准备和朋友一起去马来西亚怡保玩，有什么推荐

怡保，马来西亚霹雳州首府，工商业及交通中心。面积130平方千米。怡保（lpoh）因当地盛产一种名叫“怡保”的有毒树木而得名。19世纪末，怡保随采锡业兴起，一直是马来西亚锡态开采中心，有“锡都”之称。位于吉隆坡之北约200公里，是马来西亚仅次于吉隆坡、槟城、新山的第四大城市。因四周被岩石山岭环抱，怡保有“山城”之称。另外，怡保从前也被称为“坝罗”。 怡保（IPOH）有九重葛之城的称号。它是一座熙熙攘攘的城市，拥有许多很有特色的建筑物。这里同时也以马来西亚华人美食闻名。怡保的旧区是介于苏丹依迪利斯沙路及苏丹依斯干达路之间的近打河区。这一带有许多早期华人所建的屋子及殖民地建筑物。目前，怡保已经发展到新的地区，这里也有许多旧店屋，如今已是非常活络的商业地段。怡保是旅客通往邦咯岛及北上南下的停靠站。

城市简介

怡保位于霹雳州中部，距吉隆坡二百多公里，城市分为旧城、新城两部分。

旧城内建筑古老，街道狭窄，新城则全是现代化建筑。在近打河上游有一个为纪念英王乔治五世加冕而建的加冕公园。但最为有名的还是市郊的洞穴庙宇（CaveTemples），主要有霹雳洞、三保洞、南天洞、东华洞和龙头岩等。

经济状况

怡保

19世纪末因采锡而兴起 ，有锡都之誉。20世纪60年代向郊区发展。70年代城市重建，成为商业繁盛的花园城市。工业以生产水泥、五金、钢铁、橡胶制品、塑料、木材、胶合板等为主。附近橡胶林面积广大，农产品丰富，以花生、柚子最出名，水果种类繁多。吉隆坡重要一站，也是坚打河流域公路枢纽。有机场同西海岸其他主要城市连接。城北、南两面有巨大的石灰岩洞穴，华人用作寺庙；有热水壶温泉和废弃的锡矿场蓄水成湖等，皆辟为旅游地。

风景名胜

霹雳洞

霹雳洞（PerakTong）位于怡保市北。洞依山而建，是一个长122米左右的石灰岩溶洞。据说它是1926年由一位中国居士发起修建的。洞前建有崇楼峻阁，一座巍峨的龙头楼耸立于中央，四周中古木参天。洞中石径回旋，连接着大大小小十来个洞窟。正洞中供奉着释迦牟尼坐像，高13米，可能是马来西亚最大的佛像。洞内崖壁上有壁画百余幅，画有十八罗汉及唐三藏西天取经图等等。

另有佛像四十多尊，造型优美，形象万千。内洞钟乳石千姿百态，栩栩如生。洞中有石阶通向上部，共385级。沿着一缕光线，人们拾级而上，就可出此洞，登上山顶的“步云”、“环翠”等凉亭，远眺山势起伏，雄伟壮观。

三保洞

三保洞（SanPohTong）系为纪念中国明朝三保太监郑和而建，位于怡保市南郊。据说在19世纪末，有一位僧人发现此洞，遂决定在此闭关修行。他一直在此洞居住了二十余年，直至逝世，后又有其他僧人修行于此。现此处已建成一座宏伟的佛寺。寺院依山而建，洞前有亭台楼阁，小桥流水；洞中钟乳石和石笋之间，佛像星罗棋布；崖上壁画生动传神，另有蜿蜒栈道通往“小西天”山谷，可谓别有洞天。

大汉山国家公园

大汉山国家公园（Taman Negara）原名乔治五世公园，地跨吉兰丹、丁加奴和彭亨州。这个共4.343平方公里的国家公园是世界上最古老的热带雨林之一，历经130万年。林中的动物与植物至今仍未曾遭人破坏，保持原始状态，拥有许多珍奇的动植物，在马来西亚素有“绿色心脏”的美称。在国家公园，游客可以享受在丛林小径上追踪的乐趣，也可以观赏树木、植物、鸟类与昆虫的奇妙天地，同时还可以选择在河流中乘船，急速驰骋在� ��急的溪水中，或是在自然形成的河边、水潭里钓鱼。

