西藏乃日县旅游景点「西藏措木及日景区」

导读：西藏乃日县旅游景点「西藏措木及日景区」 西藏有哪些著名的地方好玩。 西藏有些什么好玩的地方 去稻城亚丁旅游 川西旅游必去十大景点 去西藏旅游，好玩的一日游线路推荐? 有关拉萨古城的资料

西藏有哪些著名的地方好玩。

大 昭 寺 ,布 达 拉 宫 , 拉 萨 羊 八 井

药 王 山 楚 布 寺 拉 萨 河 罗 布 林 卡

色 拉 寺 龙 王 潭 羊 卓 雍 措 日 喀 则

八 廓 街 哲 蚌 寺 纳 木 错 小 昭 寺

甘 丹 寺 藏 王 陵 楚 布 寺 达 普 寺

甲 马 王 宫 扎 什 伦 布 寺 帕 邦 寺 东 嘎 皮 央

可 可 西 里 甘 丹 寺 关 帝 庙 双 湖

止 贡 寺 聂 唐 寺 摩 崖 石 刻 曲 贡 遗 址

直 贡 梯 寺 羌 塘 草 原 格 拉 丹 东 雪 山 比 如 骷 髅 墙

唐 古 拉 山 桑 丹 康 桑 雪 山 草 原 八 塔 达 果 雪 山

东 嘎 寺 卓 玛 峡 谷 象 雄 王 国 遗 址 麦 莫 溶 洞

那 曲 当 惹 雍 错 桑 丹 康 桑 雪 山 念 青 唐 拉 山

纳 木 错 双 湖 无 人 区 巴 松 措 巨 柏 林

南 迦 巴 瓦 峰 苯 日 神 山 墨 脱 然 乌 湖

通 麦 背 崩 瀑 布 “ 老 虎 嘴 ” 瀑 布 … 沱 沱 河 气 象 站

绒 玛 岩 画 申 扎 自 然 保 护 区 … 林 芝 布 久 喇 嘛 林 寺

察 隅 桃 花 沟 色 季 拉 山 烈 山 墓 地

查 杰 玛 大 殿 长 毛 岭 养 鹿 场 孜 珠 寺 乃 旦 寺

生 钦 朗 扎 神 山 贡 布 日 神 山 昌 果 沟 文 化 遗 址 … 琼 果 杰 寺

八 嘎 学 岩 画 布 托 湖 吉 如 拉 康 寺 扎 羊 宗 溶 洞 :

藏 王 墓 敏 珠 林 寺 青 朴 修 行 地 拉 姆 拉 错

卡 若 遗 址 波 罗 古 泽 谷 波 罗 吉 荣 谷 德 青 波 章 神 山

多 拉 神 山 噶 玛 寺 布 托 湖 卡 玛 多 塔 林

札 达 ： 托 林 寺 古 格 王 朝 西藏的旅游景点有哪些 ？[ 标签：西藏旅游,景点,西藏 ] 麻花｀ 回答:4 人气:58 解决时间:2010-09-03 12:29 检举 满意答案好评率：0% 西藏旅游景点一览表 拉萨旅游景点： 布达拉宫｜大/昭/寺｜罗/布/林/卡｜西藏博物馆（门票免费）｜哲/蚌/寺｜色/拉/寺｜八/角/街 小/昭/寺 林芝旅游景点： 巨柏林｜巴/松/措｜雅鲁藏布大峡谷｜苯/日/神/山｜南/迦/巴/瓦/峰 墨/脱｜波/密 阿/里旅游景点： 神/山/岗/仁/波/齐｜圣/湖/玛/旁/雍/措｜古格王国遗址｜托/林/寺｜扎/达/土/林｜班/公/措｜日土岩画 鬼/湖/拉/昂/措｜科/加/寺｜东/嘎/皮/央｜普/兰｜纳/木/那/尼/峰 那/曲/旅游景点： 纳/木/错｜念青唐古拉山｜羊/八/井｜多/多/卡/骷/髅/墙｜当/雄赛马节 桑/丹/康/桑/雪/山｜赞/丹/寺｜色/林/错｜格/拉/丹/冬｜孝/登/寺｜格萨尔王传｜错/鄂鸟岛｜双湖无人区 绒/玛/岩画和温泉｜申/扎自然保护区｜那/曲/镇｜可/可/西/里 昌/都旅游景点： 然/乌/湖｜卡/若/文化遗址｜强/巴/林/寺 珠峰旅游线路景点： 珠穆朗玛峰｜绒布冰川｜绒/布/寺｜樟木口岸｜萨/迦/寺 日/喀/则旅游景点： 扎/什/伦/布/寺｜白/居/寺｜江/孜/宗/山/遗址｜卡/若/拉冰川｜羊/卓/雍/措｜帕/拉/庄/园 山南旅游景点： 桑/耶/寺｜雍/布/拉/康｜青/朴/修/行地｜藏/王/墓｜昌/珠/寺 敏/珠/林/寺｜桑/丁/寺｜拉/姆/纳/措

西藏有些什么好玩的地方

西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。它地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。

1、拉萨布达拉宫

布达拉宫是许多游客来西藏必游之地。布达拉宫坐落在市中心的红山上，宏伟大气，里面更是奇珍异宝无数，去过参观游玩的游客都会渍渍惊叹。

2、纳木错湖

在当雄县境内的纳木错是西藏有名的三大圣湖，也是海拔最高的湖泊。湖面如倒过来的天一样蓝，蓝得那么摄人心魂。在纳木错赏日落看日出，更是你生命中绝美的体验。纳木错海拔较高，记得做好预防高原反应的工作。那里一年四季气温都较低，记得带上厚衣服，不要着凉。

3、大昭寺

大昭寺在藏传佛教信徒们心中有着崇高的地位，里面供奉着释迦牟尼12岁时的真身。每天下午都有很多到大昭寺朝拜的人们。就这样静静地坐在大昭寺门口，看着虔诚的磕长头的人们，你的心也会净起来，原来信仰的力量可以这么强大。

4、羊八井温泉

羊八井地热位于拉萨市西北90公里的当雄县境内，方圆7000公里。温度保持在47℃左右，是中国大陆上开发的第一个湿蒸汽田，也是世界上海拔最高的地热发电站。羊八井温泉富含多种对人体有益的矿物质，泡温泉时如果还下起小雪的话，那可美呆了，雪山、温泉相得益彰。不过在高原上不要泡太久的温泉哦，容易引起高反。

