山南桑日县著名的旅游景点「山南市桑日县海拔多少米」

导读：山南桑日县著名的旅游景点「山南市桑日县海拔多少米」 雅鲁藏布江大拐弯的地理环境 桑日县位于哪个城市？有哪些比较好玩的景点？ 去山南旅游该怎么玩？ 桑日县的介绍 谁能介绍一下西藏的山南地区？

雅鲁藏布江大拐弯的地理环境

雅鲁藏布江的南面耸立着世界上最高、最年轻的喜马拉雅山，北面为冈底斯山和念青唐古拉山脉。南北之间为藏南谷地，藏语称之为“罗卡”，意为“南方”，谷地呈一东西走向的宽阔低缓地带，雅鲁藏布江就静静地躺在这一谷地里。与谷地的地貌相一致，雅鲁藏布江流域东西狭长，南北窄短。东西最大长度约1500公里，而南北最大宽度只有290公里。

雅鲁藏布江干流依自然条件、河谷形态及径流沿程变化，可划分为河源区、上游、中游和下游。1945年中国科学院组织青藏高原综合科学考察队进入河源区，经过深入研究，得出杰马央宗曲为正源的正确结论。源头海拔5590米，河源区由杰马央宗曲和库比藏布两河组成。在两河源头有杰马央宗冰川、夏布嘎冰川、昂若冰川、阿色甲果冰川等，构成巨大的固体水库。由于冰川退缩成大面积冰碛物，谷地呈浅“U”形。杰马央宗曲冰峰林立，拥抱着谷地。冰峰上面冉冉升起的云雾，像透明的羽纱在半空中轻轻地飘动。

从杰马央宗冰川的末端至里孜为上游段，河长268公里，集水面积265700平方公里，河谷宽达1～10公里。桑木张以下河段称马泉河，平均海拔5200米以上。水流平缓，江心湖和汊流发育，两岸大片沼泽地内栖息着许多水鸟。马泉河穿行在南面的喜马拉雅山和北面的冈底斯山之间，谷地开阔，一般都有10～30公里。宽谷中的马泉河就像一条银色缎带，铺展在烟云飘渺的雪山脚下，马泉河最大的支流──柴曲，弯弯曲曲把无数晶莹夺目的小湖泊穿缀在一起，一直挂到那缎带上。这雪山、缎带、湖泊都铺在一块一望无际犹如翠绿绒毡的草地上。这幅美丽的图景，就是上游马泉河地区的写照。

马泉河流域基本上都是牧区，在帕羊以下河谷两侧是由高蒿草组成的沼泽化草甸景观，这里是最优良的冬春牧场。在帕羊以上，沼泽化草甸由温变干，渐趋消失，坦荡的谷地出现一片针茅草原景观，广泛分布着紫花针茅和蒿子，呈现一片黄绿色的季象。这里是上游地区主要的夏季牧场。

马泉河谷地的上段，由于人烟稀少，目前的茫茫草地还是一个动物乐园，有藏羚羊、岩羊、野驴、耗牛、熊、狼、狐狸、鼠、兔等多种动物。广漠无际的河谷草地上，还散布着排排巨大的黄灰色新月形沙丘，沙丘垂直于风向，多的地方，像链条一样连接起来，这些沙丘是冬春旱季马泉河枯水季节裸露的河沙，在经常的西风作用下搬运堆积起来的。

