想一个人去长途旅行，需要准备什么？

我很喜欢旅行，但每次都是带着一家人一起，还真没体验过一个人旅行的感受，不过对于旅行需要做哪些准备，还是可以提供一些建议的。

身体准备长途旅行往往是去很多距离较远，环境陌生的地方，气候、饮食、水土很多方面都会跟自己适应的环境有很大的差异，即便是正常人都有可能因为水土不服而出现生病不舒服的情况，如果自己的身体状态不是很好，正在生病或者慢性病复发期间，建议先进行治疗，等恢复之后再出发。

此外，长途旅行是一项需要耗费大量体力、精力的事情，需要背着行李长途跋涉，最好提前进行一定的身体锻炼，增强耐力和背负能力。

资金准备旅行从来都是一项花钱的活动，即便你采用穷游的方式，即便是住宿青旅、吃简餐，一天的基本开支也至少是6、70元起步，这还不算交通、门票等方面的开支，一趟2、30天的旅行下来，不花一万多，至少也得5、6000元。所以，在出发之前，一定要确保自己准备了必要的资金，以免在旅途中出现钱不够用的尴尬局面。

除了基本的现金，银行卡、手机支付这些都是必备的。

证件的准备1、身份证。如果有条件，多准备一个备用，准备多几张复印件。

2、护照。出国旅行或者边境省份旅行的时候用得上，比如在云南想去老挝转一下，或者从西藏入境尼泊尔，都会需要带上有效期以内的护照。

3、学生证。很多景点对学生有优惠。

4、教师的话带上教师证。同上，为了门票优惠。

5、60岁以上老人的老年证。我父母这段时间在自驾游，老年证帮忙省了不少门票钱，哈哈。

6、自驾或摩旅的朋友，记得带上有效期内的驾驶证和行驶证。

7、其他有助于提高旅行便利性、降低费用的证件。

亲人的沟通准备独自长途旅行，总是会让亲人牵挂的，出门在外，各种风险和不可控因素，往往会让父母、爱人担心不已，因此，即便是自己独自的旅行，也建议和至亲的人沟通好，让他们安心、放心。

风险预防的准备这个方面话题有点大，也会涉及很多内容，我只特别强调的建议两个准备。

1、应急卡片，上面写明自己的基本信息，紧急联系人、联系方式等，以免在出现突发事件的时候无法联系家人。

2、公共交通、旅游、自驾游和人身意外保险，确保在万一出现突发人身伤害的时候，能够获得保险的保障。

旅行计划的准备这个方面主要是行程的计划安排，虽然很多人认为，独自旅行，走到哪里算哪里，不用太多准备，但是我认为还是要提前了解一些攻略的，目的地的交通情况、天气气候、人文习俗、住宿、景点分布等信息，提前做了解，才不容易因为变化而出现慌乱。

通用物资准备一、装行李的背包或行李箱，长途旅行，如果不是去路况特别差的地方、不是徒步的话，建议采用行李箱+登山包+小背包的模式。行李箱选择24-26升的金属箱，结实耐磨损。男士的登山包可以选择70-80升左右的容量，女士选择50-55升左右的容量，取决于自己的背负承载能力。小背包主要是在旅行目的地游玩的时候，放证件、饮用水、食物等。

二、衣物。一般我的习惯是速干衣+抓绒衣+冲锋衣+速干裤+冲锋裤这类组合，当然，也要看去哪些地方，尽量不要带毛衣等厚重的衣物。

三、鞋帽。运动鞋、登山鞋、拖鞋、遮阳帽。

四、基本的洗漱生活用品，女士的护理用品。

五、应急的药品，感冒药、止泻药、止痛药、退烧药、创可贴等，以防在较为偏僻的地方出现生病的情况。

六、手机、移动电源、充电器和充电线，� ��内旅行不用考虑携带转接头。

七、其他物资就按自己的需要来准备了，尽量不要携带太多，按行李箱和背包的容量来，背太多的话，一方面可能用不上，另一方面会非常的累。

自驾车的准备自驾出行，一定要确保车辆的车况良好，在出发之前，应该做一次全面的检测、保养。比如：更换机油、机滤、空滤、空调滤等，检查电瓶电量电压、火花塞、油路、电路，检查刹车制动系统的可靠性，检查刹车片的厚度和是否出现裂纹，检查轮胎的胎纹深度，是否出现鼓包、裂纹等情况，对于一些存在隐患的部件，及时维修更换，避免带病出行。

