郑州西藏老年旅游攻略(郑州去西藏攻略)
70岁的老人去西藏旅游要注意些什么?
70岁真的要特别注意了。
1、感冒了千万不要进藏，在藏期间要注意保暖，尽量不要洗澡，避免感冒着凉。
2、西藏温差大，气温变化大，要多带些衣服，即使多穿些，由于高原空气干燥，也不容易出汗。
3、晚上睡觉要盖上被子，晚上还是挺凉的。
4、进藏后要减少运动量，走路要慢，尽量不提重物，不要着急，不赶路。
5、吃东西要8分饱，以免增加心脏负担。
6、带上墨镜，最好是偏光的，紫外线很强，要做好防晒措施。
7、进藏前两周就要吃红景天，进藏后还要坚持吃，还有高原安等抗高原反应的药，都要好。
8、如感觉胸闷、喘不上气，可含10粒复方丹参滴丸或速效救心丸，很快就会缓解症状。
9、高原反应的症状还包括晚上睡不着，这时可以服用舒乐安定帮助睡眠，睡眠好了，精神就好，高原反应也会缓解。
10、带足自用药，西藏不像内地，很容易买到药。
郑州到西藏走川藏线自驾游攻略
驾车路线：全程约3294.5公里
起点：郑州市
1.郑州市内驾车方案
1) 从起点向正东方向出发，沿中原中路行驶80米，稍向右转进入中原中路
2) 沿中原中路行驶180米，进入嵩山北路
3) 沿嵩山北路行驶2.0公里，过左侧的欧亚商务约170米后，右转进入黄河路
4) 沿黄河路行驶870米，右转进入沙口路
5) 沿沙口路行驶220米，调头进入沙口路
6) 沿沙口路行驶380米，朝东风路方向，直行上匝道
7) 沿匝道行驶470米，直行进入京广快速路
8) 沿京广快速路行驶8.1公里，稍向右转上匝道
2.沿匝道行驶1.5公里，直行进入连霍高速公路
3.沿连霍高速公路行驶415.0公里，朝G5/G65W/阎良/韩城方向，稍向右转进入零口枢纽
4.沿零口枢纽行驶260米，过零河大桥约430米后，直行进入西咸北环线高速公路
5.沿西咸北环线高速公路行驶75.4公里，朝G70/礼泉/长武方向，稍向右转进入马庄西立交
6.沿马庄西立交行驶940米，直行进入福银高速公路
7.沿福银高速公路行驶163.3公里，过泾河特大桥，朝平凉/兰州/银川/G22方向，稍向左转进入青兰高速公路
8.沿青兰高速公路行驶360米，过长庆桥互通，直行进入青兰高速公路
9.沿青兰高速公路行驶150.2公里，过刘家河大桥，直行进入福银高速公路
10.沿福银高速公路行驶1.5公里，在隆德/G312/六盘山镇/S101出口，稍向右转上匝道
11.沿匝道行驶910米，过周家沟桥，左后方转弯进入G312
13.沿六盘山隧道行驶2.4公里，直行进入G312
14.沿G312行驶6.9公里，稍向右转进入长乐街
15.沿长乐街行驶1.5公里，过北河桥，直行进入G312
16.沿G312行驶230米，过右侧的东平商行约160米后，左转进入解放街
17.沿解放街行驶1.6公里，直行进入隆庄公路
18.沿隆庄公路行驶650米，稍向右转
19.行驶320米，直行上匝道
20.沿匝道行驶450米，直行进入青兰高速公路
21.沿青兰高速公路行驶30.5公里，直行进入青兰高速公路
22.沿青兰高速公路行驶40米，直行进入青兰高速公路
23.沿青兰高速公路行驶223.0公里，过小砂沟大桥，朝白银/武威/新疆/青海方向，稍向右转进入连霍高速公路
24.沿连霍高速公路行驶360米，直行进入连霍高速公路
25.沿连霍高速公路行驶19.1公里，朝机场/西宁/武威/新疆方向，稍向右转进入忠和枢纽
26.沿忠和枢纽行驶680米，过忠和枢纽约520米后，直行进入京藏高速公路
27.沿京藏高速公路行驶190.9公里，朝G0612/西宁南线/湟源/格尔木方向，稍向右转上匝道
28.沿匝道行驶2.2公里，直行进入西宁南绕城高速公路
