巴拉格宗旅游一日游攻略「巴拉格宗游玩路线」

导读：巴拉格宗旅游一日游攻略「巴拉格宗游玩路线」 去香格里拉必打卡的旅游地有哪些呢？ 香格里拉旅游攻略 香格里拉旅游怎么玩才地道？ 中国十大值得一去的旅游景点? 云南香格里拉旅游攻略 云南香格里拉旅游攻略必去景点

去香格里拉必打卡的旅游地有哪些呢？

香格里拉位于云南省，在很多人心里好像是一个神秘的存在，这里具有浓厚的民族特色，曾经也是很多的艺人婚礼的必选地之一。如果来到了香格里拉，那么香格里拉巴拉格宗风景名胜区、普达措国家公园、梅里雪山国家公园这三个目的地绝对是要去游览的，可以说是当地最具体特色的景点了。

大自然的秘境之旅

香格里拉巴拉格宗风景名胜区包含了好几个可供游览的景点，这里的景色非常的原始，也非常值得去探险。景点有好几个大峡谷，每个峡谷的风景都有区别，这里的美景也趋于小山小水，非常的壮丽。一眼看过去，层峦叠嶂的山峰让人目不暇接。不过这里目前游览方式比较的单一，一个大巴车一个导游，整车人一起行动，所以如果遇到了不规律的游客就比较容易耽误时间了，绝对是一个非常值得的景点。

大自然的氧吧

普达措公园的整体面积非常大，游玩的时间建议选择在五月到十月，太早去景色还是比较单调的。在普达措你可以忘记时间，会遇见匆匆觅食的小松鼠，悠闲吃草的牦牛，好想回到了遥远的时候，时间变得很安静，和匆忙的社会完全不一样，你拥有了更多自然静谧的时光。

十三座山峰之日照金山

很早就听过梅里雪山的大名，这里最有名的景点就是日照金山，在阳光下，山顶上笼罩着淡淡的一层金色，所以也被赋予了不一样的意义，传说看到了这样的景色一整年都会有好运。梅里雪山是无法进去观赏的，可以选择角度适合的客栈，在客栈就可以看到雪山的景色，即使没有日照金山，梅里雪山依旧有着致命的吸引力。

香格里拉的美无法用语言形容出，这里更像是大气豪爽的姑娘，绝对是不虚此行之旅。

香格里拉旅游攻略

A、自驾车游览

1、西环线：香格里拉—德钦—维西—香格里拉—丽江 总里程：约700公里

第一程：香格里拉—依拉草原—巴拉格宗大峡谷（住宿）里程：76km

第二程：巴拉格宗大峡谷—奔子栏—金沙江大拐弯—进入白茫雪山—书松尼姑寺—东竹林寺—白茫雪山—雾浓顶观景台—升平镇/飞来寺（住宿）里程：约120km

第三程：升平镇/飞来寺—澜沧江梅里大峡谷—云岭—巴迪燕子岩—燕门—维西县—塔城、滇金丝猴国家公园（住国家公园内、维西保和镇或塔城皆可） 里程：245km

第四程：塔城—启别—其宗—五境—汤满河—尼西—香格里拉 里程：约250km/塔城—其宗—丽江 里程：约248km

Ps:离开塔城后，以其宗为分岔口有两种选择，一是从汤满河沿香维公里行驶到尼西，最终回到香格里拉；二是沿丽江方向行驶，经过石鼓去到丽江。

2、东环线：香格里拉—依拉草原—普达措国家公园—虎跳—香格里拉/丽江 里程：约290km

第一程：香格里拉—依拉草原—普达措国家公园 里程:24km

第二程：普达措国家公园—白水台—哈巴雪山—虎跳峡 里程：163/km

第三程：虎跳峡—香格里拉 里程105km

虎跳峡—丽江 里程：60km

B、背包客游览

1、石卡雪山

线路一：索道、徒步混合二日游——索道和徒步穿越相结合，难度和体力消耗都不大。可以夜宿牧场，观秀丽多姿自然风光，充分体验牧民生活，徒步朝圣雪山，身体力行，亲身感受浓烈的宗教文化气息

