瑜伽哪个动作拍照漂亮？

导读：瑜伽哪个动作拍照漂亮？ 一、瑜伽哪个动作拍照漂亮？ 二、瑜伽拍照穿什么衣服好看？ 三、海边瑜伽照片怎么修图？ 四、瑜伽的时候怎么才能拍出美美的照片？ 五、简单的空中瑜伽拍照姿势？

一、瑜伽哪个动作拍照漂亮？

明媚的阳光下，独特的石头房屋前，席地而坐，双腿交叉，向上伸展脊柱，双手触碰脚尖，再配上一个自信美丽的微笑，无需过多的修饰，便组成了一张最美的相片，你喜欢吗？

在宽阔的草地上，伴随着温暖的阳光，和煦的微风，来一个战士式，心情也会更加的舒畅。两腿开立，双手侧平举，眼睛看着右手手指方向，右弓步脚尖朝外。练这个动作的时候，要保持脊柱挺直，胸腔打开，尽情展现你柔美的曲线吧。

接下来为大家介绍一个瑜伽中的经典动作-舞王式，这个动作看起来像一个优美的舞者在尽情的展现优美的舞姿，很受瑜伽爱好者的喜爱，在拍照的时候用上这个动作，保证让你的照片刷爆朋友圈。但是漂亮的动作往往比较困难，许多人的舞王式都不够标准，比如单腿站立会重心不稳，胸腔没有很好的打开、双肩没有足够的灵活度等等，让舞王式的练习变得非常吃力，也达不到想要的效果。下面为你带来详细的步骤，再难也不怕啦。

1、 山式站立，调整呼吸；

2、 吸气，右臂向前伸展，掌心朝下与地面保持平行。弯曲右膝，抬起右脚。右臂向后弯曲，右手握住右脚尖，把右腿向上向后拉扯，保持平衡；

3、 呼气，左臂屈肘后伸展，左手与右手一同握住右脚背。双手用力将右脚向上提伸，双臂绷直，打开胸腔背部后弯，左腿绷直垂直于地面。双眼直视前方，调整呼吸保持这个体式 10～15秒。

下面让我们来做一个简单的动作来放松一下吧。自然下蹲，侧伸展绷直右腿，脚尖朝上，挺直脊柱，保持向上伸展。绷直右臂，手尖放在右小腿上方。左臂自然弯曲，放在左腿上。自信的女人，任何时候都是最美的风景。

这是侧板式的简易变体，对手腕力量的要求比较高。平板起步，身体转向左侧，伸直右臂支撑身体的力量，左臂紧贴脸部向右向上伸展，打开胸腔。绷直双腿，弯曲右腿，脚掌紧贴左腿根处。

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二、瑜伽拍照穿什么衣服好看？

专门穿来瑜伽的运动服装最好看

三、海边瑜伽照片怎么修图？

下载美图秀秀就可以修图

四、瑜伽的时候怎么才能拍出美美的照片？

练瑜伽的时候，其实我们只要伸展的到位，我们都可以拍出美美的图片。

注意的要点

一、首先瑜伽做动作要伸展，也就是说腿必须要伸直如果再去向下的时候呢？手指不要弯曲，也不能让你的手臂弯曲。就是讲的横平竖直。

二、所有打开的提示伸展的体式

1、三角式。

2、战士体式

三、避免倒立露脸

倒立如果露出脸来，是特别难看的，因为我们大家倒立过来的时候脸部是扭曲的现象，而且头发如果做不好的话，也是会涨起来的，所以说就不是美图了一定要注意，不能拍到脸部的照片。如果拍的话呢，可以拍侧面或者背面。

四、只要是你会去做瑜伽，我们上哪里去？简单的一个伸腿的姿势都可以拍出来，美美的照片，尽量的让你的手臂腿部一你自己最大的幅度去展弯曲都很好看。尽量的去练习瑜伽气质好了，随便摆出来的照片都是美的你说呢(*｀Ω´*)v自信最美丽

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五、简单的空中瑜伽拍照姿势？

1、一字马

空中瑜伽一字马式可以舒展臀部和大腿肌肉，同时放松腰椎附近肌肉，还能加强手臂力量呢。空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，长期坚持锻炼之后手 臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。

2、舞王式

空中舞王式可帮助伸展由胸、腹以至盆骨肌肉，舒缓绷紧，同时强化肌力，预防劳损。还能有助加速血液循环。

3、轮式

坚持练习空中瑜伽，可以很大程度提高人体的柔韧性。瑜伽轮式借助瑜伽绳能够更好的打开胸腔，拉伸肩背部。

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