请各位大咖指点下两日徒步所需准备和推荐路线

我在五台山官网工作，题主要需求留宿的寺庙电话可以致电我们单位——0350——6549995。接下来我给你分享一些朝台需要的准备和注意路线，驴友吧，找几个身体好的朋友一起组队就好了，千万别带包袱,因为朝台首先需要一个很棒的精神状态和身体素质，好啦好啦，开始分享。。贴两三个文章，各自取舍。

1.由于五台山的火车票数有限制，可以买去太原的票，随便买卧铺，多40块钱。

2.带好靠谱的雨具! 大雨伞或者大雨披，如果暴雨且刚好没地方躲雨的话，裤子鞋子肯定是没救了。

3.山区惯例：上午天气一般都很好，通常下午2点之后都会下雨，傍晚会更大（大约4点之后），早上早出发，最好是7点左右出发。尽量赶在下午3点前能到休息地，或者中途避雨地

4.每个台都多多少少有补给的水和食品，中途都没有。带好干粮和水。

5.每个台都可以住宿，东台是比较正规的宾馆（徒步的不会至于住东台吧）、北台、中台、南台、西台都是寺庙挂单，其中我住的西台是吃住都不收费，走的时候随缘布施即可。狮子窝是住宿的人最多，也是条件最好的，但其实是在徒步路线的下方，需要小绕一下。如果挂单西台的话，就没必要经过狮子窝了。

6.路线都很明显，如果没有看见明显的小路，就走车行的大路。千万不要自己自作聪明的抄近路，往往得不偿失。路上基本都有行人，随时也可以问。

7.设备上山前充满电，用电大户，请多带两个充电宝。晚上挂单的地方大部分情况是几十个人一个插座，抢到比较难啊。

8.早上在东台出发和晚上挂单的地方，一定吃点热的早饭或晚饭，对保持充沛体力绝对是帮助的。

9.五台山南门出口查车，不查人，徒步朝台的人基本默认是免票的。

10.五台山火车站车次很少，所以只有检票时间前1小时才会开门，进去候车，其他时候车站都是关闭的。可以在周围随便开个钟点房休息，20-30元不等。

11.徒步路上，每个台都有“黑车”，万一走不动的话，随时都可以坐车离开，或者是到下一个台。比如你速度太慢（或者雨太大），晚上赶不到指定地点的话。

12. 从台怀镇到五台山火车站的车最后一班是下午5点左右，如果你要完全徒步下山赶车的话，大概中午前就得从南台开始走了。否则就包车大概150元左右到火车站。建议可能的话，可以做长途汽车（比如到北京），比较方便一些，从 台怀镇直接发车。

第二。。。。。。。。。。。。。。。

佛门弟子说：佛教传入中国的第二年，五台山就有了赦建大孚灵鹫寺，但历史学家又说，五台山有史可考的最早寺庙建于北魏年间。始建年代无论是东汉还是北魏，这都不影响五台山成为中国四大佛教名山之首，不影响佛教信徒们趋之若鹜的朝圣。

对于旅游爱好者来说，丢掉汽车的舒适 与便捷，甩掉随众的公式化讲解，背起行囊，一路向前。虔诚，既是对神明的敬畏和尊崇，也是对生命的顶礼膜拜;旅行，既是在磨难中寻找自我，也是在超越中重获新生。

春秋两季尤其是五、六月和九、十月为最佳的朝台季节，这样既可以免受冬季严寒、夏日暴晒之苦，又可以在季节之交领略美景和风情。但尽管如此，五台山的气侯特点仍然决定了朝台不是一件轻松的事情。五台山因其五座主峰峰顶平缓有如垒土之台而得名，这五座台顶上，分别供奉着文殊菩萨的五个法身，又称五方文殊。东台望海峰，海拔2795米，有寺名曰望海，主供聪明文殊，拜之可使人聪明。北台叶斗峰，海拔3058米，为华北最高峰，有华北屋脊之称，有寺名曰灵应，主供无垢文殊，拜之可心地纯净、一尘不染。中台翠岩峰，海拔2894米，台顶遍布龙翻石，有寺名曰演教，主供儒童文殊，他是西方宗教中国本土化的典型产物。西台挂月峰，海拔2773米，有寺名曰法雷，主供狮子文殊，拜之可使人勇敢。南台锦绣峰，海拔2485米，有寺名曰普济，主供智慧文殊，拜之可使人获得无穷智慧。此外，在台怀镇，还有一座黛螺顶，则集文殊菩萨的五种法身供于一寺。

朝拜五台山，是许多佛教信徒的梦想，他们称朝拜黛螺顶为小朝台，上五个台顶朝拜五方文殊为大朝台，最虔诚的佛教信徒们往往以徒步甚至一步一叩的方式来完成大朝台。整个徒步长度约60公里，耗时约2天时间。对于参佛者而言，这是朝圣之旅、文化之旅。也是由于路程的艰辛与不易，“大朝台”也成为众多旅行爱好者竞相超越自我、寻求磨砺的一条线路。