马来半岛的最高峰大汉山，海拔2187米，位于国家公园内，一般游客登峰往返约需9天。位于国家公园南端的瓜拉大汉公园是国家公园内主要的中心站。此处主要靠水路与外界相联，游客可以选择搭乘自吉隆坡到国家公园的飞机前往，或是走3个小时的水路前往。

浮罗交怡群岛

浮罗交怡群岛（Pulau Lang kawi）是马来西亚最大的群岛和富有历史传奇的旅游胜地，又名“凌家卫岛”和“兰家威岛”，中国古代文献称之为“龙牙交椅”，属于吉打州，位于马六甲海峡北面，接近泰国的克拉地狭。浮罗交怡群岛由104个珊瑚岛组成，各岛由花岗岩与石灰岩构成。主峰拉牙山高884米，耸立于主岛浮罗交怡中部。登高远眺，群岛尽收眼底。洁白的沙滩，碧蓝的大海，婆娑起舞的椰树，纯朴雅致的小楼，构成一幅绝妙的热带风情画，不少人称其为亚洲的“地中海”。

浮罗交怡群岛是个理想的海浴天堂。在这里游泳、潜水、滑水、驾风帆或垂钓，都是最惬意的活动。浮罗交怡主岛岛比槟榔屿大，面积有527平方公里。岛上建有国际酒店，也有政府的迎宾馆和别墅，还有青年宿舍等。每逢节假日，这里游客来往如织，络绎不绝。有关浮罗交怡的历史，有个传奇性的故事。传说很久以前岛上有个部落，有个农夫的女儿，长得很漂亮，名叫玛苏丽。酋长见她家里穷，便把她收养为养女。玛苏丽公主长大后很漂亮，更同时被两个贵族公子同时爱恋上了。这两位贵族公子一个叫克拉纳，一个叫李啦，两人都在酋长下当卫队首长。不过，玛苏丽公主喜欢上的人是李拉。两人在酋长的恩准结成了夫妻。可是这么一来，另一位追求者克拉纳自然心有不甘，便整天在酋长面前进谗言，说李拉意图叛变，想夺取酋长之为。酋长一时不察，竟听性了谗言而怀恨李拉。这时浮罗交怡刚好遇到暹罗兵的攻打，酋长便下令李拉带兵抵抗。李拉只好忍痛与新婚妻子别离了。不久之后，酋长竟然去世了。克拉纳不但霸占了王位，还派人去调戏玛苏丽公主，然后反说是玛苏丽不守妇道。可怜的玛苏丽，丈夫在远方，自己孤零零一个人，受人诬告与陷害，却是冤情无从申诉。她的家翁是个老顽固，竟然相信了谗言，便下令处死玛苏丽。玛苏丽在刑场上为自己辩白，周围的曾经跟玛苏丽感情很好的村名都噤若寒蝉，不替玛苏丽说好话。绝望的玛苏丽含泪说：“我是清白的！只有苍天能够证明！如果上苍愿意证明的话，我被刺杀后，让我流出白色的血吧！”她接着诅咒到：“无情的浮罗交怡人啊，我死了之后，一定会报复，我要浮罗交怡七世不昌，倒霉足足七世那么长久！”玛苏丽发誓完毕，便被处决了。到一斩下，玛苏丽果然流出了白色的血！只是，老百姓们才知道错怪了她，她是无辜的！可是有什么用呢？玛苏丽已经魂归离恨天了！他们只有为他修筑了一个坟墓，希望她的冤魂会饶恕他们。据说玛苏丽死后不久，她的毒咒便灵验了。先是天灾，接下来农作物欠收，遭受敌人的洗劫……原本像世外桃源的浮罗交怡，顿时成了个荒凉的孤岛！直到本世纪70年代初期，它才重新被人发现，开发成旅游和海浴胜地。

在主岛浮罗交怡，可以看到这样一些自然风物：丹式鲁海滨；优良的海滨浴场；“七口井”瀑布--在岛西部丛林深处，有一处百米高的七迭瀑布，流下的水自然形成七个小池，故名“七口井”；“黑米乡”（PandangMatSirat）--当地大雨过后，地上会出现黑色晶亮的“黑米”，当地人以为是烧焦的稻米，其实是热带风暴带来的黑色沙粒， 故名；“故事岩”-岩面刻有《古兰经》经文，还有卧薪尝胆的遗物、三宝公的脚印，等等。浮罗交怡群岛中的第二大岛名叫孕妇岛。相传民间有一对夫妇婚后多年没有孩子，饮用了岛上的潭水后生下了一个女儿，此岛因此得名。孕妇岛上有一个溶浊断层湖--白鳄潭，深不见底，面积达2平方公里。湖滨丛林青翠，格外幽静。

