四川阿坝州旅游必游玩的地方 四姑娘山四天三晚旅游超详细攻略
第一次到四川阿坝藏族羌族自治州，也是第一次到四姑娘山旅游。我是一名旅行者，虽然一直在路上行走，但是却不会着急特地去一个地方。我认为凡事都会有定时，在什么时候相遇，都是冥冥之中的注定。就像在这个10月，我遇见了四川阿坝州，遇见四姑娘山！
没有到阿坝州之前，我对这片土地充满了未知和好奇。听闻过多次四姑娘山的名字，却是第一次走近。一直以来都知道这里是户外爱好者向往和每每提及的地方。
阿坝藏族羌族自治州，这里特色的地域风情，嘉绒藏族文化，深深吸引了我。四姑娘山就像是这片土地上人们心中的信仰，在不远的远方，神圣地存在。我在这里旅行了近半个月时间，我喜欢这里朴实俊俏的小伙子、性格爽朗美丽的姑娘、还有特色的高原菌菇的美食。虽然只是半个月的时间，我却深深爱上了这里。
出行: 第一天休整：到达四姑娘山镇。
从上海出发到成都大约3个半小时航班。从成都乘坐大巴车到四姑娘山镇大约5个小时。到达的第一天我住在了四姑娘山镇。四姑娘山镇现在大约有150家酒店和民宿。我入住在光影记忆民宿，非旺季时间一晚上价格大约200-300元。十月份的四姑娘山镇比较冷，所以还是要带上冲锋衣或者厚一点的衣服。民宿房间有地暖，有简单的早餐供应。小镇不大，晚上路边有很多店家门口都在烤牛肉或者烤鸡售卖。
户外徒步大会
第一天到达四姑娘山镇的时候，我去参加了四姑娘山户外徒步露营大会的开幕仪式。很多户外爱好者来自全国各地聚集在这里。也在这里欣赏了嘉绒藏族的歌舞表演。喜欢藏族姑娘和小伙子，他们的服饰艳丽，笑容也很美。现场有抽奖，我还很幸运地抽中了二等奖，一本四姑娘山的画册。
在四姑娘山镇的第一个晚上，我去观看了关于四川嘉绒藏族文化的演出《斯古拉》。嘉绒，全称“嘉莫察瓦绒”，主要指以墨尔多神山为核心，包括今马尔康、理县、金川、小金、黑水、丹巴、雅安、宝兴、天全、康定、道孚等地。“斯古拉”（即今大家熟知的四姑娘山）是墨尔多神山的四大护法神之一。演出分为成人之礼、月光之约、青春恋歌、打青稞、阿拉姜色等。了解了嘉绒藏族的生活文化，也了解了这个善勇的民族。
四姑娘山位于阿坝藏族羌族自治州小金县。四姑娘山风景名胜区核心景点为双桥沟、长坪沟、海子沟、幺姑娘山（幺妹峰）、三姑娘山、二姑娘山、大姑娘山。
我去了四姑娘山的三条沟：长坪沟、双桥沟、海子沟。每条沟的风景和路况都不同。
长坪沟是四姑娘山三沟之一，我是骑马上的长坪沟，四姑娘山高处的海拔大约在3000-4000左右，如果是徒步走到山顶，确实需要一定的体力和耐力、毅力！和小伙伴在山下一起了马匹。淡季时候来回的价格大约是5小时350元。沿途会有两个休息点。可以自己带点零食上去补充体力，也可以在休息点就餐。休息点的方便面是12元一份，面食25一份。在山上点了一碗面，面食真的非常好吃！
注意在骑马的过程中，一定要注意头上的树枝，最好戴个帽子。有个小伙伴就不小心被刮到了。
