徒步旅游西藏有啥建议和准备？

如果你要徒步旅游西藏的话，如果要游完西藏的八大神山九大圣湖十大寺庙的话，我建议你学一学唐僧，先招三个徒弟：

一个类似孙悟空，武功高强，不需要打妖怪，只需要赶走狼，一个类似猪八戒，能化缘，至少会做饭，另一个类似沙僧，脚力好，要挑得动50公斤的东西，用拖车拖也行。

马匹就不能要了，骑马进藏就违背了徒步进藏的初衷。

以上是戏说，轻松一下。

电影《冈仁波齐》是纪实电影，11人的朝圣队伍历时一年，从西藏昌都芒康县出发，以磕长头的形式到拉萨，然后到冈仁波齐，走完长达2500多公里的朝圣之路。显然他们比徒步艰难，因为他们要走三步一磕头。

但是他们的装备还是有的，一台柴油拖拉机拉着几顶大帐篷，柴米油盐，锅碗瓢盆，棉衣棉袄棉被，雨衣雨伞，防潮垫等，也都用拖拉机拉上了。此外，摄制组的车还跟着，装备不会少。

他们是藏民，适应高原，不会出现高反，他们是从西藏芒康出发的，比你近些吧，如果你从拉萨出发开始徒步，徒步到羊湖，我赞成，但我这个问答可能就废了。

我曾经到冈仁波齐转山，52公里徒步，用了2天时间，我只背一个小包，装一部手机和2瓶水，下山时，为减轻重量，我把毛衣脱掉丢弃了，包包也丢弃了。因为我徒步即将完成了。

在西藏旅游，经常到骑摩托车进藏的人，看到骑自行车进藏的人，也听说有徒步兼搭车的人，坐车到景区后徒步的人也有，纯徒步的，走全程的，我还没看到。

感觉也没有必要这样做，旅行的目的是抵达，交通工具只是不同的体验。

如果你像唐僧一样从西安出发，或从河南洛阳出发，要走唐蕃古道，或从四川出发走川藏线，那么你单程要走5000+公里，一天走20公里，也要花1年的时间，艰苦程度超过我的想象。勇气可嘉！

如果你一个徒弟不带，一个伙伴不要，就一人徒步，你必须带这几样东西：

1、帐篷，最好是双层的，因为你要走过春夏秋冬。必须带防潮垫，雨雪天气扎营要用防潮垫。

2、睡袋，一15度即可。

3、春夏秋冬的衣服若干件，或者冲锋衣套装，还有雨衣，特别是要有一双好的登山鞋，高帮的，防水的。

4、锅碗瓢盆，炊具，燃料，火种（打火机），还要备适当的饮用水。

5、食品和药品，最简单的方便面要带吧。

6、手机、充电器、电筒、毛巾、牙膏牙刷等。

把以上的东西算一算会操过多少公斤，你背不背的动。

为什么要带这些东西呢？不带不行吗？不带真的不行。骑摩托车和自行车，节省体力，摩托车一天可达几百公里，可以从这个小镇抵达另一个小镇，可以找到旅店住宿吃饭，也不怕绕点道，多花点时间可以找到。但徒步就不行了，一天走50公里就达到极限，山路、翻山、雨雪天气大打折扣。

在西藏腹地一些地方，30公里内找不到村庄，看不到一户人家是很正常的，哪里有旅店吃住，因此必须预备自己解决吃住问题。

徒步游西藏全境是不现实的，从拉萨到阿里1500公里，没到阿里就不算游西藏全境啊，喜欢徒步的朋友可以飞机或火车到拉萨，从拉萨徒步到羊措雍措，单程近100公里，再环湖徒步，10天左右，这种大城市周边，短途徒步是可行的。

西藏经典的徒步线路，是阿里的冈仁波齐，可坐车到阿里普兰县塔尔坎镇，然后两天徒步冈仁波齐转山，还可以绕玛旁雍错湖圣湖徒步一段路。

10月份以后，西藏很多地区开始下雪，徒步就不可能了。

我的回答可能不同，供参考。

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