青藏高原旅游攻略一日游「青藏高原门票」
导读：青藏高原旅游攻略一日游「青藏高原门票」 想要去西宁市区一日游，有谁可以已介绍下吗 想去青海、青藏高原，但是害怕高原反应该怎么办？ 青海自助旅游攻略
想要去西宁市区一日游，有谁可以已介绍下吗
西宁，古称青唐城、西平郡、鄯州，取”西陲安宁“之意，是青海省省会，西北地区重要的中心城市，是青海省的政治、经济、科教、文化、交通、通讯中心和国务院确定的内陆开放城市，也是中央军委西宁联勤保障中心驻地。[1]
西宁位于青海省东部，湟水中游河谷盆地，是青藏高原的东方门户，古“丝绸之路”南路和“唐蕃古道”的必经之地，自古就是西北交通要道和军事重地，素有”西海锁钥“、海藏咽喉之称，是世界高海拔城市之一。
西宁历史文化渊源流长，得天独厚的自然资源，绚丽多彩的民俗风情，是青藏高原一颗璀璨的明珠。先后荣获全国卫生城市、中国特色魅力城市200强、中国优秀旅游城市、中国园林绿化先进城市、国家森林城市、全国文明城市[2]等荣誉称号。
想去青海、青藏高原，但是害怕高原反应该怎么办？
首先青海、青藏高原每个地域的海拔都是不一样的，高原反应一般是指人急速达到海拔3000米高以上，才会产生高原反应，所以青海大多数地区的海拔在2000米上下，应该不太担心高原反应的发作，而青藏高原就需要做先做一些预防措施了。
首先我们应当尽量避免急速登高，就是说在登上3000米以上高度所用的时间不要太快，不管是自驾汽车还是坐大巴，如果坐大巴建议进入西藏境内时先从海拔低的地方开始，然后如果自身发生头痛、嗜睡、记忆力减退、心悸、呼吸过深等不适应症状应当及时终止行程。
然后如果不可避免地发生了高原反应就该及时治疗了，在没有医生的情况下：
第一：应当及时休息，然后多喝水。当然，症状很轻微的其实没必要理会，大致在一到两周也就自然适应了。
第二：应该准备一些氧气袋或氧气瓶。如果发生呼吸过深、心悸等症状通过氧气袋吸氧也能得到很大程度上的缓解。
第三：应当备一些高原反应的药物。如果有头痛的症状就服用一些阿司匹林，如果症状比较严重应当及时就医，在进入高原区时也可以服用乙酰唑胺等预防急性高原反应。
其他注意事项：（1）在进入高原前应当做一些有氧运动，但在进入高原后反而要尽量减少运动，以让身体适应高原。（2）在高原区应当食用清淡而富含维生素和蛋白质的食品，可以有效预防高原反应。
最后的建议：如果有高原反应的人群其实应当尽量规避去高原地区，如果一定要进入，如高原反应发作，建议最直接的方法还是退出高原地区，海拔哪怕下降500米，都能对症状有效缓解。
希望对你有帮助。
青海自助旅游攻略
车次 出发站 开车时间 到达站 酒店 到达时间 用时 里程 硬座 软座 硬卧上/中/下 软卧上/下
K172/K173B 青岛 13:47 西宁 订酒店 21:22 31小时35分 2464 266 0 449/465/480 707/738
.西宁周边游
藏传佛教黄教六大寺院之一，宗喀巴大师的诞生地。
塔尔寺藏语中叫“贡本贤巴林”，就是十万佛身弥勒洲的意思。始建于明嘉靖三十九年(1560年)，至今已有将近600多年的历史。远远地，蓝天下有一排白色的塔，安静地站立在寺庙前，但一走近塔尔寺，眼前的色彩斑斓得几乎包含了所有的颜色，在青石的墙壁映衬下，有着夺目的光泽。这就是我国著名的喇嘛寺院，喇嘛教黄教创始人宗喀巴诞生地，西北地区佛教活动中心的塔尔寺。
塔尔寺依山势而起。寺院共占地40万平方米，拥有殿堂、经院、佛塔、活佛府邸、僧舍等各类建筑共10000余间，主要由大金瓦殿、小金瓦殿、弥勒佛殿、大经堂、大拉让、密宗学院、显宗学院、大银塔、如意宝塔、太平塔、菩提塔等宫殿、经堂、佛塔组成，是藏汉艺术风格相结合的古建筑群。
