西海岸黄金周旅游攻略（黄金海岸的攻略）

导读：西海岸黄金周旅游攻略（黄金海岸的攻略） 十一黄金周旅游攻略，打算游北京； 黄金周旅游的注意事项 黄金周去哪旅游？ 三清山旅游攻略

十一黄金周旅游攻略，打算游北京；

乐游房山，“金秋十月采摘忙”主题攻略

柿子黄了，菱枣甜了……在这丰收的金秋时节，去山野、去农家乐赏美景，摘果实，吃野味，岂不是十分惬意。而且在自己吃的心满意足之后再为亲朋好友带上一篮瓜果，让大家都分享这丰收的果实。很多时候我都感慨：农家采摘的兴起让现在城市人的幸福感也增强了，城里人不止再禁锢于城市的钢筋水泥，想体验劳动的快乐、乡村的野趣了，一脚油门就从高楼大厦迅速到了瓜果飘香的田园。

房山区的农家采摘历来就是北京各区的重头戏，这不，每年都会在9月底举办金秋采摘节和大地艺术节。广大市民朋友可以享受到更丰富、有趣的农家采摘、假日郊游的休闲体验；可以采摘各种新鲜水果，登山观景，垂钓烧烤；还可以住农家院，吃农家饭、品尝各种粗粮、山野菜，体验田间劳作，享受乡土气息。而今年，房山各大采摘园更是早早的为市民和游客准备好了“中秋”“国庆”两节期间的特色采摘项目。下面，我们就一起先神游一番吧！

张坊镇是全国闻名的磨盘柿之乡，当然以磨盘柿采摘为压轴戏，另外还有其它特色果品。包括香酥梨、猕猴桃、苹果等果品。采摘节活动时间是9月28日至10月31日。公交线路：天桥（或六里桥）乘917路张坊线直达。自驾线路：京港澳高速（京石高速）琉璃河出口下道，经韩村河、长沟镇走周张路即到。

富恒深秋紫色产品采摘节活动期间可采摘女神西梅、紫白薯、黑花生等紫色系列产品以及其它果蔬。活动时间：9月15日至11月15日。公交线路：天桥（或六里桥）乘917路房山线或北京西站乘616路到良乡西门换乘房35路至交道一街；或北京西站乘993路到田家园换乘房11路至交道一街。自驾线路：京港澳高速（原京石高速）窦店出口下道，至窦店环岛向东3公里即到。

琉璃河镇梨树园连绵成片，假日期间可到贾河京白梨大家族主题公园和务滋百果观光采摘园采摘京白、子母、红霄、黄冠、南果等精品梨，还可到西南召村千树农业观光园采摘梨、李子、葡萄、黑提、红提以及各类蔬菜并享受垂钓的快乐。活动时间：9月15日至10月20日。公交线路：天桥（或六里桥）乘917路房山线或北京西站乘616路至良乡医院换乘房34路窑上村下车西行500米可到贾河京白梨大家族主题公园；换乘房33路务滋村下车可到务滋百果观光采摘园；换乘房35路西南召村下车可到千树农业观光园。自驾线路: 京港澳高速（原京石高速）琉璃河出口下道，东行15公里可到贾河京白梨大家族主题公园；窦店出口下道沿107国道南行至窦店环岛左转东行6公里至兴隆庄路口右转南行3公里可到务滋百果观光采摘园；沿107国道南行至窦店环岛左转东行2公里至交道十字路口右转南行3公里可到千树农业观光园。

大石窝金秋菱枣采摘节活动内容包括采摘菱枣、入住农家小院，品尝农家饭菜等。活动时间： 9月15日至10月15日。公交线路：天桥（或六里桥）乘917路房山线或北京西站乘616路至良乡西门换乘房31路即到。自驾线路：京港澳高速（原京石高速）琉璃河出口下道，经琉璃河、韩村河、云居寺路口右转到三岔村；或京石高速阎村出口下道，沿京周路至周口店路口左转、云居寺路口右转到三岔村。

长阳镇果园有果品1000亩，这里“四季有鲜果，四季可采摘”，节日期间可到夏场、阎仙垡、公议庄采摘葡萄，到长阳两河采摘园、葫芦垡、马厂、公议庄采摘梨，到杨庄子、张家场、阎仙垡、保合庄采摘苹果。活动时间：9月15至10月10日。公交线路：天桥（或六里桥）乘917路房山线到黄辛庄路口换乘房34路可到各村；北京西站乘993路至篱笆房下车可到长阳两河采摘园。自驾线路：京港澳高速（原京石高速）赵辛店出口下道，南行走长韩路约8公里至朱岗子村路西可到阎仙垡、葫芦垡采摘园；走六环路到长阳出口南行500米路西可到夏场采摘园、南行直达公议庄采摘园、北行路西可到马厂、杨庄子、张家场采摘园；京石高速长阳出口下道，沿环岛向南黄辛庄路口向东行驶按照指示牌向南可到保合庄采摘园，沿环岛向东行驶1000米可到长阳两河采摘园。