从里孜到派乡（派镇）为中游段，河长1293公里，集水面积163951平方公里，两岸支流众多。这里海拔已降到4500米以下。中游河段呈宽窄相间的串珠状。在宽谷段 ，谷底宽达2～8公里，水面宽100～200米，有河漫滩，也有高出水面10～120米的阶地。水流平缓，河道平均坡降1‰以下。站在两侧山地俯瞰宽谷，但见蓝绿色的江面和金光灿灿的沙洲相间，构成特有的辫状水系。在峡谷段，河谷呈“ V ”型，两岸山体陡峻，谷底宽50～100米，水流湍急。两岸陡壁悬崖，中间流急浪高，水势奔腾咆哮，谷坡以崩塌为主的物质移动十分强烈。最有名的是桑日县的加查峡谷，长42公里，宽只有30～40米，落差竟达300多米。在加查峡谷中，由于坚硬的基岩和横向断裂的作用，或由于大块崩石的堵塞，河床分别在增和尼阿日喀等两处形成相对高4．8米和5．2米的瀑布。在这里，江流以雷霆万钧之势奔流而下，激起一串串乳白色的浪花和水雾，使人惊心动魄！这类峡谷中蕴藏着丰富的水力资源，而且在峡谷的两口往往有平坦的阶地存在，加上与峡谷相串联的宽谷盆地地形，为水能资源开发创造了有利条件。

雅鲁藏布江中游流域集中了雅鲁藏布江的几条主要支流，如拉喀藏布、牟楚河、拉萨河、尼洋河等。这些巨大的支流不但提供了丰富的水量，而且提供了宽广的平原，如拉喀藏布下游河谷平原、日喀则平原、拉萨河谷平原、尼洋河林芝河谷平原等。这些河谷平原海拔都在4100米以下，一般宽2～3公里，最宽可达6～7公里，沿河长可达数十公里。这里水利灌溉和机械化条件都较优越，阡陌相连，人烟稠密，是西藏最主要的和最富庶的农业区，也是主要的粮食作物基地和高产稳产农田的发展场所．

雅鲁藏布江中游还是西藏一些重要城镇的所在，如自治区首府、“日光城”拉萨。第二大城市古城日喀则，具有抗英斗争光荣历史的英雄城市江孜，新兴的工业城市林芝八一镇，山南重镇泽当等等，都坐落在流域内一些支流的中、下游河谷平原上，成为西藏工农业经济、贸易、政治文化和交通中心。雅鲁藏布江哺育着两岸百十万英勇的藏族人民，藏族人民历来以勤劳的双手和无穷的智慧绘绣着这壮丽的山河。

派乡到巴昔卡附近为下游段，河长496公里，集水面积49959平方公里。河流从米林县里龙附近开始逐渐折向东北流，经派乡转为北东流向至帕隆藏布汇入后，骤然急转南流进入连续高山峡谷段，经巴昔卡流入印度。在大拐弯顶部两侧，有海拔7151米和7756米的加拉白垒峰和南迦巴瓦峰。从南� ��巴瓦峰到雅鲁藏布江水面垂直高差7100米，可称为世界上切割最深的峡谷段。从峰顶的冰川和永久积雪带到谷地的热带，构成了垂直地带。大拐弯峡谷历来以它的雄伟峻险和奇特的转折而闻名于世。那里的雅鲁藏布江就像深嵌在巨斧辟开的狭缝里一样。谷底是呼啸奔腾的急流，河床滩礁棋布、乱石嵯峨。在下游，像这类峡谷一个接着一个，千回百折，山嘴交错，层峦迭嶂；峡谷两侧山坡是森林密布，满坡漫绿，看来又是那么幽深秀丽。它那连绵的峰峦和不尽的急流相结合，构成一幅壮丽动人的画面．

雅鲁藏布江下游的大拐弯峡谷，从派乡到墨脱县希让河长220多公里的河段内，河床下降了2200米，平均1公里内跌落10米多。奔腾的江流在迂回曲折的峡谷中奔流，这里不但蕴藏着充沛的水力资源，而这大拐弯峡谷的地貌形成，又为丰富的水力资源的开发利用提供了难能可贵的条件。初步计算，大拐弯峡谷中的水力资源要占整个雅鲁藏布江水力资源的2/3以上，其水能的单位面积蕴藏量在世界同类大河中是少见的。

