史上最全云南自由行攻略及美食推荐
每当提起云南就想到美国小说家詹姆斯·希尔顿的小说《消失的地平线》中的那一句“太阳最早照耀的地方，是东方的建塘，人间最殊胜的地方，是奶子河畔的香格里拉。”这个作品中所描绘的香格里拉曾引起无数人的向往。下面就跟随云南自由行管家小彭 手机/微信：180 8733 3720 的脚步一起来感受云南的魅力吧！
行程攻略：
第一天：飞机到昆明，然后到昆明酒店；
第三天：楚雄—洱海游船登金梭岛—天龙八部影视城赠送古装拍照—海滨花卉园—大理酒店；
第四天：大理古城——丽江—拉市海国家湿地公园—丽水金沙—丽江古城—丽江酒店；
第八天：鲜花市场游客集散中心—登机回家
NO1、昆明旅游攻略
石林风景名胜区、九乡风景名胜区、世界园艺博览园、云南民族村、西山森林公园、金殿区、大观楼；昆明平均海拔1894米，既没有寒冷的冬天也没有炎热的夏天，有“春城”的美称。
昆明一天的温差很大，市区年平均气温在18℃左右，最热的月平均气温也不过19℃~22℃，最冷的月平均气温6℃~8℃。在冬、春两季，日温差可达12－20℃，去时别忘了带件毛衣或外套。雨季集中在5－10月，只要一下雨，气温就会降下来，最好带件风衣。
昆明全年适合旅游，最好的旅游时间在3－10月，这是云南少数民族节日最多的时候，也是水果、鲜花最多的季节。
1.昆明交通
昆明长水机场是新启用的机场，可搭乘空港快线、轨道交通6号线或903路公交道市区。在昆明市区打车也不贵，基本上二三十元。
昆明长途客运站有好几个：去版纳方向，要到新螺狮湾客运站，在昆明的最南边！！！去大理方向，要到西部客运站，不是西北部客运站，一定不要弄混。
在昆明坐公交车就比较头疼，一个地名可能对应好几个站名儿，考验玩友的看地图能力了。而且必须前门上车，后门下车，自备零钱。如果时间多可以骑车转转，冬天来一定要去海埂看海鸥。
2.昆明住宿
昆明毕竟是省会，住宿很方便，高档酒店，快捷酒店，青年旅社都有，推荐几个住宿片区，以考虑离除火车站、长途汽车站、机场较近的地方，还可以选择金马坊，翠湖，官渡古镇片区。
3.昆明美食
顺城街、景新街、新迎小区周边品尝昆明的风味小吃；市区西南商业大厦附近餐饮小吃当地人常光顾，味道正宗；宝善街的美食城内小吃种类丰富，价位偏中。
美食推荐：
过桥米线、路南乳饼、汽锅鸡、小锅米线、官渡粑粑、烧饵块、青椒松茸、凉拌米线、红烧鸡枞、稀豆粉、宣威火腿、黄焖鸡、宜良烧鸭、云南米线、野山菌、豆焖饭、罐罐系列、腾冲大救驾、石屏烧豆腐、洋芋、豆末汤圆、破酥包、木瓜水、冰稀饭、玫瑰凉糕
4.昆明景点
1、云南大学。翠湖北路2号，有独特的韵味，百年大学，校园里有好多民国时期遗留下来的建筑，值得一看。
2、翠湖公园。云南大学正门对面，湖中鸟类多，买袋鸟食，边喂食，边感受初到云南时的阳光、绿树、蓝天、白云。
3、南屏街、正义路。逛街购物好去处。
4、石林。离昆明市区较远，来回需一天。主要以喀斯特地貌景观为主，游览“阿诗玛”、“石林胜境”等游人熟知的景点。
NO2、大理旅游攻略
大理海拔2000米，属低纬度高原型季风气候，季节变化不明显，年温差小，年平均气温为15摄氏度，没有明显的严冬酷暑，寒暑适中，四季如春。
白族的很多节日和盛会多集中在每年的3至4月间，此时来游，会感受到浓郁的民族风情。有歌唱到：“大理三月好风光”，所以在春季，是再适合不过了。总的来说，大理是一个四季都适合旅游的好地方，她也是中国的“十佳旅游城市”之一。
1、大理交通
客车：昆明—大理（下关），127元/人，4小时。
火车：昆明—大理（下关），64元/人，6.5小时。
我们通常说的大理指大理古城，距下关城还有20公里。大理古城里租自行车20元/辆，是游玩最好的交通工具。
2、大理住宿
大理古城内客栈遍地都是，价位几十到几百不等。古城内和外面很多温馨舒适的个性旅店适合情侣居住。
3、大理美食
大理三道茶，还有特色小吃乳扇、饵块、大理酸菜鱼，喜洲粑粑，大理各种酸奶让人食指大动。
4、大理景点