黄金周旅游的注意事项

⒈要有周密的旅游计划。

即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图、有关地图及车、船时间表及必需的行装( 衣衫、卫生用品等)。

⒉带个小药包。 外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。

⒊注意旅途安全。 旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。

⒋讲文明礼貌。 任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。

⒌爱护文物古迹。 旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。

⒍尊重当地的习俗。 我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说："入乡随俗"。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。

注意卫生与健康。

旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种"饮食文化"的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。

⒏警惕上当受骗。 目前社会上存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，"萍水相逢"时，切忌轻易深交，勿泄"机密"，以防上当受骗造成自己经济、财物上的损失。

出入境要交验哪些证件

中、外国旅客入境时，须将填写好的出、入境登记卡连同护照、证件、签证一并交边防检查站检查。

外国人出境时须向边防检查站交验有效护照、证件和出境登记卡，并在有效入境签证上规定期限内出境。

中国人出境须向边防检查站交验有效的护照证件、前往国签证、出境登记卡及有关部门签发的出国证明。

野外旅行备用应急物品

旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个（防风火机更好）、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；小型指南针一个，荒野山林失去方向用；手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；高锰酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便.

野外旅行备用应急物品

旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个（防风火机更好）、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；小型指南针一个，荒野山林失去方向用；手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；高锰酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖� ��，又可用于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便.

旅游常备药物

呼吸系统常用药物

百服宁： 用于感冒，服用后有轻度嗜睡现象。

速效伤风胶囊： 清热解毒，用于感冒发热， 服用后有轻度嗜睡现象。

六神丸： 消肿解毒、用于急性扁桃体炎、咽炎等。 内含麝香、孕妇禁服。

消化系统常用药物

胃舒平： 抗酸、保护溃疡面，用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛等。 青光眼患者禁服。

胃复安： 止吐、消除胃涨。 须避光保存。

抗过敏、预防运动症药物

扑尔敏：用语过敏性疾病、伤风流涕、药物过敏等。有轻度嗜睡现象。

乘晕宁：镇吐、防晕，用于孕妇、运动症。行前半小时服用。

止痛药

牙痛一粒丸： 治牙痛。填于牙痛处。

防暑药

仁丹：防止中暑。须避光保存。

外用药

创可贴： 止血、防止创口发炎。 贴于创口面。

紫药水： 杀菌，用于皮肤、粘膜感染及溃疡。 涂于创口面。

怎样消除旅行中的身心疲劳

快步走路也是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意：慢步是毫无效果的，正确的方式一定要快步走，而且要持续15～20分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。

旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下：

1.颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1～2秒。

2.肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。

3.胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。

4. 体侧伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1～2秒。

5.腰腹伸展坐姿，两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3～4秒，慢速做5次。

6.腿部伸展坐姿，双腿屈膝置于胸前，然后两腿同时伸直，脚尖前伸，做10次，每次静止1～2秒

夏日旅游话保健

盛夏将至，给许多人带来了旅游的机会，当你享受大自然的美好时光时，别忘了预防由此而来的旅游病。

夏季气温高，排汗多，外出旅游最易发生中暑。那么，在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢？

穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快，穿着凉爽，不易中暑。戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，有隔热的作用，另外，草帽对阳光还有一定的遮射的作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽。

中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。

多喝盐开水：夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。

带防暑药物：在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气温最易感冒，又闷又热的天气最易� �暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹，清凉油，万金油，风油精，十滴水，薄荷绽，霍香正气水等。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。当病人好转时再送往附近医院治疗。

旅行中饮食卫生的注意事项

退休后，我的大部分时间都用在了游山玩水上，玩儿得多了，也自然总结出了一套老年人的"旅游之道"。

一要做到"观景不走路，走路不观景"。由于疏忽，我曾在重庆掉进过敞开盖的水井里，万幸只是受了点轻伤。再者是相机别离手，老年人最好的方法是把它套在脖子上。有的人一到景点就买很多东西，我的意见是尽量少买或不买，原因简单，不少商品质次价高，再说北京什么没有，何必大老远背上火车呢？年岁大的老人，外出旅游千万要量力而行，爬不上去的山就作罢，不可和年轻人较劲。一座名山，我来了，我看到了，这就是旅游的一个收获。

最后给您讲个故事：1994年我们去上海，刚下火车就奔外滩、南浦大桥、城隍庙玩了一整天。可到晚上找旅店时就犯愁了，到处客满，十一点多了还在大街上溜达呢。最后终于找了家离市区很远的条件极差的小旅馆住下，这时已快一点了。因此提醒您，外出旅游最先做的事就是找到落脚的地方。

