青海旅游攻略准备(青海省内旅游攻略路线)

导读：青海旅游攻略准备(青海省内旅游攻略路线) 青海自驾旅游需要带什么东西 去青海旅游，大家有没有详细的攻略呢？ 青海旅游线路图超详细攻略

青海自驾旅游需要带什么东西

去青海旅游需要准备什么东西？去青海旅游，游客要准备什么东西呢？因为青海跟其他城市是有很大的不同的，所以我们出发之前，一定要多看看行李箱，准备好了再前往，这样才会更放心嘛。以下是我整理的青海自驾旅游需要带什么东西，一起来看看吧！

青海自驾旅游需要带什么东西1

最远的两个加油站之间相距150公里，只要你一油箱油续航里程在500公里以上，就不需要带油。自驾需要注意要翻越好几座高海拔的垭口，山高路陡弯急，需要驾驶经验丰富的司机，最好有两位司机轮流驾驶。稳驾慢行。全程路况特别好，平直宽阔，切勿超速行驶，疲劳驾驶，副驾驶尤其不能睡觉。还要小心路边突然跑出来的牛群羊群。

1、衣物准备。

a、最好是薄一点的两用衫、长袖T恤，要长袖，即可以挡太阳，还可以挡风，因为紫外线很强，晒着还是挺热的。薄外套需要一件。

b、鞋子一般的旅游鞋，运动鞋就可以了．一般南方人过去都会觉得凉爽，只要你不是在正午在太阳下晒就不怎么热的．衣服可以少带，因为当地干燥，衣服洗后干得很快的。

c、帽子绝对需要，太阳镜也要带上．防晒霜倍数越高越好。

d、食物不用担心，食物一般都是面食，也有吃米饭，一般都很大众的．川菜，湘菜，海鲜都有的．你也可以去尝试本地的特色风味啊．你最好在不太紧张的一天试一下那里的酸奶，味道不错，但很多人吃了之后不习惯拉肚子的。

e、初来青海先在西宁住一天，如果没有特别的反应（头痛、呕吐）可以出去旅游。西宁海拔2200米，日月山3580米（路过），

海拔3200米，内地来的朋友都能适应。如果不去海拔相对比较高的地区（=3500m）应该不会有什么大的高原反应。一般情况下，只要不感冒，都没什么问题的．如担心提前服用“奥默携氧”。不要跑，不做剧烈运动，睡觉枕头垫高点。

f、通讯，信号都可以的．移动，联通覆盖力都不错．可能去到某些地方信号不太好．宾馆内能上网的地方不多。

g、空气干燥，带保湿的润唇膏、护手霜、面霜，风大，带头巾。 晚上睡觉的时候拿毛巾打湿放在床头，避免太干燥了，很容易暴皮。

2、注意当地习俗。

因为要经过青海甘肃一些少数民族地区，需要尊重当地风俗习惯藏民很大方，民风纯朴，有什么要求尽管提；北面主要是蒙、回、汉人，安全一般也没有太大问题。要避开那些喝的醉醺醺的当地人。因为信仰问题，当地藏民大多不吃鱼，尤其是湟鱼。

3、吃饭住宿货比三家

尽量做到货比三家，吃饭住宿都一样，多去几家店看看，选出最合适满意的。

4、购物景点的大部分纪念品

坦白讲，都没有购买意义，若真心喜欢，请至淘宝购买，那样价格便宜，还免去携带等麻烦的事。当然，有部分是当地人的手工制品，这类物品请仔细甄别。

5、注意防晒防寒高原地区温差很大，注意防寒。

下午6点太阳落下后5分钟内，气温会降低7－10度。早晚温差比较大，6月至7月一 般温差10℃左右，尤其实在附近的地区，温差10℃～16℃左右。晚上宾馆睡觉不会冷。如果遇上一个遇过天晴的早上温差更大。不要随便脱衣服，感冒一般很难治愈，必要时只有打点滴。白天无论阴晴天，紫外线都很强烈，一定要带帽子，太阳镜，30 的防晒霜2小时涂一次。

青海自驾旅游需要带什么东西2

工具/原料

相机等数码产品

衣物，备好冬装

感冒药，高反药

方法/步骤

关于航班:

