伊宁到帕米尔旅游攻略「帕米尔高原旅游时间」
导读：伊宁到帕米尔旅游攻略「帕米尔高原旅游时间」 新疆伊犁旅游攻略？ 去帕米尔高原旅游，大家有什么建议？ 到了新疆的帕米尔高原该怎样游玩？
新疆伊犁旅游攻略？
伊犁真的是新疆旅游必选地之一。这里的主要景点有：那拉提大草原、“中国马尔代夫”之称的薰衣草基地、霍尔果斯口岸、赛里木湖、巴音布鲁克大草原、天鹅湖、巩乃斯沟等等。到伊犁旅游的方式也有很多种，我去过伊犁好多次，都是在新疆一个比较大的旅游专业网站上参考然后报名的，叫“快乐新疆旅游网”，这个网站上面有详细的景点介绍，有各种新疆旅游攻略，还有网站客服，有什么疑问都可以再网站上直接问，回答的很清楚，你可以去看看，希望我的回答可以帮助到你。
去帕米尔高原旅游，大家有什么建议？
引言：人们在生活当中一定要去挑战，而且也要学会去享受旅行，去到不一样的城市，然后去感受不一样的风情和韵味，这样也能够丰富自己的视野。
一、对帕米尔高原的介绍
帕米尔高原地处中亚东南部、中国的最西端，横跨塔吉克斯坦、中国和阿富汗，是亚洲多个主要山脉的汇集处，“帕米尔”是塔吉克语“世界屋脊”的意思，帕米尔高原的最高峰是位于中国境内的乔戈里峰，海拔8611米，而且阿米尔高原的景色非常的令人震撼，号称亚洲大陆地区的屋脊。
二、去帕米尔高原旅行的建议
人们却怕米尔高原最好选择在5月份到9月份之间，因为这个季节的帕米尔高原是最佳的避暑圣地，因为新疆帕米尔高原一旦是属于寒温带干旱气候区，早晚的温差是比较大的，所以人们在旅行的时候最好带上充足的衣服，而且还要提前准备好热水瓶，而且人们在去新疆之前也要准备好自己的随身证件，以备不时之需，同时也要尊重当地的宗教和信仰，所以旅游的人最好不要在清真餐厅携带或者是吃有关猪肉的东西，更不要公开去讨论。
三、帕米尔高原的气候特征
帕米尔高原属严寒的强烈大陆性高山气候，特别是东帕米尔的大陆性更为显著，而且冬季漫长。帕米尔高原是中国的西疆极地，平均海拔5000米以上。它位于新疆喀什市正西和西南的公格尔山、慕士塔格山一带，其最西点接近塔吉斯坦的喀拉湖。公、慕两山号称“冰川之父”，素为登山胜地，同时帕米尔高原自然景观垂直变化明显，地势高寒，行旅艰险，因此沿途设置帮助行旅解决住宿和给养的驿站就显得格外重要。
到了新疆的帕米尔高原该怎样游玩？
新疆帕米尔高原游玩攻略！赶紧来学习一下，说不定以后就用到了
帕米尔高原，一个古丝绸之路必经处，地处中国最西端，横跨塔吉克斯坦、中国和阿富汗，是亚洲多个主要山脉的汇集处的高原。这次来给大家讲讲帕米尔高原如何玩。
高原反应
去高原每个人都会经历高原反应。首先给大家介绍一下高原反应。什么是高原反应？高原反应，是指未经适应训练的人迅速到达一定海拔高度后，由于 大气压中 氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。
帕米尔高原
帕米尔高原风景
这“六类人”禁行！
高原并不是所有人都能去的。有些患有某种疾病的人不能去这种氧气稀少的高原。而这六类人一定不能去！去了对自己多害少利！大家一定要注意了！
患有严重的心血管疾病
患有严重呼吸系统疾病
患有血液系统疾病
曾有过高原心脏病、严重高原昏迷、高原肺水肿病史者，且曾有症状明显的高原反应、高原高血压、高原红细胞增多症病史者。
患有其他重要脏器如脑、肝脏、肾脏等功能不全或严重疾病者。
高度近视、病理性近视者及青光眼病人
帕米尔高原游玩之前的必备
游玩帕米尔高原，肯定要做很多充分准备，因为一个不小心，身体就会吃不消。最后受伤的还是自己。所以以下几点一定要记住！
