和我们一起来体验吗？
报名要快哦！
报名联系：
戴老师：19952219852（微信同）
编辑：云柒
点击“阅读原文”，立即报名参加03期《医道辟谷》体验营！
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