拉萨旅游穿衣攻略「拉萨旅游穿衣攻略图」
导读：拉萨旅游穿衣攻略「拉萨旅游穿衣攻略图」 冬季去西藏要穿什么衣服？ 拉萨7月份穿什么衣服？ 去西藏旅游穿什么，该带什么衣服，各季节去西藏的穿衣 三月底去西藏穿什么衣服？
冬季去西藏要穿什么衣服？
1、上衣。外套带上厚的夹层的羽绒服或者保暖性较好的冲锋衣，冲锋衣的防风性较好，它的保暖效果是不容忽视的，尤其西藏的风比较大；保暖里衣可以穿上厚毛衣或者套装保暖衣。
2、裤子。外裤带上厚实的休闲裤、运动裤等，密度较好、不容易进风的就更理想了。此时外裤选择牛仔裤的话就不合适了，保暖性不够理想，里面加件毛裤的话就会显得比较绷紧。保暖裤可以选择纯棉裤、毛裤等。
3、内衣裤。内衣裤比较关键，尽量选择纯棉的为宜，穿着也比较舒服，西藏的冬天比较冷，可能几天也不洗一次澡，纯棉内衣穿着就比较干爽舒服。
4、鞋子、鞋子的话高帮的户外鞋或者硬底的户外鞋、运动鞋，鞋子追求保暖的同时也要注重防水性、防滑性，因为落雪融化了路面会比较湿滑。
5、冬天来西藏，带的衣服尽可能是纯棉的，由于气候过于干燥，如果是那些尼龙材质的衣服，就会产生比较多的静电，脱衣服时就会“火光四射”。同时冬天的气候非常干燥的哦，需要带上保湿霜、唇膏、面油等护肤用品。
拉萨7月份穿什么衣服？
1、早晚温差比较大，准备一件外套（在内地秋天穿的外套）（必需品）。
2、怕晒的，准备长袖T恤、不怕晒的，准备短袖T恤。（防紫外线最好） 。
3、7月西藏雨季到了准备一件防雨外套（必需品） 。
4、另外：男士准备一条短裤、女士准备七分裤或九分裤。 还有准备一顶遮阳帽。
5、女士可以带一件开衫和披肩很需要的哦！
西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。
1、不适宜到西藏旅行的人
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。
他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。
2、进入高原之前的准备
(1) 进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
(2) 进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
(3) 良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
(4) 如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。
进入高原途中注意事项
(1) 应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
(2) 由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
(3) 在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
去西藏旅游穿什么，该带什么衣服，各季节去西藏的穿衣
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到西藏旅游怎么穿衣合适，西藏旅游带什么装备，穿衣攻略

蚂蜂窝用户Lv21
2017-06-234931
0 顶
如今碰到好多小伙伴在问我这个季节去西藏应该带些什么衣服，穿什么好。小编不妨整理了一下各个季节去西藏的穿衣指南。有个这份指南，西藏出行就不用担心啦。需要的小伙伴赶快收藏起来吧。
1
春季（三月四月五月）
【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的；保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。
【裤子】外裤：稍厚点适合步行的就好；保暖裤：保暖套装或秋裤类。
【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。
此时进藏的游客一般都是奔着林芝的桃花去的，此时的西藏还是略带寒意的。因为是出外旅行，多行动，所以衣服和裤子建议穿宽松点的运动服或者休闲服，鞋子轻便舒服为主。这个时候来西藏旅游上衣可穿厚点的加棉外套再加一般的保暖内衣，裤子可以穿运动服加薄一点的秋裤，内裤就以纯棉舒服为主。
2
夏季（六月七月八月）
【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用；保暖里衣：长袖T恤、衬衣类，怕冷、体质弱者可适当添加。
【裤子】外裤：休闲、户外、运动等；保暖裤：六月可带一件薄秋裤，七八月无需。
【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。
此时的西藏进入了旅游旺季，阳光灿烂，气温舒适，在拉萨市的话白天可以穿长袖体恤，休闲裤；此时纳木措也解冻了，去阿里，墨脱等地区徒步的人也多了，如果去这些高海拔地区要带上毛衣、羽绒服等保暖衣，这些地方的晚上气温可能降到零下几度，鞋子建议高帮户外鞋更合适。
3
秋季（九月十月十一月）
【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的；保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。
【裤子】外裤：厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等；保暖裤：保暖套装或秋裤类。
【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。
三月底去西藏穿什么衣服？
三月份去西藏穿衣请把握核心原则：穿多层衣服，衣服方便脱和穿。
白天平均 16℃ 建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。
夜间平均 3℃ 建议穿风衣、大衣、夹大衣、外套、毛衣、毛套装、西装、防寒服等保暖衣服。
拉萨
四月平均温度是 1℃ ~ 16℃
白天平均 16℃ 建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。
夜间平均 1℃ 建议穿棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、皮袄等厚重保暖衣服。
日喀则四月平均温度是-5℃ ~ 18℃
白天平均 18℃ 建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。
夜间平均 -5℃ 建议穿棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、皮袄等厚重保暖衣服。
建议贴身内衣加衬衣加毛衣再加一件羽绒外套，裤子可以选择秋裤搭配一件运动裤的形式。
可以穿一双暖和的袜子配上运动鞋或者户外鞋，鞋子尽量选取保暖的。内衣内衣建议纯棉的为主，穿着舒服，许多酒店和餐馆没有中央供暖系统，最好在里面穿外套保暖。
西藏行程建议：
第一天：到达拉萨，休整，适应高原气候。
第二天：包车去林芝，路上游览巴松措湖，景区尽头的结巴村是个世外桃源，可以考虑在这里住宿一晚，心灵都会得到净化。
第三天：去雅鲁藏布大峡谷，住直白村巴青农庄或景区门口，有机会能看到选美中国山峰类第一名南迦巴瓦峰。
第四天：林芝回拉萨，路上可以去参观直贡梯寺，运气好还可能看到天葬。
第五天：拉萨到日喀则，路上游览著名的羊湖，羊湖个人以为是西藏最美的湖泊。住日喀则。
第六天：游览扎什伦布寺，参观完去纳木措，傍晚前抵达看日落。
第七天：早上看纳木措日出，会比较冷，建议羽绒衫，看完回拉萨。
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