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老年人到西藏旅游要注意什么 老年人到西藏旅游要注意什么事项

佚名 • • 阅读 1556
导读：老年人到西藏旅游要注意什么 老年人到西藏旅游要注意什么事项 1. 老年人到西藏旅游要注意什么事项 2. 老年人进藏注意事项 3. 老年人到西藏旅游要注意什么事项呢 4. 老年人到西藏旅游身体能适应吗 5. 老年人到西藏旅游要注意什么事项和饮食 6. 中老年去西藏要注意什么 7. 老年人去西藏注意事项 8. 老年人能去西藏旅游吗?

1. 老年人到西藏旅游要注意什么事项

您好，非常高兴能够为您回答关于老年人去海南旅游注意什么这个问题，下面由我来为你解答，希望采纳：

1、身体检查

一定要理性的规划旅游路线，老年人出去旅游之前。一定要去医院做一次全面身体检查，然后根据自身的身体状况来选择旅游地和行程详细安排，合适的安排旅行日程，不要勉强，最好结伴而行或者有家人陪伴。

2、时间规划

出游前一定要选择最佳的旅游季节，老年人出去旅游最好要主动避开旅游旺季和黄金周等高峰期，一来可以避免拥挤产生的危险，二来淡季出游也能节省机票、住宿等开支。而且对老人来说，天气太冷和太热也都不宜出游，所以最佳的时期，应该是春秋两季，春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。

3、景点选择

对于老年人来说，爬山和剧烈运动都不适宜，所以老人出游的目的地除了选择自己感兴趣、没去过的新鲜地方外，还要考虑到目的地的环境和行程节奏的舒缓程度，旅游时间最好为一星期。例如去浙江的西湖、无锡的太湖、苏州的古典园林等，这里景色迷人，也不会太累。

4、出行前准备

老年人出游之前，要先了解当地的天气情况，根据天气和温度准备合适的衣物，还有不论到哪里旅游，老年人都应穿柔软舒适的便鞋或运动鞋，同时最好带上常用药品，晕车药、感冒药等。高血压患者，不要忘记带降压药;心脏欠佳者，要携带救心丹或速效救心丸。

5、人身安全

老年人在旅途中饮食应该以清淡为主，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。贵重物品要随身携带，退房时一定要仔细检查，有没有东西放在卫生间、抽屉里、枕头底下。另外，不要随便轻易将袋子交给别人保管。旅行前购买保险以防万一，对于老年团队来说，最重要的就是购买旅游意外险。

这些其实都是老年人应该注意的，毕竟年纪大了，身体各方面机能都在衰退，没有年轻人的活力和激情，身体最重要，其次是玩的开心。

拓展：

旅行方式

只要老年人身体健康，适合老年人出游的线路很多。有多种出行方式可供选择，如汽车团、飞机团、火车团和邮轮游。

汽车团：较为适合距离较近的旅游目的地。以减少长距离的车程，让老年人有不适的感觉。适合地点：离自身所在地距离近的目的地。以南京市为例，无锡，苏州，上海，杭州等地较为适宜。

飞机团：较为适合距离较远的旅游目的地（包括境外旅游）。飞机团相比较于汽车团，较为舒适。但需要提醒老年朋友的是，一定要检查自身的身体状况是否适合乘坐飞机。同样以南京为例，适合的地点有云南，海南，桂林，四川等；境外则基本都需要乘坐飞机。

火车团：较为适合距离较远的旅游目的地。相比较于飞机团，火车团是较为适合老年人参加的，因为飞机对于身体状况有一定的要求。以南京为例，适合的地点有西藏，新疆，北京，桂林等。

邮轮团：较为适合出境及三峡等旅游目的地。邮轮已成为“第四种旅行方式”，其人性化服务、完备的硬件设施及丰富的活动安排，最适合老年人体验休闲“慢生活”。

以上就是我的见解，希望对您有所帮助。

2. 老年人进藏注意事项

没有具体明确规定！一般来说只要你自己感觉身体好 也没有严重的疾病或慢性病就可以去西藏旅游。但是最好不要一个人去，有亲人陪同去旅游最好，万一出现状况好有人照顾！我曾经在拉萨贡嘎机场遇见过一个近70岁的人独自一个人到西藏去，下飞机还没出去就在出口登记那晕倒，好在机场有值班急救医生缓解后打120送去医院没出大问题！