做好高原游玩的心理准备和生理准备。不要惧怕高原反应，高原反应只要处理得当，是一定可以克服的。还有，一定不要在感冒之时进入高原地区，这样会加重你的高原反应程度！
做好防晒。高原白天太阳光很强烈，在外面要做好防晒措施。要备好墨镜、帽子、围巾、防晒霜等等可以防晒的东西。
做好保暖。一般来说，海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以说高原昼夜温差可达20℃，一定要多准备些厚衣服呀。
随身携带常用药物。如感冒药、消炎药及跌打损伤药，这些都是高原必需用品。最好带个小药盒吧，把能用的药品都装到里面。自己也安心。
而且，在进入高原前一周或者前两三天，可以服用红景天、西洋参等药物，或者饮用红糖水，这些都有助于提高人体血红蛋白携氧能力，促进血氧的生成并形成有效输送，有效预防和缓解高原反应。
此外，去高原游玩的前一个星期，尤其是老年人，最好到医院做个全身体检，或者找专业的医生询问自己的身体是否可以参加这样的户外运动。必要时做一个心电图、血常规等等一系列的检查。而且，在登上高原后，要禁烟禁酒，防止上呼吸道感染，还要避免过于劳累，注意休息。
红景天
小药盒
游玩帕米尔高原时的准备
上帕米尔高原必须办理边防证，如果游客们参加旅行团，可以由旅行社统一办理。自己也可以在喀什市的公安局办理。不过切记，周末公安局不上班，不予办理。此外，自己去办理时需要开介绍信，或者在居住地公安局办理。国外旅游者可以凭借有效旅行证件，从红其拉甫山口进入巴基斯坦旅行。
高原气候寒冷，游客们在上到海拔5000多米时，一定要配备氧气袋。登山爱好者可能需求较少，但是第一次来的游客们一定要保护好自己。
游玩帕米尔高原时要在5-9月份，这个时间段还没有堆积新雪，爬山也不至于会滑倒，也是高原游玩的最恰当的时机！
饮食方面
1.多饮水。高原空气湿度低，人们很容易脱水。再加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断喝水。
2.坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类能够快速提供热量，使人适应高强度的活动，而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。所以切忌不能吃高脂肪食物！
3.选择高原热量易消化食物，不可以暴饮暴食，晚餐时应注意不能多吃，不能吃过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。
红糖水
高原一定多喝水！
好啦，就这么多了。高原游玩之前要准备的东西可多了，大家一定不能马虎。去高原游玩一定要照顾好自己！高原旅游不是说着玩的，更要保护好自己！看了这些介绍，是不是有想去高原玩的冲动了呢。把一切都准备好，赶快来吧。祝大家旅途愉快！
Hash:ba2a21873e5a8bf1ee9fe8bff0edc8949f798ea8
声明：此文由 佚名 分享发布，并不意味本站赞同其观点，文章内容仅供参考。此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们 kefu@qqx.com
相关推荐
-
置顶 北京旅游，中国的文化首都，旅游圣地！
北京旅游景点大全北京旅游资源丰富，名胜古迹众多，有长城、故宫、颐和园园。园林园北海公园、清华大学后海酒吧街、什刹海风景区、钟楼欢乐谷香山公园。十三陵、鸟巢等等。今天就给大家推荐几个热度较高的景点，长城。长城是中华民族五千年文明的象征。八达岭长城。是长城中保存最好也最具代表性的。巍峨险峻，秀丽苍翠，无异。颐和园由皇家园林以颐和园当属首选之一。这里是皇家的居住度假园林，有山有水、有建筑，景点有万寿山、