位于雅鲁藏布大峡谷中的墨脱县，沿江狭长分布，就像镶嵌在峡弯中的一块绿色的翡翠，是有名的“高原上的西双版纳”。这里随着河流的降低，南来的湿润气流已能沿河谷长驱直入，使降水增加和气温升高。因此这里的河谷低地具有稻谷飘香、绿竹滴翠、芭蕉迎客的热带、亚热带风光。这里还是中国动物界的一个宝库，各种自然资源十分丰富。

雅鲁藏布江是中国含沙量最低的大河之一，流水对陆地的侵蚀平均每年只有93吨/平方公里。奴下观测站多年的平均含沙量只有0．28公斤/立方米。含沙量虽小，但由于径流量丰富，所以输沙量颇大。在奴下站1964年实测最大年输沙量为4620吨。

雅鲁藏布江一泻千里，它的中上游河谷却始终严格地保持着东西方向，只是到了它的下游又突然作奇特的转折，形成大拐弯峡谷。并且，它的一些主要大支流如年楚河、拉萨河等又一反常态，呈反向注入干流。所有这些现象，历来引起人们的注意和兴趣。通过考察，雅鲁藏布江的形成主要是适应断裂构造的结果。它的中上游沿岸断续出现一系列超基性岩体，它们是深层岩体沿断裂上升露出地表的结果。同时，沿江两侧地层时代不同、产状不连续，一些地方还发现有混杂岩等等，地质上认为，雅鲁藏布江是坚固的印度洋板块和亚欧板块相碰撞的巨大地缝合线，下游大拐弯一带当时处在碰撞地带的东北隅，因而碰撞缝合线就有转折并密集于它的附近。因此，雅鲁藏布江主流中上游是适应东西向深大断裂构造发育的，其下游是适应着构造转折而变化的，一些巨大的反向支流是适应主干断裂的次级断裂构造的结果。雅鲁藏布江是严格适应断裂构造而发育的一条构造河谷，这种严格适应构造发育的情况在世界河流中是罕见的。

天上有一条银河，地上有一条天河。被称为“天河”的雅鲁藏布江，从雪山冰峰间流出，又将冰液玉桨带向藏南谷地，使这一带花红草肥。繁衍生息于此的藏族人民，创造出绚丽灿烂的藏族文化，这是我们多民族国家文化瑰宝中的重要组成部分。

我国水能蕴藏量仅次于长江的河流就是雅鲁藏布江。

雅鲁藏布江支流众多，其中集水面积大于2000平方公里的有14条，大于1万平方公里的有5条，即多雄藏布、年楚河、拉萨河、尼洋河、帕隆藏布。其中拉萨河河流最长、集水面积最大；帕隆藏布年径流量最大。

在青藏高原上，一条如银白色巨龙般的大河，奔流于“世界屋脊”的南部，这就是著名的雅鲁藏布江。它从雪山冰峰间流出，奔向藏南谷地，造就了沿江奇绝秀丽的景致，更在历史的长河中，孕育出源远流长、绚丽灿烂的藏族文化。 雅鲁藏布江奔流在世界最高、最年轻的喜马拉雅山及冈底斯山和念青唐古拉山脉之间的藏南谷地上，全长2900多千米，在我国境内长2057千米，居于我国名流大川中的第五位。雅鲁藏布江发源于杰马央宗曲，上游水道曲折分散，湖塘星罗棋布，水清澈见底，两岸草类丰盛，格外艳丽悦目。中游汇集了众多的支流，水量充沛，江宽水深，为高原航运提供了有利条件，是世界最高的通航河段。下游河段，则江水滔滔，在逐渐折向东北流后，骤然急转南流，在大拐弯处形成著名的底项大峡谷，这里江面狭窄，河床滩礁棋布，江水流急浪高，响声隆隆，蔚为壮观。 在大峡谷隐秘深处，生活着为数不多的生产方式和生活方式还处于半原始状态的门巴族和珞巴族人。在崇山峻岭的密林和雪山中，有多条险路可以深入进去。如能历尽艰辛走进去，体验"炼狱"般的经历，可看到举世无双的大峡谷雄姿和特殊的少数民族风情