80元 2232357
西宁体育馆隔壁的西门汽车站，每天都有公共汽车和吉普车到临近塔尔寺的小镇湟中，十多分钟一趟，车费3.7元。湟中汽车站到西宁的车直到傍晚结束。体育馆后面的停车场有很多出租车，夏利车10元左右就能到塔尔寺。
8:30—17:30
2. 寺内不允许拍照。
如果不想当天返回西宁，可在朝圣者旅馆住宿，那里的特点就是便宜，也可以在这里用餐，价格同样便宜。宗喀宾馆要相对舒适得多。
塔尔寺四大法会
正月十四：午间跳金刚怖畏护法舞。
正月十五：上午举行浴佛（酥油花），晚上有大型酥油花灯展览。
四月十四：跳金刚怖畏护法舞
四月十五：上午晒大佛，下午跳马首金刚护法舞。
六月初七：晒大佛、跳金刚怖畏护法舞
六月初八：上午转经佛（寺院外转一圈），下午跳马首金刚怖畏护法舞。
九月二十二：全天拜佛
九月二十三：跳金刚怖畏护法舞
塔尔寺灯饰是四大法会的主要特色，而酥油花是其间最夺目的。农历六月初六塔尔寺观经会，是瞻仰高挂山坡上的特大堆绣的最佳时节，每年农历五月初五、六月初六、九月初九等民间节日，塔尔寺后山多举行“花儿演唱会”，是摄影发烧友的节日，在西宁需备好胶卷。
一座有600多年历史的名寺，有“乐都小故宫”之称。
瞿昙寺依山傍水，为殿堂、碑亭、钟楼、鼓楼组成的明代建筑群。寺内的隆国殿、宝光殿雕梁画栋，古朴典雅。两面是九曲回廊，各种壁画细腻优美。瞿昙即“乔达摩”，是佛教创始人释迦牟尼的姓氏和尊称，从此该寺就称为瞿昙寺。
15元
南关街汽车站有直达瞿昙寺所在地乐都的长途客车，车程为80公里，票价10元。乐都交警大队内有前往瞿昙寺的班车。4:30以后只能乘出租车前往。
西宁近郊的一处景点，有古迹也不乏野趣。
山上有火烧台、老虎洞和古寺庙遗址。主峰西南皆为悬崖绝壁，北面与牦牛山相对。加上高原气候多变，时而浓云密布，时而天高气爽，登高眺望，云海苍茫。
孟达国家自然保护区
到青海，何不到有“高原西双版纳”之称的孟达林区看一看。
怪石嶙峋，瀑布垂挂是这里的景色之一，水鸟飞翔，跃鱼池中，一派自然和谐的景致。 25元
西宁长途汽车站乘到循化县的客车，路程140公里，票价21元。再从循化坐到孟达乡的车，约10元；若包车最好7个人合租，共七八十元车费。
1.巴山冷杉、青冈、华山松、辽东栋十几种乔木参天遮日。人参、三七、贝母是这里出产的名贵药材，运气好的话，还能看到一些国家珍稀动物。
2.林区腹地有孟达天池，水面300亩，水深20米，如宝石镶嵌在万绿丛中。
互助土族风情
这里有土族风情、花儿会，专为民俗爱好者展现。
互助是我国惟一的土族自治县，土族信仰藏传佛教，且能歌善舞，每年农历五月初五、六月初六、九月初九这一带多举行“花儿演唱会”。
互助土族自治县在西宁往北40公里处，乘长途汽车站的中巴，15分钟1班，车费为6元，行程1小时30分，如包夏利车去的话，往返80元/车。
1.要看真正的土族在互助县再向北40公里，从那里进山。在路边拦截身着民族服装人的车，征得同意后，搭车进村看表演，可欣赏到民族歌舞，轮子秋等，也可品尝到具有当地风味的午餐。
2.若要领略土族风情最好推荐离县城不远的小庄民俗风情村，那里应有尽有。
坎布拉最著名的高峰阿琼南宗只有一条在 崖上人工开凿而成的石阶通往峰顶。峰顶有一座古刹及散布其间的小石窟，窟内陈列佛像，终年香火不断。内宝宗峰上布满了奇花异草，以及天池、泉水。坎布拉共有4处寺院，是青海省惟一僧、密、尼同处一地的法地。
30元 从西宁长途汽车站乘到李家峡水电站的客车，车程120公里，车费15元。来回一般需要两天。
坎布拉森林公园地貌属于丹霞地貌，它由红色沙砾岩构成，形态各异、逼真。还有十八座险峰，其中最为著名的要数阿琼南宗和内宝宗。
青海湖之于青海，尤如长城之于中国，所以这里是到青海旅游的人必到之处。
