甘南，超实用旅游攻略
作为一个特别喜欢国内自由行的旅行狗，此次终于对甘南下手了。期待了好久的甘南旅行，这次分享攻略给大家。主要旅行天数在5-7天左右，花费不多，行程简单。
准备期：
由于甘南属于高原，进高原区旅游请提前去做个体检。如果你最近高血压和血糖都非常高是不适合甘南旅游的，半年内的手术恢复期和中度心脏斌患者也不适合进甘南旅游。如果你没有这些疾病，且最近感觉不错，来吧，大美甘南欢迎你。
甘南虽然说不像西藏一样令人望而却步，但仍旧属于高原区。所以提前10天要服用红景天泡水，在附近的中药店就可以买到。以红景天泡水替代水去喝（偷偷告诉你们，这个容易上火，喝着如果觉得热气太大可以减少成喝半天）。高原区旅行必带：西洋参、葡萄糖口服剂（高反来一支很管用）、羽绒服（一定要带）、舒适的运动鞋、水杯、披肩（天气变化快，披肩可文可武）。由于甘南旅游大多属于藏教文化及风景游，请尊重当地风俗人情。
行程：
由于甘南不通火车，所以几乎所有进甘南旅游的都要从兰州进。我们此次列举夏河以及碌曲两个县城为例，列举景点：拉卜楞寺、郎木寺、甘加草原、花湖、扎尕那。自驾游的可以忽略本攻略。
第一天到达兰州后，在兰州汽车南站乘坐兰州到夏河的汽车，早上7:30—16:00，车程3.5—4小时。由于甘南地区的厕所非常少，建议路上少喝水，中间会停一次服务区。到达甘南入住之后根据时间来确认当天行程。
第二天开始游览夏河县最具代表性人文景区——拉卜楞寺。拉卜楞寺早上8:00开门，门票40元（国家规定的免票证件都可以使用，如：军官证、记者证、导游证、残疾证、老年证等）。这里不是一座单一的寺院，而是包含多个寺院的建筑群，有寺院、殿堂、经院、藏医等等。所有的藏教寺院殿内都不允许拍照，部分殿宇女性禁止入内，进去之前看好门口写的注意事项。由于拉卜楞寺是建筑群，非常大，参观时间3—4小时不等，每隔一段时间，在寺院正门处有喇嘛义务讲解，要听讲解的可以等一等，看当天的寺院公示，讲解的时间。
拉卜楞寺参观结束后，中午可到附近就餐。可以选择吃特色的藏餐、拉面或 者川菜（甘南最多的是川菜馆，四处可见），人均10—50不等。
用餐之后下午建议去草原看看。夏河的草原有两个灰常出名，一个是桑科草原一个是甘加草原。桑科草原近两年商业化比较严重，大部分为圈起来的收费地方，如果你想穿藏袍、体验游牧文化可以选择桑科草原。甘加草原是原始保留的野草原，没有商业化，也没“圈地售卖”现象，如果你想拍好看的风景可以选择甘加草原，游览时间大约1.5小时。无论哪个草原都没有直达车，从夏河包车过去大约200—300/车。
夏河没有夜生活，不如城市繁华。从草原回到夏河住宿的地方可以爬到晒佛台后面的小山丘，趁着太阳西沉去拍一拍拉卜楞寺的全景，非常好看。
第三天：
早上7点有从夏河到郎木寺的班车75/人，也可以选择包车100/人，随时停车拍照。到郎木寺大约2.5小时。郎木寺入住后可以参观寺院。郎木寺是一个地名，包含两座大型寺院建筑群，虽然离得不远，却分属于甘肃省与四川省两个省分属管辖。郎木寺海拔3650，此处第一天不要有剧烈活动，注意高原反应。天气在这个季节早上大约3—5度，需要装备羽绒服。
郎木寺门票30/寺，四川段郎木寺任何免票证件都不能使用。寺内厕所收费，且特别少，1元/次，记得准备零钱，刚入口有一个。建议先参观四川段郎木寺，时间合适的话会遇到僧人们辩经。四川段郎木寺分为寺院区、峡谷区、白龙江源流区…… ……玩4小时不成问题。依旧是殿内不准拍照，但是其他地方都可以。
本日并不建议游览其他地方，参观完郎木寺后可选择附近吃特色餐，这边的烧烤很不错，并且价位很低。如果想买牦牛肉也可以选择在这里购买。美食方面还有牦牛酸奶、牦牛奶酪等等。在高原吃饭不要吃得太饱，否则容易高反。第一天早些休息为第二天做准备。
第四天：
郎木寺最著名的就是天葬，也是国内唯一一个可以参观天葬的地方。天葬台在甘肃段郎木寺内，早上6:30左右天葬开始，并不是每天都有天葬。天葬台在郎木寺内的高山山顶，需要在3650米海拔里爬一座山，大约5:40开始爬，在6:30左右到达（根据个人情况，本人高反严重爬上去七点了）。天葬台也可以开车上去，但是分情况，也可以选择找车直接开上去然后小爬一段，但是如果遇到堵车就没办法了，建议自己攀爬。参观天葬可能有些血腥，胆子小的建议放弃。看完天葬差不多8点多，可以参观寺院。
甘肃段郎木寺并不大，由弥勒殿、金顶等组成，参观时间大约2小时左右。参观结束下山吃饭，然后下午可到达尕海湖 参观。尕海，是一个湖，是高原上的一个海子，风景秀丽，水、草颜色好看。此处没有车，仍需包车，价格不等以实价为主。
第五天：
早上7点包车去花湖参观，花湖是集合湖水、水草、鲜花于一体的自然风光。因为7、8月游客量增多，近期花湖处于交通管制阶段，早上8点前可入内参观，8点之后交通管制所有车辆禁止入内，要参观花湖需早起。
如果不参观花湖本日可坐车到扎尕那，郎木寺有很多到扎尕那的拼车，到时可根据实际拼车。
扎尕那是集合了石林、峡谷、山水、野花草原于一体的自然风光，可根据自己的时间停留1—3天不等，是比较指的去的景区。
最后，甘南由于处于高原区，一定要视自己情况而决定。由于高原区昼夜温差大、环境干，常备的消炎药、感冒药、热水杯一定要带上，饮食方面这里以面食和烧烤肉类为主，几乎没有卖粥的，肠胃不好的记得选择自己能吃的食物。
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