出发：无论从哪里出发，坐索道1到达亚拉青波牧场。

夜宿：亚拉青波牧场，有牧民小屋可借宿

游玩：在牧场放羊、帮牧民挤牛奶、在雪山下面草甸里摄影玩耍直到天黑

夜晚：吃牦牛肉、喝青稞酒，与当地藏民围炉夜叙，体验牧民生活

早餐：在牧场喝酥油茶、牛奶、吃糌粑、吃酸奶酪，一定要吃的很饱，否则爬雪山没力气

出发：坐索道2上山顶，徒步攀登到顶峰。

PS：登山：山崖陡峭，注意安全，途中要经过一片雪地，一定要先用拐杖用力插稳，试探雪有多深，再一步用力踩稳，再插拐杖、再走一步，两边都是悬崖。好了，绕过一段巨石，继续爬到藏民烧香的最高点，在山顶欣赏过四面神山奇观

下山：面向山体，斜着身体侧着走，不要往下看，否则头晕腿软，一步一个脚印才踏实了再走。

灵犀湖： 离亚拉青波牧场6公里。下山后先回到索道处进食，再往山背后栈道下去，最好在当地向导的带领下前往，高山湖泊的宁静可以让你轻松一下。

离开：回到亚拉青波牧场，坐索道下山。

线路二：野人三日徒步穿越——本线路以石卡雪山为中心，顺时针游览，全程徒步，沿途欣赏景区森林、牧场、花海、神山等奇观，用脚丈量每一寸土地，充满了自然野趣

D1：香格里拉—石卡雪山脚（乘车）---亚拉青波牧场（徒步）——崩仓牧场——羊扎牧场---灵犀湖---情侣坡---杜鹃林---仓古牧场

D2：仓古牧场---石卡雪山（看日出）---古金矿遗址---迷踪峡谷---单四峰（探险）---仓古牧场---仓给牧场

D3：仓给牧场---布伦---香格里拉

2、虎跳峡

线路一：高路徒步线路——虎跳峡高路从香格里拉虎跳峡镇开始，至中虎跳结束，是一条蜿蜒在哈巴雪山山腰的国际著名徒步线。

线路：虎跳峡镇—徒步线入口—冷毒—黑咱—中诺于—28道拐—丫叉角—本地湾—观音瀑—中峡 里程：23公里 路况：山间小路 建议行程：2日

D1：虎跳峡镇—丫叉角/本地湾 推荐住宿：纳西雅阁、茶马客栈、half way

D2：丫叉角/本地湾—中峡 推荐住宿：TINA’s、张老师家客栈、望江客栈、山泉客栈等

Ps:部分路段陡峭，请谨慎行走，雨季泥石流、塌方、落石情况比较多，游客更应小心。

线路二：中虎跳徒步路线——徒步中虎跳即从中峡公路下到金沙江边，有中线、南线、北线三条路径，皆为土路，其中南线和中线在下山一休息点处汇合为一条线；北线有两个出入口，一个是天梯客栈，一个是核桃园

中线：张老师家客栈——江边

168级勇者梯——江边

天梯——江边

里程：4公里 路况：陡峭山路，险要路段一侧是百米悬崖，只能拉着铁链小心通过或登天梯通过。

3、哈巴雪山登山

哈巴雪山登山训练营——攀登哈巴雪山不仅是一个装备的考验，也是一个体力和耐力的考验，现只有一条可供攀登的路线，天气多变，最好有当地人做向导。

登山线路：哈巴村（2800m）—大其拉（3500m）—大本营（4100m）—C1营（4700m）—C2营（4900m）—绝望坡（5000m）—月亮湾（5196m）—顶峰（5396m）

最佳登山季节：每年5、6、11月

登山用具：哈巴村客栈可以租赁专业登山用具，如冲锋衣，防雪套，冰镐等

Ps:最好有熟悉情况的当地人做向导。

4、巴拉格宗

徒步穿越，建议三天

线路一：水庄酒店—南咔卓绒峡谷—雪崩区—乃当牧场—近观巴拉格宗雪山日落—乃当牧屋野营—早上观赏巴拉格宗雪山日出—巴拉村—徒步扎规纳亚山顶3900m（拍岗曲大峡谷，赏大峡谷壮观的风光）—巴拉村