5、雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷是世界第一深谷，里面植物多样，品种珍稀。最主要的看点莫非像马蹄一样展开的大拐弯，如果你运气够好，还可以看到“圣山”南迦巴瓦峰。

6、山南地区的桑耶寺

桑耶寺位于扎囊县桑耶镇，离青朴修行地不到10公里的路程。作为西藏最早的寺庙，对人文景点感兴趣的朋友千万不要错过哦。到里面的大殿参观，灯光比较暗，可以准备手电筒。

7、珠穆朗玛峰

珠穆朗玛峰位于日喀则定日县境内，它常年冰甲装身，散发出冷冽之气，曾被评为中国十大名山之一。珠峰海拔较高，做好预防高反的工作，气温较低，注意保暖。去珠峰记得带上边防证哦。

8、阿里的冈仁波齐

冈仁波齐位于阿里的普兰县，是藏传佛教有名的四大神山之一，甚至被佛教徒们认为其是世界的中心。到阿里普兰县需要边防证，记得带上哦。

9、藏北大草原风光

藏北大草原风光，有象雄遗址，麦莫溶洞等观光景点。对了，不久那曲的赛马节可是很热闹的，喜欢玩的朋友可以玩得过瘾了。那曲海拔较高，去那曲旅游记得做好抗高反工作哦。早晚气温较低，记得带上厚衣服。

10、然乌湖

然乌湖、来古冰川、卡若遗址这些都是昌都地区比较有名的景点。七八月份是西藏的雨季，昌都地区有些路段会发生泥石流、塌方等自然灾害，建议谨慎出行，出门前最好询问当地的天气状况。

西藏自古以来就是中国固有领土，世界的屋脊，是雪域的天堂。我们可能认识西藏大多是通过它的美，它的高大，它的自然条件创造无数的奇迹，包括文化。西藏真的很好，真的很美，去了那里的人都会爱上那里。

参考资料：

西藏江孜是一片丰饶而美丽的土地，如果说林芝是西藏的江南，那江孜就是后藏的江南。难得的印度洋暖流和年楚河共同滋养了江孜的河谷，让她每到秋季便能展现出富饶的金黄。

除了丰富的物产，江孜还是古商道重要的节点，向东经浪卡子到拉萨，向西经白朗到日喀则，向南穿过康马、亚东到印度。如果说，这条通商千年的古道是条领带的话，那江孜就是领带上最显眼的领带结。

去稻城亚丁旅游

稻城 是一个名字。 亚丁是另一个名字。 是两个地方。

从成都出发：在新南门买票，直达稻城，最好提前买。早上10点左右发车，去 的时候需要两天，到了康定会住一晚，第二天早上6.30左右开始出去。到了晚上5.6左右到达稻城。 至于到了玩几天，要看你有多少时间了，那是一个很不错的地方，那些到处都是美景， 也不是三两步你就能走到了，看到一座山，感觉离你很近，走要走半天呀~~~~ 我觉得走到哪，哪就是景点 呵呵。 吃过晚饭过，看一看日落，时间多，可以稻城停留一天，时间不多。第三天一早出发去亚丁，

开发出来的景点就亚丁了，从稻城去亚丁 要包车的，可以多人一起拼车，一人几十块钱，反正一辆车往返是600， 不知道旅游高峰会不会涨价。 需要三个小时左右时间到亚丁。 到了亚丁快要中午了，你就走到冲古寺，然后走先乃日神山这条路线，这条比路程要短一些。 第四天在走冲古寺---牧场---到五色海 。

然后下山，下午晚点的时候返回稻城。 第五天，返回成都，回来只需一天，晚上11点左右 。

希望对你有帮助 祝你一路开心！

川西旅游必去十大景点

川西旅游必去十大景点：

1、毕棚沟

毕棚沟汇集了冰川、原始森林、湖泊等川西各大美景，既有稻城亚丁高山草甸的辽远，又有九寨沟漫山遍野的红叶彩林，是国内著名的红叶观赏圣地。冬天还可以泡温泉和滑雪。

2、折多山

折多山被称为“康巴第一关”，是川藏线上的重要地标，翻过折多山，就算真正意义上到达了藏区。不过，折多山可不好翻，盘山公路“九曲十八弯”，海拔高。

3、木格措

木格措又称“野人海”，是川西北最大的高山湖泊之一，四周有群山森林，红海、黑海、白海等几十个小海子围绕，景色十分丰富。清晨，雾锁海面，银龙般的云雾在水面翻卷；午后海面上“无风三尺浪，翻卷千堆雪”；下午周围的沙滩呈现除一片耀眼的金黄色，一天内也可以看到不同的景象。

4、新都桥

新都桥是318国道上的交通要道，本身没有什么标志性的景观，但沿途近十公里的自然景观各种变幻，秀美旖旎，就算不懂摄影的人，也能拍出美丽的风光大片，因而被称为“摄影家的天堂”。

5、塔公草原

塔公草原是距康定最近的一个纯牧区草原，很宽阔的一片牧场，可以看到藏地特有的牦牛。塔公草原上还有一座塔公寺，它的白塔金殿极具代表性，在雅拉雪山映衬下，庄严雄丽。

6、丹巴

丹巴是甘孜州的东大门，现存古碉数量种类之多堪称全国之最，素有“千碉之国”＂的美称。而丹巴最为著名的古村落便是甲居藏寨，“甲居”，藏语是百户人家之意。藏寨从大金河谷层层向上，一直伸延到卡帕玛群峰脚下，整个山寨依着起伏的山势而建，密布在相对高差近千米的山坡上，极具特色。

7、四姑娘山

四姑娘山由四座连在一起的雪山组成，四座山峰长年冰雪覆盖，有东方阿尔卑斯山的美誉，核心景点包括双桥沟、长坪沟、海子沟。沟内植被茂盛，春夏苍翠欲滴，到了秋天就变成了五彩斑澜的童话世界。

8、稻城亚丁

稻城亚丁作为超级网红的景点，其名气之大、风景之美无需再说。景区内必游的热门景点：牛奶海、五色海、珍珠海、先乃日山、扎灌崩、冲古寺、洛绒牛场、央迈勇峰，门票可以使用3天。

9、海螺沟

海螺沟位于四川海拔最高的山脉贡嘎雪山主峰脚下，大片的原始森林背后，巨大的冰川从高峻的山谷铺泻而下，画面无比震憾。

10、泸定桥

比起其他大自然的鬼斧神工，泸定桥是一个有历史人文气息的景点，只用几根粗大的铁链架起来的桥，上面固定着木板，虽然已经修复的比较安全，但走在桥上，下面是滔滔奔流的江水，依旧能感到心惊肉跳。

去西藏旅游，好玩的一日游线路推荐?