29.沿西宁南绕城高速公路行驶57.6公里，直行进入西湟高速公路
30.沿西湟高速公路行驶16.9公里，直行进入西湟高速公路
31.沿西湟高速公路行驶70米，直行进入湟倒公路
32.沿湟倒公路行驶46.1公里，朝玉树/格尔木方向，稍向左转进入京藏高速公路
33.沿京藏高速公路行驶60米，直行进入京藏高速公路
34.沿京藏高速公路行驶195.9公里，朝德令哈/库尔勒方向，稍向右转上匝道
35.沿匝道行驶490米，直行进入茶德高速公路
36.沿茶德高速公路行驶199.1公里，直行上匝道
37.沿匝道行驶1.1公里，直行进入德小高速公路
38.沿德小高速公路行驶169.4公里，过小柴旦互通式立交，朝察尔汗/格尔木/G3011方向，右前方转弯进入小柴旦互通式立交
39.沿小柴旦互通式立交行驶540米，过小柴旦互通式立交，右前方转弯进入柳格高速公路
40.沿柳格高速公路行驶85.6公里，直行进入柳格高速公路
41.沿柳格高速公路行驶30米，直行进入柳格高速公路
42.沿柳格高速公路行驶63.3公里，过格尔木河2大桥，朝拉萨方向，稍向右转上匝道
43.沿匝道行驶660米，直行进入茶格高速公路
44.沿茶格高速公路行驶1.4公里，直行进入茶格高速公路
45.沿茶格高速公路行驶30米，左转进入G109
46.沿G109行驶113.8公里，直行进入雪峰路
47.沿雪峰路行驶3.5公里，直行进入G109
48.沿G109行驶1009.4公里，直行进入堆龙大道
49.沿堆龙大道行驶3.3公里，直行进入金珠西路
50.西藏自治区内驾车方案
1) 沿金珠西路行驶6.5公里，过柳梧立交桥，直行进入金珠中路
2) 沿金珠中路行驶1.3公里，直行进入金珠东路
3) 沿金珠东路行驶2.0公里，左转
4) 行驶30米，到达终点(在道路右侧)
终点：西藏自治区
郑州川藏线自驾游攻略
第一个线路：
郑州--西安--汉中--广元--文县--九寨沟--黄龙--松潘--茂县--汶川--都江堰--卧龙--日隆（四姑娘山）--丹巴--新都桥--雅江--理塘--巴塘--芒康--左贡--帮达--昌都--类乌齐--丁青--巴青--索县--那曲--当雄（夜宿那木措）--羊八井--拉萨--日咯则--定日--珠峰大本营--定日--日咯则--江孜--羊卓雍错--拉萨--墨竹工卡（天葬台）--工布江达--巴松错（错高村）--林芝--波密--然乌--八宿--帮达--左贡--芒康--德钦--香格里拉--虎跳峡--丽江古城--返回香格里拉--经四川乡城--稻城--理塘--雅江--新都桥--康定--泸定--成都--绵阳--广元--汉中--西安--郑州。
我的考虑是：川藏北线，南线，滇藏线一次走完了，并且沿线尽可能的包括了四川，西藏和云南的知名景点。
我的大致安排是 ：第一天郑州到西安中间不停留，夜宿西安或者汉中，第二天出发直接到九寨沟中间也不停留。回程从成都到郑州这一段也不做安排，身体比较劳累慢慢走，两天时间应该完全可以够用。其它时间请你们安排。（我们计划带帐篷，住宿不用特别考虑，只要隔两三天能洗澡就可以了。）
但又考虑了稻城，梅里雪山，香格里拉，虎跳峡，丽江，泸沽湖相距比较近，停留的时间又应该比较长，全部安排在这次计划里时间恐怕不够，我修改了上面的计划？把九寨沟后的线路全部安排在317上，回程路线在成都以西全部在318上，至于稻城，梅里雪山，香格里拉，虎跳峡，丽江，泸沽湖这几个景点则安排在下次坐火车去成都再搭车去，这就是第二个线路安排：