刁曼岛

刁曼岛（Pulau Tioman）位于马来半岛东南海岸60公里处，由64个小的火山岛组成。有关刁曼岛的由来，在当地有一个流传久远的神话传说，说的是很久很久以前，龙王的三公主为逃婚横流南中国海，当途经此处时，被这里迷人的景色所吸引，因而中断了行程，幻化成了刁曼岛。岛上的锡穆库山和锡位山两座山峰是她的身躯，山周围的云彩是她呼出的气体。

刁曼岛上有8个小渔村，村民大都以捕鱼、种橡胶为生。岛上有一种用椰叶做成屋顶的小木屋叫“阿答”。这种小屋虽然简陋，但十分凉快。岛上的主要建筑是酒店，从豪华的皇家大饭店至一般人负担得起的度假别墅，应有尽有。而且酒店多为“米南加保式的建筑。米南加保是印尼南苏门答腊少数民族的名称。建筑物形如几何形燕尾，并有雕花斗拱，颜色以棕色为主。到刁曼岛旅游，登山饱览海景是一大享受。登山有轨道式电缆车可供使用。徒步旅游有两条路线：一条是登山探险，另一条是丛林探险。此外，还可乘快艇绕岛作环岛游行。

刁曼岛海岸曲折蜿蜒，岸边怪石峥嵘，金黄色的沙滩洁净柔软，海水清澈宁静，但刁曼岛最吸引人的地方是五彩缤纷的热带鱼海底世界。除了本岛外，观赏海底世界的最好的地方是珊瑚岛。那儿有洁白的珊瑚海滩，挺拔翠绿的椰树，清澈见底的海水，近海有五颜六色的珊瑚和无数美丽的小鱼穿梭其间。游人站在水中，热带鱼穿梭于双脚之间，碰撞着人体，平添了很多情趣。刁曼岛拥有热带鱼海底世界，是其被列为世界十大美丽岛屿之一的主要原因。

特色产品

马来西亚白咖啡，一个中国人听起来感到陌生的名字。它是由咖啡、脱脂奶粉、糖组成的，是纯天然的。白咖啡并不是指咖啡的颜色是白色的，而是指采取上等名贵咖啡豆，经低温（中轻度）烘培及特殊工艺加工后大量去除咖啡碱，去除高温碳烤所产生的焦苦与酸涩味，将咖啡的苦酸味、咖啡因含量降到最低，不加入任何添加剂来加强味道，甘醇芳香不伤肠胃，保留咖啡原有的色泽和香味，颜色较比普通咖啡更清淡柔和，味道纯正，故得名为白咖啡。白咖啡是一种来自马来西亚的怡保老街场特产，已有半个世纪的历史。它的特点是溶解快而且匀醇可口。白咖啡与普通咖啡的区别体现在原料的挑选、咖啡豆的烘焙和咖啡的冲调上。白咖啡采用名贵的精选咖啡豆，而且完全不参杂其他成分。在烘焙过程中，白咖啡是不加焦糖低温烘焙而成，保留了咖啡原有的香味，同时去除了高温炭烤所产生的焦苦与酸涩味，香醇且不伤肠胃。最难得的是，白咖啡的咖啡因含量非常低，既符合了现代人健康瘦身的要求，又避免了饮用一般咖啡所带来的燥热与烦恼。

三合一热饮白咖啡

由啡常品（Frappessa）公司马来西亚厂精心调制而成，此品具有味道香浓、咖啡味醇厚、奶味香浓等特点。

原产地：马来西亚产品成分：奶脂忌廉粉，脱脂奶粉，钠酪蛋白，植脂奶粉，咖啡粉，可可粉，砂糖，食用植物胶。

产品特点：速溶性、协调性好、分散性强、润湿性佳、质量稳定、制作方便。

口味：味道芳醇，香滑顺喉，兼具独特的奶香。 白咖啡完全不掺杂麦粒、玉蜀黍粒等� ��质，一般不含糖，低热量，咖啡因低于10%，不含任何添加剂，可以直接冲泡，保持了天然咖啡的纯正香味。