参团出游小窍门

参团出游小窍门

如今参团旅游，实在不是新鲜事，国民的经济富足起来，自然想去看看外面的世界，周边、省外、名山、大川，接下来就是出国......。为让朋友们出游省心省钱省力，提几条参团建议，相信有助于您出行。

1 选择线路，您尽量避热就淡。因国人休年假的还不多，所以一到重大节日，旅游热线就超负荷接待。其实旅游线路上人少并不一定就是景观观赏价值低。有时是因交通不便，有时是高潮已过，有时是宣传力度不够......。

2 准备参团，不要只看旅游广告中报价最低的旅行社。对旅行社的信誉要了解一些，那些线路不专业、报价不合理、用辞过花俏、没有直线电话的旅行社您就得先条个问号了。

3 决定报名，最好约上三两知已或亲友家人一同出行。这样在旅程中可同房相助，互相照像，沿途照应等。

4 付款之时，一定要签约合同，保障自己应有的权力。签约时，定要细读条款，有疑问要在出团前修正。

5 旅途当中，时间安排很紧凑，游客应掌握好时间。景点抓拍美景，购物选择重点，尤其注意团队集体行动时间，不要因一、二个人迟到，而误去全团许多宝贵时间。 篇幅所限，罗列难全。只要您出发前多问几个为什么，选择一个放心旅行社，走上一个充实、难忘的旅程，一定不难，真的！

旅馆、酒店的选择：

1．交通要方便。旅行者时间比较紧迫，往往一天里要逛好几个景点，所以交通问题要放在重要位置。

2．收费要经济。自助旅行当然不比跟团啦，每分每毫都要仔细算哟！

3．一般来说，交通方便与收费经济是成反比的。在同一住宿条件下，收费便宜的旅店往往交通不方便。如何� �到其中的平衡呢？算算你从那间旅店搭出租车到市中心的花费加上房租之和哪个比较便宜，就选便宜的那间吧。当然，注意搭车的时间可别太长，时间可宝贵着呐。

4. 如果有可能的话，最好先在网上预订好房间，这样可以得到最优惠折价格，而且在到达目的地后也可以放心的玩得，比如E龙订房网： 就提供全国数千家酒店的预订业务，预定时也不需要预付现金，只要你到达宾馆后在前台付帐就行，可以说是方便又安全啊。

住宿登记须知：

1．登记住宿时，出示护照、回乡证、居民身份证或其它有关证件。填好住房登记表，并告知离店日期。

2．临时换人必须先到服务台办理手续。一般不允许增加人数（如三人住二人房）。

3．退房时间一般都定在次日中午12点前，晚了可要加钱哦。

4．亲友来访，不能过夜。多数酒店把时间下限定在晚11点到12点间。

住宿安全要注意：

1．最基础的，就是贵重物品随身携带，离开房间时关好房门。

2．住宿其间旅客如有贵重物品而又携带不便，可交到服务台办理保管手续。（一般的星级宾馆都有这项服务）

3．不要在酒店房间内使用电炉、电饭煲、电熨斗等。也不要躺在床上吸烟（很容易失火的）。

4．根据政府的有关规定，易燃易爆品、放射性危险品是不能带进酒店的。嫖娼、吸毒、赌博等就更不要搞啦。

5．万一发生失窃，尽快通知服务台。

黄金周去哪旅游？

您好，张家界谷玲子为您解答：

 五月份建议来张家界。

推荐游玩张家界的理由：

1、自然景观-----张家界地处于云贵高原隆起区与洞庭湖沉降区之间，既受隆起的影响，又受沉降的牵制 ,加上地表水切割强烈和岩溶地貌极其发育，形成了当今这种高低悬殊、奇峰林立、万石峥嵘、溪谷纵横的自然奇观。是户外爱好者的旅行天堂。

2、人文景观-----土家族、白族、苗族、侗族和瑶族等少数民族占整个张家界市的96%。具有浓烈的民族风情，是人文摄影爱好者的必去之地。

3、气候条件极其优良-----四季分明，冬长夏短。每年3月起，气温日渐升高，春意盎然，兽鸟活跃，山峦田野，充满着生机与活力，同时此时降雨较多，可看到云海。到了6月下旬，武陵源开始进入夏季，直至9月上旬。武陵源夏季的平均气温在22至26摄氏度之间，最高时也不过32摄氏度左右。此时，许多地区酷热难熬，而这里却一派清凉，是避暑消夏的理想去处之一。