3. 老年人到西藏旅游要注意什么事项呢

身体检查必不可少　　老人去西藏旅游前，一定要到当地的医院做下全面的身体检查，确认无碍才可安心出行。　　医学专家认为，老年人由于身体机能逐渐退化，免疫力和应对特殊环境的能力有所下降，较容易感冒，也更易染上急性高原病，而且不易救治。因此提醒以下几类人、特别是患有此类疾病的老年人不宜进藏：各种器质性心脏病，有明显心律失常或静息心率大于100次／分，高血压二期以上，患各种血液病、脑血管疾病患者；慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺部疾病，如支气管哮喘、支气管扩张、肺气肿、活动性肺结核、尘肺病者；糖尿病未得到控制以及有癔病、癫痫、精神分裂症的患者；进藏前患重症感冒、上呼吸道感染，体温38℃以上或体温在38℃以下但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原；曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高比较明显的高原性高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症者。　　老人进藏前，一定要到当地的医院做下全面的身体检查，确认无碍才可安心出行。　　准备相应药品　　在到西藏以前，一定要为老人准备好各种常规用药，以备不时之需。　　因为西藏海拔高、含氧量低，年轻人到西藏后即使没有高原反应也有可能出现一些不舒服的身体征兆。所以，在到西藏以前，一定要为老人准备好常规用药，以备不时之需。　　预防高原反应药物：红景天；补充能量：葡萄糖；常规感冒类用药：如白加黑；止泻类药：如黄连素；止痛类药：如止痛片、头痛散；高山反应引起的头痛、清热药品：如菊花茶、夏桑菊、西洋参冲剂；增强抵抗力：维他命C；外用医药用品：纱布、绷带、创可贴、碘酒、云南白药、风油精、红花油。　　以上物品不仅针对老年人出行，全家进藏，这些都是必备的药品。　　进藏倒记时　　进 前几天，老人们一定要养精蓄锐，充分休息好。　　一般，进藏前3天服用红景天便可大大减轻高原反应症状，而老年人最好提前一周甚至更长时间坚持服用红景天，并且建议持续一周用红糖或葡萄糖冲剂以开水冲服，避免高原反应的发生。　　进藏后，根据情况随时调节　　老人去西藏，最好先到林芝和山南一带，那里海拔较低，植被覆盖好，氧气比较充足。　　60岁以上的老人不建议进藏。如果身体底子好的老人，也建议不要直接坐飞机进藏，和家人陪同从西宁坐火车进藏。因为高海拔地区，老人容易出现高原反应，不只是缺氧，还有耳鸣、头晕、心跳加速等症状，体质较弱的人还会晕厥。　　抵达高原后，宜把动作放慢，多注意休息，减轻心脏负担。老年人更需要在旅店小睡，调节身体状况。高原气候干燥，人要多喝水。在西藏，早晚温差较大，长者应注意身体保暖，适时增减衣服，避免感冒发烧。一旦出现感冒发烧症状，应停止继续旅游，马上就地治疗，或回到海拔相对低的地方。　　另外建议老人去西藏，最好先到林芝和山南一带，那里海拔较低，并且植被覆盖好，氧气比较充足。可以在那里先作适应，但是如果在林芝和山南都无法适应的，建议折返。　　出现高原反应症状怎么办　　一般情况下，可以口服去痛片，用"红景天"根煮水喝，另外可以购买“高原宁”的胶囊服用。　　当我们从海拔低的地方一下来到海拔高的地方，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不能适应高原，如果能正确地保护自己，1-2天后，一般都可使上述症状好转或消失。老人若出现这些症状，一定不要恐慌，休息为主，即刻就医，以免造成严重的后果。　　出现了以上症状，一般情况下，可以口服去痛片，用"红景天"根煮水喝。当然，吸氧能暂时缓解胸闷、气短、呼吸困难等症状，尤其对于缺氧症状较重者，应立即休息，辅以吸氧并及时用药治疗。但是停止吸氧后，症状又会重新出现，而且更加延缓了适应高原的时间。所以，如果症状不严重，最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原气候。

4. 老年人到西藏旅游身体能适应吗

绝大多数都没有什么高反！我今年六十六了，四月初从北京出发川进青出一万多公里四月底回到北京，翻越了多少五千多米的高峰都没事！在四千七八米的那曲，沱沱河住了两宿都没事！

5. 老年人到西藏旅游要注意什么事项和饮食

当然，60岁左右的老人也是可以去西藏旅游的。但是60岁以上的老人不建议进藏。如果身体底子好的老人，也建议不要直接坐飞机进藏，和家人陪同从西宁坐火车进藏。因为高海拔地区，老人容易出现高原反应，不只是缺氧，还有耳鸣、头晕、心跳加速等症状，体质较弱的人还会晕厥。老人去西藏旅游前，一定要到当地的医院做下全面的身体检查，确认无碍才可安心出行。