行程

第一天凌晨抵达五台山站后，即有附近出租车接站进五台山景区。车行1个小时，清晨一点半，可以看到入山石牌坊，即是鸿门岩的标志。下车后，公路正南方，立有“东台望海寺”汉白玉石碑，顺着石碑边上的土路开始攀爬东台。鸿门岩距东台约2公里，40分钟即可登顶望海寺。

登顶后在望海寺休息至早晨5点半左右，开始准备看日出。看完日出在东台顶吃早饭，饭后7点半左右开始原路返回鸿门岩，公路西北方有一条土路可直通北台，大约12公里，3个小时可到。途中将经过一座小庙，可以休息并补充饮用水。

此后，还将经过“华北屋脊”石牌坊，别激动，至此仅仅完成了三分之二的路程。抵达北台后，稍作休整。

天气晴朗的情况下，站在北台顶即可看到中台与西台。中台距北台约6公里，行程约2小时。前往中台途中，首先要经过澡浴池，许多人误以为就是中台，洗澡池全称为万圣澡浴池，古时有泉，蓄水为池，传说是文殊菩萨沐浴之处。

在中台顶吃午餐，休整之后应尽早出发，以便尽快赶到西台顶。西台距中台约6公里，行程约1.5小时。

西台出来后走一段回头路后，即从右侧岔道下山，有某些盘旋较大的路段，也可以沿山坡直接下山以节约时间。经过吉祥寺后，到达狮子窝，如果天色已晚，体力不支的话可以在此休息，准备第二天的行程，如果体力好的话，可以直奔金阁寺下投宿。(以下路线以在狮子窝休息来计划)

第二天早起6点出发，上公路继续南行。到金阁寺2小时，出收费站(山门)，由公路左侧的一条岔路上山，开始攀爬南台，登上南台顶10：00，饱览锦绣峰繁花似锦的秀色后，大朝台基本结束，休息后继续徒步至佛母洞，由佛母洞包车返回。

佛母洞距南台约8公里，行程约2小时。佛母洞与五座台顶一样，也是佛教信徒朝拜的圣地，传说进出佛母洞，可以洗净罪孽，获得重生。

小智建议的必需装备

登山鞋(最好高帮)，登山包，冲锋衣裤，抓绒衣裤(或者保暖衣裤),速干衣裤，抓绒手套、头灯或高能手电、3L水袋、功能饮料，垃圾袋，背包防雨罩，雨衣(看冲锋衣情况)，纸巾湿巾，食物(尽量带些高能食品，比如巧克力和牛肉干等)，身份证，袜子等。

小智建议非必备装备

睡袋，运动太阳眼镜、登山杖双杖、帽子头巾，药物包，军刀，手台，数张十元及以下面额的零钞、户外拖鞋，口哨，洗漱用品，单反相机，户外手表，防晒霜，手机防水袋，炉具套锅,气罐等。

第三。。。。。

所谓“朝台”就是指五台山朝拜的人，只要到五个台顶寺庙朝拜五个不同法号的文殊菩萨，即五方文殊，叫做“朝台”。下面把大朝台分段图解拿出来给大家分享，希望对朝台的人有所帮助。

1、鸿门岩往返东台

鸿门岩和东台顶的距离大约为1.7公里，上升278米

2、鸿门岩到北台前半段

鸿门岩到北台的前半段十分舒缓，鸿门岩到无名建筑的距离5公里，上升40米

3、鸿门岩到北台后半段

较大的爬升，看到华北屋脊的牌楼就距离北台顶不远了，无名建筑到北台顶的距离5公里，海拔上升500米

4、北台至澡浴池

这一段是一路下降，是恢复体力的好时机，北台和澡浴池距离3公里，下降286米

5、澡浴池至中台

这一段爬升比较剧烈，需调整好节奏，澡浴池距离中台顶2.2公里，上升118米

6、中台至西台下的垭口

这段路一直在下降，注意在这张图里并没有垭口，中台距离西台下的垭口3公里，下降263米

7、西台垭口至西台

不高但是比较陡的爬升，距离1公里，上升146米

8、西台至吉祥寺

一路舒缓下降，松林很美，距离3.5公里，下降400米

9、吉祥寺至狮子窝

这一段有点乏味，基本是平路，距离4.5公里，下降50米

吉祥寺至狮子窝有小路可以走

从汇合点往左手山坡上升到山脊，有一条明显的小路，沿着小路往西南方向一直走，爬升2个小山头，再一路下降就到狮子窝了!

10、狮子窝至金阁寺

漫漫长路，距离4.5公里，下降300米

11、金阁寺至南台牌楼

这一段很短，单列出来只是为了路线描述的清楚，距离1.5公里，平路

12、南台牌楼至气象站

在走大路� �切小路之间抉择，穿出树林后豁然开朗，距离2.5公里，上升174米

13、气象站至南台

最后的爬升，不要太急，南台锦绣峰值得你停步欣赏，距离3.5公里，上升257米

14、南台至佛母洞

一路下降到村子，上一个小垭口后基本是平路了，距离5公里，总下降约500米

15、佛母洞至白马寺

1000级台阶的考验，距离0.8公里，下降260米

16、南台顶-佛母洞-白云寺

南台顶-佛母洞-白云寺比较清楚的图，到了停车场就可以打出租车去台怀镇了!

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