你是否和我一样厌倦了无聊的城市生活，每天上班、下班，呼吸着刺鼻的尾气，看着令人心情压抑的灰色天空，丝毫感受不到生活的快乐。真的好想插上翅膀，离开地球表面，逃离地球。

虽然只是一点点小小的抱怨，不过还是希望能去一个能让自己放开心扉的地方释放一下内心压抑太久的浑浊之气，不敢奢求太多，哪怕就是几天短短时光，我想也是足够的。

有一个地方，一个大地与天空最近的地方，一个凡人与神灵最近的地方，那就是西藏。都说行者的心里有一个西藏梦，此生不去西藏人生就不完整。去感受那信仰的力量，去看那大自然的神奇，开启一次西藏之旅，实现那美丽的梦！

西藏是一块供灵魂歇脚的地方，那里有着无数的传奇神话，也是无数颗被凡俗生活所疲惫的心想要抵达的地方。我想，每一颗被世俗污染的心灵都应该来一次西藏之旅吧，对于寻梦者，西藏是一个久远的梦境；对于离去者，西藏是一个永恒的追忆；对于向往者，西藏是一个神秘的土地…

在都市的高楼林立上，在无情且错杂的竞争中，在蜗居的斗室里失去了很多纯净的东西，只有在那广阔天地的净土，才能还原做个真实的人。西藏圣地，矗立在云端，是梦想中的天空之城！

川藏G318，中国最美的景观大道

川藏线，是指连通四川成都与西藏拉萨之间汽车通行的第一条公路——318国道，同时又被称为川藏公路，全长有2142公里，是中国最长的国道，也是中国最美的景观大道。在此之前它的前身就是有着千年历史的茶马古道。

▲怒江72拐

从天府之国成都一路向西，在崇山峻岭、壮丽美景之间穿梭，应接不暇的自然风光，如：摄影天堂新都桥、最后的香格里拉稻城亚丁、地球上最深的峡谷雅鲁藏布大峡谷、人间仙境然乌湖、西藏的瑞士林芝等等，多年以来，引无数行者尽折腰。

▲然乌湖

色达，转山转水只为那一抹红色

色达，全世界最大的佛学院，这里汇集了全世界虔诚的佛教到这里来朝圣，净化自己心灵。走进佛学院非常的震撼，在海拔五千米里的山里建造了密密麻麻的小红房子，史无前例的人文景观。

这是一条在海拔4000米上飘扬着的信仰的红色经幡，这是一片远离红尘喧嚣的荒蛮山谷中心灵苦修的净土。这里是灵魂的天堂，这里是生活的炼狱。2万颗虔诚的心，仿佛听见了佛的召唤，不分男女不分老幼不分国界，虔诚而坚定的远离滚滚红尘，在清贫里安放身心，让经文念出心的安宁。

稻城亚丁，蓝色星球上最后一片净土

稻城——亚丁风景区位于四川甘孜藏族自治州南部，这里有雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊等景观，仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座神山也使这里成了藏民心中朝拜的圣地。

有人说，稻城亚丁是“蓝色星球上最后一片净土”，这里最早是被美国探险家约瑟夫·洛克发现，后来英国畅销书作家詹姆斯·希尔顿在洛克的滇藏探险故事中获得灵感，创作了长篇小说《消失的地平线》，使亚丁闻名遐迩，以至于今天一些西方人还认为这儿才是传说中的“香格里拉”。

珠穆朗玛峰，世界屋脊之巅

珠穆朗玛峰，是这个蔚蓝星球上，与银河距离最近的地方。在沉寂了若千年后，你才告诉大家什么是真正的高度。于是你不再是风雪的乐园，无人攀登的禁区。当不同肤色的人朝着你相拥而来的时候，你开始有些躁动不安了，可你无法阻挡勇士们攀登的脚步。

青藏线，行走在世界屋脊的天路

青藏公路，进藏的一条主要线路，它和青藏铁路并行交错，担负着80%的进藏物资的运输，� �川藏线318国道和滇藏线216国道相比，更加大气磅礴，辽阔壮丽，具有独特的美。

你曾穿过人山人海，在这里越过神山，跨过江河，跋涉荒野至极的无人区，穿过蔓延似海的戈壁，平均海拔4000米以上的海拔点缀着大小不一的圣湖，这是何其壮阔的青藏高原风光！

不忘初心，方得始终

『有关线路的再次优化』

一条好的线路需要经过不断更新和迭代。基于队友的建议和反馈以及上千车次的进藏经验，我们每年都会对线路进行调整，保证让每位队友都有一次满意的藏地之旅…

今年我们的行程增添了珠峰大本营，让大家近距离感受世界之巅的震撼。在这神圣的圣山面前，连生命都是微不足道的，只有仰望与五体投地的诚服，可以表达此时的心情。

『关于边防证』

担心有些队友出发前没能办到边防证，或者没有时间回到户籍所在地办理，所以，到拉萨我们做出了修整两天的方案，目的之一就是为了确保所有队员都能顺利拿到边防证。在拉萨办理，拉萨当地会收取一个人几十或者200的费用，没有边防证是不能进入到珠峰大本营的。

『边防证办理流程』

边防证办理流程：在户籍所在地政务大厅派出所窗口咨询办理，当地办理是免费的，前往地点请注明珠峰（西藏自治区、日喀则地区、阿里地区、山南地区、林芝地区、西藏全境）（港澳同胞需要港澳通行证）

……

『不同车队可供选择』

丰田普拉多车队

主要以底盘强度高、抗颠簸性能好、抗冲击能力强、通过性好的丰田普拉多越野车为主。

SUV+商务车队

增补了部分别克GL8商务车，根据往年队友的说法，此款车型乘坐舒适度极佳，我们的领队和司机经验丰富，每人进藏次数不下几十次。

『沿袭非传统的旅游方式』

采用拼车半自助旅行的方式，车辆全部为越野车或别克商务，一人一座，更加舒适体验。全国召集驴友，成都集合出发，边走边玩，不赶路，没有走马观花，随时都可以停车拍照。食宿自由掌控，AA分摊，不腐败，不自虐，杜绝旅游行业潜规则，无任何购物和隐形消费，真诚、透明、公开，最大限度的实现旅行的自主化、个性化，以新锐的旅行方式和旅行理念去诠释旅行的意义，还原旅行的本色。