5、尼汝徒步——秘境中的秘境

线路一：属都湖—地基塘牧场—随格拉—尼汝村—七彩华泉瀑布—尼汝村—香格里拉

线路二：属都湖—地基塘牧场—七彩华泉瀑布—尼汝村—香格里拉

徒步时间：属都湖至尼汝需要10个小时，尼汝村中徒步时间安排视个人情况而定

6、纳帕海草原徒步线路——此徒步线路对体力要求不高，地势较为平坦，可以领略真正的藏族田园风光和草原的马背文化。

线路一：依拉草原接待站—纳帕海界碑—纳帕海边湿地（冬观候鸟）—依拉/虎山神山（挂神幡、堆玛尼堆）—依拉草原烧烤风情园烧烤午饭—喇嘛需绰神泉—角贴村—观景台—草原牧区—夏学村—白塔—景区南入口—古城

里程：17公里

徒步时间：约6小时

路况：土路和草原为主，地势平坦，但草原湿地较多，建议徒步草原用向导或者骑马。

线路二：南入口—白塔—夏学村—牧区观景区—观景台—吉地村—角帖村—喇嘛需绰神泉—依拉村接待站—纳帕海界碑—纳帕海湿地—布工村牧屋—依拉神山—叶卡峡谷/堪巴龙神山—贡宾村—旺池卡—古城

里程：20公里

徒步时间：约7小时

路况：土路和草原、湿地、山岩四类，湿地建议聘用向导或骑马，山岩注意滑石路面崎岖，需要向导带路。

7、雨崩徒步——雨崩是徒步圣地，除了骑马只能徒步，村内有多条徒步线路。

线路一：雨崩上村—大本营—冰湖—雨崩上村

里程：来回约30公里

路况：森林小路，一路上坡

徒步时间：约6小时

线路二：雨崩下村—雨崩神瀑—雨崩下村

里程：来回约20公里

徒步时间：约4小时

线路三：雨崩下村—神湖—雨崩下村

路况：一路攀山，翻阅雪山一侧到达山体背面的神湖，徒步线路垂直落差1400m,这条线路自虐成都极高，普通人一般完成不了，去时必须有当地向导带队前往。

徒步时间：约12小时

线路四：雨崩下村—雨崩河谷—西当

里程：25公里

路况：多为下坡路段，前半段穿越森林清溪，后半段悬崖谨行。

徒步时间：约8小时

C、自行车游览

租车提示：古城内、古城口都有很多自行车租赁店，三人骑，双人骑，单人骑，山地车灯车型应有尽有，价格便宜，约20元/天，可以不用付押金，押身份证就可以，不管您去哪儿，老板都会热心为您指路。

1、纳帕海环湖——纳帕海环湖路，里程约20公里，有宽敞平坦的柏油路和相对平坦的土马路达到，非常好走。环湖路串联起了整个纳帕海附近的藏族村庄，风光优美，感受沿途浓郁的藏族民风民情，如今已经成为来香格里拉骑行旅游的首选。

