卢湾跑团参加“黑暗中对话”上海馆开馆暨六周年庆典
今天我们应邀参加黑暗中对话上海馆开馆暨六周年庆典活动，现场热门非凡，大家一起体验了黑暗中的音乐会，在完全黑暗的环境下去感受视障者的日常，倾听内心的声音。
卢湾跑团众多小伙伴参加了志愿者活动，并亲身感受了黑暗馆的体验活动，祝贺黑暗中对话上海馆开馆活动成功举办，愿蔡史印和她的团队继续坚持这份公益，道路越走越远。
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卢湾跑团：我们每周二晚上19:30在卢湾体育馆和源深体育中心操场进行速度间歇训练，任何人都可参与。欢迎加入我们一起训练。Luwan Run Club: Interval training at Luwan Stadium every Tuesday 7:30pm, welcome to join us!
老卢湾五里桥，有最上海的烟火气 卢湾
转载自百家号作者：五美合意
打浦桥·五里桥街道
光说五里桥街道，除了老卢湾们，可能少有人知道。虽然名气没有日月光、田子坊大，但多的是老上海人的烟火气。
4号线鲁班路站附近的打浦路、瞿溪路、局门路上，有许多老卢湾人从小吃到大的老店。即使是现在不在这一片住了，也会一直心心念念想着再回来吃上一次。
瞿溪路菜场
菜场看似杂乱，却是一座城市里最贴近生活的地方。五里桥街道附近比较大的菜场在瞿溪路上，除了基础的河海鲜货、肉类、蔬菜等，也有不少人气美食小铺。
瞿溪路的门进来右手边就能看到这家葱油饼，还被星尚推荐过。
葱花、肉糜都下得特别足，还会在表面刷上一层蛋液，烘烤的时候就已经闻见阵阵香气。
这一整筐的葱说实话是吓人的，但是经过油煎之后，葱香和肉糜的脂肪香就变成了最好的搭配。一口咬下去，满嘴的酥脆。
2，七宝老街汤圆
菜场门口一般都会有一些市井小店，而这家七宝老街汤圆的生意尤其好。老板人很随和，一脸福相。
这里的汤圆是论个卖的，有鲜肉、荠菜、芝麻、豆沙四个口味。汤圆的个头不小，皮糯馅多。如果是女生或是饭量小的，两三颗就吃饱饱~
瞿溪路
瞿溪路西起茶陵路、东至南浦大桥附近，全长不过短短几公里。曾经的上海南站就在瞿溪路上。老住户们多，当然吃的也不会少。
老卢湾四大面馆 宝泰面馆
宝泰面馆就开在瞿溪路的一个小区门口，环境像个大食堂一样，钢板桌面、红色塑料椅。他们家是只收现金的，来的话记得备好哦。
店里的浇头都是现炒的，猪肝面的点击率最高。满满地铺着，几乎看不到面。猪肝处理得很干净，火候也恰到好处，鲜嫩又没有腥气。
九院小食堂
一直只知道九院的整形很出名，没想到九院小食堂的小炒更精彩。九院一共2个食堂，分别在3号楼的二楼和三楼。3月1日前，二楼的小食堂是对外开放的，去的要趁早了。
我们去的时候已经接近收档的点了，匆忙下了单。虽然漏掉了更有名气的手撕包菜、酒香草头，但这满满一桌还是非常让我满足。而且价格实惠，算下来人均才20左右。
酒酿烩带鱼是九院小食堂但自创菜，长期霸占着食堂的名菜榜。小圆子和带鱼的组合特别和谐，也不油腻。
龙凰餐厅
被这家的名字骗了很久，到晚上发现门前总是围着那么多人，才明白这不是家“正经”餐厅，而是一个烤串店。
这是一家已经开了20多年的烧烤店，很多上海人都是这家的老顾客了，经常生意好到忙得不可开交。
烤串只有10多种，没有素菜也没有海鲜类，只有一些常见的牛羊肉串、鸡翅、猪里脊等。每一种都好吃，随便点也不会踩雷。
从不打烊的 小管面馆
这是一个“家族企业”，从厨师到清洁大叔再到收银员，都是老板的家人。一家人24小时轮流看店，开业十来年了，从不打烊。
上海的面还分好几种派系，这里当然就是正宗的卢湾风格，汤底是浓稠的酱油底。大肠被清理得很干净，里面几乎没有油花，但是又不会干柴，口感弹性。
打浦路
打浦路从徐家汇路附近一直延伸到打浦路隧道直至过江。打浦路隧道还是黄浦江上第一条越江隧道。沿线有很多中高端的小区，附近吃的很多，也不乏有新来的网红。
这家港式猛火小锅米线只卖4款米线，但是在原来的搭配之外，还有40多种浇头可以选。店面并不算大，一字铺开六七张桌子已经满满当当，装修也是地道的香港味。
浓汤鱼汁米线的汤底用鲜鱼老火煲18小时以上，光是奶白色的汤底就已经足够鲜美了。米线偏细一些，但是非常劲道有韧劲，在汤里多泡一会儿也不容易坨。
招牌炸酱小锅米线是酸辣口，酸辣的程度、每种配菜和米线加的量都可以选。材料分量一点也不手软，汤里的肉碎和酸菜特别提味。
沧浪亭1950年就开业了，当时的老板是苏州人，所以取了这个名字。除了堂吃的面点，门口还设有一个早餐档口，很多爷爷奶奶来光顾。一是这么多年的情结，还有就是价格真的不贵。
对老上海来说，沧浪亭的面就是最正宗的味道。我们点的老上海鳝丝面，浇头是典型的浓油赤酱，但下到面里，马上就化成鲜美，吃起来完全不会油腻。
小区里的成妈功夫面馆
门头不大，里面缺别有洞天。点单的可选性也足够多，一周7天，连着每天3顿都能不重样。
特别喜欢店里的公鸡碗，很可爱，量也很大。直接用勺子舀着饭大口吃，有种小时候的感觉，相当亲切了。
见不得光的 很久以前羊肉串
这家店白天不开门，只在晚上营业，可以说是“见不得光”。
下单之后会有店员帮忙烤制。羊肉用的5-6个月的小羊羔，全部来自2000多公里外的呼伦贝尔大草原。这样羊肉肉质鲜嫩，回味还有些许香甜的奶味，完全不膻。
除了羊肉，店里还有其他烤串，有派大欣最爱的肥肠！每道菜的烤制时间会有区别，建议是时间长的和短的各放一半在烤架上，左边的吃过几轮后，右边的也可以开吃啦。
局门路
局门路北起徐家汇路，南至原来的铁道路，因为路的南端是江南机器制造局的北大门而得名。虽说是一条有一百多年历史的路了，但因为8号桥创意中心但存在，越来越年轻。
阿婆油墩子
这家阿婆油墩子在上海很有名气，阿婆因为要帮儿子还债而支起小摊，还因为这个上了电视。
油墩子3块钱一个，基本上炸好刚出炉就会被买光，所以拿到手每个都是热腾腾的。
外层被炸的酥脆，里面的萝卜丝还是水嫩的很。对了， 婆只收现金哦，如果没有的话可以去隔壁小店换一点。
社区益伙伴 社区餐厅
这家社区餐厅在瞿溪路局门路的路口，环境干净、菜品选择也多。从早上6点到晚上9点，解决了附近人一天的伙食。