-
55个景点，1小时内到达！端午石家庄最强旅游攻略，你都去过吗？
55、龙凤湖风景区，位于鹿泉市山尹村乡西部，距石家庄中心15公里，是石家庄确定的重要的旅游景区。景区内自然旅游资源丰富，青龙山与凤凰山夹湖相对，湖光山色，遥相映衬，两山夹一湖，形似青龙戏水，凤凰展翅，又寓“龙凤呈祥”之意境。54、蟠龙湖位于河北省会石家庄市西南25公里处的元氏境内。储水量3500万立方米。湖的南岸是蟠龙山，山前是一片形态各异的别墅。这一带依山傍水、山水相映，为游客食宿、情人度假避暑
-
江西各地最热的小吃，每一口下去都是故乡的味道
最近降温了得吃好穿暖最想吃的往往不是大餐厅里精致的摆盘而是藏着街角巷尾的美味小吃因为那是家乡的味道呐一口下去十分满足毕竟人间烟火味最抚凡人心一起跟着美食地图走近江西尝尝地道赣味小吃南昌凉拌藕片一脸盆装得满满当当的凉拌藕片，绝对可以称得上是南昌“最典型的小吃”之一了！大街小巷随处都是它的身影，藕片又香又脆，又麻又辣，几毛钱的凉拌藕片，是所有南昌人的回忆！瓦罐汤by传达室小施每个南昌人的早点里
-
东莞学人|叩史寻源数十载，痴迷考古终不倦——来自南城的史前考古大家张镇洪
2010年5月15日在柳州白莲洞遗址考察留影。（左二为张镇洪）自1963年大学毕业，张镇洪便一直致力于中国史前考古研究，在业界享有较高声望，是2002年首届“中国科学院裴文中科学贡献奖”获得者。数十年间，张镇洪入田野、潜学问，始终坚守在考古一线，足迹遍布大江南北，在现代人起源和旧石器时代考古、中石器文化研究、第四纪古生物研究、港澳考古等学术领域均有着卓著的贡献，他是时空隧道的逆行者，也
-
探秘五台山，佛国文化的圣地，中国古建筑艺术的瑰宝
上回文我们神游了浩瀚的敦煌文化真真切切虚虚实实领略了敦煌壁画的精妙(换一种姿势，云游敦煌)这次我们将续接前文带上未曾好好研赏的当年引领梁思成和林徽因先生寻找到中国现存最早木构建筑物佛光寺的敦煌61窟古壁画《五台山图》按图索骥重走两位大师当年寻访古建之路看看能不能找到壁画上那些千年古寺听听壁画上众多佛教传奇故事来一趟穿越时空的朝
-
新乡轿顶山旅游攻略「新乡轿顶山景区门票多少」
新乡轿顶山旅游攻略「新乡轿顶山景区门票多少」 署假轿顶山旅游日记辉县景点大全旅游景点新乡市里有什么好玩的地方?新乡的旅游景点有哪些地方新乡轿顶山多长时间能爬到顶轿顶山景区在哪里
-
黄姚古镇旅游攻略图片（黄姚古镇景点图片）
黄姚古镇旅游攻略图片（黄姚古镇景点图片） 黄姚古镇旅游景点介绍黄姚古镇旅游有什么攻略 黄姚花海在哪里黄姚古镇在哪？黄姚古镇好玩吗
-
青岛海阳旅游攻略（青岛海阳旅游攻略一日游）
青岛海阳旅游攻略（青岛海阳旅游攻略一日游） 海阳旅游景点大全 盘点海阳旅游景点海阳旅游景点大全海阳旅游景点大全排名海阳市景点
-
甘孜县旅游攻略（甘孜县旅游攻略景点必去）
甘孜县旅游攻略（甘孜县旅游攻略景点必去） 甘孜州旅游最佳季节准备去甘孜贡嘎山旅游，大家有攻略推荐吗？请问自驾游从成都到甘孜攻略第一次去甘孜州德格县旅游，大家有什么建议分享吗？自驾游从成都到甘孜攻略甘孜旅游攻略景点必去
-
吉隆坡旅游攻略山东（吉隆坡旅游地图）
吉隆坡旅游攻略山东（吉隆坡旅游地图） 吉隆坡旅游好不好玩啊？八九月份准备去马来西亚吉隆坡旅游，有什么比较好的推荐或者攻略吗？吉隆坡怎么去旅游攻略吉隆坡必去旅游景点
-
