到高原旅游需要有哪些注意事项和前期必备的物

导读：到高原旅游需要有哪些注意事项和前期必备的物 我一个人准备开车去海拔4800米的高原旅行！但是具体的有些必备物品我不知道要带什么？而且在山上什么也... 去高原应带什么重要的物品？我害怕高原反应。谢谢

有可能会有高原反应，所以到的第一天最好不要做剧烈运动，也不要洗澡。想要预防高原反应的话最好带上红景天等药物。而且像西藏布达拉宫等地都是比较庄重的地方，去的话千万不要为了爱美而穿裙子，拖鞋等不得体的衣物。有些景区在时间段内游览是很重要的，所以不要睡懒觉太多哦。

我一个人准备开车去海拔4800米的高原旅行！但是具体的有些必备物品我不知道要带什么？而且在山上什么也...

地图，最好标有你将要旅行去的那一地区的地形、大比例尺

太阳镜，深色的，富余一副，带盒的；
白色的手帕；
带沿的帽子或带护耳的帽子；
热水袋，可使睡袋更舒适或储存热水；

去高原应带什么重要的物品？我害怕高原反应。谢谢

一、对进入高原者,应进行严格的全面体格检查。凡有明显心、肝、肺、肾等内脏器质性病变,高血压Ⅲ期以上者,均不宜进藏。
　　二、年龄超过40岁、身体较胖者或体弱者亦不宜去。因过度肥胖会加重高原缺氧反应,且易激发高原心脏病等。
　　三、若患有重感冒等,最好在平原地区医治好再进藏。否则会使高山反应加重,甚至诱发肺水肿等。
　　四、初去高原者,最好是夏秋季进藏,因可使高山反应大为减少,而冬季的寒冷可加重肌体的缺氧。最好是乘坐汽车进藏,以逐步适应。
　　五、初到高原或间隔时间进入高原后,在最初几天内,尽管避免剧烈的运动和活动,少跑跳,应适当卧床休息。
　　六、高山气候即使是夏季也是早晚凉、中午热,因此保暖问题就很重要。秋季应带毛衣裤、棉衣,冬季应穿皮大衣、毛皮靴等,预防感冒和上呼吸道感染。
　　七、初入高原者应多食米食。尤其是加糖的甜粥可抑制恶心、呕吐,供给酸性饮料可利于纠正碱中毒、补充能量和水分,因气候干燥,肌体对水分的需求十分迫切,可常饮些茶水或原汁饮料。每次可饮1-2口,多饮几次。酥油茶可有效抵御高山恶劣气候,还应多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力糖等富含维生素、蛋白质和高热能的食物。
　　八、旅游者还应准备防风沙和日光的墨镜。高原太阳直射,紫外线非常强烈,对视神经可造成不同程度的损害,也可防“雪盲”。
　　九、罹患高原适应不全者,睡眠应采用半卧位,以减少右心的静脉回流和肺毛细血管充血。若觉心肺不适量好先吸氧,预备氧气袋在身边,高山反应夜间加重。可预备些强心、利尿、扩张血管的药,还可准备一些安眠、止疼、晕车等类药,最好是中药。
　　十、组团旅游必须配备熟悉高原病症的医护人员,并应准备抢救措施。医护人员的身体亦应健康

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