州--西安--汉中--广元--文县--九寨沟--黄龙--松潘--茂县--汶川--都江堰--卧龙--日隆（四姑娘山）--丹巴--八美--道孚--炉霍--甘孜--马尼干戈--德格--江达--昌都--类乌齐--丁青--巴青--索县--那曲--当雄（夜宿那木措）--羊八井--拉萨--日咯则--定日--珠峰大本营--定日--日咯则--江孜--羊卓雍错--拉萨--墨竹工卡（天葬台）--工布江达--巴松错（错高村）--林芝--波密--然乌--八宿--帮达--左贡--芒康--巴塘--理塘--雅江--新都桥--康定--泸定--成都--绵阳--广元--汉中--西安--郑州。
线路大致安排和第一个一样：第一天郑州到西安中间不停留，夜宿西安或者汉中。第二天出发直接到九寨沟，中间也不停留。回程从成都到郑州这一段也不做安排。
这个线路虽然省略了滇藏线上的景点，但却为整个计划储备了很多时间，并且整个线路也应该更加合理？（个人不成熟想法，大家多指教）
请各位DX不吝赐教，小弟先谢谢了！
独行侠
进藏的最佳季节为4－5月或9－10月。
南线318，北线317，分开是在新都桥。滇藏线其实在芒康是跟南线318交汇的。
要是安排的很好，所有的美景都可以加进去。滇藏线路况要好，景色主要是梅里雪山和盐井。
走哪条线都很现实，关键看自己的选择。
魂断唐古拉
川藏，滇藏，其实大部分是重叠的。滇藏从中甸往西（也许是从大理算起吧），经过德钦、盐井、芒康、左贡，到邦达就与川藏线重合了。所以你说川藏进滇藏出，从邦达到拉萨你得回头走重复的路，不走回头路就只能从青藏出了。按你的想法，还有个问题就是滇藏出，你到昆明后回家特远，穿半个中国了。姑且按你的要求做个计划试试，怎么到成都和怎么从昆明回家我就不说了。
去时的路
D1。成都（高速）--雅安--二郎山--泸定--康定--新都桥
全程约420公里，顺利的话大概八九个小时车程，现在二郎山全线通了，路不再难走。此段可以在泸定桥午饭，然后尽早赶到康定，出折多山到达新都桥。
新都桥号称“摄影天堂”，但记住好风景在不到新都桥20、30公里出的小桥流水，新都桥镇上本身风景一般。折多山海拔4200米。
这天可以另走一条路，就是成都--都江堰--卧龙--巴朗山--四姑娘山--丹巴美人谷--八美--塔公--新都桥，也是四百来公里路，路难走一些，但风景漂亮得多，就怕沿途美色会引诱你们停下来。
D2。新都桥72公里--雅江137公里--理塘约100公里--措拉
措拉是巴塘的一个乡，宿这里是为了向你们推荐措普沟，为它耽搁一天，风景绝美。如果不停留，这天可以到巴塘住宿。在理塘，建议参观长青春科尔寺，黄教名寺，就在县城里，规模很大。
此段要经过剪子湾、高尔斯等数座4500米以上的大山 有高原反应的话这时应该显示出来了。路大部分是很好的油路，接近措拉开始路糟糕了，一直到芒康，修路不知道结束没有。
D3。措普沟离措拉大概20公里，是森林里开出来的便道，很难走，7、8公里后的茶骆乡境内有四川最大的地热田，不亚于羊八井。路大部分在美丽的原始森林里，出了森林来到草原，那里有措普湖、措普寺和扎金甲博神山，风景非凡但路上要吃点苦头，最好在措拉请个熟悉路的向导。
计算好时间，离开措普沟，晚上住宿离措拉约100公里的巴塘县城。（这一天可以省略）
D4。巴塘100公里--芒康158公里--左贡107公里--邦达
邦达是个交通要道大镇，海拔4300米，住宿条件不是很好。此段风景一般，芒康左贡间要经过壮观的盘山公路和5000米的东达拉山。
D5。邦达100公里--八宿100公里--然乌130公里--波密
此段风景优美，尤其是然乌湖，公路有20多公里是在然乌湖畔，路上抓紧点，在然乌湖多作些停留，还有不到然乌湖几公里处的然乌沟，沟只有几公里长，但景色非常好。
波密称为“西藏江南”又叫“东方瑞士”，海拔只有两千多，有高原反应的朋友，这时候可以松口气了。如果不赶时间，可以考虑在波密停一天，去岗乡保护区和古乡湖转转，云雾俩、缭绕的森林雪山河流村寨，很值得看。