好消息

从现在开始，报名参加西藏20天、18天、15天行程的队友，前200位将每人免费获得一张布达拉宫的门票！送完即止，先到先得，机不可失哟！

藏地穿越线路图

行程简介

推荐线路一

◆川藏+珠峰+青藏大环线20日寻梦之旅

A段行程：川藏线10天

D1：成都—汶川—马尔康—观音桥镇 420km

D2：观音桥镇—翁达—色达喇荣五明佛学院—洛若乡达县城 210km

D3：色达—炉霍—新都桥 250km

D4：新都桥—稻城—香格里拉 410公里

D5：亚丁—日游

D6：亚丁一理塘—巴塘—芒康 550km

D7：芒康—左贡—八宿 360km

D8：八宿—然乌湖—米堆冰川—波密 220km

D9：波密—鲁朗—林芝 220km

D10：林芝—工布江达—墨竹工卡—拉萨 400km（川藏线活动结束）

B段行程：青藏线10天

D11：拉萨自由活动

D12：拉萨自由活动

D13：拉萨—羊湖—日喀则 380km

D14：日喀则—拉孜—定日 240km

D15：定日—珠峰大本营—日喀则 560km

D16：日喀则—尼木县—纳木错 385km

D17：纳木错—那曲—安多 360km

D18：安多—唐古拉山—格尔木 680km

D19：格尔木—青海湖 600km

D20：青海湖—西宁 260km

中午2点左右结束快乐的行程，要回成都的队友，可以免费和我们继续前进！

推 荐线路二

◆川藏+青藏大环线18日寻梦之旅

A段行程：川藏线12天

D1：成都—汶川—马尔康—观音桥镇 420km

D2：观音桥镇—翁达—色达喇荣五明佛学院—洛若乡达县城 210km

D3：色达—炉霍—新都桥 250km

D4：新都桥—稻城—香格里拉 410公里

D5：亚丁—日游

D6：亚丁一理塘—巴塘—芒康 550km

D7：芒康—左贡—八宿 360km

D8：八宿—然乌湖—米堆冰川—波密 220km

D9：波密—鲁朗—林芝 220km

D10：林芝—雅鲁藏布江大峡谷 123km

D11：林芝—工布江达—墨竹工卡—拉萨 400km

D12：拉萨—羊湖—拉萨 210km（川藏线活动结束）

B段行程：青藏线6天

D13：拉萨自由活动

D14：拉萨（半日游）—当雄—纳木错 220km

D15：纳木错—那曲—安多 360km

D16：安多—唐古拉山—格尔木 680km

D17：格尔木—青海湖 600km

D18：青海湖—西宁 260km

中午2点左右结束快乐的行程，要回成都的队友，可以免费和我们继续前进！

2018犇缘户外自驾宣传片

视频为犇缘户外俱乐部原创

行程安排

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成都集合（宿：成都专用酒店）

全国各地—成都

今日亮点：逛锦里、宽窄巷子、赏川剧、喝盖碗茶、吃小吃、吃火锅……

全国各地的队友今天将来到成都集合，统一入住集合酒店（费用AA前台直接支付）。成都，是一座来了就不想走的城市。在这个西部休闲之都，品尝当地特色小吃。推荐大家逛逛锦里、武侯祠、宽窄巷子、在人民公园喝茶、在春熙路看养眼的美女。下午5点左右一起共进晚餐，品尝成都最地道的火锅（俱乐部请大家品尝）！

今日提醒：

◆集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。

◆到集合酒店报“犇缘户外俱乐部”入住，费用AA前台直接支付。

◆对于拼房的队员，请在队友群里交换联系方式。

◆正常情况20点召开行前会，讲解注意事项，签订合同，支付尾款。

◆出发日前两天早上9点到晚上9点提供免费接机/接站服务，俱乐部建群后请告知客服航班号及到达时间。

◆建议队员们采购路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，药品等，沿途资源比较匮乏，不容易买到。

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成都—汶川—马尔康—观音桥（宿：观音桥镇）

行程亮点：松岗直拔雕镂、观音庙

行程概述：住宿地海拔：2600米；行驶公里数；420公里；行车时间：8小时

早上从成都酒店出发，沿岷江而上，沿途车览紫坪埔水利工程、大禹故里、地震遗址，然后经汶川，桃坪羌寨，甘堡藏寨，理县，随后穿过鹧鸪山隧道，驶进秀美修长的梭磨河峡谷，经过卓克基官寨，随后抵达阿坝藏族羌族自治州州府所在地——马尔康，沿途观赏川西田园风光，抵达松岗乡，远观松岗直波雕堡。下午抵达观音桥，有兴趣的朋友也可以自行包车前往观音庙进行朝拜，但需要注意安全 。

今日提醒：汶川大地震已经过去整整9年，没人再轻易提起当年惨烈痛心的场景，但也从没人敢轻易忘记，那些回忆永远都是一道难以跨越的坎，永远都在警醒着人们。所以今天在这里缅怀、祭奠、拍照的朋友请不要大声喧哗、嬉闹。

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观音桥镇—翁达—色达喇荣五明佛学院—洛若乡达县城（宿：色达县或洛若乡）

行程亮点：色达喇荣五明佛学院

行程概述：住宿地海拔：3890米；行驶公里数；210公里；行车时间：4小时

伴随着太阳的升起，继续往色达前行。一路上美景不断，清晨的阳光下黑色的牦牛与白色羊群若隐若现，微风� ��来云朵般柔和的牧歌。我们在下午抵达色达喇荣五明佛学院，不远处的山头上一座座红房子映入眼帘。下车就可以去朝拜佛学院了，沿路可以看到散布的红色屋子。金色的阳光倾洒下来，山间的木屋仿佛沐浴在佛光中。傍晚可以徒步到佛学院山顶，站在那里聆听山间的阵阵梵音，静静的等候着日落的降临。色达的夜景非常漂亮，此时浮现在你眼前的只有“震撼”两个字，一定不会让您失望。