6. 中老年去西藏要注意什么

能去,只不过只能在拉萨之类的大城市游玩,一般的旅游团和包车都不会带的。一般60岁以上的老人就不建议进藏，70岁老人各项指标明显老龄化，从身体方面来说就不建议其进藏游玩，西藏属于高原地区，从内地长途奔波进藏老人也很难受得住，到了西藏可能还会因为不适应而引起高反，那就麻烦了。说句不好听的,这么大年纪了,如果还 些小毛病，还是安全第一别去了。

如果身体指标机能都没有问题，可以去。不过需要注意的有以下几点：

1、进藏的第一天应调节身体：

抵达高原后宜把动作作放慢，多注意休息，减轻心脏负担。

2、对抗高原反应的灵丹妙药：

良好的心里素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量实践证明，保持豁达乐观的情绪，树立良好得自信心，能够缩短、减弱高原反应带来的身体不适。反之忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高度紧张，反面会加大脑组织的耗氧量，从而使身体的不适加剧，自愈时间延长。

3、在高原，感冒对于人体的伤害有可能是致命的：

高原气候干燥，时晚温差较大，因此要多喝水，注意保暖，不要感冒，最好做到添加衣服以后不要随意脱去，戴着帽子的话，那就一直戴着吧！因为在这里，感冒可称得上是“万恶之源”。它可能引发发脑水肿和肺水肿，而正是这两种病症夺去了许多平原进藏旅游者的性命。所以一旦发现有感冒的迹象，一定要马上用药控制住病情，并去医院就诊。

4、进藏需要携带的物品：

最好携带一些果蔬及能补充体力和补充维生素的药品。

5、饮食上还因应该注意什么：

刚进入高原，饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮食，晚餐时尤其注意不可过，以免增加肠胃负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。最好不要饮酒和吸烟，高热能食品如朱古力等，可以有效地补充体力。

6、如果感到身体不适应该如何解决：

1-2天后，一般都可使上述症状好转或消失。海拔越高的地方空气就越稀薄空气中的氧气含景相对减少。当我们从海拔低的地方一下来到海拔高地方，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不能适应高原，如果能正确地保护自己，如果症状严重建议多休息劲量坐着。

7. 老年人去西藏注意事项

说到神车，怎么能少得了五菱。想进川藏线，却买不起路虎，想进川藏线，却担心自己年龄大了坚持不下来，但是有这样一位六旬老人，风尘仆仆16天，驾驶着一辆五菱之光微型车，自柳州起，行驶过号称最美景观大道的318国道，翻过海拔5000多米的唐古拉山口，再穿过可可西里无人区，终于来到了布达拉宫。

60岁，16天，1辆五菱之光，7000公里，真正诠释了“没有不能去西藏的车，只有不能去西藏的人”这句话。这位老人名叫尹桥明，他的爱车是一辆老款的“五菱之光”，比大多数人津津乐道的“秋名山神车”—五菱宏光上市还要早，就是这样一台车，载着一个六旬老人的梦走上了“朝圣路”。

买不起豪车、年龄太大，这些理由不能成为阻挡你追寻梦的阻碍，一辆5万元的五菱之光就可以帮你解决一半的问题了，不是吗？其实藏族人民开着五菱宏光在高原驰骋是常事儿，毕竟五菱的“皮实耐造”在世界上都是相当有口碑的。

8. 老年人能去西藏旅游吗?

50岁不能称呼老人，完全可以算中年人。想去西藏，只要身体健康，没有先天性心脏病或者肺部疾病，都是可以去西藏旅游的。建议提前做好去西藏旅游的攻略和准备，最好是坐着火车去，能逐渐适应高原反应，在车上，能克服 就不要单独吸氧，到拉萨下了火车，建议不要外出，不要洗澡，防止感冒。在宾馆要好好休息一晚上，先适应一下三千多米的海拔高度，为第二天的行程做好准备。

我在西藏游玩时，就曾遇到一位76岁辽宁抚顺的阿姨，在女儿的陪同下来西藏完成心中的夙愿～一辈子就要去一次西藏。那天她正在布达拉宫广场上拍摄日出，满头银发，精神矍铄。丝毫看不出已经快80岁了，为了这一天，她70岁才开始学摄影，这样的高龄，还有为梦想坚持的状态，真的很让人佩服，50岁的我们，还有什么理由说自己已经老了呢？

如果想去西藏，请关注我，继新疆之后，我会继续利用文字，带您提前领略一下西藏的高原美景。

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