防疫在家上网课，自学没状态，不自觉手机，电

你好很高兴能够回答你的问题，对于你的这个问题

。

首先呢，我也是一名在校大学生，现在防疫在家也并没有松懈，每天给自己布置学习的任务按时完成，我给你的建议是你可以先拿出一张纸然后把你最近的学习任务写在上面，每个学习阶段任务划分到每一天，在学习的时候，远离其他电子产品，在心里告诉你自己学习会让你有更长远的进步，人一生也就三万多天每一天都是过去时，不要等到最后再后悔自己没能好好学习好好生活，当下调整自己的状态是最重要的，整天电视手机只会让自己陷入慵懒的状态，我们要跳出舒适圈。实在静不下心来我建议你可以先从看你喜欢的书籍开始，把电子产品全部调成静音放在抽屉里找一个舒适的地方看看书，渐入佳境的时候呢你就可以慢慢做其他学习的事情了。

其次学习的时候就心无旁骛的学习这样效率最高，不能你学习的时候还想着玩，娱乐休闲的时候就尽情的玩。

最后就是在家里呢要适当的安排做运动，长期坐着躺着对身体伤害很大。

以上呢就是我对你问题的回答，希望能够帮助到你谢谢！[可爱]

Hash:c22000ab32725763daff8bce7386d304d63c0630