带娃出游，午饭一般是怎么解决呢？

对于还不会吃饭的小宝宝来说，喝奶、吃辅食就好。若不是野外郊游，周边寻个饭店，也能解决。

这里我重点聊一聊娃已会吃饭，游玩的周边又没有饭店，如何解决？

关于主食主食一般会选择一些热量高的食物，如汉堡、三明治之类，虽然被称为垃圾食品。不过，作为游玩消耗大量体力后的热量补给，还是不错的选择。

大家都知道，游玩时，洗手很不方便，即使拿消毒纸巾擦过手，也不宜用手直接拿食物。这类食品就体现了它的另外一个优点——独立包装。不洗手，也会有包装纸（袋）隔着，比较卫生。

罐装八宝粥、火腿肠、面包等，也是经常选择的。

关于喝出门游玩，上厕所也是不方便的事儿。光吃汉堡啥的，也还会饿。那我们再从喝上下点儿功夫。

白水是必不可少的：

一壶温开水——吃的多是冷食，胃难免有些不舒服，喝点温开水暖暖胃）。

一两瓶矿泉水——除了解渴之用，还可以用来洗手，一举两得。

除了白水，还要备上鲜牛奶、酸奶、营养快线之类，即补充营养，还缓解饥渴，喝了不太爱上厕所（与喝白水相比）。

关于水果带孩子游玩，水果必不可少。主要是因为，在外边玩，吃不好喝不好，孩子容易上火，这一上火，就爱生病。所以，带些水果非常有必要。

苹果、梨之类的削成小块，装在盒子或者袋子里，并配上牙签或者水果叉。香蕉、橘子之类可以直接带。还可以把水果榨成汁装在瓶子里。

“哎呦喂，出门玩一下而已，瞧你带的这叫一个多，都快把家搬了。”是呀，有娃在身边，既想让他玩美，又想让他吃的好一些，就只能准备这么一大包了。虽然累些，不过，每次看着娃和他爹吃的酒足饭饱，我心里也美美的。

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