今日提醒：

◆色达佛学院旁的天葬台每天都有天葬仪式，部分观看者可能会有不适，所以心理承受能力不好的朋友建议不要观看。

◆色达转佛塔转经筒都是顺时针方向。

◆拍摄色达夜景的朋友请注意保暖，夜间温度在0度左右。

◆上山的交通换乘大巴车。

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色达—炉霍—新都桥（宿：新都桥）

行程亮点：雪上、草原、新都桥摄影天堂

行程概述：住宿地海拔：3300米；行驶公里数；250公里；行车时间：5小时

早拍摄五明佛学院晨曦后，经过翁达、炉霍、道孚，抵达塔公拍摄雅拉雪山日落后，前往新都桥。新都桥沿线有10余公里被称 为“摄影家走廊”。地处在公路318国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。

神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草，川西的平原风光美丽地绽放。

新都桥的藏式民居极有特点，有很宽敞的白墙院子和朱漆大门，房屋大都采用石料建造，朝阳而居，采光极好，每座楼房的每面墙上开着三四扇窗户，窗檐上用红、黑、白等色彩描绘着，象征人丁兴旺、五谷丰登之意的日月或者三角形图案。偶尔可见喜鹊在房前、溪边、草地上飞翔、跳跃。

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新都桥—稻城—香格里拉镇（宿：香格里拉镇）

行程亮点：远观贡嘎山、高城理塘、毛垭草原、消失的地平线、稻城（中国最美的县城、尊胜塔林……

行程概述：住宿地海拔：2900米；行驶公里数；410公里；行车时间：8小时

日出之前出发，翻越到高尔寺山顶，天气好的情况下可以观赏贡嘎山日出，壮观震撼，然后一路下山经过雅江县城，随后翻越剪子弯山，一路行驶在高原风光中，蓝的过分的天，白的太假的云，延绵起伏的雪山草甸，一切又都是那么真实，经过稻城县城后到达香格里拉镇（亚丁景区门口），香格里拉镇海拔较低，能充分的调节队员对高原的适应，宿香格里拉镇特色酒店或客栈。

今日提醒：今天的行程中美景、景点较多，要提前给相机、手机、充电宝充好电哦~

穿搭：保暖什么的最重要了，当然也要选拍照美美哒衣服哦~

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亚丁一日游（宿：香格里拉）

行程亮点：亚丁景区、仙乃日、央迈勇、夏若多吉峰、牛奶海、五色海、洛绒牛场…

行程概述：住宿地海拔：2900米；行驶公里数：70公里；行车时间（大巴）：来回3小时

乘早上第一班观光车进入景区，大家记得换上自己专业徒步装备（登山杖是必备的）并带上水喝干粮，去欣赏消失的地平线上最后的香格里拉“神仙居住的地方”，是香格里拉大旅游圈的核心部分，三座神山庄严神圣的坐落在这片世外桃源（仙乃日 央迈勇 夏若多吉），到达龙筒坝后换乘景区电瓶车到洛绒牛场，然后徒步或骑马朝圣香格里拉之魂，亚丁三神山、牛奶海，感受身体下地域，灵魂上天堂，苦尽甘来，但有时候身体的透支，往往也是身心的透析。

今日提醒：

◆今日出发时间较早，请大家一定要遵守时间。

◆景区门票+大巴车：270（必选），观光车：80（可选），� ��马上顶：300，旺季要涨到500（可选，大概70%的人没马都上不去吧，骑了马的估计也有10%上不去，还有景区只有30匹马，要骑马，就得赶早）。

◆大家一定要记住最后一班大巴车的时间，千万不可在景区过夜（亚丁徒步只是我们此行程之一，大家不要太玩命了）。

◆五色海海拔较高，而且天气变化异常，随时都可能遇到暴雨和大风，这也是可遇不可求的，请大家一定要放平心态，注意安全！

◆有教师证、学生证、军人证、60岁以上的均可享受景区折扣。

D6

亚丁—理塘—巴塘—芒康（宿：芒康）

行程亮点：红草地、海子山、兔儿山、理塘、毛垭大草原、姊妹湖（爱情海）、金沙江

行程概述：住宿地海拔：3850米；行驶公里数：550公里；行车时间：10小时

早上从香格里拉镇出发，经过海子山（海拔4500米）、兔儿山（海拔4690米），中午12点左右到达世界高城理塘（海拔4000米），用过午餐过后，一边柏油路，一边欣赏着毛垭大草原的风光，一边聆听车内高原的音符，车子很快就到了海子山垭口（4680米），拐个弯就能看见闻名遐迩的姐妹湖（这个是从天堂掉落的宝石），下午4点左右到达四川边界巴塘，经竹巴笼、过金沙江大桥，进入西藏界，穿过进藏的鬼门关海通沟。就到达今晚目的地芒康。芒康位于藏、川、滇三省的交界处。

今日提醒：今日行程适中，但仍需合理分配体力，预防高反。做好防风保暖工作，围巾手套也是必须的哦~

D7

芒康—左贡—八宿（宿：八宿）

行程亮点：澜沧江、觉巴山、东达山、天路72拐、怒江大峡谷

行程概述：住宿地海拔：3260米；行驶公里数：360公里；行车时间：9小时

翻越拉乌山（海拔4376米）后过澜沧江大桥，再翻越觉巴山和东达山（海拔5130米）到左贡县城吃午饭，下午翻越业拉山（海拔4658米）就可以看到闻名于川藏线上的天路72拐，让你感受一下川藏线的魅力，从最高点一路盘旋下降至最低点海拔3100米，到达怒江大峡谷，长约18公里，过怒江大桥时大家切记不要拍照，这个是我们的军事要塞，川藏线上的咽喉。

今日提醒：今日行程海拔起伏、急弯较多，有晕车的小伙伴要提前备好晕车药哦~还是要注意防风保暖工作哦~

D8

八宿—然乌湖—米堆冰川—波密（宿：波密）

行程亮点：然乌湖、米堆冰川、帕隆藏布江、藏王故里

行程概述：住宿地海拔：2700米；行驶公里数：220公里；行车时间：8小时

出八宿后翻越安久拉山（海拔4475米）就抵达然乌，然乌湖是帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖面向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷（然乌湖的景色因季节变化而不同），在然乌湖吃过午饭后，达到米堆冰川景区（中国最美的六大冰川之一），可以玩上2个小时，后返回318国道上继续向西进发约100公里到达藏王故里。