整个长坪沟骑行的过程中，马夫拉着马匹，一起穿行在四姑娘山长坪沟里，感觉穿过了一整座森林，我欣赏了四姑娘山长坪沟这片山林不同的景色。我路过草绿色的成片的森林、也路过叶子成片泛红的森林，还有清浅绿色的森林、还路过了一片枯草滩，所有的树树枝都是枯的，却屹立在那片土地上，很神奇。在同一片森林里，景色各不同。有些树就倒在森林里，长满了青苔。有点梦幻。这就是四姑娘山的魅力之一。不仅如此，马匹沿路走过的路道，有一些平坦，有一些陡坡路非常烂，都是泥路。还有陡坡的上坡、下坡。甚至还有过木头搭起来的小桥等等。整个过程中觉得马儿还挺不容易的。 不过就是这样的路途，才可以 欣赏沿途大自然绝美的景色。
我骑行的马儿叫小必，是匹9岁的马儿。我的马夫告诉我，有些大些的十几岁的马儿已经是小伙子了。马儿也是有自己的脾性的。很多十几岁的马儿很有自己的想法，他们要自己走，不要马夫牵。我的马儿还比较小，所以一路上马夫都牵着 。因为走得多了，很多马儿会自己选择好行走的路，很有意思。马夫说，这叫老马识途。沿途也会看到一些马儿驮着物品上山。我很幸运，一路上和我的马夫交流得很愉快。
我和马主人的合照，他姓戴
十月底，树上的沙棘已经结果了。沙棘是高原上的植物，高原上有一种果汁叫沙棘汁。 沙棘的果子是黄色的，路过摘了一小段枝。沙棘的果子皮特别脆，手一碰就会破。我整颗地吃，真的非常好吃。女生比较喜欢这种酸酸的味道吧，有点浓浓的酸，但是不会酸到受不了。很喜欢。沿途的时候会路过结着红色小果子的树，马夫说那些不可以吃，是有毒的。长坪沟骑行的过程中，从不同的角度都会看到四姑娘山的雪山。马夫会指着远处的山峰告诉我说，那是四姑娘山的婆婆，那是四姑娘山。
骑行到山顶，露营大会的一些户外爱好者正在山顶搭建帐篷。山顶的风景很美，感觉雪山就在眼前。不过我还是喜欢沿途所经过的风景，感觉自己好不容易到了山顶，到达目的地，反而更怀念来时的路。在森林里，安静地只听得到马儿的踢嗒声，还有自己呼吸的声音。 让自己完全地置身在森林里。我喜欢那时候的自己，心无杂念，一心奔着雪山的方向前进。
个人觉得长坪沟比较适合年轻人，还有体力稍微好一些的人。当然这条沟是户外爱好者最喜欢的一条沟！沿途我也看到有一个女生拄着登山杖在这里徒步，挺佩服的。也看到上了年纪的长者，男的女的都有在这里徒步。有个小伙伴还遇到了一位70岁的老太太，看起来很精神，在这里徒步挑战自己。主要还是看个人体能吧！真心佩服这些户外的强者！
双桥沟
四姑娘山双桥沟风景区。全长34.8公里，有17个观景点，54个景点。有人参果坪、盆景滩、红杉林冰川等不同的景点。还有360环绕着你的雪山。随手拍都是大片！乘坐景区观光车就可以轻松前往。
我爱这里雪山的纯净和洁白无瑕；甚至爱这里炙热的阳光。心中只有大自然，别无他念。
双桥沟主要景点有盆景滩、珍珠滩、五色山等。
双桥沟也是我非常喜欢的四姑娘山的一条沟。这里有360度的雪山环绕着你。日照好的时候，随意拍照都是大片。我在这里拍照一刻都停不下来，生怕浪费了这里的美景。特别喜欢这里。第一次见到360度的雪山，置身在雪山中间，深呼吸，心旷神怡。这是人间至美的美景。
雪山似乎离你很近，又很远，就这样屹立在远方，像一座圣洁的殿堂，藏着大家内心的向往。
双桥沟的第二个点是阿来书屋。阿来书屋在四姑娘山很多点都有。阿来是阿坝州的文化名人，曾经获得过中国最高文学奖茅盾文学奖。
《尘埃落定》是茅盾文学奖获得者阿来的著作。阿来是四川阿坝州长大的藏民。阿来用他深情的笔触描绘了家乡的生活。这里是阿来的家。