D6。波密270公里--林芝八一镇
此段要经过通麦天险和排龙门巴乡，是塌方多发区，开车一定要小心。有兴趣可在排龙短暂停留，那里是通向雅鲁藏布大峡谷最近的地方，帕隆藏布咆哮的气势很壮观，又是门巴族的聚居地（放心，现在他们不下毒，我曾和他们吃住在一起）。
离开排龙，再向前就是鲁朗，一个名声很大的小镇，森林宽谷中的一个草原小镇，村寨流水草坡和远处的雪山森林都很美丽，在这里有必要停留一两个小时。听说现在在建的一些旅游设施很杀风景。
出鲁朗就上4300米的色齐拉山口，山上景色壮观，尤其是俯视山谷，停车拍照要小心，车要停在视野和路面都开阔的地方。色齐拉山如果修路没结束的话，过了山口就让你们尝到真正的搓衣板路，准备好脑袋不时撞车顶吧，好在路不长，过了老林芝就好。
D7。八一420公里--拉萨
非常好的油路，正常七小时肯定到，推荐你们起早，中途去巴松湖。
离开八一100公里的巴河镇，有条路往北，很好的柏油路，宽谷田野。开车40多公里就到巴松湖畔，森林环抱中碧绿的湖，湖心有个小岛，岛上是经幡掩映中的一座小寺，寺前有生殖崇拜图腾。从木筏上岛只要几分钟。一般游人仅仅到此为止。但是公路还向里延伸，越往里，森林越美丽，尖尖的雪山也会出来。再开车30公里可以到源头的错高村，看你们的行程时间再决定去不去，不去可惜，宁愿早上早点出来。
离开巴松湖，回到川藏路上，一路风景也很不 。过了工布江达，要上5384米的米拉山口，那是川藏线的最高处。下去是墨竹工卡了，然后就一路顺风到拉萨。
D8、D9拉萨
此后，你们是否还要去其他地方，比如说，纳木湖羊八井需要两天、日喀则江孜羊卓雍湖三天，如果去珠峰，日喀则基础上再加三四天，这些暂时不详细说了，需要再给你。
前半程，最难的路，一个是巴塘芒康，一个是然乌，再一个是通麦到排龙，避开雨季，自己开车一定小心，如果天冷，有些山口会积雪，准备好防滑链。车应该都是越野车吧。
回程：
D1。拉萨180公里--泽当，半天就够
这段是吐蕃王朝的发源地，有太多的文化遗产，可以到了泽当去看看雍布拉康、昌珠寺、猴子田，如果想去桑耶寺、藏王墓，就需要多停留一天了。
D2。择当390公里--八一
路不是很好走，走这段是为了避免重复的路，看看新东西，如果要简单，直接拉萨一天到八一好了。
D4、D5、D6。八一--波密--邦达--芒康，重复的路。
D7。芒康110公里--盐井110公里--云南德钦
路程短，但路糟糕，花的时间不会太少，我去时用了八个小时。盐井是个美丽的小镇，有纳西聚居区、晒盐的盐田和天主教堂，中午可以在那里停留。
德钦，不用多说了，名闻四海的梅里雪山，离德钦20公里外的飞来寺是最好的观赏地点，希望你们经过时是个晴朗的傍晚。
如果要深入梅里雪山，从德钦去明永冰川要两天，去雨崩要三四天，你们可以让自己的车休息，先坐班车，再经过恐怖的徒步。
D8。德钦185公里==中甸
路不错，要翻白茫雪山，森林雪山景色壮观，砍伐的痕迹让人痛心。在奔子栏，可以看到金沙江第一湾，近180度的大拐弯，对面是四川太阳谷得荣。
中甸现改名香格里拉，如果要去碧塔海、蜀都湖、白水台等地，就得多停留几天了。
D9以后，中甸--丽江，----大理，----昆明，路程个需要半天时间，路越来越好。这些地方是否停下来游玩，你们自己决定了，丽江、大理、虎跳峡，都需要时间心情去慢慢品味的。
另：从中甸往北，约两百公里可以到四川乡城，路不好，从那里可以再去稻城亚丁，然后回理塘，回到川藏线上，从成都回家。