前往青海湖最方便的方法就是先飞往西宁，在通过自驾或别的方式前往各景点，但我觉着来到青海最自由的方式便是自驾了。

关于衣物药物：

青藏高原气候多变，而且白夜温差比较大，白天热的时候穿短袖，晚上或者下雨了就得穿厚衣服了，所以保暖很重要，保暖很重要，保暖很重要（重要的`事情说三遍），下面我就将所带的必带装备说下：冲锋衣或者羽绒服一件 适合自己的感冒药 葡糖糖或者红牛（能量饮料） 遮阳伞或者长袖单衣 防晒霜 ，因为高原紫外线强烈，所以就算阳光再好，也应该尽量避免让皮肤在阳光下长时间照射。（有人想问，为什么木有红景天，在这里我想告诉想要来青藏高原的朋友们一句，临阵磨刀，在这不怎么管用哒，红景天口服液或者胶囊，应该在你来青海之前7-15天就该遵医服用啦！）

关于景点：

西宁出发到塔尔寺，全程约27公里，游览时间约2小时为佳，出来走贵德方向，路经上新庄可吃午饭，不要走隧道，走右边拉脊山旅游公路，全程约30公里，到达拉脊山顶，海拔3820米，翻山向下，T字路口往左，往贵德方向，全程约45公里，天下黄河贵德清景区，建议在此住宿一宿，继续原路返回不要进隧道，走右边旅游公路，在昨日T字路口直走，朝日月山方向挺进全程约100公里，到达日月山景区可短暂停留，继续往倒淌河方向，到达倒淌河景区，全程约20公里。短暂停留，吃午餐，继续向前，朝青海湖方向挺进，到达丹拉线与环湖东路交汇处右转，走环湖东路往金沙湾沙漠旅游景区玩完原路返回至T字路口右转走丹拉线至151景区，如果你们是想后面去沙岛玩的话，金沙湾可以不去，在T字路口直走达到151景区，倒淌河到二郎剑约为50公里，如果不想去官方景点，可以沿途去私人草场直达湖边，价格自己商量。从二郎剑出来，继续向西朝黑马河方向到达黑马河，全程约75公里，宿黑马河，早上去看日出，看完日出洗漱吃早饭后继续出发向西，往茶卡盐湖方向，到达茶卡盐湖，全程约80公里，茶卡镇吃午饭，或者自己备点吃的，因为接下来要走很长很长的一段路，然后返回黑马河，走鸟岛方向，途经过最美环湖西路。

注意：

路旁有铁丝网围栏的地方都属于藏民的私家区域，不可私自进入，否� �会有当地人前来要钱，若风景的确优美想要进入也要在进入前商量好价钱，以免当地人事后狮子大开口。

和其他地方不同的是青海油菜花，从6月下旬陆续开放，最佳花期是7月10日至20日。当踏入景区那一刻，瞬间被眼前的景象所震惊了！青海湖畔油菜花盛开之时这里就是人间天堂。夏日时节，恰如走进一幅浑然天成的油画，黄色的花海和一望无际的蓝色湖水相配衬，景色绝佳。

二郎剑景区位于青海湖东南部，因距离西宁151km，这里又被称为151基地，这里是青海湖主景区，当年中国海军在这里试验鱼雷，现在时过境迁，只剩下遗迹供后人参观，但是个人感觉没有必要去二郎剑景区，这里花100元买门票挺不值得，海湖边有很多藏民的田地，有的紧邻湖滩，所以一些人开辟了小道到青海湖边，讨价还价的话，一个人也就10块，比二郎剑便宜许多，风景也很不错。

注意事项

冬季的衣物一定要备好，青海昼夜温差极大，还要备好相应医药物品。

内容拓展：

青海自驾旅游攻略

海北藏族自治州交通较为便利，青藏铁路、国道315，青新公路东西横贯州境南部，并有宁张、湟嘉、民门、岔察、峨祁多条省级干线公路与之交错相连，构成了海北州主要的交通脉络。

从西宁开始自驾青海湖线路及里程数参考：

西宁——湟源(50km)——日月山(38km)——倒淌河(12km)——二郎剑景区(50km)——黑马河(66km)——鸟岛(76km)——刚察县(70km)——金银滩原子城(80km)——沙岛(30km)——环湖东路南出口(30km)——倒淌河镇(30km)——西宁(100km)，总行程630km。