桑日县位于哪个城市？有哪些比较好玩的景点？

王安安寻藏之旅的第一站：山南市桑日县。

桑日，藏语“铜山”之意。地处冈底斯山南麓 ，雅鲁藏布江中游河谷地段，属藏南谷地，地质构造复杂，地形以高山谷地为主，昼夜温差大，气候较干旱。铜矿、石灰石、大理石、太阳能、水能资源丰富。

在桑日，随手一拍就是高清的手机壁纸。其中达古景区、沃卡温泉和卡玛当寺，是必去景点。

达古景区位于桑日县和加查县交界处，平均海拔3200米。是西藏旅游东环线的必经之地。在这里雅鲁藏布江两岸的大山陡峭险峻、江面狭窄、水流湍急、奔腾咆哮、堪称雅鲁藏布江第一峡谷。

达古景区盛产虫草、贝母、雪莲、红景天等品种繁多的稀有药材，令人新奇的还生长有红牡丹、各类杜鹃、龙胆、点头菊、报春花等观赏价值很高的花卉。

沃卡温泉位于桑日县城以东约60公里的沃卡乡内，七处温泉散布在一块不大的草地上，组成了沃卡温泉，这些温泉分别对胃病、眼病、皮肤病等有疗效。

卡玛当寺位于山南桑日县城东约2.5公里的一处山腰上。始建于公元11世纪，为嘎当派寺，11世纪中后期改宗希解派（莫吉派），大约在公元17世纪，又成为格鲁派寺院，但仍保留了希解派的某些仪轨。寺庙主供莫吉洛吉卓玛塑像。

莫吉洛吉卓玛，是藏传佛教史上开创一派门风的一位独特女性。她在佛学上根据希解派的教义，吸收嘎当派的一些长处，传下了以法鼓唱教区别于其他教派仪式的莫吉派，并在西藏得到了广泛传播。

西藏，被称为一生必定要去一次的地方，这里的人们非常古朴，在这里你可以感受到格外淳朴的风土民情，所以不妨趁着空闲的时间放空一下自己，去见识一下自己从未见过的美景，去一次人生必定一去一次的地方吧

去山南旅游该怎么玩？

西藏山南市，一个大家既熟悉又陌生的地方。说熟悉是因为很多人都知道这里是藏文化的发源地，也是吐蕃王朝政权诞生的地方，山南不仅产生了西藏第一位藏王——聂赤赞普、西藏第一座宫殿——雍布拉康、西藏第一座寺院——桑耶寺、西藏第一块农田——索当??

说对山南陌生是因为很多人来过西藏，到过拉萨，去过距拉萨不远的羊湖（羊湖位于山南境内），但是却很少有人知道藏源山南到底有哪些地方可玩、好玩、怎么玩。今天在这里给大家讲一讲，藏源山南都有哪些好玩的地方，可以玩几天，该怎么玩。

山南怎么玩玩两天两天的玩法主要以拉姆拉措为代表景点，把加查一线的风景游览一遍。D1拉萨出发—甘丹寺—思金拉措—贡德林草原—马鹿自然保护区—增期乡雪山—达古峡谷—加查D2加查—千年核桃林—拉姆拉措—达古峡谷—雅鲁藏布江观景台—桑耶寺

D1拉萨-甘丹寺-思金拉措-马鹿保护区-加查

拉萨出发自西向东出城沿拉林高速公路到达甘丹寺，甘丹寺是黄教六大寺中地位最特殊的一座寺庙，它是由藏传佛教格鲁派的创始人宗喀巴大师于1409年亲自筹建，可以说是格鲁派的祖寺，现已被列入全国重点文物保护单位名录。

游览完甘丹寺接着回到拉林高速公路经过墨竹工卡县到达西藏著名的财神湖—思金拉措。思金拉措湖地形犹如聚宝盘，四周群峰簇拥，美丽至极。离开思金拉措后继续前行至增期乡，沿途有贡德林草原、马鹿自然保护区、增期乡雪山，夜宿加查。