今日提醒：

◆今天行程轻松，时间自由，一定要多拍美美的照片呦~

◆米堆冰川门票50元/人

◆需要骑马上米堆冰川100元/人（可选）。

D9

波密—鲁朗—林芝（宿：林芝）

行程亮点：通麦天险景观、通麦小镇风光、鲁朗石锅鸡、南迦巴瓦峰、林芝桃花

行程概述：住宿地海拔：2900米；行驶公里数：220公里；行车时间：6小时

早起在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦进发（现在的通麦已经没有天险，只有景观了），过通麦后到达排龙门巴民族乡，这里是通往雅鲁藏布大峡谷的 重要入口。过排龙之后路况好转，不久抵达具有“东方瑞士”之称的鲁朗。在鲁朗享受过有名的石锅鸡后，然后大家可以骑马射箭，这是林芝贡布藏族最喜欢的游戏，欣赏完这个鲁朗小镇风光后，穿过鲁朗林海，在色季拉山（海拔：4720米）垭口远观中国最美雪山南迦巴瓦（海拔7782米，这是世界第十五高峰，能否看到雪山全景全拼人品和天气咯）。

今日提醒：暮春三月藏东南，紫华如梦桃花境。每年春天(3月中下旬)，林芝的桃花盛开，都会迎来大批的摄影爱好者和游客。我们中午2点左右到达林芝一睹林芝桃花的美丽，门票30元/人。

D10

林芝—工布江达—墨竹工卡—拉萨（宿：拉萨）

行程亮点：尼洋河风光、林拉公路、米拉山、松赞干布出生地

行程概述：住宿地海拔：3600米；行驶公里数：400公里；行车时间：7小时

出八一镇后驶入颜值最高的高速公路——拉林高速，旁边还有迷人的尼洋河风光，下午翻越川藏线上最后一座高山米拉山（海拔5013米），开始进入拉萨河流域，行经伟大藏王松赞干布出生地，傍晚抵达圣城拉萨。

今日提醒：

◆终于到达圣城拉萨，一定要好好休息，养足精神，明天好好玩喽~

◆米拉山口比较冷，拍照一定要注意防风保暖哦~

D11

拉萨自由活动（宿：拉萨）

行程亮点：八廓街、大昭寺、西藏博物馆、色拉寺、哲蚌寺…

行程概述：住宿地海拔：3600米

在拉萨自由活动的时间，大家一定要合理规划好行程，如果是旺季就要起早去预约布达拉宫的门票了，建议：八廓街、大昭寺、色达拉、哲蚌寺、药王山逛逛。

大昭寺是拉萨寺庙之首，寺内供有释迦牟尼12岁等身像，这也是许多朝拜者的终点。小昭寺供奉的是释迦牟尼8岁等身像，拉萨的寺庙很多，逛几个最有代表性的就可以了。八廓街也叫八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。

今日提醒：

◆布达拉宫门票一般需要提前一天预约，凭身份证原件或者护照原件到布达拉宫西侧管理处预约。第二天根据预约劵上的时间，准时到达布达拉宫，进入购票参观。

◆在拉萨街头的商店或摊点前买东西一定要记得砍价哦~

D12

拉萨自由活动（宿：拉萨）

行程亮点：布达拉宫、药王山…

行程概述：住宿地海拔：3600米

早饭过后参观布达拉宫，布达拉宫是藏传佛教信徒的圣地，是世界文化遗产，国家级的珍贵文物。因此，参观布达拉宫注意事项需要大家提前了解一下避免出现一些不必要的麻烦。

参观完布达拉宫后可以去斜对面的药王山，登上山顶可以从另一个角度看布宫，尤其是晚上，在药王山看夜景的布达拉宫非常壮观。

游玩提示：晚饭后可自行到位于八廓街的玛吉阿米（相传那里是活佛定情的地方）享受美味的酸奶或甜茶，好喝的卡布其诺，藏医院路的高山烘培咖啡也相当不错。在夕阳下俯瞰大昭寺广场和八廓街的热闹街景，享受那独特风景！

今日提醒：

◆布达拉宫雪城现在是免费参观，不限时。在进入布达拉宫白宫之前，没有限定旅游参观时间，但在白宫里面的参观时间限定为一个小时。

◆没有进入白宫之前，可以拍照，但进入白宫之后，禁止拍照，请各位注意。

◆布达拉宫是庄重严肃的地方，不可以穿着随便，不能穿短裤、裙子进去参观。

◆在进入白宫宫殿参观的时候，为了表示尊敬尊重，请摘下帽子、墨镜等装饰，请自觉遵守。

◆进入布宫参观，禁止携带液体、打火机、香� ��等易燃易爆物品进入。

◆布达拉宫里有各种功德箱，游客可以事先准备一些零钱，布施积德。

D13

拉萨—羊湖—日喀则（宿：日喀则）

行程亮点：羊卓雍错、雅鲁藏布江风光

行程概述：住宿地海拔：3800米；行驶公里数：380公里；行驶时间：7小时

今天我们将要离开日光之城，再次踏上旅途，首先所来到西藏三大圣湖之一羊卓雍错，在这里蓝天触手可及，此时的羊湖就好比一条蓝色的丝带镶嵌于山间。游玩羊湖后继续前行去往日喀则。

D14

日喀则—拉孜—定日（宿：新定日）

行程亮点：扎什伦布寺

行程概述：住宿地海拔：4200米；行驶公里数：240公里；行驶时间：4小时

早晨前往著名的扎什伦布寺参观。扎什伦布寺是藏传佛教格鲁派四大寺庙之一，金顶红墙建筑群雄伟、深厚、壮观，远处眺望，殿堂叠耸，金碧辉煌，宏观壮美。在这里你可以领会佛教的魅力与神奇，进寺观看，香炉紫烟升腾，贡台灯火闪烁，众佛尊容各异，形态逼真。大殿里，僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。午饭后踏上去珠穆朗玛的征程，往日川藏线上的连绵高山已经一去不复返，眼前的景色豁然开朗。车窗外蓝天白云触手可得，公路一直延伸到天际。