Tips：

1、湟源县不要下高速，往南继续行驶，经日月山收费站，沿109西倒高速前行;倒淌河镇岔路不要走214国道，往西走109国道;黑马河镇岔路口要往右走环湖西路;鸟岛过去23km，过沙陀寺铁路高架桥，往右走315国道，如果往左走，你会到德令哈哟;从沙岛走环湖东路，出口处与109国道汇合，往左拐是返回西宁的方向。

2、根据里程数，注意加油，推荐在西海镇、二郎剑景区、刚察县加油，油品质量有保证。

3、行车途中请将车门落锁，下车时要把车门锁上，不要到非中国石化的加油站去加油。

4、常备清凉油，风油精，薄荷糖，太阳镜。

青海湖住宿攻略

1.扎西青年驴友之家(青海湖国际青年旅舍)

地址：海南藏族自治州青海湖边(109国道2104公里处)

简介：经营二幢住宿和一幢餐厅，共有客房17间，其中带独立卫浴的藏式4人 大炕标准间9间，以及配备公共卫浴的床位房8间，房间干净、整洁。以提供青海湖周边藏式特色的旅游服务而闻名，可应游客要求举行高原特色的烤全羊、大型篝火歌舞晚会、草原宿营、山地自行车出租、联系汽车租用和旅游线路导游、藏族家访等。

2.西海镇香格里拉宾馆

地址：海北州海晏县西海镇刚察路64号

简介：宾馆不能接待外宾;宾馆只能刷国内借记卡。宾馆位于海北州西海镇，紧邻西海健身广场，步行可至海晏西海汽车站、海北州政府，交通便利。

3.青海温馨缘度假村(共和县109国道)

地址：海南州共和县(109国道2104公里处，青海湖二郎剑景区以东约4公里处)

简介：青海温馨缘度假村(共和县)拥有客房11间(套)。房间干净整洁，到处透露出店家是典型的藏式民族，独立卫生间，藏式大炕，特色藏式木质装修，另外酒店的餐厅还特别准备藏式特色菜肴供您选择。晚上店家还有藏族的篝火晚会，可以有机会一览藏族特色表演。

4.青海湖扎西度假藏式e家酒店

地址：青海湖海南藏族自治州青海湖边(109国道2104公里处)

简介：现经营一幢2层的中高档酒店房和一幢餐厅，有藏式的、以4星以上酒店标准建造的草原大山湖景景观酒店房15间及套房1套，房间非常舒适、卫生、安全。

青海湖热门景点

1.青海湖

青海湖地处青藏高原东北部，地域辽阔，河流众多。湖的四周有四座大山，湖畔是苍茫无际的草原。每年7-8月，湖边门源地区大片的油菜花竞相开放，整个是一片金黄的世界。每年7-8月青海湖畔都会举办环青海湖自行车赛，该赛事是亚洲顶级赛事，也是世界上最高海拔的国际公路自行车赛。

2.门源油菜花

每年的7月是油菜花开的季节，西起青石嘴、东到玉隆滩、北到与甘肃交界的冷龙岭、南到大坂山，油菜花绵延几十公里，整个门源顿时变成了一片金色的海洋。油菜花田大多向着浩门河的方向倾斜，所以站在河岸上观赏油菜花是一个不错的选择。

3.黑马河

黑马河位于西宁以西约220公里处的青海湖西南部，是青海湖环湖公路的起点。黑马河乡至石乃亥乡41公里的环湖西路，是青海湖最美的路段。秋天是看日出的最佳季节，而位于湖西岸的黑马河正是观看青海湖日出的最佳地点之一。

4.鸟岛

鸟岛位于青海湖西北隅，因岛上栖息着数以万计的候鸟而得名。鸟岛分东西两岛，西边的叫海西山，也叫蛋岛，东边的大些，叫海西皮。两个岛上的候鸟多的时候有接近十万只，是青海湖最吸引游人的地方。