D2加查-拉姆拉措-达古峡谷-雅鲁藏布江

早上从加查出发，最先要去的就是著名的观相湖拉姆拉措。此湖作为西藏著名圣湖，据说有缘人可以在湖中看到自己的前世今生。拉姆拉措海拔较高，车辆只能行至海拔5100米的停车上，观景台海拔5300米，需步行前往。

从拉姆拉措出来以后，经过桑日县到达雅鲁藏布四大峡谷之一的达古峡谷。这里是野生动物的家园，尤其藏猕猴在公路上来往嬉戏，给行程增加不少乐趣。

两天的时间对于多数来西藏旅行的人来说可能还不是很过瘾，如果你有更多的时间你可以参考下边的四天游玩时间。在这四天的时间里你在领略山南悠久的历史文化的同时，还可以欣赏更多的自然风光。

玩四天

相对来讲，四天的时间对于大部分游客来说是可以接受的，当你真正走完这四天你会发现，这是游玩山南性价比最高的选择。

D1拉萨—羊卓雍措—打隆古堡—普莫雍措—拉隆寺—洛扎—色乡

D2色乡—赛卡古托—洛卓窝隆—拉康—卡久寺

D3卡久寺—措美—哲古措—泽当

D4泽当—雍布拉康—桑耶寺—多吉扎寺—拉萨

D1拉萨-羊卓雍措-打隆古堡- 普莫雍措-洛扎

著名的圣湖羊卓雍措在这里就不给大家详细介绍了。车过浪卡子后，向南行驶从打隆镇出来一路继续南下翻上山顶，普姆雍措出现在眼前，犹如大海一般的普莫雍措与对面连绵起伏的雪山一起，形成了山南最壮美的湖光山色。

继续前行在海拔5363米的蒙达拉山，公路在群山之间蜿蜒，我们也得以从各个角度欣赏这一排7000多米的壮美雪山。下一站将要去一座神秘的寺院—拉隆寺，寺院的骷髅墙是藏传佛教神秘的场所。晚餐可以在洛扎县城使用，饭后慢慢驱车前往中国与不丹边境的小城色乡。

D2色乡-赛卡古托-洛卓窝隆-拉康-卡久寺

清晨的边境小城，隐秘在一片祥和之中。上午参观藏传佛教噶举派重要的寺院，也是国家级文物保护单位赛卡古托寺。离开色乡，行驶在山南地区，可见到历史悠久的藏式碉堡。当晚抵达边境小镇拉康，晚饭后爬上山顶的卡久寺参观这座云雾缭绕中的寺院。

D3卡久寺-措美-哲古措-泽当

离开卡久寺，在翻山越岭中来到措美镇。在措美镇简单停留后继续北上。中途会经过美丽的哲古措，湖畔的草原上奔跑着健硕的野驴，还有牧民成群的牛羊。

D4泽当-雍布拉康-桑耶寺-多吉扎寺-拉萨

雍布拉康藏语意为“母子宫”，是西藏历史上第一座宫殿，也是西藏最早的建筑之一，位于山南地区泽当镇东南，高耸于雅砻河东岸扎西次日山顶。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王，第一座建筑，第一块耕地的历史故事。

离开雍布拉康，到达下一站桑耶寺。桑耶寺始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局，中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格，因此桑耶寺也被称作三样寺。登上寺院高高的塔台，俯瞰壮观的雅鲁藏布江，让人久久回味！

如果你的时间足够充足的话，那么下边给你介绍山南7天深度的游玩线路。

玩七天

四天时间的游玩基本领略了山南的著名景点，但藏源山南的魅力，远远不止这些。如果意犹未尽，如果你时间充裕，山南七天深度游将是不错的选择。七天时间将完整穿越整个山南地区，雪山湖泊、神秘寺院、原始村庄、野生动物、多民族聚集地，来深度领略藏源山南的味道，一次性满足你对西藏的全部想象！