有关拉萨古城的资料

拉萨海拔3,650米，为西藏自治区首府，在唐朝名为逻些。拉萨河流过拉萨市，在拉萨南郊注入雅鲁藏布江。拉萨历来是西藏全区政治、 经济、文化的中心，也是藏传佛教圣地。1960年正式设市，1982年又定为国家历史文化名城。

人口

总人口52.15多万（包括流动人口），其中市区人口25.74万人（流动人口10.07万人），农牧区人口26.41万人。全市有藏、汉、回等31个民族，藏族及其它少数民族人口占90%以上。

行政区划

现辖城关区和7县：

* 县：林周县、达孜县、尼木县、当雄县、曲水县、墨竹工卡县、堆龙德庆县。

文化

布达拉宫、大昭寺和罗布林卡被列为世界文化遗产。 哲蚌寺，色拉寺也是西藏名寺。

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交通

* 拉萨贡嘎机场

* 青藏铁路全长1，080公里于2005年10月全线贯通，将于2007年正式通车。

旅游景点

* 布达拉宫

* 大昭寺

* 罗布林卡

* 八角街

* 纳木错[/url

* 羊卓雍错

* 羊八井

“日光城”拉萨

青藏高原地势高峻，空气稀薄，尘埃和水汽含量少，透明度高，因而日照强烈，全年日照总时数为2500～3000小时，比江南丘陵和四川盆地地区多50％～100％，是全国太阳辐射能量最多的地区，年辐射总量一般都在160×4184焦/厘米2以上。拉萨纬度偏南，太阳高度角大，海拔3700米，太阳辐射很强，其太阳辐射量高达202×4184焦/厘米2，而全国日照时数最多的青海冷湖，却只有168×4184焦/厘米2。拉萨日照强度这样高的城市在世界也是罕见的。同时，拉萨的日照时数可达3005小时，与同纬度相比，如宁波2087小时，重庆1188小时，其日照之长，也是平原、沿海地区城市所远远不及的。拉萨每小时每平方米接收的太阳辐射能量，相当于1000瓦电炉1小时散发的热量，是有名的“日光城”。

1、拉萨行政区划 1951年西藏和平解放，1959年实行民主改革，西藏历史掀开了社会主义建设的新纪元。拉萨1960年正式设市，现为地级市，辖城关区、堆龙德庆、曲水、尼木、当雄、达孜、墨竹工卡、林周七县一区，东西跨距277公里,南北跨距202公里，总面积3万平方公里，城市建成区54平方公里。总人口52.15多万（包括流动人口），其中市区人口25.74万人（流动人口10.07万人），农牧区人口26.41万人。全市有藏、汉、回等31个民族，藏族及其它少数民族人口占90%以上。拉萨历来是西藏全区政治、经济、文化的中心和交通枢纽，也是藏传佛教圣地。在漫长的历史进程中，经历了文明的洗礼和文化的鼎盛与延续，积累和沉淀了丰厚的文明成果和文化遗产，素以风光秀丽、历史悠久、文化灿烂、风俗民情独特、名胜古迹众多、宗教色彩浓厚而闻名于世，是国务院首批公布的24个历史文化名城之一，也是中国优秀旅游城市之一。

目前，按照“东延西扩、跨河（拉萨河）发展”战略，拉萨建成区面积正在不断扩张，东城区、柳悟新区和国家级经济技术开发区三个新区建设全面启动。青藏铁路将于2006年全线贯通，2007年正式通车。届时，拉萨城市和人口的规模都将进一步得到扩大。

2、拉萨经济

（一）全市的综合经济实力得到增强。20世纪90年代以来，拉萨市国民经济以年均两位数的速度持续快速健康增长，2003年生产总值达到64.24亿元，比1997年翻了一番多，占全区GDP的1/3，人均GDP达到1.1万元，高出全区平均水平0.9倍。地方财政收入完成2.45亿元，年均增长 11.46%。固定资产投资规模不断扩大，1994年以来，拉萨市积极争取国家投资，努力拉动民间投资，投资规模由小到大、项目数量由少到多、� ��施范围由点到面、实施地点由城市向农牧区拓展，建成了一批农牧业、生态环保、市政设施、交通能源、教科文卫和公检法及乡镇基层政权建设项目，市属固定资产投资累计达到51.3亿元，较前五年增长近3倍。接受北京市、江苏省50万元以上援助项目62个，援助资金、物资总额达5亿多元，重点改善了国民经济中十分薄弱的基础条件，投资对我市经济增长的贡献率达到60%以上。2003年，全市建设项目160个，其中96个重点项目中已有62个竣工，全社会固定资产投资完成 80亿元，市属投资规模达到20亿元，民间投资达到4.1亿元。

（二）结构调整力度加大，经济结构进一步优化，经济效益得到提高。2003年三次产业比重为9.96:23.89:66.15，初步形成城市经济、城郊现代农业经济、工业基地和农产品供应基地四大格局。自1988年以来，农牧业生产连续十六年丰收，2000年实现了粮油肉基本自给的历史性转折，绝大多数群众温饱问题得到基本解决，部分群众达到小康生活水平。2003年粮油总产达到3.67亿斤，较1959年增长7倍多；牲畜存栏170万头（只匹），较 1959年增长85%。农牧业产业结构调整稳步推进，形成城郊农牧业产业带、河谷畜牧业产业带、农产品加工工业区域。培育了13家藏药、牦牛骨粉、乳品、青稞酒、青稞麦片等涉农龙头企业，扩大了定单农业规模，特色产品和产业化经营进一步发展。2003年，全市农牧业总产值实现4.31亿元，乡镇企业产值 5.05亿元，多种经营收入2.99亿元。拉萨拥有电力、矿产、轻纺、建材、藏医药、食品、印刷、饮料、皮革等现代工业，具有拉萨特色的现代工业体系已经形成，并逐步发展壮大。改革开放以来，以建立现代企业制度为目标，以改革产权制度为突破口，推进了国有企业资产重组、股份制改造等形式的改革，国有企业改革与脱困“三二”目标基本实现，国有企业的整体管理水平、经营效益和市场竞争能力得到明显提高。2003年实现销售收入4.98亿元，增长23.05%，实现净利润2681万元。旅游、商贸、矿产、建筑建材、藏医药、高原特色生物和绿色食（饮）品开发、房地产等支柱产业和特色产业已初具规模。市场化程度提高，商品市场体系基本建立，要素市场正在发育，市场在资源配置中的基础性作用不断得到增强，基本形成以公有制为主体的多种所有制经济共同发展的多元经济结构。拉萨目前已有各类较大型市场47个，每万人拥有商业网点100个以上。金融、保险、房地产、信息咨询、社会服务等新兴行业发展迅猛。非公有制经济成为我市经济发展的重要组成部分。截止2003年在我市登记的私营企业达到512户，注册资本3.09亿元；个体工商户达到18395户，注册资本2.86亿元。非公有制经济吸纳就业35899人，纳税额占全市税收总额的76.67%。2003年全市实现社会消费品零售总额28亿元，随着收入的增长，城镇居民消费支出增幅加大，2003年人均消费性支出占收入的35%以上，有力地拉动了经济增长。