线路一：

古城—飞马拾遗雕塑转盘—尼旺路加油站—德钦柏油路—衮钦观景台—依拉村—依拉村接待站—纳帕海湿地—喇嘛需绰神泉—角帖村—吉地村—布工村—白塔—南出口—县城

里程：20公里

时间：视情况而定，建议3小时

� ��路二：

古城—飞马拾遗雕塑转盘—尼旺路加油站—德钦柏油路—南入口—白塔—耷拉角牧场—草原腹地—喇嘛需绰神泉—依拉草原营地—纳帕海边—依拉神山—返城

里程：14公里

时间：建议3小时

路况：柏油路加土马路。土马路路面有些崎岖，返程的德钦回县城的路是微斜长坡，相对耗体力，注意补给水源和食物。

2、蓝月山谷/石卡雪山——蓝月山谷离县城只有7公里，路面十分平坦，风光迤逦。

路线一：古城—粮食局坡下加油站—右拐环湖路—景区门口—回城

里程：14公里

时间：建议2小时

注意事项：路边村庄较少，请带好水和食物。其中有一路段是长距离缓坡，考验体力，高原不比平原，请骑行爱好者注意休息。

普达措国家公园——普达措国家公园骑行路段是高山草甸和藏族民居的代表，路面平坦时而缓坡，对体力考验较大。

线路：县城—格咱路出口—天生桥—霞给第一村—普达措国家公园—返程

里程：44公里

路况：长坡多，需要毅力才能完成。

注意事项：村庄稀少，注意补充体力和水源。

香格里拉旅游怎么玩才地道？

地道的香格里拉旅游就去这些地方：香格里拉蓝月山谷、虎跳峡、香格里拉大峡谷（巴拉格宗大峡谷）。

1、香格里拉蓝月山谷

蓝月山谷景区（又称石卡雪山景区）位于香格里拉县城西南部，距香格里拉县城7公里，全景区按照5A级标准修建，是迪庆迎接黄金周打出的一张“王牌”。

索道今年7月份建成试运营，十一正式开通。全长4190米，是目前云南最长的索道，索道将游客从海拔3270米的纳帕草甸送到海拔4000多米的山顶，在山顶可以同时看见梅里雪山、玉龙雪山，甚至四川稻城的三大雪山等几乎所有的雪山景色。

景区汇集了雪山、峡谷、森林、湖泊、花海、草甸等香格里拉特色的自然景观和生物及民俗宗教文化，综合体现了雪域高原特有的自然美景和民族风情。很多美妙的民间传说和动人故事，让景区颇具《消失的地平线》一书中所描述的香格里拉神韵。

2、虎跳峡

虎跳峡是世界上落差最大的峡谷。峡长17公里，谷地海拔1800米，江面落差200多米。有18个险滩，两岸雪山峭壁笔立于江面之上3000多米。整个阿仓虎跳峡分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，迂回道路25公里。各段江面奇窄，北岸只容一个单行的山道旁，飞瀑直泻，巨石横生。

3、香格里拉大峡谷（巴拉格宗大峡谷）

巴拉格宗大峡谷又名香格里拉大峡谷，位于香格里拉市区的西北侧，拥有非常壮阔的自然风光。据说《消失的地平线》里描述的蓝月亮峡谷就是这里，在当地人中也一直传说这里就是神仙居住的地方，真正的香巴拉。

如今来到巴拉格宗景区，可以参观幽深的峡谷、巍峨的雪山，在风光秀美的谷中漂流；也可以拜访原始的藏族古村，拍摄美景；还能看到千年菩提树、天然佛塔等罕见的自然奇迹，非常值得一游。

中国十大值得一去的旅游景点?

中国值得去的旅游景点有大理、丽江、香格里拉。

一、大理——洱海

大理“风花雪月”四大名景之一，外形如同耳朵，是由西洱河塌陷形成的高原湖泊。共有三岛、四洲、五湖、九曲，湖水清澈见底，被称作“群山间的无瑕美玉”。

沿湖的人气村落有“洱海神光”的双廊、《心花怒放》取景地的才村、以白族民居建筑为特色的喜洲。

二、丽江——泸沽湖国家级风景名胜区

泸沽湖为川滇两省界湖，为四川云南两省共有，湖周边主要居住着摩梭人、彝族和普米族。湖水清澈蔚蓝，是云南海拔最高的湖泊，也是中国最深的淡水湖之一，充满了神秘的色彩。

景区四周崇山峻岭，一年有三个月以上积雪期，森林资源丰富，被人们誉为“蓬莱仙境”。主要景点有格姆女神索道、小草海、泸沽三岛等，电瓶车环湖是最热门的游玩方式。

三、香格里拉——香格里拉大峡谷

巴拉格宗香格里拉大峡谷景区处于滇、川、藏三省交界处，“三江并流”风景区的红山景区范围内，为红山景区的核心景区，据说《消失的地平线》里描述的蓝月亮峡谷就是这里。

香格里拉大峡谷以前叫“碧壤峡谷”，景区现由尼西巴拉格宗峡谷、格咱碧融峡谷两段景区构成。峡谷两旁的悬崖峭壁上还分布着岩画，是这里的先民留下来的神秘符号，至今也无人能够解读。

云南香格里拉旅游攻略

建议行程安排：第一天：丽江→长江第一湾→虎跳峡→彝族村寨→小中甸牧场→独克宗古城（龟山公园）→土司宴，睡在香格里拉。

第二天：香格里拉→伊拉草原（纳帕海）→月亮湾→白马雪山垭口→迎宾十三塔→观梅里雪山晚霞→飞来寺，可以睡在飞来寺。

第三天：飞来寺→日照金山→徒步明永冰川→奔子栏→香格里拉，睡在香格里拉。

第四天：香格里拉→松赞林寺→（普达措国家公园）→丽江，睡在丽江。

来云南的朋友，很多人对云南旅游的定义就是“游山玩水”。但是唯独对云南的香格里拉有一种别样的、不同于“游山玩水”的定义。

都说香格里拉是“离天堂最近”的地方。这样的说法也在一定程度上给香格里拉披上了一层神秘的面纱。

也因为香格里拉属于藏区，所以这个地方相比于丽江、大理、版纳等地来说，有了很多与众不同的地方...很多人慕名而来可能是因为对这个藏区一种好奇，也可能是因为自己心中虔诚的信仰。