D1拉萨—羊湖—普莫雍措—推村—洛扎

D2洛扎—色乡—两寺—拉普温泉—色乡

D3色乡—白玛琳措—拉康—卡久寺

D4卡久寺—措美—古推—哲古措—错那

D5错那—东章瀑布—杜鹃花海—勒布沟

D6勒布沟—拿日雍措—邱多江—曲松—加查

D7加查—拉姆拉措—大峡谷—雍布拉康—拉萨

D1拉萨-羊湖-普莫雍措-推村-洛扎

早上从拉萨出发前往西藏三大圣湖之一的羊湖，享受完雪域高原的湖光山色后，在蒙达拉山，可以看到壮美圣洁的库拉岗日峰群。在拉隆寺，除了辉煌 的宫殿以及质朴的山村，还将会看到神秘的骷髅墙。

D2洛扎-色乡-两寺-拉普温泉-色乡

清晨离开洛扎县，前往中国和不丹边境的小城—色乡。除了是边境重地外，色乡更是一个非常重要的朝圣之地。拉普温泉因具有神奇的治病疗效，而享誉全藏。温泉过后，返回色乡好好地睡上一觉。

D3色乡-白玛林措-拉康-卡久寺

离开小城色乡，翻过群山，去往神秘的白玛林措。作为莲花生大师的寄魂湖，白玛林措在万千信徒心中具有极高的地位。而紧邻白玛林措的是雄伟的卡热疆峰群，与7000米级雪山如此对面，绝对让你毕生难忘！

D4卡久寺-措美-古推-哲古措-错那

卡久寺位于山南地区洛扎县拉康镇背后的森林群峰中，海拔约3996米，寺庙雄居在一座山头，居高临下。此处植被茂盛、漫山鲜花，风景秀丽，气候宜人，真可谓有种置身于人间天堂的感觉。

D5错那-东章瀑布-勒布沟

翻越喜马拉雅，来到喜马拉雅山脉的另一侧。在公路的尽头，能欣赏到美丽的东章瀑布，在浪坡河谷，还有一处隐秘的“杜鹃花海”，被群山环绕，几处牧民的房屋点缀期间，仿佛世外桃源一般。

从浪坡河谷返回错那县，将去往另一条穿越喜马拉雅的深谷—勒布沟。夜宿在充满门巴族特色的石板房，感受着印度洋吹来的温暖与湿润，这定是让人长久回味的夜晚！

D6勒布沟—拿日雍措—邱多江—曲松—加查

清晨的勒布沟，云雾弥漫，雾气袅袅。在这片藏南氧吧中醒来，再一次感受西藏森林的无限清爽！随后将踏上返程之路，途中会路过拿日雍措，巨大的湖泊与周边连绵的雪山相映成趣，幸运的话还会看到清晨来此觅食的野生动物哦。离开拿日雍措，今晚夜宿加查。

D7加查-拉姆拉措-大峡谷-雍布拉康-拉萨

离开加查县城将进入美丽的崔久沟，沿途风光不断，森林、溪流、雪山、让你目不暇接。在沟谷的尽头就是西藏著名神湖—拉姆拉措。

从拉姆拉措原路返回，穿行在雅鲁藏布江河谷，奔腾的河水会让你不仅感叹自然的力量，中途会路过达古瀑布，倾听来自天堂的声响。到达泽当并游览著名的雍布拉康。而这里也是喜爱摄影的朋友万万不可错过的地方，爬上后侧山坡，你可以俯瞰壮观的宫殿和山下连成片的青稞田野，尽兴游玩后，返回拉萨。

