九江夏夜最嗨玩法！看完你就瘦了……
俗话说，
“冬季不减肥，夏季徒伤悲”
现在，九江的夏已经来临，
在漫长冬季中攒下的赘肉，
是不是藏不住了？
那不如快快加入，
九江夜跑的队伍之中，
用这种“清凉”的方式，
一起快乐运动，健康瘦身。
都市生活节奏快，对上班族来说，夜跑无疑是锻炼身体、放松身心的好方法。近年来，随着健身步道一些体育基础设施的修建，九江人可以选择的夜跑场地越来越多。
从整体来说， 目前九江夜跑人群根据路线不同，可分为三大“门派”：沿湖派、沿江派和场地派。三派各有喜好，所选路线也各有特点。 沿湖派、沿江派，主要以甘棠湖、八里湖、长江这样的水岸为主，因为这些地方不仅风景好、空气好，还有相对完善的商业配套设施； 场地派，则青睐体育馆、各学校操场体育场地。
今天小编将为大家着重介绍 “沿湖风光线”、 “沿江风光线”、 “青春活力线”等三条九江的夜跑路线。这三条路线有何特点？又适宜什么类型的跑者？快一起来看看吧~
沿湖风光线
●八里湖路线：八里湖以阳光沙滩为中心，沿八里湖大道和环湖西路重点打造阳光沙滩、石岸听涛、夕阳傍湖等景观，并通过道路两侧热带风情植物串联。黄昏时，去八里湖夜跑正好合适，可以欣赏到美丽的夕阳伴湖景观，然后再跑回来。
八里湖大桥
海韵沙滩
文博园
艺术中心
八里湖的环境优势主要体现在道路宽敞行人不密集，水边凉风习习，为夜跑者提供相对自由的空间和凉爽的空气。
就路面来说，夜跑者既可选择沿湖的健身步道，也可选择湖边小径。路面平整，适合夜跑。
需注意的是：对夜跑者，尤其是女性夜跑者而言，安全无疑至关重要，在八里湖夜跑最好是靠近文博园或海韵沙滩附近，这两边人较多，以保障安全。
从整体来说，八里湖无疑是九江最好的夜跑场地。
●两湖路线：很多市民晚上喜欢环南湖和甘棠湖走，也称“走湖”。经过李公堤，俗称小坝。堤上树荫如盖，常有青年男女依伴而行，被人戏称为”情人路”。道路两旁都是高大的法国梧桐，还有夜晚明亮的圆形灯笼似的路灯。
从烟水亭出发，到小坝可选择进甘棠公园往新桥头绕回；也可选择从一中东门旁沿着南门湖走进南湖公园再途径和中广场往回走。
烟水亭
小坝
和中广场
南门湖和甘棠湖的环境优势主要体现在植被的茂盛及夜晚清爽的湖风， 这些都为夜跑者提供了好的空气质量。
需注意的是：到了晚上6点半至9点之间，两湖散步的人特别多，夜跑的时候注意避让。
从整体来说，两湖更为休闲，跑跑走走也挺好。
沿江风光线
●路线1：从河东水厂出发到白水湖公园，这条路上休闲场所除了白水湖公园，还有浔阳江广场、亲水广场等地方，而且整治过后的长江大堤与白水明珠、浔阳楼、锁江楼等人文景观，像一颗颗灿烂的明珠镶嵌在滨江路的两旁，十分美丽。还有在这样的环境下奔跑，与美景为伴，别有一番滋味。
浔阳楼
锁江楼
●路线2：九江长江一桥不仅是中国，而且是世界最长的铁路、公路两用的钢桁梁大桥，既是中国南北交通的大动脉，又是九江市的最引人注目的著名旅游景点 。不管是长江大桥的黄昏还是长江大桥的夜景，都是极美的存在。
九江长江一桥
江边绿树成荫，沿着堤坝，可看见江中船只由远而近，时不时钻进耳朵的鸣笛声，让人感受到了江南的静谧与繁华并存。
注意事项：夜跑时最好着长衣长裤，以防蚊虫叮咬，不要离岸边太近，安全第一。
青春活力线
●九江市体育中心：在八里湖畔东侧，与山相依，与湖相融，山清水秀，环境优美，交通便利。在体育馆夜跑，必然是最专业的选择。
九江市体育中心
既然是体育中心，那选择来这里夜跑的人肯定不少。
在体育中心里的亮化设施十分完善，绿色的跑道，环绕在一个个功能区之间，在周围绿色植物和红色球场的衬托下，显出一种青春活力。
在这里，能看到跑步的运动青年，在篮球场上挥汗如雨的老少，这样的场景，相信能极大调动起大家的运动积极性。
慢跑在体育中心的跑道上，夏夜的清风徐来，大口吸进含氧量高的空气，舒畅之感缓解了一天的压力。还有各色灯光照在路面上，为夜跑增添了情调。
●各学校操场：在家附近一个学校找到操场，总是很幸运的能在里面跑步。校园的大操场，是天然的运动场所，一边跑步，一边听着朗朗读书声，非常文艺。
九江学院操场
九江学院校园
既然是学校，那就需要安静，适一人或两人跑步，注意不要打扰学生学习。
部分图片来源网络 侵删
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