如果赶路，以上时间不过20天，时间有得多，增加哪些内容，自己斟酌着办。从前懒得写攻略，一个晚上赶出这些来有点匆忙，可能也有点乱。有哪些不明白的你再提出来。在这里说，或者发我邮箱都行，四姑娘山）--丹巴--新都桥--雅江--理塘--巴塘--芒康--左贡--帮达--昌都--类乌齐--丁青--巴青--索县--那曲--当雄（夜宿那木措）--羊八井--拉萨--日咯则--定日--珠峰大本营--定日--日咯则--江孜- -羊卓雍错--拉萨--墨竹工卡（天葬台）--工布江达--巴松错（错高村）--林芝--波密--然乌--八宿--帮达--左贡--芒康--德钦--香格里拉--虎跳峡--丽江古城--返回香格里拉--经四川乡城--稻城--理塘--雅江--新都桥--康定--泸定--成都--绵阳--广元--汉中--西安--郑州。
我的考虑是：川藏北线，南线，滇藏线一次走完了，并且沿线尽可能的包括了四川，西藏和云南的知名景点。
我的大致安排是 ：第一天郑州到宝鸡中间不停留，夜宿宝鸡。第二天出发直接到九寨沟，中间也不停留。回程从成都到郑州这一段也不做安排，身体比较劳累慢慢走，两天时间应该完全可以够用。其它时间请你们安排。（我们计划带帐篷，住宿不用特别考虑，只要隔两三天能洗澡就可以了。）
刚又考虑了稻城，梅里雪山，香格里拉，虎跳峡，丽江，泸沽湖相距比较近，停留的时间又应该比较长，全部安排在这次计划里时间恐怕不够，我是否应该修改上面的计划？把九寨沟后的线路全部安排在317上，回程路线在成都以西全部在318上，至于稻城，梅里雪山，香格里拉，虎跳峡，丽江，泸沽湖这几个景点则安排在下次坐火车去成都再搭车去。这样是否更合理？
第二个线路安排：
郑州--西安--汉中--广元--文县--九寨沟--黄龙--松潘--茂县--汶川--都江堰--卧龙--日隆（四姑娘山）--丹巴--八美--道孚--炉霍--甘孜--马尼干戈--德格--江达--昌都--类乌齐--丁青--巴青--索县--那曲--当雄（夜宿那木措）--羊八井--拉萨--日咯则--定日--珠峰大本营--盯日--日咯则--江孜--羊卓雍错--拉萨--墨竹工卡（天葬台）--工布江达--巴松错（错高村）--林芝--波密--然乌--八宿--帮达--左贡--芒康--巴塘--理塘--雅江--新都桥--康定--泸定--成都--绵阳--广元--汉中--西安--郑州。
线路大致安排和第一个一样：第一天郑州到西安中间不停留，夜宿西安或者汉中。第二天出发直接到九寨沟中间也不停留。回程从成都到郑州这一段也不做安排。
这个线路虽然省略了滇藏线上的景点，但却为整个计划储备了很多时间，并且整个线路也应该更加合理？（个人不成熟想法，大家多指教）
从北京到西藏旅游攻略「从北京去西藏攻略」 去西藏攻略
北京到西藏自驾游路线
一、青藏线(3600公里)一、青藏线：从青海省第二大城市格尔木市出发，翻越四座大山--昆仑山(4700米)、风火山(4800米)、唐古拉山(垭口海拔5150米)和念青唐古拉山;跨过三条大河，通天河、沱沱河和楚玛尔河，平均海拔4500米，其中西藏境内544公里。穿过藏北羌塘草原，在西藏自治区首府拉萨市与川藏公路汇合。
(北京----G4易县---涞源---代县----保德县---榆林---靖边县---中卫市1240公里高速费495元14小时，(神保线56公里是否是高速)
D1：北京----G4或G5顺平-----S52保阜高速---忻洲---愉林---靖边---盐池---中卫市1270公里高速费535元
14小时，
D2：中卫---兰洲----西宁---格尔木1200公里高速费490元14小时，
D3：格尔木----沱沱河(350公里8个小时)----(340公里8小时)安多县 ，----(140公里2个半小时)
那曲(总计830公里15小时 )
D3:安多---拉萨460公里12小时