关于边防证

山南因位于边境，所以很多地方是需要办理边防证的，大家在出发前一定要提前做好准备。需要办理边防证的县城：洛扎，隆子，错那，措美。

（来源：中国西藏旅游）

桑日县的介绍

桑日县隶属西藏自治区山南市，位于西藏自治区东南部，山南地区北部，1总面积2633.62平方千米，辖1个镇、3个乡，常住人口15746人（2013年）。2桑日，藏语“铜山”之意。县境地处冈底斯山南麓 ，雅鲁藏布江中游河谷地段，属藏南谷地，地质构造复杂，地形以高山谷地为主，昼夜温差大，气候较干旱。铜矿、石灰石、大理石、太阳能、水能资源丰富。主要景点有丹萨梯寺、沃卡温泉、达古峡谷、马鹿自然保护区等。3桑日县是湖南省岳阳市的对口支援县。4农牧业是桑日县经济基础，境内主要种植青稞、冬小麦、油菜等作物，饲养牛、羊、马等牲畜。1建材、光伏发电、水力发电为桑日县支柱产业。2013年，桑日县实现生产总值7.82亿元，财政收入6546万元。

谁能介绍一下西藏的山南地区？

山南地区是藏民族的的发祥地，它位于冈底斯山至念青唐古拉山以南，雅鲁藏布江干流中下游地区，北接西藏首府拉萨，西与日喀则地区毗邻，东与林芝地区相连，南与印度、不丹两国接壤，山南地面积山南地区拥有600多公里长的边界线，南面与不丹国接壤，具有十分重要的战略位置，是中国的西南边陲。

地区行政公署驻乃东县，邮政编码：856000，电话区号：0893.

山南地区以泽当镇为地区中心，全地区共有12个县，24个镇，56个乡，596个行政村，总面积为7.97万平方公里约占中国西藏自治区总面积的十五分之一。总人口31.8万人，有藏、汉、门巴、珞巴等14个民族，其中藏族占96%。

全地区年平均气温7.4--8.9摄氏度，夏季短而凉爽，冬季漫长而干旱，风大且频，结冻时间长，早晚温差大，无霜期短，有“藏南谷地”之称。山南地区属于典型的藏南谷地，地势自西向东逐渐降低，平均海拔在3700米左右。藏族人民的母亲河－－雅鲁藏布江自西向东流经浪卡子、贡噶、扎囊、乃东、桑日、曲松、加查7个县，境流长度424公里。此外，山南地区还有41条河流终年流淌于藏南的高山峡谷之间，江河面积 38000平方公里。全地区还有大小湖泊88个，其中著名的羊卓雍湖、拉木纳木错、哲古湖、普莫雍错湖就象一个个碧绿的宝石镶嵌在山南的丛山之间。

山南河流、湖泊众多，水资源非常丰富，湖泊蓄水量170亿立方米，冰川蓄积量约10亿立方米，地下水约230亿立方米，年平均径流量550.2亿立方米。全地区水能资源理论蕴藏量3510万千瓦，现已开发利用1.83万千瓦。目前，羊卓雍湖抽水蓄能电站已正式建成发电，沃卡一级电站也竣工。从根本上缓解了拉萨及边周边地区用电紧张的状况。此外，太阳能、风能资源也十分可观。

得天独厚的自然条件，使山南成为藏民族生息繁衍的发祥地之一。神猴同罗刹女交媾而繁衍高原人类的美丽神话，就诞生在泽当贡布日山。贡布日山因而也成了藏民族追宗思祖的朝圣地。

悠久的文化传统，使山南在西藏的政治历史中占有最显赫的一页。西藏第一 个奴隶制政权“吐蕃’王朝就是在山南建立，并以山南为基地进而统—西藏的。在漫长的历史岁月中，山南因拥有众多个“第一”而被公认为“西藏民族文化的摇篮”。如西藏第一位国王——聂赤赞普；第一座宫殿——雍布拉康；第一座佛堂——昌珠寺；第一块农田——索当；第一座寺庙——桑耶寺；第一部经书——邦贡恰加；第一部藏戏——巴嘎布等，均诞生在山南。西藏四大神山中有三座神山在山南，即贡嘎甲桑秋布日、桑耶哈布日、泽当贡布日；山南还以两个圣湖一羊卓雍错和拉姆纳错，闻名全西藏。山南拥有国家级风景名胜区——雅砻风景名胜区。正是这些独特的资源优势对世界各国的旅游爱好者产生着强大的吸引力。