1、苍山、洱海。大理景色的精髓，在苍山脚下的崇圣寺三塔雄浑壮丽，是苍洱胜景之一。而洱海上散落的每个岛屿，如一颗颗珍珠般耀眼美丽。
2、大理古城。拥有1200多年历史，古城中央是著名的五华楼。城内洋人街，五一路现在是古城里最繁华的地段，商铺、食肆、酒吧、咖啡馆，几乎都聚集在了这里，晚上可以再酒吧街狂欢。ps:号称中国民谣风向标的五一路，喜欢民谣的一定要去。
3、三塔。是我国现存古代佛塔中造型最精美的建筑之一，它位于大理县城西北约三里处的苍山第一峰即小岭峰下。
4、双廊。美丽的小渔村，有许多风格迥异的民宿客栈，小小世外桃源。现在一直在修路，车都进不去，影响旅游体验。
参考行程
D1: 丽江—蝴蝶泉—洱海大游船—双廊—酒店
D2: 酒店—崇圣寺三塔—大理古城—洋人街—丽江
NO3、丽江旅游攻略
丽江海拔2400米，属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差也很大。来丽江旅游，随身携带品：短袖Ｔ恤、毛衣、外套、防晒品、雨具。事实上，丽江旅游主要以民俗文化为主，体验当地的生活方式，因此季节对丽江旅游影响不大。可以说，丽江天天都是好时光。
冬春季到丽江能看到高原雪景，是一年四季中最漂亮的，但碰到下雪天可能要放弃一些路况不好的景点。4、5月到丽江可将常规美景扫荡一遍，也是到老君山和宝山石城的最佳季节。
1、丽江交通
1、昆明—丽江，火车硬座89元/人，8.5小时。推荐从昆明坐晚上卧铺到丽江，可以节约一晚住宿和时间，天亮刚好到丽江。
2、大理—丽江，火车硬座34元/人，3小时。这段路强烈推荐坐火车，铁轨紧邻洱海东边，沿途风景特别美！游览丽江古城推荐不行，市内公交便捷。
2、丽江住宿
丽江古城有很多住宿可以选择，避开旺季时候，可以挨家挨户的进去看看，总能挑到价格、条件都满意的。
喜欢热闹选丽江古城，喜欢安静选束河古镇。
3、丽江美食
玩在古城，吃在新城。古城里小吃食物比较贵，味道也不敢恭维。丽江最出名的就是三文鱼、黑山羊腊排骨火锅了，花马街上的比较正宗。
4、丽江景点
1、丽江古城。院落民居、条条小巷、青石板路，处处有景。古城内的木府大院可以用1个半小时游览，另外黑龙潭可以用下午的时间游玩。夜晚的丽江有别样的风情，喜欢酒吧的朋友不可错过。
2、束河古镇。比丽江古城幽静秀丽，客栈、酒吧、食肆也都很齐全。每天下午3:30在中央广场有歌舞演出，可以早点过去占个座位，度过的时光悠闲而柔软。
3、玉龙雪山。包车费、进山费、古城维护费、门票、缆车费、骑马费，费用忒多了点，而且体力不好的朋友登山有些艰难，雪山风景独特，不过能否欣赏到要看天时地利人和。要上大索道的要提前预定，我建议直接报个一日游的团，费用跟自己去差别不大，甚至更划算。而且什么都不用操心。
参考行程：
丽江——玉龙雪山——甘海子——大索道（印象丽江）——冰川公园——蓝月谷——丽江
4、泸沽湖
泸沽湖四川省盐源县与云南省丽江市宁蒗县之间。有“东方女儿国”的美誉。每年3-10月是到泸沽湖旅游的最好季节。从丽江坐车去需要4个小时左右。
泸沽湖住宿：
（1）住里格的话，有3种房价选择，最经济实惠的客栈在里格，最贵的也在里格；
（2）执着于湖景房的话，就选择大落水，价格中等，比里格最贵的便宜；
（3）晚上不追求夜生活，喜欢世外桃源的幽静，就选择尼塞。
参考行程：
D1：丽江——金沙江沿途风光——宁蒗——泸沽湖——360°环湖游（泸沽湖观景台、蒗放、走婚桥、小落水、里格、大落水）——篝火晚会——入住客栈
D2：客栈——自由早起看日出——摩梭家访——返回丽江
5、拉市海
丽江拉市海位于丽江古城西10公里处，拉市海是云南省第一个以"湿地"命名的自然保护区。近年来拉市海保护性开发进展很快，地处与茶马古道上的拉市海已经成为丽江旅游的一个核心景点，游人甚至说拉市海是丽江旅游第一站。
参考行程：
丽江----拉市海——环海路——观赏拉市海风光——玫瑰庄园——骑马——午餐——玫瑰庄园观赏——划船——返回丽江
NO4、香格里拉旅游攻略
香格里拉旅游景点：普达措森林公园、梅里雪山风景区、虎跳峡、松赞林寺、长江第一湾.