在四川阿坝藏族羌族自治州，很多景区都设有：阿来书屋。四姑娘山的海子沟线路也有。旅行途中，暂时地歇歇脚。捧一本书，在寒冷的季节里，在书屋里喝一杯暖茶，欣赏窗外的风景，读一段阿来写的文字，都是很美的旅行时光。
双桥沟旅行攻略：
1-因为在高海拔的地方，天气比较寒冷，尽量穿风衣。在感觉日照强，但是风大的时候也尽量不要脱衣服，高原防感冒很重要。
2-双桥沟很适合带父母出行，因为难度不是很大，坐景区的观光车就可以直达每一个景点。适合拍照拍写真。
3-拍照的时候注意在高原上不要蹦跶跳的太高，尽量减少跳动的频率。
4-在公路上拍照时一定要注意来往的车辆，看到远远有车辆的时候注意避让。
海子沟：
高山、草甸、湖泊、峭壁、雪山。骑着马儿上到四姑娘山海子沟朝山坪。把自己置身在大自然里，躺在草地上，马儿在身边吃草。和大自然贴切地交融。我也享受难得的片刻的悠闲。
海子沟是四姑娘山的重要组成部分，海子沟全长19.2千米，面积126.48平方千米，锅庄坪开始到海子沟尾地势如一条巨龙，故当地人又称为“龙抬头”。海子沟是四姑娘山核心景区。沟内有花海子、浮海、蓝海等十多个高山湖泊。
大自然是最有治愈性和包容性的。我是骑马上的海子沟。海子沟有平铺直上的栈道。开始我也觉得自己没有问题，但是因为长期不在高原生活，走一段栈道走快一些还是会觉得气喘。还是选择了骑马。有的小伙伴骑马骑累了也会下来走一小段。
骑马的过程中，马有时候会走边崖的斜坡，看着有点害怕，但是只是一小段，只要把手抓紧就好了。骑马的过程中一边欣赏高原的风景，美不胜收。
骑马单程大约1个小时，骑到了朝山坪的位置。这里很开阔，高原之山，站在天地之间，伸开双手，雪山似乎触手可及，这是看得见和感知得到的幸福。
在四姑娘山镇有一些嘉绒藏式餐厅。喜欢这里的餐饮，菌菇 腊肠、麻辣鱼、酥油饼等等，味道都很好.沙棘汁也是四姑娘山的特色饮品。这种金色罐子的好喝。在高原上很冷，每天体力消耗多，感觉自己胃口特别好。白天游玩体力消耗之后，晚上饱餐一段，很满足。这是我想要的美好生活的样子，有美景，有美食。当然希望有一天有一个相伴着一起看美景的人，那就完美了。
短短的几天四姑娘山行结束了，觉得我就是生在天地之间的凡人，来到人世间，想多去看看这世间的美景，也不枉费我在这人世间走一遭。感恩所有的相遇！也感恩所有大自然的造作！敬畏自然，尊重自然，大自然是神奇的，四姑娘山是充满魅力的，引领着内心有远方的人，不畏艰难，一批批奔赴前往。
雪山永远在那！若隐若现，若有一天你也来到这片土地，看到这片圣洁的雪山，请安静地用心去感受，这里的风、这里的空气、这里的阳光的味道！也许你会和我一样，爱上这里，不舍离开，期待下一次的相遇！四姑娘山，再会！
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2020年10月15-10月26日 四川阿坝藏族羌族自治州| 四姑娘山
图文原创|独自旅行的姑娘
福建人，80后。资深旅游自媒体人。独自背包环游中国10年+、游历欧洲、东南亚、日本、韩国等国家。侧重深度旅行体验！
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