D4：拉萨----林芝410公里8小时
D5：拉萨---日喀则7小时
二、川藏线318国道(3900公里)川藏线即川藏公路，是连通四川成都与西藏拉萨之间汽车通行的第一条公路，于1958年通车，是318国道的重要组成部分。川藏线分南北路线，南线由四川成都、雅安、康定、东俄洛、巴塘，西藏芒康、左贡、邦达、八宿、波密、林芝、八一、工布江达、墨竹工卡、达孜至拉萨，全长2115公里，属国道318线(东起上海虹桥国际机场，西至西藏中尼公路樟木口岸)的一部分;北线由成都至东俄洛与南线重合，再由东俄洛与南线分开北上，经乾宁、甘孜、德格、西藏江达、昌都至邦达又与南线重合，直抵拉萨，全长2414公里。
一、日程安排
D1：北京--- 西安1100公里
D3：成都---康定330公里7个小时
D4:：康定---理塘272公里6个小时
理塘---稻城270公里6个小时
D5:理塘----芒康273公里6个小时
D6:芒康----八宿360公里9个小时
D7:八宿----林芝450公里9个小时
D8:林芝---拉萨400公里6个小时
D9：拉萨---日喀则
D10:日喀则----珠峰大本营350公里9个小时
三、新藏线219国道(7000公里)新藏线，即219国道，一说指从新疆叶城县到西藏日喀则拉孜县这条国道，全长约2100公里;另一说指从新疆喀什市叶城到西藏阿里首府所在的狮泉河镇，全长1455公里，后又将此路延伸到阿里普兰县，全长1500多公里。新藏线平均海拔4000米以上，最高海拔可达5200多米，空气含氧量约为海平面的40%，长年气温较低，夜晚最低气温达零下20度，暴风雪之夜甚至可达零下40度。
新藏公路(喀什-狮泉河)公路，全长1455公里，是世界上海拔最高的公路，途中翻越5000米以上大山5座，其中最高的界山达坂海拔高达5248米，是几条进藏路线中最危险的，特别是界山达坂和死人沟。在短短的3天时间里，从海拔900多米的新疆翻过5200多米的山口再停到4500多米的阿里，加上复杂多变的气候，肯定已经超过了很多人身体正常承受的极限。
从北京到西藏的自驾游，走哪条线路比较好
如果你打算从北京自驾去西藏旅游的话，建议你走青藏线，一个比较安全，路况比较好，一个风景也不错，因为川藏线虽然风景好，但是路况太差了，不安全！青藏线，你可以一路玩，从西安，到青海湖，到敦煌，到盐湖，再到昆仑山，可可西里，唐古拉山，那曲大草原，纳木错，羊八井，风景都非常好的哈，这一路也值得了！而西藏的景点就太多了了，几句说不清，不懂的可以问俺的哈！希望对你有用～
求北京到西藏自驾游详细路程费用旅游景点注意事项，谢谢谢谢了！
驾车路线：全程约3643.8公里
起点：北京市
1.北京市内驾车方案
1) 从起点向正西方向出发，沿正义路行驶30米，调头进入正义路
2) 沿正义路行驶410米，右转进入前门东大街
3) 沿前门东大街行驶770米，过右侧的正阳门约150米后，稍向右转进入前门西大街
4) 沿前门西大街行驶1.0公里，稍向右转进入宣武门东大街
5) 沿宣武门东大街行驶850米，稍向右转进入宣武门西大街
6) 沿宣武门西大街行驶1.0公里，过右侧的金水大厦约120米后，稍向左转进入莲花池东路
7) 沿莲花池东路行驶40米，过右侧的大成大厦A座，直行进入莲花池东路
8) 沿莲花池东路行驶4.1公里，过会城门桥，朝莲花池西路/西四环/南沙窝桥/西三环方向，稍向右转进入莲花池西路
9) 沿莲花池西路行驶590米，过莲花桥，直行进入三环
10) 沿三环行驶950米，朝西四环/岳各庄桥/G4方向，稍向右转进入六里桥
2.沿六里桥行驶310米，过六里桥，右前方转弯进入京港澳高速公路