5.金银滩草原

金银滩草原位于青海海北藏族自治州海晏县境内，分为金滩� ��银滩，平均海拔3200米。麻皮河和哈利津河贯穿草原，北岸草滩上盛开着一种叫金露梅的金黄芳香的小花，故称金滩;南岸草滩上则是洁白如银的银露梅的天下，谓之银滩。

6.151基地(二郎剑景区)

位于青海湖东南岸，是一块狭长的陆地堤坝，南北向直入湖中，酷似一把长剑。宽约60米，长有20余公里。二郎剑独特的地理位置，得以看到最美的青海湖。置身其上，你可以看得到青海湖的玲珑精美，也可以感受得到它如海的大气。

7.茶卡盐湖

这是一个盐的世界，车上、船上、地上甚至空气中都是盐的味道。这里的盐几乎无穷无尽，雨水会将更多的盐带来这里。游人至此可以坐小火车参观采盐，也可在湖边饱览盐湖风光。它与同塔尔寺、青海湖、孟达天池齐名，被称作“青海四大景”。

8.倒淌河

倒淌河是一条发源于日月山、依靠雪融水和雨水的季节河，自古以来都有“一江春水向东流”的说法，而倒淌河却是一条“众河皆东流，惟独我西淌”的河。秋季是倒淌河地区的雨季，日月山上空的一场大雨，会让倒淌河变成一道骤然暴发的山洪。

9.日月山

日月山位于湟源县的西南部，青海湖的东南部，距离湟源县城40km，距离西宁市中心100km，海拔最高处为4877m。日月山历来是内地赴西藏的咽喉要道，历史上曾是唐朝与吐蕃的分界。

10.卓尔山

卓尔山位于祁连县以北2km，是少有团队游客到达的地方，这里最适合自驾或包车游览西宁——青海湖——祁连山——张掖(227国道)一线的游客。卓尔山四周是绵延不绝的祁连山脉，6-8月时的草原翠绿欲滴，金灿灿的油菜花比门源更有层次，雄浑壮阔。

去青海旅游，大家有没有详细的攻略呢？

引言：现在人们的生活质量越来越高，所以在闲暇的时候都愿意出去旅游，这个时候想去青海旅游，应该做哪些比较详细的攻略呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、去青海旅游需要做的攻略

很多人都想去青海旅游，所以我们提前做好攻略，提前了解好交通路线以及住宿的地方，所以在网上提前预定酒店以及自己想要去的景点都要做一个攻略，这样旅行起来比较方便，避免踩坑，所以这也是旅游的正确打开方式。我们可以发现青海是一个美丽的地方，所以我们来到这里旅行也是一种压力的释放，我们知道这里的山川流水都比较美丽，而且它有比较规律的文化，所以我们可以去青海湖看一看，这里的湖泊非常的好看，大家可以来到这里打卡拍照。来到了青海，我们也要去他这里比较好看的茶卡盐湖看一看，我们知道这里也是网红景点，很多人来这里拍照，他也是财达牧场，他就是藏语，其实他汉语的意思叫做延迟就是青海旁边的盐池，大家也是对这样的旅游景点有着比较好的一种向往。

二、美丽的景点

我们也可以去观看一些佛教文化，我们知道这里有十大宗教寺院叫做塔尔寺，也是一个道馆，这里有非常多的佛像，所以我们可以了解佛教文化，里面的文化也是博大精深，大家感兴趣的可以去了解一下。其实最美丽的也是青海湖，青海湖虽然它位于东北部，但是你会发现它也是中国比较大的内陆户，也是一个咸水湖，它和我们国家的祁连山脉是连在一起的，有着比较好的一个景点，所以我们会发现这个湖既美丽又特别大家你也是非常愿意欣赏这样的美丽湖泊。

青海旅游线路图超详细攻略

青海地处大西北的青藏高原上，拥有非常广域的地理面积，这里的自然生态环境系统未曾被大规模的破坏，所以保留了诸多原始的地理风貌特征，下面给大家分享青海 旅游 超详细 旅游 攻略和线路图。