香格里拉海波3300米，春夏是前往这里的旅游最好的季节，气温适中，草甸上繁花似锦，景致迷人。迪庆高原的秋天是最精彩的瞬间，迪庆地区在中秋节过后10天左右的20多天时间里，高原上满目秋色。此时探访属都湖，小中甸，白茫雪地等地，景色都好极了！
1、香格里拉交通
丽江—香格里拉（中甸），大巴58/人，4小时。沿途风景特别美，能看到拉市海、玉龙雪山、哈巴雪山、金沙江、虎跳峡。
香格里拉的景点很分散，自由行人多的话推荐包车，一般300-500/天。
2、香格里拉住宿
香格里拉的住宿条件已经完全可以满足游客的需要，各个档次的的宾馆和招待所都有，价位也不同。县城内团结路、北门街一带是旅馆比较集中的区域，原来的古城区基本改造成了旅馆、酒吧地带，与丽江相似。香格里拉也一些适合背包族和驴友们入住的旅馆和客栈，青年旅舍也是不错的选择，不仅价格不高，而且在这里可能会碰到许多志同道合的驴友，给旅途增添不少乐趣。独克宗古城区多为一些民居式客栈，这些客栈的价格比较便宜，住宿环境也很好，古城里也一些中、高档酒店可供选择，作为背包客或自助游的人来讲，住在经济型的客栈性价比会稍微高些。
3、香格里拉美食
以云南及四川、藏式的餐饮为主，县城内各式餐厅蛮多，长征大道或是客运站一带。
4、香格里拉景点
1、松赞林寺。距香格里拉县城5公里，门票115，云南藏族佛教最大的名寺。
2、普达措国家公园。门票258元/人，香格里拉客运站每天一班去普达措的班车。雨季前往，高山湖泊、碧绿牧场，无污染的童话世界。
3、虎跳峡。门票65元/人，徒步的经典路线：从桥头顺金沙江而下，过下虎跳乘船渡金沙江到丽江大具。再从大具步行到江边，乘船到江北香格里拉县境溯金沙江，上行至桥头。
4、依拉草原（ 纳帕海 ）。门票60元/人，在夏秋之交是一片花海草甸和青稞交织的美景。
参考行程：
D1：丽江→长江第一湾观景台→虎跳峡→彝族村寨→伊拉草原→时轮坛城→土司盛宴→独克宗古城→入住酒店
D2：酒店出发——普达措国家公园——返回丽江
五、云南旅游小贴士
1、云南每天早晚温差不大（12~15℃），请注意着装，预防感冒；
2、云南地处云贵高原，室外紫外线照射较强，注意防晒，带好防晒用品；丽江、香格里拉、德钦等地海拔较高，注意休息，以防出现高山反应；丽江玉龙雪山下缆车站旁，备有防寒服装及氧气包出租，客人可根据自身的需要租用；
3、在缆车站排队时，则请注意跟紧前面的人员，杜绝被别的旅游团游客插队，造成自己和全团久等，耽误行程；
4、在丽江、香格里拉、德钦等地地区自费骑马或骑牦牛拍照时，亦请注意安全，听从主人安排指导，切勿做出惊吓牲口的行为，以免给自己造成伤害；丽江葵花宝典中描述，其中拉市海的马最为温顺，香格里拉骑马则注意不要剧烈运动防止高原反应；
5、旅游摄影时，请注意安全，不要到有危险的地区拍摄或攀爬（丽江古城中的水边、桥边或虎跳峡的悬崖边等地）；
6、在选购旅游纪念商品、当地土特产时，请注意货比三家；同时注意不要随意去动摆设的样品，以防意外损坏；
7、在海拔2800米以上地区不要走太快，否则会有缺氧的感觉。不要迷信和依赖氧气，不要过分紧张，多做深呼吸。
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