3.沿京港澳高速公路行驶232.2公里，朝机场西/太原/石家庄市区/S9902方向，稍向右转进入新元高速公路
4.沿新元高速公路行驶20.6公里，朝绕城/中华北大街/太原/G5方向，稍向右转上匝道
5.沿匝道行驶1.7公里，直行进入绕城高速公路
6.沿绕城高速公路行驶13.5公里，稍向右转进入京昆高速公路
7.沿京昆高速公路行驶93.1公里，朝阳泉/石家庄/S45方向，稍向左转进入太阳高速公路
8.沿太阳高速公路行驶520米，过郊区章召枢纽，直行进入太阳高速公路
9.沿太阳高速公路行驶95.5公里，直行进入太原绕城高速公路
10.沿太原绕城高速公路行驶3.6公里，朝泥屯/佳县/S50方向，稍向右转进入西墕枢纽
11.沿西墕枢纽行驶770米，过西墕枢纽约210米后，直行进入平临高速公路
12.沿平临高速公路行驶214.1公里，过临县黄河大桥，直行进入榆佳高速公路
13.沿榆佳高速公路行驶77.8公里，朝米脂/神木方向，稍向右转上匝道
14.沿匝道行驶200米，过青云枢纽约1.0公里后，直行进入榆商高速公路
15.沿榆商高速公路行驶11.4公里，朝延安/包头/G65方向，稍向右转进入榆商高速公路
16.沿榆商高速公路行驶440米，直行进入榆商高速公路
17.沿榆商高速公路行驶4.0公里，朝榆林/西安方向，稍向右转进入小纪汉立交
18.沿小纪汉立交行驶560米，过小纪汗立交约1.1公里后，直行进入包茂高速公路
19.沿包茂高速公路行驶119.2公里，朝子洲/太原/定边/银川方向，稍向右转进入靖边立交
20.沿靖边立交行驶730米，过靖边立交约290米后，直行进入青银高速公路
21.沿青银高 速公路行驶131.0公里，朝中宁/兰州方向，稍向右转上匝道
22.沿匝道行驶1.6公里，过东郭庄Y桥，直行进入定武高速公路
23.沿定武高速公路行驶159.3公里，朝中宁方向，稍向左转进入恩和枢纽
24.沿恩和枢纽行驶510米，过恩和枢纽约1.0公里后，直行进入京藏高速公路
25.沿京藏高速公路行驶512.9公里，直行进入西湟高速公路
26.沿西湟高速公路行驶30.7公里，直行进入西湟高速公路
27.沿西湟高速公路行驶70米，直行进入湟倒公路
28.沿湟倒公路行驶46.1公里，朝玉树/格尔木方向，稍向左转进入京藏高速公路
29.沿京藏高速公路行驶60米，直行进入京藏高速公路
30.沿京藏高速公路行驶195.9公里，朝德令哈/库尔勒方向，稍向右转上匝道
31.沿匝道行驶490米，直行进入茶德高速公路
32.沿茶德高速公路行驶199.1公里，直行上匝道
33.沿匝道行驶1.1公里，直行进入德小高速公路
34.沿德小高速公路行驶169.4公里，过小柴旦互通式立交，朝察尔汗/格尔木/G3011方向，右前方转弯进入小柴旦互通式立交
35.沿小柴旦互通式立交行驶540米，过小柴旦互通式立交，右前方转弯进入柳格高速公路
36.沿柳格高速公路行驶85.6公里，直行进入柳格高速公路
37.沿柳格高速公路行驶30米，直行进入柳格高速公路
38.沿柳格高速公路行驶62.4公里，过格尔木河2大桥，稍向右转进入柳格高速公路
39.沿柳格高速公路行驶370米，朝拉萨方向，右转进入G109
40.沿G109行驶116.0公里，直行进入雪峰路
41.沿雪峰路行驶3.5公里，直行进入G109
42.沿G109行驶1009.4公里，直行进入堆龙大道
43.沿堆龙大道行驶3.3公里，直行进入金珠西路
44.西藏自治区内驾车方案
1) 沿金珠西路行驶6.5公里，过柳梧立交桥，直行进入金珠中路
2) 沿金珠中路行驶1.3公里，直行进入金珠东路
3) 沿金珠东路行驶2.0公里，左转
4) 行驶30米，到达终点(在道路右侧)
终点：西藏自治区