（三）推行改革，扩大开放，初步建立起了社会主义市场经济体制的基本框架。按照“与全国框架一致、体制衔接”的总要求和“积极稳妥、循序渐进、适当变通” 的原则，与全国同步推行了计划、投资、财税、价格、粮食流通、金融等领域的体制改革，逐步打破了计划经济的体制障碍，实现了由计划经济向市场经济的深刻转变。初步形成了“按劳分配为主、多种分配方式并存”的分配制度，推进了住房制度由实物分配向商品化、货币化方向迈进。建立了适应社会主义市场经济体制的养老、失业、医疗保险制度，建立了“三条社会保障线”，城市居� ��最低生活保障基本实现应保尽保。企业退休职工的基本养老金实现社会化发放，登记的下岗职工全部实现再就业。政府职能转变迈出重大步伐，从计划指令逐步转到宏观调控，从行政命令逐步转到运用经济、法律的手段，从审批为主逐步转到服务为主，在建立廉洁、高效、务实的政府管理机制方面取得了一定的进展.加大了对外宣传，提升了拉萨的知名度和吸引力。加强了与国内外在经济、科技、人才、文化等方面的沟通、交流与合作，北京、江苏对口援助不断向纵深发展，开展了形式多样的招商引资活动。近年来，来拉萨投资、经商、旅游的各类经济组织和个人越来越多，外省市在我市设有各种办事联络机构10多个，外来务工人员超过10万人，外地落户我市的企业达到115家。1998年以来，我市通过招商引资引进项目66个，投资金额7.85亿元，兴办的企业产值近8亿元。伴随国家级拉萨经济技术开发区和柳梧新区建设已经启动，将成为我市扩大开放、招商引资、培植产业的强劲动力和新的经济增长点。伴随中国与周边邻国友好关系的日益发展，拉萨将成为中国大西南通向南亚次大陆对外经济、贸易、技术合作和文化交流的重要开放窗口。

（四）人民生活水平和质量得到提高。1993—2003年，我市城镇居民人均可支配收入年均增长10.8%，农牧民人均纯收入年均增长14.5%， 2003年城镇居民人均可支配收入达8610元，其中，用于医疗保健、教育、居住、设备用品及服务支出的增幅明显加大。农牧民人均纯收入达到2180元，劳务输出7.98万余人（次），劳务收入9170万元。农牧民人均拥有医疗费32元，城关区农牧民达到44元。全市包括县区现有敬老院53座，目前共有 351位孤寡老人在敬老院里幸福地生活。2000年在我市开办了全区第一座SOS儿童村，收养救助了110名孤儿。自国家实施“八五”扶贫攻坚计划到 2002年，全市共实施扶贫开发项目137个，异地搬迁安置贫苦农牧民632户4143人。2003年落实投资1.7亿元，新建9条乡村公路；解决了 4.9万人、32万头牲畜的饮水问题；实施了17个扶贫项目，扶贫搬迁97户535人，累计完成大骨节病搬迁161户897人。目前尼木县457户大骨节病搬迁和国道沿线农房改造工程也已全面启动，力争明年大庆前完成。通过各种渠道实现就业3514人，城镇登记失业率为3.8%。

（五）各项社会事业全面进步。目前拉萨市共有各类中、小学校602所，在校生人数7万多人，是1951年的45倍，适龄儿童入学率由1951年的不到2% 达到了98%以上，青壮年文盲率比和平解放前下降了50个百分点。2002—2003年在全区率先实现“普六”和“普九”目标，基本扫除了青壮年文盲。全市医疗卫生机构健全，医疗卫生和防疫保健综合体系基本形成，在农牧区推行了合作医疗制度，实现了人人享有初级卫生保健的目标，计划免疫接种率平均达到 98%以上，人均寿命延长从36岁延长到了67岁。广播电视事业从无到有，从小到大，2000年完成了农牧区广播电视“村村通”工程，建设县、乡、村文化馆、站、室248个，新建各类广播电视台（站）203座，改建扩建108座，广播覆盖率达到90.7%，电视覆盖率达到92.75%，极大地丰富了人民群众的精神生活。拉萨市连续三次被评为全国双拥模范城市，2002年被评为全国精神文明创建工作先进城区。

（六）群众充分享有宗教信仰的权力。无论是信教群众还是不信教群众都受到法律保护，信教群众的宗教信仰得到了充分尊重和保护。全市现有宗教活动场所260 座，其中藏传佛教寺庙258座，伊斯兰教清真寺2座，共有僧尼6657人，各县、乡、村都有宗教活动场所。1980年� �来，逐步恢复了各寺传统的主要宗教活动和宗教节日，1995年以来，先后恢复了许多传统的宗教节日，得到了广大僧尼和信教群众的欢迎。

（七）民族区域自治制度全面正确地贯彻实施。国家在西藏实行民族区域自治制度，按照宪法和民族区域自治法的规定，西藏各族人民凡年满18岁都享有选举权和被选举权，都可以通过民主选举产生的代表行使自己的权利，管理本民族事务。各民族群众有使用本民族语言、文字的权力，所有的中、小学都是藏、汉双语教学，目前拉萨市人大通过的法规、决定、决议和政府发布的布告等都用藏汉两种文字，报纸、广播、电视都用藏汉两种文字。和平解放以来，拉萨市已经形成了一支以藏族干部为主体的干部队伍，藏族和其他少数民族干部占全市干部总数的80%以上，在县级以上干部中藏族及其他少数民族干部占65.4%，市级领导中藏族及其他少数民族干部占67.4%，其中市委、人大、政府、政协的主要领导全部由藏族干部担任。历届人民代表大会代表中，藏族和其他少数民族的代表占80%以上。

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