香格里拉距离丽江不远，不到200公里，沿途风景秀美，中途有许多不错的景点，如长江第一湾、虎跳峡，小中甸花海等，包车或者跟团前往，时间更加自由，行程也有很大的可控性，也才能游玩到这些不错的景点哦。

这些景点如果选择公共交通前往，特别不方便，一是因为公共交通时间固定，你的行程就有很大的被动性，二是不安全，去完虎跳峡景区没有直达的客车，中途还要转乘面包车，对于初来乍到的你，还是不安全的。建议大家包车或者跟团前往。

相对于很多热门城市的旅游来说，香格里拉因其特殊的地理位置和气候条件形成了不同于一般旅游城市自然风光。这里有雪山、草甸、还有河流、原始森林...而香格里拉的魅力不仅在多样化的自然风光，也在它独特而神秘的藏区文化。

除了城区内的旅游景点外，近年来，香格里拉的户外徒步游也成为了很多驴友最想的地方。所以去到香格里拉，喜欢户外旅游的朋友也可以考虑户外徒步游。

个人强烈推荐月光广场，香格里拉月光广场位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉县龟山公园脚下，其貌不扬的一块小广场，白天路过时全是烧烤摊，烟雾缭绕，这里有世界最大的转经轮，可做虔诚的祈祷，到了夜间瞬时摇身变成当地藏族人民欢乐休闲的胜地。

藏民和各族游客一道绕着圈，跳着热情的藏族舞蹈，其乐融融。广场两旁分别是迪庆红军长征博物馆和迪庆博物馆，另外还耸立着一座世界上最大的转经筒，金黄的身影刺破青天，就如顶天立地的巨人。

据说口念六字真言绕经筒转三圈，会带来幸福和安康。月光广场不大，除了那些历史给留下的人文景观外，还有有马、牦牛和藏獒，用来供游人拍照。希望大家都能玩得开心。

云南香格里拉旅游攻略必去景点

必去香格里拉大峡谷。

香格里拉大峡谷的巴拉格宗景区，地处滇川藏交界处，是“三江并流”世界自然遗产红山片区的核心景区之一，位于香格里拉旅游区的中心区域，距市区50公里。

雄奇的香格里拉大峡谷景观、壮丽的巴拉格宗雪山风光、传承千年的圣洁原乡巴拉村、神圣的千年凤凰菩提树、上天赐予天然而成的香巴拉佛塔以及原始森林、高原湖泊、高原牧场、冰川、峡谷等，令人向往。

在江岸山头有座虎头峰，它像一头威猛的老虎，正临江而踞，昂首远眺。这是虎跳峡，一个夺人心魄的地方，以“险”名天下，是中国最深的峡谷之一。

“劈开蕃域斧无痕，流出犁牛向丽奔。一线中分开作堑，两山夹斗石为门。波摇日月苍藤细，沙走雷霆白昼昏。倒峡翻浪自今古，更从何处觅江源。”这首闻名遐迩的诗把金沙江的柔美、虎跳峡的雄奇险峻描绘得入木三分。

扩展资料：

香格里拉大峡谷中的虎跳峡高路被誉为“世界十大经典徒步线路之一”，夏季徒步高路，行哈巴、看玉龙、赏金沙，将高山、激流、峡谷、雪山景观一网打尽，还可在沿途山乡客栈享受世外桃源般的静谧时光，感受少数民族特有的人文风貌。

此外，香格里拉的普达措国家公园也是必去游玩的地方，此地距香格里拉县城22公里，拥有地质地貌、湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等丰富的高原景观资源，原始生态环境保存完好。

普达措国家公园无任何污染的童话世界，水质和空气质量达到国家一类标准，湖清澈，天湛蓝，林涛载水声，鸟语伴花香，是夏季修身养性和陶冶情操的绝佳净域。

参考资料来源：人民网——香格里拉：避暑天堂

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