西藏游：拉萨——纳木错——林芝

导读：西藏游：拉萨——纳木错——林芝 请问西藏旅游应作哪些准备

到拉萨之后第一天休息，第二天可安排去纳木错，一般下午5点左右可回拉萨，根据体力决定休息还是继续逛逛拉萨市容，第三天安排布达拉宫与大小昭寺，当然第二天和第三天的行程可以根据布达拉宫的票的购买情况而定。
第4天早一点出发，路上的风景很好，多留点时间欣赏，巴松措是不错的地方，一定要去，尼洋河的风景也不错。晚上到林芝，住下，第5天可以去鲁朗，挺不错的地方，途中你要是运气好的话还可以看到中国最美的山峰--南迦巴瓦，如果有时间建议你到然乌湖去看看，大概晚上能到，第6天再返回，途中你能抽空去看看米堆冰川，那种震撼让你今生都不后悔去一趟。回到林芝住宿。第7天从林芝回成都，到了成都到什么地方都方便了。
需要注意的所有的机票，布达拉的门票都要提前安排，以免耽误行程。
从拉萨到林芝最好租车，所有的风景都在沿线，跟旅游团简直就是浪费。

请问西藏旅游应作哪些准备

第一天无话，总结下进藏的一些注意事项吧。

1、进藏前一周，须养精蓄锐，可服用藏药红景天、高原安等，以增强抗疲劳、抗缺氧的能力。如果正在发烧感冒，千万要延迟进藏。

2、初次进藏可选择坐火车，可一览美景，也有个适应过程，回来时因旅行疲劳就选择坐飞机吧。

3、西藏天气干燥，变化无常，且紫外线十分强烈，一定要准备好遮阳伞、墨镜、防晒霜、润肤霜和唇膏。

4、早晚温差大，多带衣服没错，如在海拔4500米以上过夜必须着冬装了。

5、必须随身备好药品：抗生素、感冒药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴。西洋参含片、维生素类药也可随时服用。但一定要记住：有一点感冒的症状，马上就得吃药。因为感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因，而且在缺氧状态下不易痊愈。

6、照相器材一定要备好，如果容量不够了，电池没电了等等，那谁都帮不上忙啦。

7、其实大家最担心的就是高原反应，不要背上心理恐惧的包袱，未上高原前很难预知，身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应，而且每个人的反应表现也各不相同。我老妈头不痛气不喘，就是腹胀，吃下去的东西特别容易就给吐出来。

以下几点注意便是：

（1）如果是坐飞机上高原，一般高原反应的症状会在１２～１４小时左右产生，进藏第一天一定要休息好，少说话，缺氧状态会让人有一时兴奋的表现。

（2）轻微的高原反应会不治自愈，不要动辄就吸氧，延缓适应高原的时间。

（3）进藏后可选择先去林芝，那里海拔低，更有一个适应过程。

（4）多吃易消化的食品，每顿饭只吃个七分饱，一定要多喝水。

（5）不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。

（6）不可急速行走，更不能跑步，一定要量力而行。

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