山南地区地处青藏高原冈底斯山-念青唐古拉山脉以南的雅鲁藏布江中下游，北接西藏首府拉萨，西与日喀则地区毗邻，东与林芝地区相连，南与印度、不丹两国接壤，面积7.35万平 方公里，约占中国西藏自治区总面积的十五分之一。山南地区属于典型的藏南谷地，地势自西向东逐渐降低，平均海拔在3700米左右。藏族人民的母亲河--雅鲁藏布江自西向东流经浪卡子、贡噶、扎囊、乃东、桑日、曲松、加查7个县，境流长度424公里。

山南地区雪山冰川众多，海拔6000米以上的雪山就有10多座，其中对外开放的山峰有5座，分别位于错那、洛扎、浪卡子三县境内，平均海拔近7000米，最高7554米。此外还有位于乃东和桑日县境内的雅拉香布雪山和沃德贡雪山，平均海拔6000米以上，原始冰川终年不化，宛如巨大的冰晶宫殿和一把银色宝剑，是登山、探险、科考、观光的好去处。

山南地区江河稠密，全地区最大的河流雅鲁藏布江中游地段在山南形成302公里的宽广地带，最宽处达7公里，流经贡嘎、扎朗、桑日、加查、曲松、乃东、浪卡子七县，滋养着沿江两岸万亩人工林地。全地区共有大小河流41条，其中雅砻河、温区河、沃卡河、增其河流域旅游资源集中。全地区有大小湖泊数十个，其中以富有神奇色彩的圣湖拉姆纳错，素有“碧玉湖”之称的羊卓雍湖和“草原明珠”哲古湖最为著名。这些湖泊是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动物、名胜古迹等多种景观为一体的综合性高原自然风景区。

山南地区属温带干旱性气候，年均降水量不到450毫升，雨季多集中在6至9月。全地区全年日照时间为2600-3300小时，年平均气温最低为6℃，最高8.8℃：最高气温31℃，最低气温零下37℃。年均风速在3米/秒左右，最大风速为17米/秒，风期主要集中在12月至次年3月。

山南地区拥有众多种类的动植物。在栽培植物方面，盛产青稞、小麦、蚕豆、豌豆、玉米、荞麦、油菜等作物，是西藏粮油的主要产区之一；蔬菜有萝卜、土豆、白菜、辣椒、豆角、西红柿、南瓜等；水果有苹果、梨、核桃、桃、葡萄等。野生植物资源极为丰富，仅药用植物就有几百种，著名的药材有虫草、贝母、丹参、当归、党参、枸杞、大黄、雪莲等。主要林木有杨、柳、落叶松、铁杉、冷杉、柏树、白桦等。

家养动物有山羊、绵羊、黄牛、牦牛、犏牛、马、驴、骡、猪、鸡、鸭等。野生动物有国家二类保护动物黑颈鹤、盘羊、野牦牛、藏羚羊；此外还有獐子、鹿、黄羊、野牛、熊、豹、猴子、猞猁、水獭、雪猪、雪鸡、马鸡� ��野鸭、天鹅、蛤蚧和鱼类等。

山南已发现的矿产资源有铬、金、铜、铁、锑、铅、锌、锰、云母、水晶、玉石、大理石等。其中，铬矿储量初步探明有500万吨，占全国总储量的35-45%，平均品位达45%以上，是全国最大的铬矿资源基地。

山南河流、湖泊众多，水资源非常丰富，湖泊蓄水量170亿立方米，冰川蓄积量约10亿立方米，地下水约230亿立方米，年平均径流量550.2亿立方米。全地区水能资源理论蕴藏量3510万千瓦，现已开发利用1.83万千瓦。目前，羊卓雍湖抽水蓄能电站已正式建成发电，沃卡一级电站也竣工。从根本上缓解了拉萨及边周边地区用电紧张的状况。此外，太阳能、风能资源也十分可观。

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