去西藏旅游一周，需要准备什么，有哪些旅游经
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去西藏旅游，最主要的就是防高反，因为高反吓退了多少想去西藏的旅行者，哈；其次防紫外线；第三，多带点衣服，即使夏天去，至少也得带抓绒衣！
防高反西藏属高海拔地区，即使是拉萨也有3000多米的海拔,其它高的地方,像珠峰大本营在5000多米以上,所以去西藏防高反是头等大事。高反倒不是什么多神秘的事，就是因为高原空气稀薄，像5000米以上的氧气含量才有内地的1/3，所以高反就是缺氧，由缺氧引起的头痛、恶心呕吐、全身乏力等症状。防高反并不难，也不要迷信各种防高反的药，那些有的还挺贵，但作用真的不是很大，防高反最主要的是适应。给大家举个例子：在地上蹲着猛地站起来，是不是有些头晕？但是你慢慢的站起来是不是就没事？去西藏也是这样，要慢慢适应。不管是坐飞机还是火车，一定要在拉萨适应几天，再去其它高海拔地区。另外在西藏一定要“淡定”，动作要慢，不要大声说话，不要急速运动，更不要跑。慢慢适应加慢动作和“和言细语”，基本就没问题。药物上可以带着葡萄糖、红糖，用于补充能量，带些觉得对自己有疗效的头痛药，万一有些不适，可以吃点头痛药。
防高反还有就是千万不要感冒，因为会加重高反症状。
高反也不可怕，回到内地自行消失，哈。
像这种剧烈运动，想都不要想了，咱的小心脏受不了。
最后再补充一点：尽量不要在高海拔地区过夜！这个很重要。
防紫外线高海拔地区，还有一个比较特殊的现象，紫外线异常强，藏族同胞的“高原红”就是紫外线的“功劳”。初到西藏，紫外线的伤害更是不要忽视。防紫外线，可能大家都会想到涂防晒霜，不是不可以，但最管用的还是把自己包的严实些。
照着这两位大姐的装扮基本上就没问题了！照相的时候可以取下来，然后，抓紧，哈。
衣物前边说了，西藏即使是夏天，也要带上厚衣服。西藏的天气一是日夜温差大，二是反复无常，即使大夏天，那雪也是说来就来，一天过四季，不是传说。
雪说来就来，但去的也快，一定要注意保暖，高原的风大还凉。
去西藏，基本就些需要注意了。其实也没什么大不了。还是说高反，高反是个正常现象，即使这次去没有高反，下一次也不一定不高反，跟人的体质也没多大关系，反正就是适应，适应的好了就没问题。另外告诉大家，坐飞机去高反的机率要高一些，这是因为“适应不够”，突然到达高海拔地区的直接反应，哈。
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