十一假期出去玩，出行几天应该带什么东西？

导读：十一假期出去玩，出行几天应该带什么东西？ 眼看着国庆长假就要到了，国庆节去青海湖旅游需要准备什么？

11假期出去玩出行这几天应该带好自己的。洗漱用品。身体不好的老人要带上必备的良药，经常吃的药。还有，穿的衣服。，一定要安全旅行。

带着换洗的衣服，身份证，健康码，口罩和一些必要的日常用品。最好提前预定宾馆。

眼看着国庆长假就要到了，国庆节去青海湖旅游需要准备什么？

首先我们要具备充足的睡眠，其次在出行之前应该吃一些红景天和巧克力来预防高原反反应，再者在高原上我们可以自己携带一些氧气瓶，为自己提供充足的氧气。

第一次去高原的人，一定都会注意到当地的气候变化，因为高原反应对于人体的影响还是十分剧烈的，我们需要为其做好充足的准备，以免到当地以后发生意外。

服装参考：2件长袖衬衫，1件薄外套，1件羊毛及以下羊毛，1件夹克，秋天衣秋裤 1-2套，耐磨脏裤子1-2套，一次性内裤，袜子，手套，拖鞋，帽子，口罩，围巾，太阳镜。

食物：高热量的食物和巧克力。如果您在路上的火车上吃饭，可以根据个人情况携带水果和小吃。在饮食方面，最推荐的食物可以遵循当地习俗，喝黄油茶，吃牛肉面包和减轻高原反应。

药物：实际上，有高山疾病说您应该吃红景天，毕竟在高原的气候对人的影响还是很大的。我建议每天服用两次丹参滴丸和肌苷口服液，喝口服人参片和葡萄糖水可以缓解高原反应。如果您已经感冒了，就不能去高原。碱性反应也会引起头痛。有胃肠道疾病，建议服用宝鸡丸。此外，使用复合维生素片剂，高原蔬菜更少，并且缺乏维生素。其他有消炎药，感冒药和创可贴的人也可以。前往感冒和心脏病较少的较高地方

青海藏梨酒非常容易醉，建议喝三分之二的普通白葡萄酒。藏族地区的黄油茶等食物不适合大陆的胃，不能食用。这个地区有一碗黄油茶。沙和沙比较大，因此请注意防沙措施。

青海具有气温低、昼夜温差大、降雨少而集中、日照长、太阳辐射强等特点。十一时青海的天气已经比较冷了，平均气温在1℃ -14℃，要是遇到下雨就更冷，所以一定要穿秋裤，准备秋衣、毛衫之类的，外套最好是防风的。不过青海的天气多变，要是晴天的话，中午时分又会很热。建议穿长袖薄衫，早晚添加外套。 

眼看着国庆长假就要到了，很多人想去青海湖旅游，由于青海那边早晚温差比较大，不知道需要准备些什么衣物？今天就来讲解一下。一起来看看吧！

国庆节期间青海湖的温差很大，根据往年的天气因素来看，一般白天在日照强烈的情况下，温度在20度左右上下，晚上可能在零度左右。如果选择在黑马河过夜住宿，隔天起床看日出的话，恨不得要裹着被子出门呢，一点都不夸张的说~对了，不太建议在黑马河入住帐篷，虽然在黑马河所有住宿都不理想，但是前往不能尝试河边帐篷，说是晚上可以看星星，晚上的确可以看，但是要在帐篷过夜的话真的很冷！

食品：带点巧克力什么的高热量食品。路上如果有几餐在火车上的话，大家可以带点水果、零食，其个人情况而定。饮食方面，最推荐的是入乡随俗，喝点酥油茶，吃点牦牛肉包子，可以缓解高原反应的。  

药品：其实有高原反应常说要吃红景天、高原安用处其实不是太大。我推荐每天吃两次丹参滴丸、肌苷口服液，平时口服洋参含片，喝葡萄糖水，可缓解高原反应。 如果已经患有感冒，是不许上高 原的。如果您在行前感冒，为了自己着想，最好取消。 高原反应还可能会有头痛，比较适宜的镇痛类药物是芬必得、布洛芬类。别买去痛片、散利痛之类的，� ��激粘膜，高原容易出血。 肠胃方面，建议带点保济丸。另外带点复合维生素片，高原菜少，容易缺乏维生素。 其他的带点消炎药、感冒药、创可贴就好了。 一般感冒和有心脏病还是少去海拔高地方 

衣物类参考：长袖衬衣2件，薄外套1件，抓绒或羽绒一件，冲锋衣一件，秋衣秋裤1-2套，耐磨耐脏裤子1-2条，一次性内衣裤若干，袜子，手套、拖鞋、帽子、口罩、围巾、太阳眼镜。

食品：带点巧克力什么的高热量食品。路上如果有几餐在火车上的话，大家可以带点水果、零食，其个人情况而定。饮食方面，最推荐的是入乡随俗，喝点酥油茶，吃点牦牛肉包子，可以缓解高原反应的。

青海 气候比较干燥，应适当加强蔬菜水果摄入以增强抵抗力。虽然青海 的羊肉很好吃，但不能过多食用，会造成上火。这里的水果不是很多，可以携带一些维生素进行补充　　

要记得多喝水，高原空气湿度比较低，会容易脱水引发一些疾病，而且要不断但少量的喝。关于食物的话，建议带一点儿高热量的食品，比如说巧克力什么的，喜欢零食的话可以适当带点儿。

关于药物，可以带点儿丹参滴丸，红景天这类高原药物实际上个人觉得作用不是很大，也可以喝葡萄糖水来缓解高原反应

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