三清山旅游攻略

三清山旅游攻略——当地交通市内交通：

去三清山游览，先乘火车至江西上饶，然后从上饶火车站乘汽车进山，路程78公里，行程约两个多小时；也可以乘火车在玉山站下车，站外有中巴车可以到三清山，从早上六点到下午四点左右都有车，一个小时就到了。三清山旅游攻略——自助游旅游线路线路A：从东部索道上山，然后游南清园的女神峰和巨蟒出山后就往东海岸走，再转到西海岸，西海岸下山后又回到玉皇顶，再从东部索道下。

线路B：从东部索道上山，然后游杜娟谷，看完玉女开怀后往一线天下，走到南天门后往西海岸上，再转到东海岸回到玉皇顶，从东部索道下山。

线路C：从南部索道上山，游南天门后前往西海岸，再游三清宫和东海岸，往玉皇顶下到女神峰和巨蟒出山，上到杜娟谷后往一线天下回到南部索道。

线路D：从南部索道上山,游南天门后往一线天上到玉台，再从杜娟小路来到女神峰，又往玉皇顶上到东海岸和西海岸，再回到南部索道下山。

三清山旅游攻略——住宿

上饶市区住宿方便，可随意找到酒店、宾馆住宿，较好的有市中心的新龙大酒店，位于信州区解放西路62号，距市中心咫尺之遥，也是赴国家级风景区三清山、婺源旅游的绝好中转地。

旅游县区景点，最好返回县城住宿，市辖各县都有部分相对较较好的酒店可入住，基本满足游客需求。其中，弋阳县住的地方还算方便；到铅山县县城所在地河口古镇，就古镇街边的家庭旅馆，可一览江南古镇风光夜色，相当不错。广丰县有广丰永利国际大酒店，广丰县永丰南大道1号。

广丰县丰溪河畔，面对月兔广场，是一家集商务、会议、餐饮、住宿、娱乐为一体的商务会议酒店。另广丰宾馆，三星级涉外宾馆，广丰县中心园丁路40号。万年县有万年宾馆，系一家商务饭店，位于县城60北路112号，是集餐饮、住宿、娱乐、休闲为一体的现代化商务饭店，距火车站1.5公里，交通便利。

三清山旅游攻略——到达三清山各景点

玉山县城——三清山（南山、金沙）：路程：50KM；路况：直路+盘山公路；路质：沥青、水泥；耗时：本地小车1个小时，本地中巴车1个小时20分钟，外地车1个小时30分钟到2个小时。（返程类似）

上饶到——玉山县城：路程40KM，国道1个小时，（道路不平），高速公路30分钟。

南山索道下站——上站：40分钟（亚洲最长索道）步行：4个小时（返程2个小时）

金沙索道下站——上站：8分钟（2008年全新索道）金沙索道上站——巨蟒出山（上坡）：30分钟（返程15分钟）

三清山导航南山索道上站——日上山庄（上坡）：30分钟（返程15分钟）

日上山庄——西海岸——三清宫（开始上坡，随后走平缓高空栈道）：2个小时30分钟（返程2个小时）

三清宫——东海岸（阳光海岸）——玉皇顶（南清园）（路途平缓）：1个小时（返程1个小时）

三清宫——玉京峰顶（北线登顶）：1个小时（这条路是大众上玉京峰的线路，比较好走）（返程30分钟）

老庄论道——玉京峰顶（南线登顶，陡坡）：1个小时30分钟（这条路很少有人涉足，路况很差，同时也是三清山路差最大，坡度最大，路程最长的一条峡谷——冲霄谷、好汉坡，落差800米，非年轻有力者慎行）（返程1个小时）

三清山导航玉皇顶——司春女神（下坡）：10分钟（返程20分钟)

司春女神——玉清台（观看日出最佳位置）（上坡）：40分钟（返程20分钟)

日上山庄——一线天——玉清台（上陡坡）：1个小时20分钟（返程40个小时）（一线天长200米，坡度75度）

日上山庄——福寿双全——玉皇顶（上坡）：1个小时（返程40分钟）

万寿园景区（一圈）：1个小时

玉灵观——风门（上坡）：2个小时30分钟（返程1个小时30分钟）

风门——三清宫（上坡）：1个小时（返程30分钟）

金沙——巨蟒出山（司春女神）（上坡）（金女线）：4个小时（返程3个小时）（此路周边甚是原始，道路是花岗岩石阶，单独者慎行）

建议：原则上用一天时间游览三清山是足够的。如果您第一次来三清山。

可以选择大众经典路线：南清园——西海岸——东海岸（阳光海岸）——南清园，这一圈是三清山的精华所在，5到6个小时就可以走完，再加上上下山所花时间，一天时间是足够的！

注：以上数据仅供参考，游览三清山需要极大的体力，具体游览时间视个人体力和游客拥挤程度而定。（黄金周、节假日索道排队现象严重）

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