车辆应急物资：拖车绳、搭电线、车用移动电源、照明灯、脱困板、工兵铲等，如果行程较远，去比较偏远的地方，有条件的话可以多带一套机油、机滤，多带一个备胎。

自驾旅行往往在路上的时间很长，一旦去较为偏远的地方，补给物资不一定很方便，车上一定要预备多一些饮用水、高热量食物、不容易坏的水果等。有条件的话，还可以准备一个车载电饭煲和卡式燃气炉，一路上还能自己做点饭吃。

摩旅的准备和自驾出行的准备差别不大，车辆的检测保养一定要做好。

建议最好安装后侧的储物箱和两侧的行李箱，都要带锁，以便能够携带尽量多的物资，也可以购买比较结实的驼包，准备一些车辆消耗件比如备胎、修车工具包等。

头盔、防风衣、手套、护膝这些骑手的必要装备一定要准备好。

如果有计划户外宿营，还要带上单人帐篷、睡垫、睡袋。

自行车骑行的准备基本参考摩旅的要求，一定要选择质量较好的山地车，熟练掌握修车、换胎、补胎的基本技能，自己要能应对这些问题才行。

户外徒步旅行的准备手电筒、手摇式或太阳能发电器（用来给手机或移动电源充电）、多带一双登山鞋、轻便耐用的登山杖等。

我是元宝爸爸，亲子旅行、自驾旅行爱好者，多平台独立撰稿人，分享专业的自驾旅行、亲子旅行等旅行知识和经验！欢迎关注我，留言讨论和交流沟通。本文系原创，抄袭必究！作为一只一直迷失在路上的苹果，有过一个人穿行欧非两大洲的经历。应该可以给那些想要一个人走出去长途旅行的驴友一点建议。

在要准备出发之前，最重要的是要准备自己的精神和心理。你要知道你出发的目的地是哪里？为了什么而出发？期望在旅途中可以收获什么？

拿自己当年辞职环游欧洲为例，其实我有这个念头只是因为以前同事的一句话，趁着年轻多出去走走，特别是欧洲对于26岁以下的年轻人有很多旅行的优惠待遇。也许那个辞职的同事也没有想到他简单的一句话竟然被我当真了，还一直默默地藏在心里。于是在26岁生日即将来临的前一年，我努力地搜索着欧洲的城市，查着攻略，计算着预算，规划的路线换了一次又一次后，办了签证背了个包就坐上了飞往巴黎的航班。那时候的想法也很简单，真的只是想去传说中的发达国家看一看，那里的人们到底都过着怎样的生活。我希望能够交到当地的朋友，更加深入地了解他们的文化。

一个人在布拉格看人来人往

一个人在德国国王湖游湖

一个人在葡萄牙看日落

一个人在土耳其看当地人打麻将

一个人在意大利看一场球赛

当有了精神上的动力与心理上的渴望和支持后，上路已经不在是难事，剩下的就是准备足够的资金，穿的衣裤，需要用到的生活用品，应急的药物，旅行地特殊需要的证件，买好保险等。比如当年我去非洲旅行前，就提早办好了黄本。除了这类必需品外，其他衣裤和 生活用品会随着旅行经验的积累而变得越来越少，包也越背越小。因为初次出门，总是怕没有这个没有那个，因此在去非洲的时候我甚至背了不少纸巾，怕到了那边没有纸巾上厕所，结果还背回家一些。而当慢慢积累了旅行经验之后，舍弃很多没有必要的东西可以让旅行变得更加简单轻松。而不是外行人看到的好像背的包越大就越专业。

一个人在埃塞俄比亚探访神秘的部落

一个人在肯尼亚看动物

一个人在马拉维给当地小孩拍照

而对于目的地来说，你真的不需要准备到去了解某个国家或者某个城镇的角角落落，因为旅行就是一种探索，可以到了地方再找吃的住的，也许会更便宜更好，不经意间有很多惊喜。这也是旅行的意义。很多时候，你甚至都不需要知道交通方式，因为在旅行过程中不断地与当地人和其他驴友交流，就自然而然的会得到准确又及时的资讯。而且，只有你走出去了也许你才会发现你可以临时更换目的地，你可能会因为遇到的驴友而结伴去别的地方，也可能因为某个当地人的推荐去探索一些未曾听过的地名。

因此，精心设计的旅程并不是必须的，有时候反而会成为一种牵绊。

如果当你决定了要一个人，开始长途旅行的那一刻。就意味着你就做好了面对一切未知和挑战的准备，这其实就足够了。

图为我一个人在安道尔搭车

我是苹果，一个迷失在路上的背包客，行走五大洲近四十个国家，刚刚加入头条号，欢迎关注我，将来会有更多精彩的旅途中的内容发布和更多的旅行方面专业性的回答。

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