中国的西北一直以来给我们的印象都是粗狂豪迈的，草原、戈壁与荒漠并存，让人视野开阔，让人心旷神怡。

就会无形中让人们对西北的风景情有独钟。想西北人的豪放和淳朴，想走进大西北，体验这里不一样的自然风光和人文景观。一路向西，走街转寺，听风观湖，草原驰骋。

在你的第一次或是今后更多次的西北之行中，希望以下的攻略内容能够对你即将的旅行有所帮助。

一、交通指南

西北地处青藏高原地带，地域辽阔， 旅游 景点丰富但是比较分散，几乎每天都在不同的地方或者每天都要换一个酒店，所以选择什么样的交通方式出行，就显得尤为重要。关于西北旅行的交通方式，目前最主要的就是公共交通、包车、拼车、租车，至于 那种 方式 适合你，下面我就给大家科普一下。

公共交通

优点：费用比较低。

缺点：需要做大量的前期准备和交通攻略，由于西北公共交通比较匮乏，会耗费大量的时间，游玩体验很差!

适合人群：穷游学生党或者户外徒步者。

跟团

优点：吃住行游购一条龙全包了，而且费用比较低。

缺点：显而易见，局限，玩不过瘾，被宰。

适合人群：预算较少者和老年人。

拼车

优点：人数较少时可以拼车，(拼车4-8人)相对自由，还能在旅途中结识新朋友，绝对是你的不二选择。

缺点：拼车每个人路线不同 ，想法不同难以成行。所以就需要找当地专业的拼车公司，参考当地最热门的 旅游 线路出行。

适合人群：独自旅行或者约伴旅行。

包车

优点：单独派车，可以定制行程，随走随停，告别走马观花。是现在比较热门的出游方式。

缺点：也不是适合所有游客，人数1-2包车费用较高(土豪除外)

适合人群：朋友约伴或家人出行，人数在3人及3人以上，包车会是西北 旅游 的首选哦。

特别提醒：包车可以根据个人要求私人定制行程。

租车

优点：自主掌握行程，随走随停，可以体验高原自驾的乐趣。没有团体以外的其他人，更加自由些。

缺点：由于对西北路况不熟和驾驶习惯的不同，存在一定的安全风险。出行前需要自己提前做好完整的攻略。长途开车驾驶员会比较累。

适合人群： 旅游 爱好者和想体验高原自驾乐趣者。

看到这里，你应该大概知道选择哪种方式出游了吧?想要包车的朋友可以直接点击上面的产品链接，联系当地管家，选择行程或者定制行程。下面我们一起看一下西北热门 旅游 线路都是怎么玩的?

二、青海 旅游 热门路线推荐

1.青海湖塔尔寺1日游

第一天: 西宁—塔尔寺—拉鸡山—青海湖—金银滩草原—西宁(结束)

1日游行程包含了青海仅有的2大5A级景区，塔尔寺听佛，青海湖观湖，大草原驰骋，行程轻松而且内容丰富。这样的行程比较适合短期停留西宁的朋友，或者进藏前在西宁周转的朋友。

第一天: 西宁—塔尔寺—拉鸡山—青海湖—黑马河(宿黑马河)

2日游包含了塔尔寺、青海湖、茶卡盐湖，听佛观湖之余，去人生必去55个景点� �一的天空之境拍一组最美盐湖倒影。

行程紧凑又饱满，是青海境内比较经典的线路。这样的行程比较适合选择周末出行的朋友或者进藏前在西宁周转的朋友。

第一天: 西宁—塔尔寺—拉鸡山—青海湖—黑马河(宿黑马河)

第二天: 黑马河日出—茶卡盐湖—大冬树垭口—冰沟林海—祁连(宿祁连)

3日游包含了青海的最有名景点：塔尔寺，青海湖，茶卡盐湖，祁连卓尔山，门源油菜花。无疑是青海境内最经典的行程。走过佛寺，路过草原，眺望湖光，摄影盐湖，登高观看油菜花海，一路都是不可辜负的美景。这条线路比较适合来青海避暑休闲的朋友或者家庭出游。

4.青海—张掖4日游

第一天: 西宁—塔尔寺—拉鸡山—青海湖—黑马河(宿黑马河)

第二天: 黑马河日出—茶卡盐湖—大冬树垭口—冰沟林海—祁连(宿祁连)

第三天: 祁连—卓尔山—扁都口—七彩丹霞—张掖(宿张掖)

