三次进藏，实地探访，奉上拉萨的美食攻略！
拉萨，是雪域高原的日光城，这里海拔3650米，很有游客会担心，来到了高海拔的拉萨，能吃到什么美食？去哪里吃呢？
娜玛瑟德餐厅(宇拓路店)
地址：宇拓路30号(近朵森格南路)
这是一家尼泊尔餐厅，坊间传闻老板娘是尼泊尔人，老板是藏族兄弟。
餐厅提供尼泊尔餐、藏餐和中餐，玛莎拉鸡是店内的首席招牌菜，可以配米饭或烤饼。
门店靠近大昭寺，店内宽敞且装饰的也不错，人气非常高，经常需要排队等位。在店内有来自世界各地的游客，甚至可以遇见年轻的喇嘛（说阿卡更确切些，并不是每一个藏传佛教的出家人都能称为喇嘛）。
佛教最初是可以有限制的吃肉，后来转变成食素，但由于西藏特殊的地理气候，当地人的饮食以肉食和乳制品为主，出家人也不例外。甚至会有喇嘛告诉你，多吃点肉，可以缓解高反。
平措桑珠茶馆
地址：林廓南巷50号
这家甜茶馆在拉萨的老城区，斜对面就是南方三佑怙殿。如果你对玛吉阿米、光明港琼甜茶馆这种外地游客扎堆的“网红打卡地”已经有所厌倦，或者觉得仓姑寺甜茶馆内游客过多，那么这家门面普通的茶馆，值得你寻觅而来。
进入这家茶馆后，也许你会发现整个茶馆没有几个汉族茶客，满屋子都是来喝茶的藏族同胞，很多还是住在周边老城的居民。
拉萨老城的居民非常的热心，会主动询问你从哪里来，在自己倒奶茶时或者看到你杯中的奶茶不多时，会主动拿着自己的茶壶为你斟满一杯，满 地体现了圣城居民的那种雍容大度。
据说，根据热心的老城居民说，这个茶馆的房子是拉萨本地人，而现在经营这间茶馆的是：康巴人。老人的神态，侧面反映了卫藏与康藏的差异。
藏区有三大区域，卫藏，安多与康巴（康藏），之间的差别不在这里细说，信息并不难找。
楚布寺的甜茶馆
朝圣楚布寺 喝杯甜茶暖暖身
地址：拉萨市堆龙德庆区，楚布寺前
楚布寺并不是大部分普通游客去的常规景点，这里距离拉萨市区几十公里，需要清晨六、七点就在大昭寺广场前的十字路口包车前往，一来一去，大半天时间就过去了。
楚布寺停车场旁有一个甜茶馆，和市区的甜茶馆一样，这里提供甜茶与藏面，来朝拜楚布寺的信众，很多会在朝拜完毕后来到这里，喝一壶甜茶或者来一碗藏面。
在甜茶馆中有一个长方形的大铁炉子，取暖与熬制甜茶都靠这个铁炉子，藏面则出自里面的小屋。
天没亮就从市区来到楚布寺，在朝拜后到甜茶馆喝杯甜茶，补充些热量是再好不过的。
牛珍轩牦牛肉火锅
地址：北京东路城市百货二楼
今天已经搜不到这家餐厅了，但在城市百货二楼依然有家牦牛肉自助火锅，不知道是不是改名了。
这是一家以牛肉火锅店，一人一个小锅。与内地的牛肉火锅不同，这里提供的是牦牛肉。
店内的牦牛肉，肉质相当好，口感嫩滑，价格适中。店内的服务员无论是藏族还是汉族，服务态度都非常热情。
来这家吃饭还有一个原因，相比内地，西藏的餐厅中蔬菜比较少，而且价格不便宜，在这家火锅店，有娃娃菜、大白菜、绿叶菜等蔬菜可以选择。
肯德基，神力广场店
回到熟悉的口味
地址：北京东路神力广场
神力广场是拉萨市区最为现代化的商业中心，在这里有遍布全国的连锁快餐——KFC。
肯德基/麦当劳，旅行中伙伴全国统一的配料，规范的操作，明亮的店面，清洁的卫生间，空调，365天固定的长时间营业，wifi...都让CFC上校和麦当劳爷爷，成为旅行中的朋友。有人说，洋快餐（主要是指肯德基、麦当劳）都是垃圾食品，绝不去吃。洋快餐油多（炸鸡的油不少）、鸡肉都是吃了激素的鸡，鸡的身上插了N根管子......作为曾经的业内人士认真地告诉你，如果你觉得洋快餐是垃圾，那平时九成的外卖、大多数白领们的日常午餐，更是垃圾了。水煮鱼、毛血旺、炒茄子...这些中餐哪个油少了，连一般饭店/外卖的炒素菜，盘底都是厚厚一层油。
油少的也有，蔬菜沙拉/烫青菜...，自己算算看，一周午餐或十次外卖中，会吃几次？如果说洋快餐用的鸡是打了激素的（虽然已经辟谣了），那些规模比洋快餐小一百倍的小餐馆使用的鸡鸭，就能躲过激素吗？一个人在异地的前几天，可能会被当地的美食吸引，但时间一长，总是想吃点自己平时熟悉的食物，洋快餐全国统一的配料及规范操作，基本能做到这点。当然，并不是说这样就天天吃洋快餐，这是两码事，别抬杠。要是你说：我不叫外卖，我每餐都在家里吃。好吧，我们不是一个空间的人，88
集市上的小摊
老城集市，地方小吃
大昭寺附近的冲赛康社区，是老城内的热闹区域，有很多商铺与商品交易市场，售卖着日用百货和当地特色商品，还有小饰品摊位与卖菜的摊位。
逛逛当地的小市场或者菜场是挺有意思的一件事，有时还能在菜场内买到货真价实的土特产。也有机会品尝到一些当地小吃，或者是当地人喜欢吃的其他小吃。
这种凉皮或酿皮，并不是西藏特产，但受到四川与青海的影响，在拉萨老城区的菜场边上，也能够吃到这样的小吃。
本文完
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