喝了白咖啡不燥热、不上火，吸收率高，对胃肠道无任何不良刺激。糖尿病、心脏病、胆固醇病、高血压、肥胖病等病人都可以喝。白咖啡克服了传统咖啡的弊端。

体质弱，免疫力低下，易患感冒人士；工作节奏紧张，常感疲劳之人士；工作繁忙，饮食不规律者；节食塑身人士；糖尿病患者；经常吃快餐之人士；高血脂人士及心血管疾病者；肝功能不良者；喜欢喝咖啡的女士，或者不懂咖啡但又喜欢咖啡的人士。

旧街场白咖啡口感

白咖啡溶解快，匀醇可口，冰冻或冷却后口感不变差不变酸；入口爽滑、纯正、香浓，酽而不腻，不带一丝苦涩，爽神舒心，既有西方咖啡的韵味，又有东方的精巧。

“冲泡后感觉有点像奶茶。”第一次到马来西亚拍戏的林熙蕾误把白咖啡当奶茶。她在网络日记中对怡保的美食赞不绝口，不过在日记中写的“纯正大马的冰奶茶”并不是奶茶，而是怡保著名的白咖啡。白白的，冲泡起来又变成了原色。热气飘香，味道可以弥漫在整个房间久久不散。

饮食文化

马来西亚人民的主要食物是饭米，但面类也相当普遍。华人食物从街边小摊子到酒店中菜馆，从小食到昂贵的酒席，不一而足,任君选择。小食方面有酿豆腐、虾面、炒猓条、咖喱面、清汤粉、薄饼、海南鸡饭、瓦煲鸡饭、馄饨面、香港点心、肉骨茶、槟城辣沙等，种类繁多。

马来人的食物以辣为主,其中较出名的食物有椰浆饭、香喷喷的沙爹(鸡肉、牛肉及羊肉串)、马来糕点、竹筒饭、黄姜饭等。

文化教育

怡保的大多数的学校是以中文学校为主，因为百分之七十五的人口是华人。学校是分为两阶段，小学和中学。而中学也分为两种国立和私立。怡保的小学只有国立，中文学校以华语为主。所有的课本都会以华语内容来教课，除了一本马来语课本和一本英语课本。中学校的国立和私立就有很大的分别。国立会以马来语为主而私立会以华语为主。当中很多学校已有数十年的历史(有者的校龄达百年之久)。除此以外，很多学校当年都是又天主教传教士引进怡保的。

娱乐生活

靠近保市政局的Greentown地区迅速成为一个娱乐焦点。Greentown Business Center未来的发展将会带给城市中心一个新的生活方式。在这里最普遍的商业活动包括餐厅，小食中心及咖啡吧Cafés。MedanIpoh(通常被称为MetroIpoh Baru)是许多年轻人的聚集地。当地的居民陈之为怡保自己的‘Bangsar’(就像是吉隆坡的Bangsararea).这是位于怡保花园东区附近。这地方有名的就是那多不胜数的夜店，咖啡吧“Cafés”，小食中心(提供地方小吃)，娱乐中心及最近流行的网吧“cybercafés”。

英国零售巨霸，TESCO，最近也在此地区设立分行。近打城购物中心(一个著名的本地购物天堂，由Aeon Jusco Departmental Store所有，源自于日本)也同样位于Medan怡保和Tesco的附近。

最近新开张的Lost World of Tambun被誉为属于怡保的Sunway City(相对于那个位于距吉隆坡15公尺远的真正的新威城SunwayCity)。在Lost World of Tambun里拥有闻名于1960与1970年代，而又再次被唤醒的自然温泉。

交通指南

旧的州际公路，连接怡保与相邻州和城镇(如向南连接勿边续朝南连接首都吉隆坡及南部城镇，新南北大道比州际公路来的有效率及快速，因此是一个比较好地选择。但新南北大道并不连接某些城镇，如金宝(kampar)，因此只能从州际公路到达。从南北大道可通过三个收费站进入怡保，1、新邦波赖（Simpang Pulai） ；2、怡保(Selatan)及3、怡保(Utara)。

怡保火车站由马来西亚铁道公司KTM(Keretapi Tanah Melayu)操作，该车站着落在旧街场。乘客可使用此铁道在怡保与吉隆坡这两个城市来回穿梭。若以怡保火车站作为起点，终点站则是吉隆坡中环（KL Sentral）。

怡保新巴士总站着落于新街场的Medan Gopeng （以前着落于旧街场的Medan Kidd），苏丹Azlan Shah机场。靠近昆仑喇叭（Gunung Rapat） 。从怡保到吉隆坡国际机场可通过巴士快车来回。

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