第四天: 张掖—祁连草原—门源油菜花—达坂山观景台—西宁(结束)

4日游是在最经典的3日游行程中增加了近几年国内 旅游 热门景点——张掖七彩丹霞。该丹霞地貌群与梨园河相映成趣，集神奇的自然和独特的人文景观于一体，令游人顷倒。

由于时间加上往返修整刚好是1周左右，所以也是游客们比较喜欢的行程。

5.青海—张掖5日游

第一天: 西宁—塔尔寺—阿石贡地质公园—黄河清—贵德(宿贵德)

第二天: 贵德—拉鸡山—日月山—青海湖—黑马河(宿黑马河)

第三天: 黑马河日出—茶卡盐湖—大冬树垭口—冰沟林海—祁连(宿祁连)

第四天: 祁连—卓尔山—扁都口—七彩丹霞—张掖(宿张掖)

5日游是在4日游行程中增加了青海有小江南之称的——贵德。贵德除了有名的贵德国家地质公园，也是少女期的黄河流经地，素有“天下黄河贵德清”的美誉。这也是一条独家避暑休闲游线路。

6.青海—甘肃大环线6日游

第一天: 西宁—塔尔寺—拉鸡山—青海湖—黑马河(宿黑马河)

第二天: 黑马河—青海湖日出—茶卡盐湖—可鲁克湖—大柴旦(宿大柴旦)

第三天: 大柴旦—青海雅丹—石油小镇—阳关—敦煌(宿敦煌)

第四天: 敦煌—莫高窟—鸣沙山·月牙泉—敦煌(宿敦煌)

第五天: 敦煌—瓜州—嘉峪关—七彩丹霞—张掖(宿张掖)

第六天: 张掖—扁都口—祁连草原—门源油菜花—西宁(结束)

首先，我们从地图上看看这条线路，西宁出发，到青海湖，经过茶卡盐湖走德令哈到大柴旦，途径柴达木盆地无人区，进入敦煌，走河西走廊经嘉峪关再到张掖，从张掖走最美国道2 27，回到西宁，不走回头路，所以称之为丝绸之路大环线。在这条环线上，有寺庙、草原、湖泊、戈壁、雅丹、沙漠、石窟、丹霞、油菜花，可以说是西北自然风景和人文景观的结合。是目前最经典也是游客们最喜欢的西北 旅游 线路之一。而且全程都是公路或者高速，路况很好，不管是自驾游还是包车游，如果时间允许这条线路绝对是你的不二选择。

第一天: 西宁—塔尔寺—拉脊山—青海湖—黑马河(宿黑马河)

第二天: 黑马河—青海湖日出—茶卡盐湖—可鲁克湖—大柴旦(宿大柴旦)

第三天: 大柴旦—青海雅丹—当金山—石油小镇—阳关—敦煌(宿敦煌)

第四天: 敦煌—莫高窟—鸣沙山·月牙泉—敦煌(宿敦煌)

第五天: 敦煌—瓜州—嘉峪关—张掖七彩丹霞—张掖(宿张掖)

第六天: 张掖—扁都口—祁连草原—祁连卓尔山—祁连(宿祁连)

7日游是在6日游行程中增加了东方小瑞士——祁连。 “祁连”意为“天山”，是青海北部的天然屏障，古为羌地，是通西域之要道，古有“青海北大门”之称，丝绸之路南线经于此。所以这条线路也是更完整的丝绸之路大环线。

三、 美食 推荐

品味西北，无面不欢、面面俱到的淳朴，秘制酸奶，苍莽中的甜美和灿烂，还有牛羊肉一统的天下，美酒千杯不醉的豪情。

青海篇 美食 ：

甘肃 美食 篇：

兰州牛肉面、羊肉泡馍、驴肉黄面、炸羊尾、黄河啤酒等等。

四、注意事项

防晒： 紫外线很强，容易晒伤，需准备防晒系数较高的防晒用品，及帽子遮阳伞等物品。

防高原反应：

除需携带除外 旅游 必备药品外，可携带一些红景天。

防天气多变：

海拔高度不同，温差相对较大，建议根据自身身体情况携带一些较厚的衣服，户外冲锋衣相对会比较好。

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