这是一个海拔在3200米，面积为4500平方公里的高原湖泊，也是中国最大的内陆湖。青海湖蒙语叫“库库诺尔”，藏语叫“措温布”，也就是“青色的湖”的意思。“浩瀚如海”、“神秘雍容”、“高原明珠”都是人们用来形容青海湖的。特别是夏天油菜花开的时节，是青海湖最美的时候。这里能看到日月山。
青海湖门票50元，乘坐游船30元。
距离西宁150公里，西宁和格尔木每天都有数趟开往拉萨的卧铺班车，途经茶卡盐湖和青海湖，这是可以搭乘的班车之一，行程为4小时。如果包车，从西宁到青海湖，桑塔纳要400元，环湖的费用需要约800—1000元。参加青海湖一日游，费用70—100元/人，这样比较省心。
如不当日返回西宁，可住青海湖附近的帐房宾馆，是3星级宾馆。距日月山倒淌河景区80公里。条件一般，定时供应热水。
蒙古包280元/间
甲等双标间240元
两人间160元(没有卫生间)
三人间90元; 四人间80元
1. 8、9月份，青海湖北岸有大片的油菜花开放，让青海湖更加美丽。
2. 途经日月山，夜宿青海湖可看日落，车站职工处可出租摩托车到湖边。
日月山、倒淌河
因为文成公主的悲情故事成就了日月山和倒淌河的名气。
这里是进入青藏高原的必经之地，所以又有“西海屏风”、“草原门户”的说法。站在山顶，东望是一派田园风情；向西能看到明丽动人的青海湖，两处风景各不相同。相传文成公主入藏途经此山，登峰东望，已不见长安故乡，悲从心起，怀中的空镜坠地一分为二，于是化为了金日和另一半的银月。现在山隘上立有“日月山”三字的青石碑，山顶修有日亭和月亭。又一说，文成公主思念故乡泪流成河，河水向东流，文成公主不想让亲人难过，请求上天让河流改变方向，所以就有了从东向西流的倒淌河。山南脚下有流向独特的倒淌河。
20元
西宁没有长途汽车直达此处，建议与旅行社联系，参加青海湖一日游，即可游此处。费用为每人80—120元（包括车费、保险费、导游费等）。日月山距离西宁100公里，车程为2小时。
以鸟而吸引众多游人的地方，特别是每年的5月。
每年都有上千只鸟栖息于此，种类繁多，如鸥、水老鸦、天鹅、鹤，包括稀有的黑颈鹤。虽然要看大天鹅最好是在11月—次年2月之间，但从5—7月这段时间是观赏鸟类的最佳季节。
鸟岛门票40元；环保车8元
1. 散客一般在当地参加旅行社，每天的费用在130元左右（不包括伙食费和门票），能当天返回；租车前往，夏利车租金约在600元左右。
2. 西宁长途汽车站有开往茶卡、都兰的车，每天都有几班，在离鸟岛约50公里的黑马河下车，行程约为4个多小时，车费为20元左右，然后再到当地坐班车到鸟岛，费用大约是20元/人。
旅游者也可以自己携带帐篷在湖边过夜，或在鸟岛宾馆投宿。除了鸟岛宾馆外，还有当地人的帐篷宾馆，但条件极其简陋，对于那些对卫生条件，尤其是对洗澡和厕所的要求不高的旅行者来说，这里的价格是十分便宜的。需要提醒的是，这里就算是在夏天也比较潮湿，因为床铺无非是在帐篷里搭的一些木板。
鸟岛宾馆
离黑马河镇约有50分钟车程，价格相对较低，卫生不成问题。从宾馆到海滩和鸟岛较近。宾馆一般从11月至次年4月暂停营业。
标准间180元; 三人间30元/床；四人间25元/床。
0970-8655098
2. 青海湖的湖水非常咸，不能直接饮用。建议带够日常饮水和食品。
3. 在鸟岛附近的帐蓬宾馆里可以品尝到简单的藏餐，如羊排、血肠、糌粑等，初次吃会不太适应，最好带上黄连素一类的药品。
4. 鸟岛宾馆餐厅里有“全鱼宴”，分别是清蒸、红烧、糖醋、蒜爆和清炖湖鱼，每一条都在5斤以上，费用大概每个人50元左右。
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